小孩近視怎么辦

小孩近視怎么辦1

　　21世紀，隨著(zhù)高科技產(chǎn)品層出不窮，課業(yè)壓力越來(lái)越重，有不少孩子基本上在中學(xué)時(shí)代都帶上了近視鏡，有的是從小度數逐級增加，有的則是不敢告訴家長(cháng)，等測完度數時(shí)直接是100多度，近視其實(shí)非常的影響生活。接下來(lái)就讓我們一起看看吧。

　　一、近視有什么危害

　　1、影響學(xué)習、生活質(zhì)量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經(jīng)常會(huì )感到干澀和疲勞，精神難以集中，有時(shí)候還會(huì )有頭暈的現象，這些都會(huì )讓孩子在學(xué)習的過(guò)程中受到困擾，可能影響孩子的學(xué)習質(zhì)量。

　　2、加深度數：一般孩子近視了，家長(cháng)都急著(zhù)配眼鏡，但是眼睛只有矯正作用，起不了任何的治療作用，而且佩戴眼鏡后，孩子讀書(shū)寫(xiě)字加重了眼睛的負擔，這樣會(huì )發(fā)展成高度近視。

　　3、影響容貌： 中高度的近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

　　4、對未來(lái)的升學(xué)和工作產(chǎn)生影響：由于許多專(zhuān)業(yè)及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專(zhuān)業(yè)或從事喜愛(ài)的工作了。

　　5、遺傳：近視眼會(huì )遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非�？膳碌奈：�，如果不采取治療，可能子女的視力都會(huì )受到影響。

　　二、近視眼應該怎么恢復

　　1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀(guān)察近處的物體一會(huì )兒，再觀(guān)察遠處的物體一會(huì )兒。這個(gè)方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

　　3、眼睛日光�。禾鞖馇缋�，有太陽(yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線(xiàn)的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數星星：晚上天上有星星的`時(shí)候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地數天上的星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。

　　6、眼珠子運動(dòng)：坐著(zhù)或者站著(zhù)的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動(dòng)，讓眼珠盡力朝著(zhù)各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì )發(fā)現眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

　　三、假性近視應該如何治療

　　1、眼珠運動(dòng)法

　　頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。

　　2、眨眼法

　　頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運動(dòng)即可。

　　3、熱冷敷交替法

　　一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操

　　中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠看近法

　　看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　6、勞逸結合防眼病

　　避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

　　近視者需要補充哪些營(yíng)養

　　1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

　　2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

　　3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、粉、茶葉、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4、維生素：是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

　　四、應該如何預防眼睛近視

　　一、保持正確讀寫(xiě)姿勢

　　1、 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書(shū)本距離為33-35厘米左右(一尺)、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。

　　2、 寫(xiě)字時(shí)握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。

　　3、 不歪頭或躺著(zhù)看書(shū)，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體看書(shū)，不走路時(shí)看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。

　　二、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境

　　1、讀書(shū)寫(xiě)字視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn)，窗戶(hù)光線(xiàn)及臺燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě)(如太陽(yáng)直射光線(xiàn)下、傍晚光線(xiàn)不足時(shí))。

　　2)眼睛最舒適最清楚的亮度是40-50瓦日光燈

　　3)盡量不用鉛芯過(guò)細的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小。

　　4)選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。

　　2、看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1)看電視時(shí)，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫(huà)面對角線(xiàn)5倍以上距離)。

　　2)電視屏幕的高度應與看電視人的視線(xiàn)平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度內。

　　3)電視機要放在背光的地方。

　　4)電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。

　　5)室內光線(xiàn)要充足，不可明暗相差太大。

　　6)不超過(guò)一小時(shí)，最好每30分鐘休息10分鐘

　　7)畫(huà)面不宜太小，而且要清晰穩定。

　　3、操作電腦視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1) 電腦屏幕最好背向或側向窗戶(hù)，避免出現反光現象。

　　2) 電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線(xiàn)上。

　　3)電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線(xiàn)應略低于平視線(xiàn)10-20度。

　　4)電腦操作間的光線(xiàn)不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。

　　三、養成良好的用眼衛生習慣

　　1)連續近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，應控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應到教室外活動(dòng)或憑窗遠眺或閉目養神。

　　2)看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動(dòng)或向遠處眺望。

　　3.)不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

　　四、堅持做眼保健操

　　1.)每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.)做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

　　五、保證睡眠、均衡營(yíng)養、加強鍛煉

　　1) 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。

　　2)適當攝取五大營(yíng)養，含糖份高的食物少吃

　　3)不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養全面。多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4)多到戶(hù)外活動(dòng)，多參加球類(lèi)運動(dòng)、多觀(guān)察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

　　(1)積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

　　(2)打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類(lèi)靈活性很強的“小球運動(dòng)”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

小孩近視怎么辦2

　　一、小孩近視如何辦

　　1、鏡片矯正

　　戴鏡是矯正兒童近視的最基礎措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習的，并不強調立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會(huì )影響生活、學(xué)習，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調節作用，排除假性近視。配鏡的原則應采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

　　2、兒童鞏膜加固術(shù)

　　6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見(jiàn)，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進(jìn)行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預防近視的加深，有時(shí)還可以提高裸眼視力。

　　3、準分子激光近視手術(shù)

　　這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場(chǎng)上各種治療近視的醫療器械產(chǎn)品，種類(lèi)繁多，花樣千變萬(wàn)化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過(guò)這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

　　二、兒童近視眼治療的5種誤區

　　在幫助孩子矯正視力之時(shí)，我們應該避免走入哪些誤區呢？

　　誤區一：假性近視誤作真性近視

　　孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個(gè)時(shí)期矯正，是可以將近視治愈的。發(fā)現孩子出現近視癥狀，應及時(shí)到醫院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應督促孩子注意用眼衛生。這種用眼衛生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護視力�？磿�(shū)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應遠眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(cháng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì )逐漸消退。

　　誤區二：年紀小，弱視無(wú)需治療

　　弱視現象常出現在年齡較小的兒童范圍內，很多家長(cháng)認為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì )好一些，沒(méi)有必要一發(fā)現弱視就進(jìn)行治療。而且，孩子小，對美觀(guān)也并不在乎。其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的`孩子對弱視治療敏感度將降低很多。

　　誤區三：電腦驗光后直接配鏡

　　很多孩子患有近視后，立即通過(guò)電腦驗光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過(guò)矯正達到正常水平，但對于眼睛的保護卻存在著(zhù)一定的危機。當確定患有近視后，孩子不僅要驗光配鏡，也要做相應的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規醫療機構的眼科進(jìn)行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來(lái)消除眼疾帶來(lái)的隱患。

　　誤區四：貴的眼眼鏡一定是最適和孩子的

　　目前市面上鏡架鏡片品種很多，價(jià)格相差很大。不少家長(cháng)在為孩子挑選鏡片時(shí)，一味追求價(jià)格昂貴，認為只有貴的眼鏡才是最好的，最貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。孩子選擇鏡片應該首先考慮樹(shù)脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎，容易對孩子眼睛造成損傷。樹(shù)脂鏡片主要要求散光軸位精確，所配的光度一定要準確，鏡片上不能有劃痕，不能有氣泡和雜質(zhì)，配制的孩子眼鏡片度數一定要符合國家頒布的質(zhì)量檢測標準。屈光度的誤差應該在國頒標準的要求范圍之內。

　　誤區五：激光手術(shù)，沒(méi)太大的年齡界限

　　大學(xué)生會(huì )選擇激光近視手術(shù)，那么中小學(xué)生是不是同樣適宜呢？

　　18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結構尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。同時(shí)，雖然激光近視手術(shù)的預測性、安全性、穩定性都不錯，但大學(xué)生在進(jìn)行激光近視手術(shù)時(shí)也必須開(kāi)展嚴格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開(kāi)展手術(shù)。

　　三、如何預防兒童近視眼

　　用眼衛生4大建議

　　1、培養孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的正確姿勢。眼睛和書(shū)本的距離要保持在30~35厘米之間。

　　2、防止孩子用眼過(guò)度，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的時(shí)間都不宜太長(cháng)�？茖W(xué)的方法是每隔20~30分鐘應該讓眼睛休息5~10分鐘。

　　3、不要讓孩子多讀玩游戲，尤其是玩手機上的小游戲。

　　4、經(jīng)常鍛煉身體、做眼保健操可以預防或減輕近視的癥狀。

　　小游戲幫眼睛好好放松

　　預防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方。為此向大家提供三種方法：

　　親近自然：帶孩子走進(jìn)大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過(guò)程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

　　放風(fēng)箏：在幫助風(fēng)箏引線(xiàn)高翔時(shí)，孩子能舒展身心，此外，放風(fēng)箏對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動(dòng)平時(shí)常是往下看近，很少往上看遠，而放風(fēng)箏正可專(zhuān)注盯著(zhù)遠方高空的風(fēng)箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

　　玩乒乓球：玩乒乓球時(shí)，睫狀肌隨乒乓球的來(lái)往穿梭不停的放松和收縮，可促進(jìn)眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。

　　四、兒童近視眼如何去恢復

　　按摩方法

　　1.常用手法。

　�。�1）患兒仰臥，家長(cháng)以?xún)墒帜粗笍挠√瞄_(kāi)始沿眉向兩側分推至太陽(yáng)穴處，反復操作1～3分鐘。

　�。�2）患兒仰臥，家長(cháng)以?xún)墒帜粗笍膬妊劢墙?jīng)下眼眶輕抹至太陽(yáng)穴，反復操作10～20次。

　�。�3）按揉太陽(yáng)、攢竹、睛明、魚(yú)腰、四白穴，每穴1分鐘。

　�。�4）按揉風(fēng)池穴10～20次。

　�。�5）患兒俯臥位，家長(cháng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

　　2.隨證加減。

　�。�1）雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加

　�、侔慈嗄I俞、肝俞至2分鐘。

　�、诎慈喟贂�(huì )穴肋次。

　�、鄢Ｓ檬址ㄖ械模�1）要操作3分鐘以上。

　�、苎a腎經(jīng)、補肝經(jīng)各300次。

　�。�2）體質(zhì)較差，脾胃虛弱者，常用法手加

　�、侔慈嗥⒂�、胃俞穴各1分鐘。

　�、谀χ须�20次。

　�、郯慈嗳�陰交穴1分鐘。

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