運動(dòng)與健康
運動(dòng)與健康1
隨著(zhù)人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人患上了高血壓疾病。高血壓等疾病已經(jīng)屬于高發(fā)性疾病，嚴重影響到人們的健康水平。高血壓患者并不建議運動(dòng)，但是有些時(shí)候運動(dòng)反而對高血壓有調節作用。那么高血壓病人究竟該怎么運動(dòng)才算是健康的呢?
1、運動(dòng)的種類(lèi)與方法
高血壓病康復體育的運動(dòng)類(lèi)型選擇要以有氧代謝運動(dòng)為原則。要避免在運動(dòng)中做推、拉、舉之類(lèi)的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放松、便于全面監視的項目。
有條件的可利用活動(dòng)跑道、自行車(chē)功率計等進(jìn)行運動(dòng)。較適合高血壓病康復體育的運動(dòng)種類(lèi)和方法有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂(lè )性球類(lèi)、效游、垂釣等等。
2、氣功
以放松功較好，也可酌用站樁功、強壯功和動(dòng)功等。練功原則強調“松”、“靜”、“降”。要求配合意念和簡(jiǎn)單的動(dòng)作。意念的部位宜低于心臟位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用順呼吸法，不宜采用停閉呼吸法。要適當延長(cháng)呼氣，以提高迷走神經(jīng)的興奮性。
3、太極拳
由于太極拳動(dòng)作柔和，肌肉放松且多為大幅度活動(dòng)，思緒寧靜從而有助于降低血壓。高血壓患者練完一套簡(jiǎn)化太極拳后，收縮壓可下降1.3～2.7kPa(10～20mmHg)，長(cháng)期練習太極拳的老人安靜時(shí)收縮壓的平均值約比同年齡組老人低2.7kPa左右。高血壓患者打太極拳時(shí)最重要的是注意一個(gè)“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，從而促使血壓下降。此外，打太極拳時(shí)要用意念引導動(dòng)作，使思想高度集中，心境守靜，這有助于消除高血壓患者的緊張、激動(dòng)、神經(jīng)敏感等癥狀。
4、步行
步行可按每分鐘70～90步開(kāi)始，約每小時(shí)步行3～4km的速度，持續10分鐘。主要適用于無(wú)運動(dòng)習慣的高血壓病患者作為一種適應性鍛煉過(guò)程。以后可逐漸加快步速或在坡地上行走。國內應用醫療步行(平地行走加上下小山坡)治療高血壓取得較好療效。
舉例如下：第一條：1600m平路。用15min走完800m，中途休息3min;第二條：20xxm平路，用18min走完1000m，中途休息3～5min;第三條：20xxm路程，中有兩段各長(cháng)100m，斜度5～10度的短坡，用20～25分鐘步行1000m，休息3～5分鐘，繼續用7～8分鐘，走完500m平路，休息3分鐘然后用20～30分鐘上山，中間可適當休息。上山后體息5～10分鐘，然后下山。具體方法可因地制宜，但必須堅持循序漸進(jìn)，每次活動(dòng)不應出現不適反應。如感體力有余，可用延長(cháng)距離，加快步速等方法來(lái)增加運動(dòng)量，也可用走、跑交替方式。
5、健身跑
在進(jìn)行健身跑前要作心電圖運動(dòng)試驗以檢查心功能和血壓對運動(dòng)的反應性。高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不產(chǎn)生頭昏、頭痛、心慌、氣短和疲勞感等癥狀為宜。心率一般控制在130次/分以?xún)�。跑步時(shí)要求精神放松，步伐是十分重要的。
在生活當中我們會(huì )發(fā)現有很多人不善于交際，不知道怎么與周邊的人相處，其實(shí)這些人可能患上了社交障礙癥，那么社交障礙治療方法有哪些呢?如何避免社交障礙呢?下面一起來(lái)看看吧!
分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。分別表現為與人交往時(shí)(尤其是大眾場(chǎng)合下)，會(huì )不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措、語(yǔ)無(wú)倫次，嚴重的甚至害怕見(jiàn)人，常稱(chēng)為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱(chēng)為異性恐懼癥。在社會(huì )交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。社會(huì )交往中過(guò)多地約束自己的言行，以致無(wú)法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展等。
心理障礙
概述良好的社會(huì )交往可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼、痛苦，可以宣泄憤怒及壓抑。因此，社會(huì )交往對于心理健康具有重要意義。有些人在社會(huì )交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，這就屬于社交心理障礙。
常見(jiàn)的社會(huì )交往心理障礙有
恐懼表現為與人交往時(shí)(尤其是大眾場(chǎng)合下)，會(huì )不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措、語(yǔ)無(wú)論次，嚴重的甚至害怕見(jiàn)人，常稱(chēng)為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱(chēng)為異性恐懼癥。
自卑表現為在社會(huì )交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。
孤僻有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍;另一種是屬于有某種持殊的怪癖，使別人無(wú)法接納.從而影響了社會(huì )交往。
害羞表現為社會(huì )交往中過(guò)多地約束自己的言行，以致無(wú)法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。
封閉表現為把自己的真實(shí)思想、情感掩飾起來(lái)，試圖與人保持嚴格的距離。
自傲表現為不切實(shí)際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，常使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，從而使交往變得困難，尤其表現在兩代人的關(guān)系上。
敵意這是一種比較嚴重的社會(huì )交往障礙。表現為討厭他人，乃至仇視他人，把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐;另一種情形是認為別人總在尋機暗算他、陷害他，從而逃避與人交往，甚至表現為攻擊心理行為。
干涉表現為專(zhuān)門(mén)打聽(tīng)、傳播或干預別人的私事、秘密，從而引起別人的不滿(mǎn)、厭惡情緒，影響彼此關(guān)系。
綜述上述的社會(huì )交往心理障礙對社會(huì )交往所造成的影響有：不敢或不能與人交往;交往變得困難;交往給人帶來(lái)的是不愉快、壓抑等消極情感體驗。造成社會(huì )交往心理障礙的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折;受錯誤的.思想觀(guān)念影響;個(gè)性缺陷，嚴重的表現為人格障礙;缺乏社會(huì )交往的經(jīng)驗，尤其是成功的經(jīng)驗。日常生活中，出現一些社會(huì )交往上的困難、不適應，這是難免的、正常的。然而，人際關(guān)系嚴重失調或經(jīng)常失調的人，往往有可能存在個(gè)性缺陷、認知錯誤或心理障礙。因此，對于人際關(guān)系適應不良狀況，應作具體分析，分清哪些是正常的。哪些是異常的，對于異常類(lèi)型的，要分清哪些屬于思想問(wèn)題，哪些屬于心理問(wèn)題，哪些是兩者皆有。只有分辨清楚，才能對癥下藥。
治療方法
方法一通過(guò)性格測試，深入認識自己的性格“本我”，認識自己的個(gè)性中哪些特征更容易患上社交恐懼，分析自己患社交恐懼的根源，發(fā)現其根源，從而找到最有效的針對性的治療方法。
方法二從事適合自己性格的職業(yè)，避免從事其工作內容中與性格相悖的需要克服極大心理壓力以致容易引發(fā)社交障礙的工作。
運動(dòng)與健康2
從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫院，甚至連幼稚園都沒(méi)有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒(méi)有因為這樣而愈來(lái)愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開(kāi)始帶我去運動(dòng)。
一開(kāi)始，全家人在假日時(shí)會(huì )去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無(wú)法爬到頂端。但是媽媽總是拉著(zhù)我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉，讓我心曠神怡。
再來(lái)媽媽又幫我報名暑假網(wǎng)球營(yíng)學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛(ài)上了它。但是暑假一下子就過(guò)去了，我的網(wǎng)球營(yíng)也結束了。身體沒(méi)有因為這樣而好轉。
最后，媽媽因為聽(tīng)了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細心與耐心的教導下，我漸漸的學(xué)會(huì )了仰式；接著(zhù)教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過(guò)一年的長(cháng)期抗戰，我終于學(xué)會(huì )四個(gè)泳式，讓我感到非常開(kāi)心。學(xué)會(huì )游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當假日做完功課時(shí)，我都吵著(zhù)要媽媽帶我去游泳，在游泳訓練的過(guò)程中，我的`速度愈來(lái)愈快。比賽的日子終于來(lái)了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過(guò)程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績(jì)終于公布了，雖然沒(méi)有得到很好的名次，但是我的心情還是很開(kāi)心的，因為我努力地完成任務(wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負苦心人��！我的身體也因為這樣而漸漸好轉。我找到了最適合的運動(dòng)，我愛(ài)運動(dòng)，我會(huì )持之以恒地繼續運動(dòng)之旅。
運動(dòng)與健康3
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒了解一些運動(dòng)項目，培養幼兒對參加運動(dòng)的喜愛(ài)。
2、通過(guò)ppt了解多種運動(dòng)項目的名稱(chēng)、種類(lèi)和形式，豐富關(guān)于運動(dòng)方面的知識經(jīng)驗。
3、知道運動(dòng)可以使身體健康，心情愉快，樂(lè )意主動(dòng)積極地參加運動(dòng)。
4、學(xué)習控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。
5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
活動(dòng)準備：
關(guān)于運動(dòng)的PPT、運動(dòng)器械若干（羽毛球、高蹺、籃球、繩子、跨欄、毽子）
活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┱勗�(huà)活動(dòng)：
1、教師：小朋友們，你們喜歡運動(dòng)嗎？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，你平時(shí)在幼兒園里最喜歡什么運動(dòng)項目？你是怎么運動(dòng)的？
2、教師：今天冷老師帶來(lái)了很多運動(dòng)器械，看看有哪些呀？（一一介紹一下）現在，請你選擇一樣你最喜歡的器械去玩一玩。（1-2分鐘）
3、教師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看剛才你玩的是哪種器械，是怎么玩的？（例如：幼兒：我剛才玩的是羽毛球；師：你是怎么玩的呀？上來(lái)示范一下；教師著(zhù)重在正確發(fā)球，教師：恩，羽毛球是這樣玩的）
�。ǘ┻\動(dòng)項目知多少
1、師：小朋友們，你們知道奧運會(huì )嗎？奧運會(huì )中有很多的運動(dòng)項目，我們一起來(lái)看一看。（出示ppt）
�。�1）教師：小朋友們看一看，這上面有哪些運動(dòng)項目？（乒乓球、羽毛球、排球、跳水、射擊、舉重）
�。�2）教師：我們先來(lái)看一看乒乓球，小朋友知道乒乓球是怎么玩的嗎？
小結;發(fā)球一定要符合規則，將球往上拋，揮動(dòng)球拍把球打到對方桌上,如果球沒(méi)過(guò)網(wǎng)或者打到自己桌上和地上，那就輸一分。
教師：那冷老師問(wèn)問(wèn)你們，你們知道我們中國的國球是什么嗎？（乒乓球）我們國家的乒乓球可是很厲害的，你們看，在08奧運會(huì )中我國乒乓球就獲得了4枚金牌呢。
�。�3）教師：請小朋友看一看這是什么運動(dòng)？（羽毛球）羽毛球是怎么玩的呢？我們來(lái)看一看兩張圖片，一張是單打，一張是雙打，原來(lái)羽毛球還分雙打和單打。
小結：雙方分別站在球網(wǎng)兩邊，發(fā)球一定要符合規則，如果球沒(méi)有過(guò)網(wǎng)或者出界，那就輸一分。
�。�4）教師：小朋友看一下，這是什么運動(dòng)？（排球）看一看，排球和剛才的羽毛球有什么地方是相同的，那不同的地方在哪？排球是一個(gè)團體共同參加的，主要是合作，那你們還知道哪些運動(dòng)也是團隊合作的嗎？（籃球、花樣游泳、足球）
�。�5）教師：這個(gè)又是什么運動(dòng)？（跳水）請小朋友們觀(guān)察一下，他們是怎么跳水的？跳水運動(dòng)員的動(dòng)作都非常優(yōu)美，非常規范。
�。�6）教師：這個(gè)又是什么運動(dòng)項目？（射擊）射擊的時(shí)候需要非常專(zhuān)注，這樣才能取得好的'成績(jì)，看，這個(gè)紅點(diǎn)點(diǎn)是靶心，射擊時(shí)射的離靶心越近環(huán)數就越高。
�。�7）教師：這個(gè)是什么運動(dòng)項目？（舉重）是不是每個(gè)運動(dòng)員舉的都是一樣重的？（根據運動(dòng)員的體重），舉重也非常辛苦，需要足夠的毅力堅持住。
2、教師：小朋友們，不止剛才講的這些，還有很多其他運動(dòng)項目不僅可以鍛煉身體，還可以為我們國家爭光呢？還有哪些？
�。ㄈ┯懻摽茖W(xué)的運動(dòng)方法：
1、教師：我們小朋友為什么要做運動(dòng)呢？
小結：運動(dòng)可以使身體健康，心情愉快，也可以幫助我們消化，還可以保暖、減肥等等。
2、教師：小朋友們，運動(dòng)時(shí)我們要注意些什么呢？
小結：身體鍛煉不可盲目的進(jìn)行，要有計劃地進(jìn)行。要根據時(shí)間、氣候等條件來(lái)選擇合適的運動(dòng)項目。在運動(dòng)過(guò)程中，要注意安全，學(xué)會(huì )保護自己。
�。ㄋ模┙Y束教師：小朋友們、現在就讓我們一起去做做運動(dòng)吧！
活動(dòng)反思：
本節課是一節照片寫(xiě)生課，在上這節課之前我們進(jìn)行了很多課前的準備，例如：第一、看教學(xué)視頻對課的重點(diǎn)難點(diǎn)進(jìn)行了教研與研究，并對教學(xué)難點(diǎn)進(jìn)行了老師先示范，親手作畫(huà)的過(guò)程中，遇到的問(wèn)題進(jìn)行了分析，例如畫(huà)面的把握，水粉的調制上都做了很好的總結，然后進(jìn)行了課程的操作。第二、收集水上運動(dòng)圖片，豐富的圖片是展現孩子們對寫(xiě)生視野最開(kāi)闊的途徑，我們?yōu)榱苏n程的完美與實(shí)際相結合，我們借鑒了，薛老師的視頻教學(xué)，進(jìn)行了豐富圖片的搜集，不單單是水上運動(dòng)項目，還有更多運動(dòng)項目，供孩子們參考。
通過(guò)我們對米羅可兒的重視與我們對米羅可兒的喜愛(ài)，做好了充足的準備，就有令人滿(mǎn)意的成果。
運動(dòng)與健康4
一個(gè)就是身體部分的健康，一個(gè)就是心理上的健康。身體部分的健康主要是通過(guò)構成人體九個(gè)系統的功能，處于一個(gè)比較良好的狀態(tài)，我們就說(shuō)身體健康，那么跟我們健康關(guān)系最密切的系統功能，主要是一個(gè)我們的循環(huán)功能，也就是心血管功能。
第二個(gè)就是我們的呼吸功能，第三個(gè)就是我們神經(jīng)系統活動(dòng)的這樣的功能。
第四個(gè)就是我們的運動(dòng)系統本身的一些功能，當然我們還有一些正常的人體感覺(jué)功能，所以這些功能都非常重要，通過(guò)運動(dòng)都可以增強這些系統的.功能能力，從而使我們的健康水平有所增強，就是指身體方面的。
那么從心理方面來(lái)講，因為運動(dòng)實(shí)際上是促進(jìn)了人和環(huán)境自然的一些互動(dòng)，也可能會(huì )增加人與人之間相互接觸的這樣一些機會(huì )。
那么使得人際的交往相對變得容易一些，另外當然運動(dòng)還可以培養一些人的一種意志品質(zhì)，提高心理的感受能力，從而有利于精神方面的一些放松，提高我們的整體的心理健康水平。
運動(dòng)與健康5
人類(lèi)需要體育，世界向往和平。
命運全在拼擊，奮斗就是希望。
勇往直前，球球必進(jìn)。
文明守紀，擁抱勝利。
奧運精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
比出風(fēng)采、超越自我。
生命因運動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。
磨礪意志，奮發(fā)沖刺。
今天付出，明天收獲，全力以赴，事業(yè)輝煌。
釋放激情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng )造。
揚帆起航，劈波斬浪，再創(chuàng )輝煌。
發(fā)展體育運動(dòng)，推行全民健身。
友誼第一，比賽第二。
春風(fēng)吹，戰鼓擂，我們怕過(guò)誰(shuí)。
青春似火，超越自我。
激情燃燒希望，勵志贏(yíng)來(lái)成功。
奮勇拼搏，展現自我。
青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚威。
賽出風(fēng)格，賽出水平。
青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌。
團結拼搏，永創(chuàng )輝煌。
比拼激揚夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。
賽體育真諦，揚奧運精神。
磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團結拼搏，展現自我。
挑戰運動(dòng)極限，演繹健美人生。
與時(shí)俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭創(chuàng )一流。
勇?tīng)幍谝�，團結一心，共創(chuàng )佳績(jì)。
全民健身，陽(yáng)光體育；鍛煉身體，積極參與。
經(jīng)營(yíng)客戶(hù)，加大回訪(fǎng)，用心專(zhuān)業(yè)，客戶(hù)至上。
體育使城市充滿(mǎn)活力，城市因體育勃發(fā)生機。
人人關(guān)心體育，體育造福人人。
運動(dòng)與健康6
(一)身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達到課標要求。平時(shí)的學(xué)習生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學(xué)習生活打好身體基礎。
(二)我是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)的人，喜歡很多不同種類(lèi)的運動(dòng)，我的體育成績(jì)雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動(dòng)并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的.飲食，而且我有一個(gè)自己滿(mǎn)意的好身體。
(三)對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動(dòng)。而且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
(四)生命在于運動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力�，F在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動(dòng)讓我受益匪淺!
是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)的人，喜歡很多不同種類(lèi)的運動(dòng)，我的體育成績(jì)雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動(dòng)并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿(mǎn)意的好身體。
(五)對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動(dòng)。而且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
(六)對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù).
(七)生命在于運動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力�，F在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動(dòng)讓我受益匪淺!
運動(dòng)與健康7
20__年，區體育局在市體育局的大力支持下，全面貫徹、實(shí)施《全民健身條例》，以“省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )”為契機，“親民、便民、惠民”，認真開(kāi)展“建設好群眾身邊的場(chǎng)地，健全好群眾身邊的組織，舉辦好群眾身邊的活動(dòng)”，較好地完成了本年度的各項工作，現將一年工作完成情況匯報如下：
一、廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)
�。ㄒ唬檎J真貫徹落實(shí)省、市體育局《省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )實(shí)施方案》精神，在區委、區政府的領(lǐng)導下，通過(guò)區體育局的精心組織，開(kāi)展一系列全民健身比賽活動(dòng)。
據統計，今年我局開(kāi)展了各類(lèi)群眾體育活動(dòng)20次，參與人數達3萬(wàn)人次。
開(kāi)展省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）形式多樣的比賽活動(dòng)。一是根據省、市體育局《省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )實(shí)施方案》，我局會(huì )同其它部門(mén)結合我區特點(diǎn)，為區政府起草并下發(fā)了《省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）工作方案》（區府辦字[20__]68號）文件，為省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）的開(kāi)展奠定了基礎。據統計，全區共30多個(gè)單位、部門(mén)、協(xié)會(huì )組織舉行了比賽活動(dòng)，有近萬(wàn)人參加了各類(lèi)比賽活動(dòng)。二是6月9日上午，在奧林匹克廣場(chǎng)舉行了省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）暨區第四屆工人運動(dòng)會(huì )啟動(dòng)儀式，近600人參加啟動(dòng)儀式。儀式結束后舉行了文體展示表演、趣味運動(dòng)會(huì )、籃球和網(wǎng)球比賽。三是7月21日—7月22日，分別在七中陽(yáng)光乒乓球館、貢江體育館舉行了省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）乒乓球、羽毛球比賽。有35個(gè)隊200余人參賽。四是7月28日，在貢江體育館舉行省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )（分賽區）廣播體操比賽。共有28個(gè)隊356人參加比賽；比賽結束后，進(jìn)行了頒獎儀式，區委常委、區委組織部部長(cháng)劉智武出席頒獎儀式并講話(huà)。五是我區各部門(mén)、街道（鎮）、社區（村）、協(xié)會(huì )結合實(shí)際，舉行了群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)，趣味性較強的比賽項目。如7月，區衛生系統舉辦了為期三天的職工運動(dòng)會(huì )，比賽項目有乒乓球、紙牌、拔河等；區教育局組織舉辦了教育系統游泳比賽。8月25日，東外街道辦事處也舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的全民健身運動(dòng)會(huì )。由于該項工作完成出色，區人民政府被省實(shí)施全民健身計劃領(lǐng)導小組授予“省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )優(yōu)秀組織獎”。
（二）在基層開(kāi)展身邊場(chǎng)地、身邊運動(dòng)。
一是元旦，黃屋坪社區舉行了“迎新年趣味運動(dòng)會(huì )”。二是春節期間，我局會(huì )同區委宣傳部共同舉行了龍騰獅躍鬧元宵系列活動(dòng)。三是我局會(huì )同婦聯(lián)等單位一起在西園開(kāi)展了紀念“三八”婦女節xxx周年活動(dòng)。四是4月20～22日，我局舉行了區中小學(xué)羽毛球、乒乓球比賽。有19所中、小學(xué)277名運動(dòng)員參賽。五是5月9日，我局在區政中心舉辦為期三天第九套廣播體操培訓。此項活動(dòng)得到了區直各單位、各部門(mén)的大力支持和響應，參加學(xué)習培訓人員達五十余人。六是8月8日，我局在奧林匹克廣場(chǎng)舉行“20__年省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )暨8月8日全民健身日（分賽區）柔力球表演賽”。本次活動(dòng)主要由區太極拳協(xié)會(huì )進(jìn)行柔力球展示表演、體育彩票銷(xiāo)售及健身宣傳三部分組成。有近3000人參與了此次活動(dòng)。七是為了喜迎黨的“十八大”勝利召開(kāi)，密切區體育局“三送”工作掛點(diǎn)單位的感情交流，活躍農村體育文化生活。10月26日下午，區體育局和“三送”工作掛點(diǎn)單位水東鎮正興村開(kāi)展了一場(chǎng)永遠跟黨走、喜迎“十八大”籃球友誼賽。八是11月2～4日，在中學(xué)舉行了一年一度的.區中小學(xué)田徑運動(dòng)會(huì )。本次比賽共有42支代表隊800多名運動(dòng)員參加。
（三）單位協(xié)會(huì )比賽，豐富多彩。
我區現有體育協(xié)會(huì )15個(gè)。今年，我區各單項協(xié)會(huì )活動(dòng)豐富多彩。一是籃球協(xié)會(huì )舉辦了“匹克杯”三分球大賽和首屆“綠源島杯”籃球俱樂(lè )部邀請賽。二是5月5日，區太極拳協(xié)會(huì )在奧林匹克廣場(chǎng)舉行了近200余名會(huì )員參加的慶“五一”健身展示活動(dòng)。該協(xié)會(huì )代表市參加20__年省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )太極拳（陳氏）大賽獲陳氏太極拳和陳氏混元劍集體賽兩枚銅牌、個(gè)人賽取9金3銀13銅。區武術(shù)協(xié)會(huì )代表區參加省“香溢花城杯”首屆武術(shù)文化節活動(dòng)比賽，獲2金3銅。三是信鴿協(xié)會(huì )舉辦了春、冬賽及多項資格站訓放，參賽鴿羽達7000余次。四是足球協(xié)會(huì )舉辦了第二十四屆“足協(xié)杯”足球比賽；五是棋類(lèi)協(xié)會(huì )代表區參加市第三屆工人運動(dòng)會(huì )象棋比賽，獲團體總分第五名。六是老年體育活動(dòng)熱火朝天。今年，我局會(huì )同有關(guān)部門(mén)完成了區老年人體育協(xié)會(huì )、老年體育科學(xué)學(xué)會(huì )、釣魚(yú)協(xié)會(huì )的換屆改選工作。區老年體協(xié)舉辦了門(mén)球、地擲球、象棋、太極拳（劍）、老年排球、乒乓球、健身氣功、采茶健身操、釣魚(yú)等等一系列的比賽活動(dòng)。如元月2日，舉行了奧林匹克門(mén)球場(chǎng)開(kāi)賽儀式暨邀請賽。10月25日，市、區老年體協(xié)在奧林匹克廣場(chǎng)聯(lián)合舉行了“銘黨恩跟黨走”慶重陽(yáng)節、喜迎黨的“十八大”大型健身體育展示表演。
此外，我局代區政府制定了《區全民健身實(shí)施計劃（20xx—20xx）》并由區政府予以頒布。組隊代表市參加了全省第四屆全民健身運動(dòng)會(huì )暨“鄱陽(yáng)湖國家濕地公園杯”首屆龍舟大賽、組隊參加市“王杯”乒乓球比賽。協(xié)助上級業(yè)務(wù)部門(mén)做好各項群眾體育工作。
二、把場(chǎng)地建設作為民生工程來(lái)抓
�。ㄒ唬﹫�(chǎng)地建設，如火如荼。根據區20__年民生工程安排意見(jiàn)的要求，區體育局即將完成2個(gè)行政村開(kāi)展農民體育健身工程試點(diǎn)建設，完成8個(gè)鎮（街道），14個(gè)行政村、20個(gè)社區健身場(chǎng)所場(chǎng)地建設任務(wù)。除此之外，區體育局還積極爭取上級體育部門(mén)的大力支持，先后為區東外街道黃屋坪社區、南外辦事處濱江社區、解放街道x路社區和水南新區中都·章江豪園配備、安裝了健身路徑器材。自籌資金5萬(wàn)元為“三送”掛點(diǎn)村水東鎮正興村添置一套健身器材和建了一個(gè)籃球場(chǎng)。同時(shí)還為符合要求的鄉鎮、社區做好下一步健身路徑的申報選址工作。在做好場(chǎng)地建設的同時(shí)，我局還認真做好健身器材的維護保養監察工作，目前設施完好率達到98.5%。
�。ǘ┘訌娏梭w育場(chǎng)館管理，加大了對奧林匹克廣場(chǎng)的管理力度，確保廣場(chǎng)各項設施完好和正常運行。
三、國民體質(zhì)監測，體育指導員隊伍不斷進(jìn)步
為更好的掌握全民身體素質(zhì)，為全民健身提供更科學(xué)的依據，如5月24日，我局按照國家頒布的國民體質(zhì)監測指標，對市育苗學(xué)校的100名3至6歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)監測。主要項目是身高、體重、網(wǎng)球擲遠、10米往返跑等。
隨著(zhù)健身網(wǎng)點(diǎn)的增加，迫切需要專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行指導，為此我局今年安排6名人員參加省一級社會(huì )體育指導員培訓，均通過(guò)考核。同時(shí)今年5月，我局組織舉辦了一期三級社會(huì )體育指導員培訓班，參加培訓人員達50名。這些體育指導員經(jīng)過(guò)培訓，整體素質(zhì)得到了較大提高。
四、存在的問(wèn)題
20__年，雖然我局取得了一定的成績(jì)。但是也存在著(zhù)一些問(wèn)題，一是居民的自我健身意識不強。根據統計檢測數據，發(fā)現目前健身鍛煉的觀(guān)念在老年人群較為容易接受，而青少年的健身觀(guān)念則較為淡薄。二是中心城區體育場(chǎng)地設施較少，滿(mǎn)足不了競技體育和群眾體育的發(fā)展需求等問(wèn)題。
五、今后的工作思路
新的一年，我們將進(jìn)一步統一思想、振奮精神、昂揚斗志、克難奮進(jìn)，大力開(kāi)展全民健身運動(dòng)，努力實(shí)施《全民健身計劃條例》，使我區全民健身工作發(fā)展上新臺階，為構建和諧社會(huì )貢獻力量。
運動(dòng)與健康8
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)才會(huì )有健康的體魄�，F如今物質(zhì)條件極大豐富，人們吃得好，喝的好，用得好。吃有大魚(yú)大肉、山珍海味，行有寶馬奔馳，出門(mén)“打的”。玩有歌廳網(wǎng)吧，夜夜笙歌。雖然吃穿行玩得到了滿(mǎn)足，但是健康的身體卻沒(méi)有了。大多數人身體超重，過(guò)于肥胖，以至于脂肪肝，高血壓、高血脂、高血糖等病癥不請自來(lái)。讓我們的身體沒(méi)有了保障。這究竟是為什么呢？我認為：
原因一，飲食習慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過(guò)多等。
原因二，偏食，攝入脂肪過(guò)高。特別是小孩子，自制力差。見(jiàn)到愛(ài)吃的雞鴨魚(yú)肉等，就大快朵頤，猶如饕餮。不愛(ài)吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的'后果，導致?tīng)I養過(guò)剩�！叭摺本统蔀榱四愕摹盎锇椤�。
原因三，缺乏運動(dòng)，也是影響健康的主要原因之一。對此我深有感觸。一年前，我也很肥胖，體育成績(jì)不好，一活動(dòng)就滿(mǎn)頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運動(dòng)，控制飲食。而且要持之以恒。
經(jīng)過(guò)比較，我選擇了跳繩運動(dòng)。因為跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)，而且不受場(chǎng)地限制。無(wú)論在家里，還是在戶(hù)外，只要有一塊小場(chǎng)地，隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行鍛煉。開(kāi)始我一次只能跳十幾個(gè)，以后每天加五個(gè)，循序漸進(jìn)，這樣堅持了下來(lái)，一個(gè)月后，身體就有了明顯變化，瘦了一圈，量了體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發(fā)愁了。體育成績(jì)也上來(lái)了，學(xué)習也有勁了。
生命不息，運動(dòng)不止。在我家小區附近，有一個(gè)廣場(chǎng)，叫“銀河廣場(chǎng)”， 是我運動(dòng)去處的最?lèi)?ài)。每當天近黃昏，廣場(chǎng)上人山人海，熱鬧非凡。你看，東側是老年秧歌隊的大秧歌表演，老爺爺、老奶奶們在鑼鼓和嗩吶聲中，盡情的扭著(zhù)，老人們穿著(zhù)古代的戲裝，那悟空跳來(lái)跳去，做著(zhù)不同的鬼臉，呆子八戒扛著(zhù)釘耙，挺著(zhù)肚子惹人發(fā)笑。南側的淘氣城堡，是孩子們的樂(lè )園，孩子們的歡聲笑語(yǔ)不時(shí)傳遍廣場(chǎng)的天空。西側青年人在跳著(zhù)街舞，滑板車(chē)、小輪車(chē)的高難度表演，讓圍觀(guān)的人群發(fā)出一陣陣驚呼。北側，中年人的廣場(chǎng)舞，在“最炫民族風(fēng)”的伴奏下，跳出了不一樣的精彩。我運動(dòng)，我健康。
現在，全民都在運動(dòng)健身，運動(dòng)無(wú)界限，你還在等什么呢，趕快行動(dòng)起來(lái)，快來(lái)運動(dòng)吧？有了健康的身體，我們才會(huì )有美好的明天。
運動(dòng)與健康9
區域設置：
一、語(yǔ)言區：
怎樣預防感冒
目標：
知道冬季是干燥、寒冷的季節，能講述一些預防感冒的方法。
材料提供：
故事圖片、醫生帽、小兔頭飾
操作說(shuō)明：
見(jiàn)照片
二、生活區：
我的小綿羊
目標：
1、練習在軟物上繞線(xiàn)的技能。
2、發(fā)展幼兒雙手、手眼協(xié)調能力及練習手腕力度的控制。
材料提供：
小綿羊圖片、各色粗、細毛線(xiàn)
操作說(shuō)明：見(jiàn)照片。
三、數學(xué)區：
給雪人排對和畫(huà)圖的另一半
目標：
會(huì )按物體的某一特征排列7個(gè)物體的序列及感知物體的對稱(chēng)。
材料提供：
給雪人排對：雪人按照高矮、胖瘦各備6份，高矮標記、胖瘦標記、記錄紙、勾線(xiàn)筆
畫(huà)圖的另一半：對稱(chēng)圖作業(yè)單、各色蠟筆、勾線(xiàn)筆
操作說(shuō)明：見(jiàn)照片。
四、科學(xué)區：
天冷了怎么辦
目標：
能根據生活經(jīng)驗從各張圖片中找出御寒和保暖的方法，有初步的冬季自我保護意識和能力。
材料提供：
若干冬季取暖用品及方法的圖片、若干夏季用品、記錄紙、筆
五、美工區：
裝飾帽子、圍巾、手套和裝飾過(guò)冬的小動(dòng)物
目標：
能大膽運用簡(jiǎn)單、變化的.點(diǎn)、線(xiàn)或幾何圖形裝飾帽子、圍巾和手套，愿意嘗試用新的方法，裝飾過(guò)冬的動(dòng)物。
材料提供：
裝飾帽子、圍巾、手套：帽子、圍巾、手套
裝飾過(guò)冬的小動(dòng)物：若干過(guò)冬小動(dòng)物（輪廓圖）、蠟光紙、膠棒、剪刀
操作說(shuō)明：見(jiàn)照片
指導重點(diǎn)：
1、引導幼兒能將自己的操作結果按照要求記錄在記錄表里；
2、重點(diǎn)指導幼兒能夠按照從高到矮、從胖到瘦進(jìn)行排序，并進(jìn)行正確記錄，還原材料時(shí)能夠“對號入座”；
3、引導幼兒創(chuàng )造性地進(jìn)行裝飾，綜合使用點(diǎn)、線(xiàn)、圈。
運動(dòng)與健康10
今天我們在學(xué)校里舉行了運動(dòng)會(huì )，首先是入場(chǎng)我們喊著(zhù)壯烈的口號。
今天上午舉行大的是60米和400米賽跑首先是六年級的大哥哥大姐姐賽跑的60米，大哥哥大姐姐們跑完，就該我們五年級了，其中有我的好朋友劉春佳，我和史月仙都在喊加油，但是跑了第2名，成績(jì)還是滿(mǎn)不錯的。
接下來(lái)是400米，其中也有我的好朋友史月仙，在還沒(méi)開(kāi)跑之前，我和劉春佳在史月仙旁邊為她加油。史月仙開(kāi)跑了，我和和劉春佳在草坪中間為史月仙加油，史月仙跑了第一名我們都很高興。史月仙跑完一后，接下來(lái)是劉文靜也是我們的，開(kāi)跑的時(shí)候我們都為劉文靜加油，劉文靜跑了第一名。我們在一次高興。這一次400米居然有了2名，哈哈，真是太高興了。老師說(shuō)今天上午的'運動(dòng)會(huì )結束了，今天下午還來(lái)。我們說(shuō)哦。
今天下午的運動(dòng)項目是跳遠、跳高。報跳高的有劉春佳、許瑞豪。我一直在喊劉春佳加油。但是劉春佳獲得了第二名，成績(jì)還不錯。
由于今天下午無(wú)聊，所以在草坪躺了一會(huì )，過(guò)了一會(huì )，看看別人在看什么？原來(lái)在看接力比賽。一會(huì )跑過(guò)來(lái)一會(huì )跑去，我這情形是2【1】勝利了。接下來(lái)一年比賽，居然還有我弟弟的好朋友劉文康、楊宇哲。我在那兒喊劉文康、楊宇哲加油。我說(shuō)哇塞居然是1【1】獲勝了。哈哈
老師說(shuō)今天下午的運動(dòng)會(huì )結束了，明天還來(lái)我們說(shuō)哦
到了第二天，今天上午的運動(dòng)項目是800米和接力。首先是800米賽跑，其中有劉文靜。我們在那喊劉文靜加油、劉文加油。劉文靜獲得了第2名。接下來(lái)是郭懿。我們也在為郭懿加油，郭懿獲得了第2名，接下來(lái)是周樣子，我們都在為周樣子加油。周揚子獲得了第1名。接下來(lái)是文星，我們女生和男生喊文星加油，文星獲得了第2名。最后一位選手是許瑞豪，我們在喊許瑞豪加油，許瑞豪獲得了第3名。接下來(lái)是接力比賽，我們全班都在喊史月仙加油、劉文靜加油、文星加油、許瑞豪加油、李東旭加油。我們班接力比賽獲得了第一名哈哈。
運動(dòng)與健康11
我熱愛(ài)體育運動(dòng)，養成體育鍛煉地習慣，有著(zhù)健康地生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮地空氣。我喜歡在陽(yáng)光下運動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車(chē)，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我地身體，還讓我在運動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間地友誼。
運動(dòng)與健康12
活動(dòng)目標
1、根據要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動(dòng)作。
2、學(xué)會(huì )根據信號的提示做不同方向、速度的走跑動(dòng)作，提高運動(dòng)平衡能力。
3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂(lè )趣。
4、喜歡與同伴合作，體驗運動(dòng)的挑戰與快樂(lè )。
5、培養競爭意識，體驗游戲帶來(lái)的挑戰與快樂(lè )。
活動(dòng)重點(diǎn)
聽(tīng)信號按指定方向變速跑。
活動(dòng)準備
長(cháng)約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂(lè )磁帶（或光盤(pán)）
活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)準備部分（5分鐘、集體）
1.教師扮母雞，小朋友扮小雞，母雞帶領(lǐng)小雞出場(chǎng)，小雞跟著(zhù)雞媽媽跑到東捉小蟲(chóng)，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽(yáng)。
2.小雞在母雞身邊散開(kāi)，跟著(zhù)母雞做模仿活動(dòng)操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動(dòng)作。
�。ǘ┙虒W(xué)與練習部分
3.母雞：太陽(yáng)出來(lái)了，小雞們到草地上去鍛煉身體吧，看誰(shuí)鍛煉的方法最多。（5分鐘、自由）
4.小雞學(xué)飛翔 母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動(dòng)雙臂的動(dòng)作要領(lǐng)，然后帶領(lǐng)小雞仔場(chǎng)地上順時(shí)針、逆時(shí)針地進(jìn)行飛跑鍛煉。（3分鐘、集體）
5.小雞掌握飛跑的動(dòng)作要領(lǐng)后，母雞用信號進(jìn)行指揮，小雞根據不同的信號指令進(jìn)行多種飛跑方法：
順時(shí)針快與慢飛跑
逆時(shí)針快與慢飛跑。
慢速、中速地自由在場(chǎng)地上飛跑（提醒小雞互相避讓?zhuān)?分鐘、集體與自由相結合）。
6.看誰(shuí)本領(lǐng)大 將幼兒分成四組，分別站立在場(chǎng)地起點(diǎn)線(xiàn)，在場(chǎng)地中每組前面場(chǎng)地上擺放兩條互相平行的.長(cháng)約4~5米繩子。（4分鐘、分組）
一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)地用“飛跑”方式通過(guò)兩根相距為20厘米的繩子橋。
一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)地走踏著(zhù)兩條并攏一起的繩索橋。
�。ㄈ┙Y束部分（3分鐘、集體）
7.在《小雞飛飛》的音樂(lè )聲中，母雞帶領(lǐng)小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關(guān)節、小腿等部位的放松活動(dòng)。
8.教師進(jìn)行活動(dòng)小結后，帶領(lǐng)幼兒離開(kāi)場(chǎng)地。
活動(dòng)反思
人的身體機能完全依靠新陳代謝來(lái)重新組織能量，在每一次運動(dòng)后都有一些新的體驗。
運動(dòng)與健康13
團結拼搏，拼搏前進(jìn)。
揮動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想，團結拼搏，樹(shù)我雄風(fēng)。
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
懷學(xué)生心，做人。
你參與了，你堅持了，你勝利了。
團結拼搏，拼搏進(jìn)取。
賽出成績(jì)，安全第一。
運動(dòng)起來(lái)，勇敢第一。
組織發(fā)展大飛躍，人氣高漲直沖天。
努力拼搏，永奪第一。
追夢(mèng)揚威，奮勇?tīng)幭取?/p>
團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng )第一。
努力奮斗，勇敢爭先。
挑戰自我，超越夢(mèng)想，團結互助，共創(chuàng )佳績(jì)。
天道酬勤，健康起來(lái)。
與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng )新，頑強拼搏，勇奪第一。
前進(jìn)，創(chuàng )造出一個(gè)又一個(gè)的奇跡。
久久生輝，永放光芒。
我運動(dòng)，我快樂(lè )，我鍛煉，我提高。
團結拼搏，爭創(chuàng )偉績(jì)，飛躍夢(mèng)想，自強不息。
鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運動(dòng)樂(lè )意。
發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)。
賽出水平，賽出風(fēng)格，全面提高綜合素質(zhì)。
敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭創(chuàng )佳績(jì)。
奮勇拼搏，影子颯爽。
鐵心拼搏，爭創(chuàng )一流。
感受運動(dòng)樂(lè )趣，做不一樣的你。
互相學(xué)習，取長(cháng)補短，再接再厲，勇攀高峰。
開(kāi)展全民健身運動(dòng)，全面建設小康社會(huì )。
振興中華，賽出水平。
比出風(fēng)采，超越自我。
運動(dòng)與健康14
一、活動(dòng)目標：
1、通過(guò)舉辦健康寶寶歡樂(lè )運動(dòng)會(huì )，進(jìn)一步向散居的嬰幼兒家庭宣傳科學(xué)育兒的理念和教養方式，在體育活動(dòng)中關(guān)注嬰幼兒的健康成長(cháng)。
2、通過(guò)活動(dòng)讓寶寶能充分活動(dòng)身體，增進(jìn)師生間、親子間、家園間的情感交流。
二、活動(dòng)準備：
1、前期預約0—3歲散居嬰幼兒（分四個(gè)年齡段）來(lái)園活動(dòng)人數。
2、做好來(lái)園幼兒的簽到和信息登記情況。
3、橫幅（歡迎寶寶和家長(cháng)參加親子園活動(dòng)）彩旗、運動(dòng)會(huì )所需的玩具、用具獎品等
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月21上午《9：30—10：00》
四、活動(dòng)地點(diǎn)：曹村八幼（分部）曹楊二村279號
五、活動(dòng)具體安排：
分四個(gè)年齡段開(kāi)展運動(dòng)游戲：
�。ㄒ唬�7-12個(gè)月
名稱(chēng)：爬爬樂(lè )
準備：玩具、墊子
玩法：家長(cháng)用玩具在前面逗寶寶，玩具發(fā)出響聲，讓寶寶爬行來(lái)取，鼓勵寶寶自己爬過(guò)來(lái)，獲取玩具。
訓練寶寶爬行，激發(fā)寶寶進(jìn)取精神。通過(guò)訓練可提高寶寶昂首挺胸、抬腰、四肢支撐身體的`能力。
�。ǘ�13-18個(gè)月
名稱(chēng)：寶寶向前走
準備：拖拉玩具
玩法：寶寶手拉一個(gè)拖拉玩具在規定的地方向前走，家長(cháng)在終點(diǎn)鼓勵幼兒走過(guò)來(lái)。
訓練寶寶獨立行走，享受成功的快樂(lè )。學(xué)習游戲規則，特別對膽小的寶寶要鍛煉勇敢。
�。ㄈ�19-24個(gè)月
名稱(chēng)：灌籃高手
準備：彩色球、衣物筐、箱子
玩法：在箱子里放上彩色球，家長(cháng)的手上拿著(zhù)衣物筐，站在規定的位置。寶寶從箱子里拿彩色球去投到家長(cháng)的筐里，在規定的時(shí)間里，以投得多、投得準為勝。
訓練寶寶穩步來(lái)回走的能力，并練習簡(jiǎn)單的投擲動(dòng)作。能聽(tīng)
懂大人的指令。堅持做完游戲。
�。ㄋ模�25-36個(gè)月
名稱(chēng)：勇敢者的道路
準備：大型器械
玩法：事先搭建兩條由統合訓練玩具搭成的道路，讓幼兒在家長(cháng)的幫助下，走完勇敢者的道路。
通過(guò)走這兩條道路，主要是培養幼兒的平衡協(xié)調能力和不怕困難，勇敢向前的精神。
宣布優(yōu)勝寶寶名單，頒發(fā)獎品。
運動(dòng)與健康15
每天陽(yáng)光都會(huì )跳進(jìn)我的家，陽(yáng)光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每當清晨，陽(yáng)光溫暖了我的全身，照亮了我的'家人，我們就要起床鍛煉身體。
生命在于運動(dòng)”，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！
運動(dòng)，會(huì )賦予我們勇敢的精神；
運動(dòng)，會(huì )賦予我們更強的力量；
運動(dòng)，會(huì )令我們擁有健康與快樂(lè )。
運動(dòng)不但給我們帶來(lái)了快樂(lè )。運動(dòng)還給動(dòng)物們帶來(lái)了快樂(lè )。
你看，小鳥(niǎo)剛出生時(shí)，它每天早晨都會(huì )打開(kāi)它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來(lái)才能夠飛得更高，飛得更遠。
運動(dòng)還給植物們帶來(lái)了快樂(lè )。你看，花草樹(shù)木每天都要進(jìn)行光和運動(dòng)�；▋簞傞_(kāi)時(shí)，它就打開(kāi)它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養份，這樣，在百花大會(huì )時(shí)才能開(kāi)得更加嬌艷，更加燦爛。
運動(dòng)就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來(lái)驚喜。
運動(dòng)就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。
運動(dòng)就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢(mèng)想。
讓我們參與運動(dòng)吧！享受運動(dòng)，在運動(dòng)中，變得更快樂(lè )，更健康，更自信！
同學(xué)們，陽(yáng)光在召喚你！校園在召喚你！放飛你的心靈，讓我們邁開(kāi)大步，登上運動(dòng)的舞臺！我們的演講完了，謝謝大家。
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