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《為了健康》散文推薦
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長(cháng)期超負荷的運轉使我積勞成疾。病魔讓我失去了一些美好，無(wú)論面貌還是心靈。一個(gè)冬天，都在生命的臨界點(diǎn)掙扎，說(shuō)話(huà)上氣不接下氣。醫生摸著(zhù)我的脈搏說(shuō)：太虛了。每月都要去兩、三回醫院，每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥�；野祻拇嘶\罩了全身，自卑的幽靈扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
自卑的不僅是病魔的困擾，不僅是活著(zhù)的壓力，還有一個(gè)紅顏盡褪的恐慌。我怕自己的容顏變老變丑，變的面目皆非。那天，單位一個(gè)40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時(shí)的照片，目瞪口呆后喃喃自語(yǔ)：咱們單位還沒(méi)這么pl的。
春節前下基層，一個(gè)從部隊轉業(yè)的女同事帶著(zhù)惋惜的口氣說(shuō)：前年，我第一次看到你時(shí)，還對別人說(shuō)想不到我們系統還有這么氣質(zhì)優(yōu)雅，模樣pl的女人。你今年變化怎么這么大��？氣色憔悴，精神萎靡不振的。
無(wú)庸質(zhì)疑，每一次聽(tīng)到別人稱(chēng)贊我過(guò)去的容顏，心都不由自主地沉下去。病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌，我好恨。
俗話(huà)說(shuō)：是藥三分毒�？刹怀运�，病魔怎么趨走？就這么著(zhù)，我在自卑與絕望中度過(guò)一天又一天。
一天中午，我百無(wú)聊賴(lài)地走到街心花園，在四聯(lián)機上隨意地晃悠。猛然聽(tīng)到有人大聲喊：齊步走，一、二、一。我尋聲望去，看到一個(gè)紅光滿(mǎn)面的老人坐在腳踏機上，毫無(wú)顧及的喊著(zhù)口號。一個(gè)50歲左右的中年男人隨著(zhù)他的口令邁著(zhù)正步走。
我好奇地望著(zhù)這一幕，心里懷疑他們是不是一對神經(jīng)病人？看著(zhù)看著(zhù)，覺(jué)得不象，那老人的神情分明是一個(gè)健康人啊。那個(gè)中年男人看上去象個(gè)外地人。
看到我后，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走來(lái)，嘴巴象抹了蜜，大大夸贊我一番。我感到一陣尷尬，覺(jué)得他好象不怎么正常。為了擺脫這無(wú)聊的男人，我向老人走去，與老人攀談起來(lái)。
您老高壽��？我小心翼翼地問(wèn)道。
71了。他聲音洪亮地回答。
看您象個(gè)軍人。
是的。我從小就一直在部隊當兵。姑娘，你身體看起來(lái)很虛，要加強鍛煉。你看我，這輩子連個(gè)感冒都沒(méi)得過(guò)。
我一下來(lái)了興趣，認真請教老人怎么鍛煉和養生的。
老人侃侃而談：我每天早中晚鍛煉，一天鍛煉4個(gè)小時(shí)。要想健康長(cháng)壽就得多鍛煉，多吸收新鮮空氣，多運動(dòng)肺活量。我每天練習丹田氣，喊一喊，把一天的廢氣喊出去，精神特輕松。平時(shí)還要注意飲食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
老人給我具體講解了這些“三三”。我聽(tīng)后精神為之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在于運動(dòng)。生命的過(guò)程就是依賴(lài)體內器官的不停操作，就象一臺機器，只有不停的操作才不至生銹。于是暗下決心，堅持鍛煉，加強養生。
從此，每天晚上看完焦點(diǎn)訪(fǎng)談后，與老公一起來(lái)到大院操場(chǎng)跑步、跳繩，無(wú)論刮風(fēng)下雨，從不間斷。飯食上盡量少吃肉，多吃蔬菜和水果。為了進(jìn)一步調養身子，有規律地吃些天然補品。早晨起來(lái)先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂膠軟膠囊，一天至少吃5顆紅棗，7、8顆核桃。
為了放松精神，每周還要一次保健，全身按摩、足療。
兩個(gè)月下來(lái)，身體明顯好轉，說(shuō)話(huà)有了底氣，面龐透亮。4月份以來(lái)，再沒(méi)去醫院開(kāi)藥。自卑的影子正在遠離，自信一點(diǎn)一點(diǎn)恢復。
于是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快樂(lè )的本錢(qián)啊。
所以，為了健康，我準備犧牲一些功名利祿，犧牲一些過(guò)眼煙云的感官享受。因為世間沒(méi)有任何事物比健康重要。
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