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防水溺水手抄報資料
導語(yǔ)：：別讓生命的火焰熄滅在冰冷的水中。珍愛(ài)生命，遠離危險水域。下面是小編為你準備的關(guān)于防水溺水手抄報資料，希望對你有幫助！
防水溺水手抄報
防水溺水詩(shī)歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預防動(dòng)作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝糖補水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防水溺水作文
老師們、同學(xué)們：
炎熱的夏天即將到來(lái)，為了避免和減少學(xué)生溺水事故的發(fā)生，增強學(xué)生的安全防范意識，提高學(xué)生的自護自救能力，現進(jìn)行防溺水知識教育。
一、 學(xué)生做到“六不”
學(xué)生不野浴，不私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結伴游泳，不在無(wú)家長(cháng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無(wú)安全設施的水域游泳，不在水塘邊推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品。
二、游泳小常識：
1、必須在家長(cháng)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(cháng)（成年人），在出現險情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病時(shí)及精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳。因為此時(shí)參加游泳運動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、不到水質(zhì)不好的游泳館、浴場(chǎng)去游泳。
三、游泳前要做好準備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時(shí)間后，再逐漸加速。
四、游泳過(guò)程中應注意的問(wèn)題。
1、應該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。 2、到天然游泳場(chǎng)所（浴場(chǎng)）游泳，應該有家長(cháng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(cháng)距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀(guān)看同伴游泳，留心他們的安全。
4、小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(cháng)，潛水的距離誰(shuí)更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
四、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
�。�1）如果發(fā)現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。
�。�2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳
同學(xué)們，近幾年來(lái)，每年我市都有中小學(xué)生溺水死亡的事故發(fā)生，給家庭帶來(lái)難以撫平的傷痛和巨大的傷害，希望同學(xué)們能夠珍愛(ài)生命，防范在先、警惕在前，必須要樹(shù)立高度的安全意識，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全，必須要筑起思想、行為的安全長(cháng)城，確保人人平安，構建和諧校園。
游泳的注意事項
游泳不僅可以鍛煉身體，還可以帶走身體里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事項：
一、身體檢查
因為在游泳的時(shí)候，人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍，所以，患心臟病、活動(dòng)性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳�；技t眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
二、熱身運動(dòng)
下水前要先在岸上做準備活動(dòng)，否則，突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外�？刹捎酶咛�、蹲下起立等四肢運動(dòng)。
三、預防措施
跳水時(shí)一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時(shí)要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子里進(jìn)去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過(guò)耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎。游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。
預防：在江河湖海里游泳和風(fēng)平浪靜的游泳池完全不一樣，所以，去海里游泳一定要注意風(fēng)浪，避免過(guò)度疲勞。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙腳亂，引起緊張情緒，也容易發(fā)生嗆水。
女性游泳必須注意三點(diǎn)：
1、忌飯前飯后游泳。
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能，還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動(dòng)后游泳。
劇烈運動(dòng)后馬上游泳，會(huì )使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會(huì )導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳。
月經(jīng)期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。
游泳耳朵進(jìn)水怎么辦
夏天很多人去游泳，經(jīng)常遇到耳朵進(jìn)水，由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著(zhù)水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。
有時(shí)外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周?chē)灰琢鞒�。耳內進(jìn)水后會(huì )出現耳內閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。
耳內進(jìn)水后應及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
4、側臥法：以上方法都試過(guò)之后，晚上睡覺(jué)的時(shí)候躺下側臥，也就是進(jìn)水的那個(gè)耳朵，但是不要堵著(zhù)，因為堵住之后會(huì )有氣壓影響水的流出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進(jìn)水后處理不當，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥�，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。 如果耳內進(jìn)水后出現以上癥狀，應暫時(shí)停止游泳，并去醫院檢查，對癥治療。
游泳后的注意事項
游泳池里人很多，他們的汗液、唾液、尿液等會(huì )溶進(jìn)水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病，他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水，進(jìn)而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑，但仍不能殺死所有的病原微生物。所以游泳后最好清潔一下身體和口腔，以避免感染疾病。游泳后的注意事項：
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說(shuō)，人們游泳時(shí)，池水常會(huì )進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著(zhù)吃東西，這些病菌就會(huì )進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個(gè)澡。有些人認為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺(jué)得可以酸堿中和保護皮膚，其實(shí)這樣對皮膚并不好。一般來(lái)說(shuō)，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強的潤膚乳。
3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì )直接損傷發(fā)干，導致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細洗頭，最好再用護發(fā)素加強保護。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì )殘留病菌，如果頭皮破損的話(huà)，傷口很容易被污染。
4、適當滴氯霉素眼藥水。潛水時(shí)最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺(jué)，可適當用點(diǎn)氯霉素眼藥水，預防眼睛感染。
5、游泳不忘防曬。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽(yáng)光太強曬傷皮膚。建議用SPF（防曬指數）30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次。
體質(zhì)較差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有傳染病或皮膚有破損的朋友也不要去公共泳池，以維護他人健康。
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