克服自卑最好的6個(gè)方法

　　第一，全面認識自己，接受真實(shí)的自己。

　　認識自己，就是充分認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)。但這并不是終點(diǎn)，我們接下來(lái)要做的就是讓自己接受這個(gè)真實(shí)的自己，并不斷地加以改正和提高。

　　對待錯誤，既不應該姑息，也不應該太過(guò)苛刻，因為一兩個(gè)缺點(diǎn)就把自己全盤(pán)否定。世界并不完美，日月尚有升落盈缺，海水也有潮漲潮落，更何況我們這等凡人呢？所以，面對自我，一定要調整好心態(tài)。當然，也不能盲目樂(lè )觀(guān)。如果你來(lái)個(gè)“鴕鳥(niǎo)政策”，那只能自欺欺人。而且你的視而不見(jiàn)，也會(huì )讓缺點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)擴大，直到最后，把你吞沒(méi)。當我們可以正確面對自己的時(shí)候，我們的身心也就會(huì )真正地成熟起來(lái)。

　　第二，轉移注意力。

　　消極情緒是每個(gè)人都會(huì )有的，關(guān)鍵是當它到來(lái)時(shí)，你要及時(shí)將其化解，這樣它就不會(huì )對我們造成傷害了。

　　化解這些不良情緒最好的辦法便是轉移注意力。例如，男士最常用的排解憂(yōu)郁的方法便是運動(dòng)�？梢酝ㄟ^(guò)打籃球、跑步等辦法來(lái)發(fā)泄。也有的人一遇到煩心事喜歡喝酒，一醉解千愁。但是，往往酒醒以后，頭腦反而會(huì )更加清楚，煩惱也會(huì )隨之而來(lái)了。就算是為了排解郁悶，也應該有度，酒多傷身，到時(shí)反而連自己的身體也賠進(jìn)去了。

　　而女士一般都喜歡發(fā)牢騷，把自己的不快向朋友、親人一吐為快。再就是購物、逛街或索性大哭一場(chǎng)，哭過(guò)之后，也就雨過(guò)天晴了。無(wú)論哪種方法，只要能將心中的不快排除出去，對你就是有益的。

　　第三，分析自卑產(chǎn)生的根源。

　　如果你有自卑的心理，就要靜下心來(lái)，讓自己想一想產(chǎn)生這種心理的根源是什么。能力、家庭、相貌，還是小時(shí)候所受到的心理傷害。當你明白了病因，也就可以對癥下藥了。其實(shí)，大多數情況下，都是我們過(guò)于夸大內心的感受。比如，你的容貌，或許你認為自己不夠漂亮、英俊，但實(shí)際上別人并不會(huì )在乎這么多，只不過(guò)是你自己將內心的感覺(jué)放大罷了。

　　大多數情況下，自卑是建立在虛幻的基礎上的，是我們的心理在作怪，與現實(shí)并沒(méi)有太大的聯(lián)系。比如，你小時(shí)父母離異，于是便會(huì )覺(jué)得別人都看不起你。但其實(shí)別人并沒(méi)有這種想法，是你將自己的思想彎曲了。如果你可以糾正自己的思想，那么也就可以克服這個(gè)毛病了。

　　第四，積極行動(dòng)，證明自己的價(jià)值。

　　之所以會(huì )自卑，就是因為我們不自信。一個(gè)有信心的人是不會(huì )受這種消極情緒影響的。所以，自信是消滅自卑的良藥。

　　如何才能建立自信呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是行動(dòng)起來(lái)。其實(shí)，恐懼是我們內心最大的敵人，好多時(shí)候，并不是我們的能力有問(wèn)題，而是我們的心理有問(wèn)題，所以才會(huì )在困難面前敗下陣來(lái)。當你真地鼓起勇氣時(shí)，也就沒(méi)有什么可以把你難倒了。

　　可以給自己制定一些小小的目標，開(kāi)始的時(shí)候不要太難，否則就會(huì )挫傷我們的積極性。當你一個(gè)個(gè)實(shí)現了自己的目標時(shí)，信心也就會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)地增強，并在成功的喜悅中不斷走向新的目標。每一次的成功都會(huì )強化你的自信，弱化你的自卑。當你切切實(shí)實(shí)感到自己能干成一些事情的時(shí)候，你還有什么理由去懷疑自己呢？

　　第五，從另一個(gè)方面彌補自己的缺陷。

　　或許，你自身的確有某些缺陷，比如生理上的，讓你感覺(jué)很自卑。而這些，是我們沒(méi)有能力改變的。但是，我們卻可以通過(guò)另一種方式來(lái)彌補。比如，盲人的視力不好，但是觸覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)卻比正常人要靈敏得多；你的身材矮小而又肥胖，連衣服都很難買(mǎi)到，這讓你很難為情，更當不了什么模特，進(jìn)不了儀仗隊。但是，這個(gè)世界上對身材沒(méi)有過(guò)多要求的工作有的是，關(guān)鍵是你要用一種積極的心態(tài)讓自己去面對。

　　魚(yú)兒雖然沒(méi)有翅膀，卻可以在水里遨游；雄鷹沒(méi)有強健的四肢，但卻可以在天空翱翔。我們的缺陷，反而會(huì )激發(fā)出另一方面的潛能。只要你能調整好自己的心態(tài)，便可以揚長(cháng)避短，使你更加專(zhuān)心地關(guān)注自己的成長(cháng)方向，從而獲得超出常人的發(fā)展。

　　第六，建立外向的性格趨勢。

　　有自卑心理的人，一般也都有自閉的傾向，喜歡把自己封閉起來(lái)。而這種封閉又很容易會(huì )讓我們陷入自己的消極情緒中去，因此形成一個(gè)惡性循環(huán)。其實(shí)，性格的內向與否，完全取決于自己。當你認為自己性格內向之時(shí)，便會(huì )賦予自己內向封閉的自我形象。而一旦它進(jìn)入你的潛意識，便會(huì )約束你的行為。所以，你必須學(xué)會(huì )敞開(kāi)自己的心扉。當陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)的時(shí)候，你也就不會(huì )再害怕黑暗了。

　　在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，所以，沒(méi)有必要自怨自艾。要學(xué)會(huì )愛(ài)自己、欣賞自己。當你學(xué)會(huì )用一顆樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)看待自己的時(shí)候，你的內心也就會(huì )變得更加的成熟，而在生活中，也就會(huì )變得更加的理智了。

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