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心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)
在各領(lǐng)域中,說(shuō)到手抄報,大家肯定都不陌生吧,手抄報除報頭按內容設計、繪制外,每篇文章的標題也要作總體考慮。手抄報的類(lèi)型有很多,你都知道嗎?下面是小編精心整理的心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng),歡迎閱讀與收藏。
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)1
心理健康陽(yáng)光成長(cháng)內容:
今天,我跟表哥閑聊的時(shí)候,不知道怎么提到了心理健康這個(gè)話(huà)題。
《生命教育》課的蔣老師告訴我們,不光要注意身體健康,心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容,遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒,我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門(mén)叫《心理健康》的課程,最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候,老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上,心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè ),口中輕輕念叨著(zhù)一些引導的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的`意識不受控制了,心里覺(jué)得飄飄然,耳朵里只回響著(zhù)老師的話(huà),但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后,表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當場(chǎng)睡著(zhù)了,別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。
我聽(tīng)了以后,覺(jué)得很神奇,要是我長(cháng)大了,也能學(xué)會(huì )這種本領(lǐng)就好了。
心理健康處方
1、精神勝利法在你的事業(yè)、愛(ài)情、婚姻不盡人意時(shí),在你因經(jīng)濟上得不到合理對待而傷感時(shí),在你無(wú)端遭到人身攻擊或不公正的評價(jià)而氣惱時(shí),在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí),你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊涂法是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性的問(wèn)題上“糊涂一下”,以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法生活中,每個(gè)人總會(huì )遇到一些不愉快,生老病死、天災人禍都會(huì )不期而至,用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活,你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí),可用幽默來(lái)化解困境,維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑剤。
5、宣泄積郁法心理學(xué)家認為,宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。如悲傷憂(yōu)郁時(shí)不妨與異性朋友傾訴,或進(jìn)行一項你所喜歡的運動(dòng),也可作一次旅行來(lái)改變郁悶的心境。
6、音樂(lè )冥想法當你出現焦慮、憂(yōu)郁、緊張等不良情緒時(shí),不妨試著(zhù)去做一次“心理按摩”——音樂(lè )冥想。
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)2
心理健康這一個(gè)詞,我們經(jīng)常提到,近年來(lái),人們也越來(lái)越重視心理健康,了解一些心理健康知識非常必要,只有了解心理健康知識,才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現暫時(shí)的情緒困擾,但他可以調整并且有效治療。一般不影響社會(huì )功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內緩解。 但如果你不能妥善處理,可能形成持續的心理問(wèn)題,這種類(lèi)型是心理咨詢(xún)的最佳時(shí)間,一般不使用藥物。
心理問(wèn)題
心理問(wèn)題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現暫時(shí)的和局部的情緒問(wèn)題,他們可以識別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫生調整。也許是中樞神經(jīng)系統功能異常,治療后心理問(wèn)題是可逆的,一般的治療時(shí)間不到六個(gè)月,結合藥物治療也是一個(gè)方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個(gè)性偏差,,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫生的調整。如果沒(méi)有被外界刺激,當事人也會(huì )出現情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類(lèi)型可以被稱(chēng)為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個(gè)心理健康的`人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現。
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)3
青春期,是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期,尤為重要,是人生旅途的第二個(gè)重要環(huán)節。我們處于這個(gè)階段,當然要聽(tīng)聽(tīng)發(fā)展過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。
一開(kāi)始老師放了一個(gè)很生動(dòng)的'視頻,把一個(gè)生命當成50秒,讓我們知道我們的時(shí)間很短。老師用另一個(gè)實(shí)驗告訴我們,人生就像一個(gè)大瓶子,先把石頭放大,然后把小石頭、細沙、水按順序放好,讓人生變得充實(shí),但是不先把石頭放大,大石頭可能放不下來(lái),這些大石頭對我們來(lái)說(shuō)才是最重要的。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候一定要有充足的營(yíng)養和運動(dòng),對身體發(fā)育有幫助,但不要一直累。要勞逸結合,達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張,會(huì )影響大腦發(fā)育。這期間人會(huì )變得獨立,有逆反心理,不聽(tīng)父母的話(huà),覺(jué)得父母在嘮叨。所以心情會(huì )發(fā)生很大的變化,變得煩躁、煩躁。
青春期感覺(jué)和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩,這叫混玩期,慢慢長(cháng)大。男生和男生玩,女生和女生玩,這叫隔閡期。從現在開(kāi)始,他們開(kāi)始喜歡和異性交往,這叫接近期。長(cháng)大后開(kāi)始正式與異性交往,這叫戀愛(ài)婚期。所以現在的主要任務(wù)是學(xué)習,不可能為了這個(gè)關(guān)系去影響學(xué)習。
聽(tīng)了老師的講座,我受益匪淺。我決定要快樂(lè )地面對青春期,樂(lè )觀(guān)愉快地對待別人,大聲呼喊:“愛(ài)護青春,珍愛(ài)生命!”
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)4
現在我們的初中老師為了教育學(xué)生,要求參加心理健康教育考試。其實(shí)我發(fā)現老師心理并不健康。在我們學(xué)校,大多數老師心理都不健康。只有一次是健康的,那就是暑假,因為當時(shí)沒(méi)有心理負擔,但是一旦開(kāi)學(xué),他們的心理又開(kāi)始不健康了。因為壓力太大,首先是教哪里。一不小心就會(huì )被調到偏遠山區。然后就會(huì )有辛酸和學(xué)術(shù)成就。這是唯一的目標。你通過(guò)還是失敗取決于你的成績(jì)。別人不在乎。所以沒(méi)有開(kāi)學(xué)的時(shí)間。我的心像一塊沉重的石頭。我總是關(guān)注學(xué)生的.成績(jì)。我害怕落后。暑假開(kāi)始我才知道結果。如果成績(jì)好,整個(gè)暑假都會(huì )好一些。成績(jì)差的話(huà)還得怕輪到我不及格。因此,教師的心理石頭往往會(huì )影響學(xué)生
以上只是一個(gè)方面。另一個(gè)是治療問(wèn)題。老師雖然有假期,但也沒(méi)什么事。旅行是需要錢(qián)的,那你拿著(zhù)那筆錢(qián)能旅行多遠?這次去海南花了6000多元。真的很苦惱。但是我們除了工資一般都沒(méi)什么錢(qián)。工作時(shí)間呢?從早上6點(diǎn)到下午5點(diǎn)半,作為班主任,一周可以?xún)纱畏艑W(xué)到晚上9點(diǎn),更不用說(shuō)上晚自習了。其他機構則不是這樣。他們晚上八點(diǎn)上班,下午也上班很晚。中午為了趕學(xué)生成績(jì),我們幾乎沒(méi)有休息。他們的工資比我們高。雖然高中老師幾乎和我們一樣辛苦,但是工資比我們高很多。這樣一個(gè).亨。還有班主任,很少有人愿意當班主任,因為太辛苦了。全校的調查結果顯示,愿意當班主任的人很少,大部分都是被迫的。
領(lǐng)導教的課大多不太重要,不需要衡量。他們有的不用上課,額外的課都在一些老師身上,累得喘不過(guò)氣來(lái)。但是他們在那里唱著(zhù)‘今年我們學(xué)校老師人浮于事……’誰(shuí)做的工作多,誰(shuí)受的批評最多,得到的錢(qián)最少,誰(shuí)做的工作最少,做不了所有的好事,卻做不了所有的壞事。
所以,首先需要治療心理疾病的是老師,而不是學(xué)生。
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)5
高三勵志已經(jīng)是很多高三生的共識,因為有了高三勵志的存在,單調乏味的高三生活會(huì )變得多姿多彩。但是高三勵志的健康存在也要有一個(gè)良好的基礎,這個(gè)基礎就是良好的心理健康。
學(xué)者說(shuō)心理健康是一種愉快的體驗,不良的體驗會(huì )讓人的心態(tài)產(chǎn)生消極,產(chǎn)生自卑感,因而心理健康很重要。心理健康要做到首先就是要正確認識自己,認識自己的優(yōu)缺不足。面對優(yōu)點(diǎn)不焦躁,面對缺點(diǎn)不自卑,得失淡然。在和同學(xué)交往的過(guò)程中,自己保持一顆謙虛熱情的心,健康的種子就會(huì )在心里萌芽。
其次就是心理健康能夠提高人做事的工作效能。因為良好的心理健康能夠帶動(dòng)人的`大腦細胞,提高人的想象力和創(chuàng )造力。如果在學(xué)習的過(guò)程中,自己的注意力不集中,學(xué)習效能低下,眼睛看書(shū)但是心里卻沒(méi)有記住,那么不妨將書(shū)本合上,靜思一下,或者去做一些文體活動(dòng),放松一下自己再回來(lái)看書(shū),或許就會(huì )有不一樣的收獲呢。
最后要知道的是不必擔心自己高三勵志心態(tài)不是百分百的好,因為心理健康是沒(méi)有絕對良好的。心理健康它會(huì )隨著(zhù)環(huán)境和自身承受力的改變而改變。因而只要你能夠時(shí)刻告訴自己保持一顆寬松的心態(tài),健康的心理,開(kāi)朗的性格就可以了。這樣即使遇到挫折,相信自己也可以打敗它,向著(zhù)自己的夢(mèng)想前行!
心理健康小報陽(yáng)光成長(cháng)6
一、用“善”成就美滿(mǎn)人生,用“心”構筑和諧世界。
二、讓你向前的不是腿而是心。
三、給自己的內心打開(kāi)一扇可以迎接光明的`窗戶(hù)。
四、健康心靈,活力青春。大學(xué)四年,友好共處。
五、獨自痛苦時(shí),微笑是你最好的心靈雞湯。
六、與心靈相約,與健康同行。
七、微笑如花,陽(yáng)光如你!
八、愿我們都能成為彼此的太陽(yáng),溫柔以待。
九、如果時(shí)光可以重來(lái),我一定好好學(xué)習!
十、眉頭緊皺,不如嘴角上揚。
十一、讓你的心靈沐浴在陽(yáng)光之下,打開(kāi)你的心房去感受那滿(mǎn)園花香 。
十二、溫暖,微笑,且聽(tīng)風(fēng)吟,寧靜致遠,不忘初心。
十三、無(wú)論走到哪里,什么天氣,請記得帶上自己的陽(yáng)光。
十四、你簡(jiǎn)單世界就簡(jiǎn)單,你復雜就復所以以簡(jiǎn)單的方式生活吧!
十五、走近你我,從心接觸。
十六、經(jīng)過(guò)舉辦征集活動(dòng),現將部分精彩標語(yǔ)作品予以展示,以供鑒賞:
十七、打開(kāi)心窗,沐浴陽(yáng)光。
十八、天上的太陽(yáng),照亮全身,心里是太陽(yáng),溫暖一生。
十九、腳踏實(shí)地,仰望星空。
二十、回首釋然,微微一笑很傾城。
二十一、歲月輕淺,心系美好。
二十二、揚起你迷人的微笑,抹去昨日的陰霾。
二十三、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單不忘感恩,紛紛擾擾不失本心。
二十四、成為我們自己獨特的向日葵。
二十五、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,快樂(lè )總在傾訴中。
二十六、拾起頹廢的心,要相信困難終究只是個(gè)過(guò)客。
二十七、陽(yáng)光溫暖心里,心里充滿(mǎn)陽(yáng)光。
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