關(guān)于綠豆散文小常識介紹

　　孕婦可以吃綠豆嗎？俗話(huà)說(shuō)“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐”，在炎熱的夏季，容易出現火氣旺盛，身生瘡癤等情況。在三伏天人們最?lèi)?ài)吃的就是綠豆了，綠豆一直以來(lái)都是人們用來(lái)解暑的佳品。我們都知道孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方，但是許多準媽咪們又時(shí)常忍不住嘴饞，尤其是妊娠反應比較嚴重的孕婦，時(shí)常想喝點(diǎn)清淡冰鎮的綠豆湯。那么孕婦吃綠豆好不好呢？對寶寶有沒(méi)有什么不好的影響？

　　小常識：綠豆是個(gè)寶

　　綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他作物。賴(lài)氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能�？纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長(cháng)身高、增體重，故被稱(chēng)為營(yíng)養氨基酸。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統醫學(xué)認為：綠豆性味甘寒、無(wú)毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

　　妊娠期呵護乳房的新秘訣 孕婦可以吃綠豆嗎？

　　如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳，不但味美，而且藥用價(jià)值也很高，常食能起到養生保健、預防疾病之目的。那么作為孕婦來(lái)說(shuō)，吃綠豆亦可降火，也可清除胎毒。從這幾個(gè)方面來(lái)看足夠說(shuō)明孕婦可以吃綠豆。

　　那么孕婦在什么情況下不能吃綠豆呢？雖然綠豆的好處很多，但是綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時(shí)不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐。

　　孕婦可以吃綠豆嗎？我們可知孕婦吃綠豆是可以的，但是建議不要過(guò)多的吃，吃多了涼性的食物對自己和胎兒的發(fā)育都不好哦。且綠我們要知道綠豆湯最為健康的食用方法，綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。

　　炎熱夏季孕婦怎樣吃綠豆才健康？

　　上文已經(jīng)提到，綠豆性寒，孕婦們不能多吃，但這也并不意味著(zhù)從此孕媽們就遠離了這道美妙的夏日飲品。專(zhuān)家指出，孕媽們在熬制綠豆的時(shí)候可以適量添加一點(diǎn)紅棗進(jìn)去，以達到平衡綠豆的寒氣，味道還更加香甜。其次，孕媽們還可以適量的飲用豆漿，豆漿也可以清熱解暑，讓媽咪們和肚子里的小寶寶舒舒服服度過(guò)炎熱的夏天。

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