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2023年寒露是幾月幾號
2023年寒露是幾月幾號1
2023寒露在什么時(shí)間幾月幾號
2023年10月08日，星期四，農歷八月廿二
寒露簡(jiǎn)介
寒露，是二十四節氣之第十七個(gè)節氣，秋季的第五個(gè)節氣。斗指戊;太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日-9日交節。寒露，是深秋的節令，干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。
寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，中國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方廣大地區已呈現冬天景象。寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。
寒露三候
元代文人吳澄編著(zhù)《月令七十二候集解》，將寒露分為三候：一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。意思是，此節氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的;“菊有黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。
寒露適合吃什么水果蔬菜
柚子
秋季是吃柚子的大好時(shí)節，中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚子屬于水果，富含大量的水分。在干燥的秋冬季，人們容易缺水，吃柚子可以補充人體水分。而且柚子的熱量低，不用擔心長(cháng)胖。
石榴
秋天是石榴成熟的季節，石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
柿子
柿子的招牌營(yíng)養素十分豐富，與蘋(píng)果相比，除了鋅和銅的含量蘋(píng)果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國俗語(yǔ)云“一日一蘋(píng)果，醫生遠離我�！钡�，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋(píng)果，堪稱(chēng)有益心臟健康的'水果王。所以“每日一蘋(píng)果，不如每日一柿子”。
甘蔗
甘蔗不僅是秋令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤肺，健入肝脾，生津解酒的功效。
馬蹄
中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來(lái)清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。
花菜
花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜，而這些情況都是我們在秋季的時(shí)候常見(jiàn)的情況了，所以我們是可以選擇去吃花菜了，可以很好的幫助我們人體進(jìn)行養生，這樣對我們的健康是非常有幫助的。
花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質(zhì)及胡蘿卜素，可提高細胞免疫功能。國外研究還發(fā)現，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防多種的婦科疾病。
山藥
山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。
此外，山藥對于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。
由于山藥中淀粉含量較高，因此在食用山藥時(shí)，最好能用山藥代替一部分主食，也就是適當減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來(lái)能量過(guò)剩的問(wèn)題。
蘿卜
俗話(huà)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用醫生開(kāi)藥方”。在我國民間素有“小人參”之美稱(chēng)的蘿卜，可說(shuō)是秋冬季節的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食欲，還可去油膩、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜肴，也有不同之功效。
寒露需要注意什么
衣
寒露涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內�！耙粓�(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，我們要隨著(zhù)天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。
俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，寒露適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露是腹瀉多發(fā)季節，應特別注意腹部保暖。
食
寒露時(shí)常常會(huì )出現神經(jīng)興奮，食欲驟增等癥狀，為了防止飲食過(guò)量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和熱飲熱軟食物。
立秋后，天氣干燥，易出現口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開(kāi)水、綠豆湯、豆漿、牛奶等，年老體弱之人可對癥選擇補品。
住
1、秋季人容易疲乏，宜早睡早起，保證睡眠充足、勞逸結合。
2、秋天白天氣溫高電扇不宜久吹;
3、深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，保持室內空氣新鮮。
4、如條件許可，可在居室及其周?chē)N植綠葉花卉，既能讓環(huán)境充滿(mǎn)生機又能凈化空氣促進(jìn)身體健康。
行
寒露時(shí)雖沒(méi)有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽、遍地金黃卻是另外一番動(dòng)人景象。
建議：可到公園湖濱郊野進(jìn)行適當的體育鍛煉，也可組織秋游活動(dòng)，既可調節精神又可強身健體。
2023年寒露是幾月幾號2
2023年寒露是幾月幾號
2023年寒露開(kāi)始時(shí)間：10月08日21：15：23
2023年寒露結束時(shí)間：10月24日00：20：39
2023年寒露農歷時(shí)間：八月廿四
2023年寒露星期時(shí)間：周日
寒露的氣候特征
我國傳統將露作為天氣轉涼變冷的表征。仲秋白露節氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結為霜了”。這時(shí)，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降，華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(cháng)江沿岸地區，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下，西北高原除了少數河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低于10℃，用氣候學(xué)劃分四季的標準衡量，已是冬季了，千里霜鋪，萬(wàn)里雪飄，與華南秋色迥然不同。
寒露的寓意和象征
1、寒露的寓意很簡(jiǎn)單，就是指的氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水冷，快要凝結成霜了。氣溫逐漸下降。
2、傳統將寒露作為天氣轉涼變冷的表征。寒露的到來(lái)，氣候由熱轉寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(cháng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動(dòng)也要適應自然界的變化，以確保體內的生理陰陽(yáng)平衡，這時(shí)節應注意養生。
3、寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節氣，寒露節氣后，晝漸短，夜漸長(cháng)，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；北方廣大地區已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，溫度會(huì )比較的低，再過(guò)段時(shí)間可能會(huì )出現下雪的天氣。
寒露三候是什么意思
一候：鴻雁來(lái)賓
鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。
鴻雁大概是24節氣中出現最多的物候了，中國古人對大雁寄托了許多情思，無(wú)論是李白的'“雁引愁心去，山銜好月來(lái)”，還是杜甫的“雁盡書(shū)難寄，愁多夢(mèng)不成”，都最足以說(shuō)明古人對大雁的重視。
寒露時(shí)節，恰恰是最后一批大雁大舉南遷，大雁南來(lái)為賓，古人細心留意，隨時(shí)準備盡賓客之禮。
二候：雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為蛤蜊是雀鳥(niǎo)變成的。
雀鳥(niǎo)變成蛤蜊當然是無(wú)稽之談，但是其中卻隱含了古人對天地的認識，他們認為此時(shí)節天地陰氣重了，飛物自然應該變?yōu)闈撐�，如果雀鳥(niǎo)依然十分活躍，則說(shuō)明季節錯亂，將會(huì )有災禍降臨。
三候：菊有黃華
是說(shuō)此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。
天地萬(wàn)物皆是負陰而抱陽(yáng)，草木皆在陽(yáng)氣漸盛的時(shí)候發(fā)芽抽枝、結蕾開(kāi)花，獨獨只有菊花，在陰氣漸重的時(shí)候開(kāi)放，此時(shí)節陰盛陽(yáng)衰，如果菊花不開(kāi)花，說(shuō)明陰氣還不夠，就連土地也不能耕種。
因為這樣的特性，菊花被賦予了很多獨特的內涵，比如，它是梅蘭竹菊四君子之一，菊花歷經(jīng)風(fēng)霜，成為一種高尚人格的象征。陶淵明就曾寫(xiě)下“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的詩(shī)句。
寒露養生知識
補充維生素
維生素可以起到很好的補充營(yíng)養的作用。維生素C有很強的抗氧化性，能夠保護人體免受自由基的傷害，可以增強免疫力，提高人體的抵抗力，預防感冒，很適合秋季補充。維生素E可以強健骨骼、改善心腦血管，同時(shí)還有防止肌膚干燥的作用，秋季可以適當的補充。
飲食平衡
秋季飲食應該要注重平衡均衡�？梢远喑岳�、柿、香蕉等，這些食品，能夠溫補脾胃、養肺潤腸，可防治咽喉干燥。胡蘿卜、冬瓜、銀耳等，能夠滋陰補腎，祛除秋燥。也可以多吃些紅棗、蓮子、鴨肉等溫補食品。
宜早睡早起
秋季要保證睡眠充足，平時(shí)要注意勞逸結合。夜晚睡覺(jué)時(shí)，一定要蓋好被，謹防秋寒傷人。秋天宜多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。居室可擺放一些綠葉植物，可凈化空氣。
進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)
秋天天高氣爽，溫度適宜，很適合進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)�？梢缘焦珗@郊野進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，例如登山、遠足等。秋游既可調節精神、強身健體，又能放松心情。
增添衣物
秋季早晚氣溫溫差很大，一定要做好身體保暖，以防寒氣侵入體內。要隨著(zhù)天氣逐漸增添衣服，尤其是早晚，要多穿些衣服。但也無(wú)需一次性添衣太多，“春捂秋凍”，秋天適度的耐寒有利于提高皮膚的抵抗能力。但一定要注意寒露季節不要露腳在外，要作用好腳步的保暖。而且秋季易發(fā)腹瀉，所以也要做好腹部的保暖。
2023年寒露是幾月幾號3
2023年寒露是10月08日21點(diǎn)15分23秒。
寒露養生知識
足部保暖
常言道：“寒露腳不露�！焙哆^(guò)后，氣溫逐漸降低，因此市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)，以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個(gè)地方最容易導致血液循環(huán)不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現，腳與上呼吸道黏膜之間有著(zhù)密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，就會(huì )引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動(dòng)減弱，導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
適時(shí)添衣
另外，寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話(huà)悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節，在起居上，更要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強。當環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì )下降，因此，為了及時(shí)預防感冒，要適時(shí)更衣。
同時(shí)，還應隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)、心肌梗死等突然疾病。
寒露是什么季節：秋季
寒露的時(shí)間大約在每年的10月8日或9日，在立秋之后，立冬之前，所以寒露是屬于秋季，寒露過(guò)后就是霜降了。
寒露是二十四節氣中的第十七個(gè)節氣，屬于秋季的第五個(gè)節氣，《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！币馑际窃诤吨髿鉁刈兊帽绕綍r(shí)更低了，地面的露水更冷，快要凝結成霜了，所以說(shuō)，寒露過(guò)后，就要注意保暖，多加衣服了，一般白天的氣溫都比較溫暖，天氣晴朗，秋高氣爽，特別適合和朋友們一起出去游玩，但到了晚上之后，氣溫就會(huì )下降的很厲害，在這個(gè)時(shí)節，就有許多人因為著(zhù)涼而生病，因此一定要注意保暖。
一般寒露過(guò)后，受氣候變化的影響，基本上就很少下雨了，只有少數特別的地方可能會(huì )下雨，比如云南、四川、貴州等，也有的地方已經(jīng)開(kāi)始下雪了，比如東北和新疆。寒露也是氣溫從涼爽到寒冷的一個(gè)過(guò)渡，就是告訴我們每一個(gè)人，冬天就快要到了，要開(kāi)始準備過(guò)冬了。
寒露是什么意思
氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。寒露節氣始于10月上旬末，太陽(yáng)的直射點(diǎn)在南半球繼續南移，北半球陽(yáng)光照射的角度開(kāi)始明顯傾斜，地面所接收的太陽(yáng)熱量比夏季顯著(zhù)減少，冷空氣的'勢力范圍所造成的影響，有時(shí)可以擴展到華南。
寒露是幾月幾日
每年公歷10月7日—9日左右，視太陽(yáng)到達黃經(jīng)195°時(shí)為寒露。寒露是二十四節氣中的第17個(gè)節氣，屬于秋季的第5個(gè)節氣，表示秋季時(shí)節的正式開(kāi)始；《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節，露氣寒冷，將凝結也�！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
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