最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練

最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練1

　　運氣技巧

　　運氣的技巧其實(shí)跟腹式呼吸很有關(guān)系，只是幫助我們的身體更靈活運用。

　　簡(jiǎn)單的運氣技巧練習方式為，用腹式呼吸并將氣維持在肚子後，試著(zhù)以規律并有力的方式，快速地吐出間斷的氣。每次吐氣，都確保丹田使出力道；這些力道是單獨的，而非一股腦兒的從頭用力到尾�？梢栽囍�(zhù)將一手放在肚子上，若方法正確，會(huì )感到肚子隨著(zhù)吐氣的.規律，一起起伏。

　　腹式呼吸與運氣技巧都熟練後，唱歌會(huì )相當穩，即使遇到較長(cháng)的樂(lè )句，也能小心的把它唱好或者換氣時(shí)，也能做到完美，所以非常重要。

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　�。�1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿(mǎn)感，要吸得深入、自然、柔和。

　�。�2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學(xué)會(huì )了正確的吸氣方法后，接著(zhù)就要練習有控制地均勻平穩的`呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說(shuō)明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是，點(diǎn)著(zhù)蠟燭后，深吸一口氣，然后對著(zhù)火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗出氣量是否均勻的一個(gè)好方法。

　　這些練習做好后，再找些讀起來(lái)難度較大、內容較復雜的長(cháng)句進(jìn)行練習。讀長(cháng)句時(shí)，吸氣量要大，讀時(shí)要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會(huì )破壞語(yǔ)意的完整。

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　�。�1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　�。�3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�4）慢吸快呼：2次，20秒。

　�。�5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　�。�6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　�。�7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�9）搓臉：10秒。

　�。�10）轉頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　�。�12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　�。�13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　�。�14）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�19）彈唇：1分鐘。

　�。�20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　�。�23）頂腮：30次，30秒。

　�。�24）刮舌：20次，20秒。

　�。�25）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�26）轉舌：8*8拍，1分鐘。

　�。�27）彈舌：30秒。

　�。�28）d本音：60次，1分鐘。

　�。�29）da音：60次，1分鐘。

　�。�30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　�。�31）g本音：60次，1分鐘。

　�。�32）ga本音：60次，1分鐘。

　�。�33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　�。�34）ge音：60次，1分鐘。

　�。�35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　�。�36）數“數兒”：一口氣由1數到30，3次。

　�。�37）數“數兒”：一口氣數10個(gè)八拍，3次。

　�。�38）數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

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　�。�1）咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

　�。�2）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�3）咬蘋(píng)果：10次，20秒。

　�。�4）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�5）轉唇：8*8拍，30秒。

　�。�6）展唇、撮唇：8*8拍，30秒。

　�。�7）氣泡音

　�。�8）彈舌：30秒。

　�。�9）刮舌：20次，20秒。

　�。�10）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�11）頂腮：30次，30秒。

　�。�12）氣泡音：30秒

　�。�13）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�14）數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

　�。�15）數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　�。�16）數“葫蘆”：要求一口氣數20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　�。�17）喊操：變換節奏進(jìn)行，2分鐘。

　�。�18）一口氣放松狀態(tài)發(fā)“a”、“i”

　�。�19）從低到高，發(fā)螺旋音：a、i

　�。�20）繞口令：任選10段，10分鐘。

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　　1、氣息

　　其實(shí)，對氣息的認識對于學(xué)習播音主持專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據，換句話(huà)說(shuō)，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺(jué)之后將這種感覺(jué)與書(shū)上的正確理論進(jìn)行對比，檢驗自己的感覺(jué)，調整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)實(shí)用的能體會(huì )到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì )到正確方法知道才能在這個(gè)基礎上不斷地練習，將這共感覺(jué)固定住。

　　方法一：這個(gè)練習要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開(kāi)，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運動(dòng)的感覺(jué)，同時(shí)動(dòng)作一定要慢，反復進(jìn)行練習。在單人作次練習時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎上進(jìn)行練習的，在保持住后腰撐開(kāi)的感覺(jué)后作此練習。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開(kāi)眉心與撐開(kāi)后腰

　　4、重復上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

　　注意：及其過(guò)程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開(kāi)的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺(jué)，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說(shuō)的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過(guò)程中來(lái)完成的。

　　吸氣時(shí)，隨著(zhù)氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過(guò)程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進(jìn)行“字音—氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學(xué)中發(fā)現，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的'要求，但是在進(jìn)行表達的時(shí)候已讓沒(méi)有氣息的支撐與依托，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)“字音—氣息”的結合。

　　2、“字音—氣息”的結合

　　我們在進(jìn)行氣吸訓練的時(shí)候，有這樣一項訓練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來(lái)訓練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習的變形來(lái)練氣息與字音結合，具體如下：

　　我們用“ei”這個(gè)音，來(lái)體會(huì )，小腹運動(dòng)與字音結合，剛開(kāi)始的時(shí)候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì )了之后，就會(huì )找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開(kāi)始練習階段，一定會(huì )有小腹與字音不同步的問(wèn)題，這時(shí)候，就要有意識的去控制小腹，過(guò)了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開(kāi)，達到“全自動(dòng)”，這個(gè)過(guò)程只有經(jīng)過(guò)反復練習才能達到，因為這是改變原來(lái)多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過(guò)程。

　　在改變“ei”向單音節詞練習時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下（小腹）。最后逐漸過(guò)渡到短句。

　　另外一種“字音—氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開(kāi)始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺(jué)，隨著(zhù)練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門(mén)齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

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