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陸游為何練氣功
陸游,是南宋時(shí)著(zhù)名的愛(ài)國詩(shī)人,他的一生經(jīng)歷顛簸坎坷,在重重逆境中能活到85歲高齡,甚至在其晚年時(shí),還能耳聰目明。究其原因,主要是他做到樂(lè )觀(guān)豁達,善于養生。陸游很重視和堅持練氣功。
陸游的不少詩(shī)句都寫(xiě)下練功的方法,甚至是他練功場(chǎng)景的真實(shí)寫(xiě)照,堅持不懈地鍛煉,才使他夜能觀(guān)物,白發(fā)脫后現黑發(fā)。陸游在堅持練功的同時(shí),還很注意保健養生,主要有以下幾方面:陸游善于控制情商,盡量保持心情平和。他認為粗言躁語(yǔ)、吵吵鬧鬧雖然能及時(shí)有快感,但稍稍忍讓一下,就更能講明道理。
他深諳“氣大傷身”的道理,堅持心平氣和之態(tài),經(jīng)常以身作則。陸游面對逆境和難題,做到樂(lè )觀(guān)豁達。在人生的道路上,不如意時(shí)有八九,無(wú)論是榮辱、窮富,甚至受到誹謗、詆毀都不放在心里,常常以笑來(lái)面對。陸游在起居飲食上也有一套。
他認為,身體健壯也不能大意,堅持練氣功之外,還要飲食合理。吃飯要以清淡為主,多吃蔬菜。飯后不要長(cháng)期坐著(zhù),要按摩腹部或散步來(lái)幫助消化。在時(shí)間運用上,他認為讀書(shū)不要經(jīng)常熬夜,中午要休息一下。此外,他每天堅持梳頭,用熱水洗腳,使睡眠質(zhì)量更好。
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