太極健身怡晚年散文隨筆

　　我和老伴退休后都發(fā)福了，健康體檢顯示，血壓高、血脂高、膽固醇高……

　　一天清晨，我倆散步歸來(lái)，發(fā)現離小區不遠處的一塊空地上，有一幫老年人在學(xué)太極拳，我倆便駐足觀(guān)望。年過(guò)古稀的老教練可真是個(gè)熱心人，他健步走近我倆溫和地說(shuō)：你們也一起學(xué)練太極拳吧，練太極對身體有許多好處。他邊說(shuō)邊運用自如地比劃著(zhù)。望著(zhù)這位古稀老人一招一式柔韌地比劃，照實(shí)令人羨慕。老伴聽(tīng)后便拽著(zhù)我走上了“運動(dòng)場(chǎng)”。

　　說(shuō)練就練，我是個(gè)急性子，但初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式，感覺(jué)很是別扭。老伴怎么比劃也不像那么回事，集體練時(shí)老伴還“偷工減料”不認真學(xué)，誰(shuí)知被教練發(fā)現了，他來(lái)到老伴跟前手把手地教，一邊教，一邊給老伴講練太極拳的好處，并告訴老伴他以前身體也很胖，并且經(jīng)常腰腿疼，自從練了太極拳后體重降了好多，腰腿也不疼了，這讓老伴半信半疑。因為眼前的教練身材適中，精神矍鑠，腰腿活動(dòng)自如，太極拳打得十分柔韌到位。老教練這么誠懇熱情，礙于面子，老伴不由得跟他一招一式地學(xué)起來(lái)。老伴比我聰明好學(xué)，大約一個(gè)周，他就掌握了24式太極拳的基本要領(lǐng)，回到家他又成了我的師傅，我倆在客廳對著(zhù)大鏡子比劃來(lái)比劃去，他對我要求很?chē)�，每個(gè)動(dòng)作都要求我必須做到位。

　　堅持練習半年之后，我們又學(xué)習了42式、64式�，F在不少初學(xué)者還拜老伴和我為師傅呢。更重要的是，老伴腰腿變得十分靈活，活動(dòng)筋骨好像哪兒也不疼了。前不久我們去醫院檢查了身體，老伴和我的血壓、血脂都明顯地下降了。我們嘗到了練太極的甜頭！

【太極健身怡晚年散文隨筆】相關(guān)文章：

李白的晚年08-28

白居易晚年的幸與不幸09-14

蘇軾晚年詩(shī)詞名句07-11

蘇軾晚年的詩(shī)有哪些08-21

怡慧經(jīng)典生活詩(shī)歌09-25

李清照凄慘的晚年生活09-06

李清照晚年的悲慘境遇08-26

李白晚年被判流放夜郎的原因07-18

經(jīng)典散文隨筆09-21

參賽散文隨筆精選07-29