陽(yáng)光體育，健康運動(dòng)

陽(yáng)光體育，健康運動(dòng)1

　　生命在于運動(dòng)，運動(dòng)能增強體魄，做健康運動(dòng)不竟能給人帶來(lái)歡笑和樂(lè )趣，更能使你有個(gè)健康的好身體。所以，我特別愛(ài)運動(dòng)。

　　我喜愛(ài)游泳，為此，媽媽給我報了個(gè)游泳班。

　　在炎炎的烈日中，濕熱的天氣，在陽(yáng)光下做了全身的手腳運動(dòng)。隨后 跳入那清涼的水中，能像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去，那就是一種非常愜意的享受。

　　穿上游泳衣，戴上游泳鏡，伸伸手，踢踢腳，進(jìn)入一個(gè)游泳的課堂。首先，教練教會(huì )我們到齊胸深的水中，能站穩，在水中漫漫地行走。之后，教練教我們在水中憋氣。這對于我來(lái)說(shuō)非常難，但我相信自己能做好，因此我在水下足足憋了25秒，更能試著(zhù)在池邊往下蹲。那是一個(gè)很不錯的成績(jì)。我和同伴們在陽(yáng)光下，涼爽的水中歡快的學(xué)習著(zhù)，隊伍中的每位同學(xué)都在來(lái)回的游動(dòng)，和藹的節拍一波一波的劃動(dòng)，就像是十幾條敏捷的“魚(yú)兒”。之后又學(xué)了在水上平浮漂動(dòng)、在池邊蹬腿、能在游泳時(shí)頭浮出水面。

　　經(jīng)過(guò)了反復的艱苦練習，教練的提示，指導，和同學(xué)們互相地鼓勵。我游泳的水平逐漸升高，也成了水上一條靈活的“魚(yú)”。

　　以前我是特怕水，更是對游泳一點(diǎn)基礎都沒(méi)有。但聽(tīng)了游泳對人們的益處多多，就開(kāi)始鼓起信心去學(xué)。

　　原來(lái)，在夏天里能堅持游泳，可以使游泳者精力充沛，思維敏捷；能提高身體的抵抗力，促進(jìn)內分泌，增強自身的免疫力；能使全身血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各個(gè)系統功能向好方向發(fā)展；還可以使全身代謝功能普遍增強；最重要的，就是可以作為一項自救的本領(lǐng)。

　　單單的.一項游泳運動(dòng)就有這么多的益處，就不用說(shuō)其他的健康運動(dòng)了�；@球，足球，羽毛球，排球，網(wǎng)球等等的一些運動(dòng)，都是我們陽(yáng)光體育的一條條健康道路。

　　健康運動(dòng)不是一種壞處，只要多鍛煉，使身心都能得到幫助。就像人們所說(shuō)的“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康是屬于你和我的，我們也需要陽(yáng)光體育的鍛煉，只要大家齊努力，就能煉出一個(gè)好的身體。

　　來(lái)吧，讓金色的陽(yáng)光召喚我也召喚你，在陽(yáng)光的道路下快樂(lè )的奔跑，來(lái)?yè)碛幸粋�(gè)健康的好身體！

陽(yáng)光體育，健康運動(dòng)2

　　在古希臘奧林匹亞山上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！�

　　是的，“生命在于運動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒(méi)有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。

　　健康需要運動(dòng)，運動(dòng)營(yíng)養體魄�？茖W(xué)適宜的運動(dòng)，讓我們身體更加強健，遠離疾��；讓我們精力更加充沛，敏銳智慧。讓我們意志更加堅強，自主從容。

　　同時(shí)，希望大家發(fā)揚文明禮貌的精神風(fēng)尚。全體運動(dòng)員無(wú)論勝負都要尊重每一位為運動(dòng)會(huì )工作的裁判員，都要禮貌對待自己的每一位競賽對手。無(wú)論成績(jì)好壞，全體觀(guān)眾都要為運動(dòng)員的拼搏精神喝彩。冠軍只有一個(gè)，但勝利者卻不止一個(gè)。只要能堅持跑到終點(diǎn)，完成比賽任務(wù)就是勝利者。勝利是屬于堅持到底、完成比賽任務(wù)的每一個(gè)運動(dòng)員。

　　在這次運動(dòng)會(huì )上，還希望同學(xué)們在原樣交接、文明引領(lǐng)方面，有新的突破。越是大型的活動(dòng)，越是能反映人的素質(zhì)，反映團隊的素質(zhì)。希望同學(xué)們在整個(gè)運動(dòng)會(huì )過(guò)程中，保持好會(huì )場(chǎng)秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區整齊坐好，熱情地給運動(dòng)員加油。同時(shí)，還要保持好會(huì )場(chǎng)的衛生，在觀(guān)看過(guò)程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。素質(zhì)高的團隊，既是熱情的拉拉隊，又是運動(dòng)員的服務(wù)隊，還是校園環(huán)境的'保護隊。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現出成績(jì)與素養同在，風(fēng)尚與競爭并存。

　　生命需要陽(yáng)光，運動(dòng)孕育精彩。同學(xué)們，投入到運動(dòng)中吧，在不斷的自我磨礪中，我們必將擁有強健的體魄、通透的心靈、青春的活力。

陽(yáng)光體育，健康運動(dòng)3

　　為全面貫徹黨的教育方針，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從20xx年開(kāi)始，結合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的全面實(shí)施，在全國各級各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生“陽(yáng)光體育運動(dòng)”。

　　1 開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的意義

　　青少年學(xué)生是祖國的希望，是未來(lái)社會(huì )建設者，是一個(gè)民族振興的創(chuàng )造者�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”在全國各地廣泛的開(kāi)展，能夠在增強學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，讓學(xué)生全身心的投入到體育活動(dòng)之中，使我他們在體育運動(dòng)中健康、快樂(lè )、活潑地成長(cháng)，潛移默化的形成“終身體育”的意識，為建設我國現代化強國和中華民族的偉大復興都起著(zhù)積極的作用。

　　1.1 提高學(xué)生的身體素質(zhì)

　　目前，青少年學(xué)生的學(xué)習壓力過(guò)大，自我約束力較弱，對參與鍛煉的意義認識不透徹，從而導致學(xué)生不愿意上體育課、課外活動(dòng)不參加等現象的惡性循環(huán)，最終引發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的不斷下降），而他們的身體素質(zhì)則直接影響著(zhù)國家未來(lái)的發(fā)展�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”不僅能使學(xué)生身體得到鍛煉，而且能讓他們體驗到在體育運動(dòng)中所得到的身體愉快體驗。

　　1.2 促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展

　　“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展為學(xué)生參與體育鍛煉營(yíng)造了一個(gè)良好的氛圍，青少年學(xué)生可以根據自己的愛(ài)好參加學(xué)校舉辦各項體育活動(dòng)，例如體育知識、身體健康知識、、體育欣賞知識、運動(dòng)營(yíng)養知識等知識的競賽。這一方面培養了學(xué)生的人文素質(zhì)修養，較好地體現了“以人為本，注重個(gè)性化和協(xié)調發(fā)展”的素質(zhì)教育思想；另一方面促進(jìn)了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

　　1.3 培養學(xué)生終身體育意識

　　“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展遵循了學(xué)校教育和體育運動(dòng)規律，在組織開(kāi)展的過(guò)程中，蘊涵著(zhù)品德修養、身心健康、審美情趣、社會(huì )適應能力、學(xué)習態(tài)度，終身體育、行為個(gè)性化等諸多教育因素，是實(shí)現學(xué)�！芭囵B有中國靈魂和世界眼光的現代人”的育人目標的核心要素和重要組成部分。它對培養學(xué)生創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展具有極為重要意義。

　　2 實(shí)施“陽(yáng)光體育運動(dòng)” 照亮學(xué)生終身健康的舉措

　　2.1 建章立制，強化其常規性

　　開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”就要摒除形式主義，提升學(xué)生發(fā)展，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是他們的基本權利，活動(dòng)時(shí)間是受到法律保護的�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展也應當受到相關(guān)規定的制約和保障，為了使其發(fā)展不偏離正確的軌道，就需要建立一整套縝密的組織管理機構�？梢詮募訌婓w育師資素質(zhì)建設入手，同時(shí)建立和強化體育指導員隊伍的建設，以保障“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的順利進(jìn)行，保證所有青少年學(xué)生得到“陽(yáng)光普照”。

　　2.2 擴大宣傳力度，保障資金投入

　　各級教育部門(mén)要充分認識開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”對提高中華民族素質(zhì)和青少年體質(zhì)健康的重要意義，切實(shí)把在全體學(xué)生中開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)當作一件大事來(lái)抓，認真組織，積極動(dòng)員全體學(xué)生參與到“陽(yáng)光體育運動(dòng)”中來(lái)，逐步在全校形成人人參與鍛煉的良好氣氛。

　　首先，“陽(yáng)光體育運動(dòng)”持久的開(kāi)展則需要有輿論的氛圍，可以通過(guò)學(xué)校的有利條件，通過(guò)廣播、墻報，學(xué)生等載體進(jìn)行宣傳，使廣大師生及家長(cháng)都能領(lǐng)會(huì )實(shí)施這一運動(dòng)的深遠意義，認可并支持這一活動(dòng)，以達到較好的輿論環(huán)境。其次，“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展還要足夠的場(chǎng)地和基礎設施作為必要的物質(zhì)保證。學(xué)校應該通過(guò)多種渠道籌集資金，同時(shí)各級主管部門(mén)要加大對學(xué)�；�礎體育設施的投入，與此同時(shí)還要，學(xué)校應該積極利用現有的各項資源和條件，因陋就簡(jiǎn)的改善活動(dòng)場(chǎng)所及活動(dòng)設施，保證“陽(yáng)光體育運動(dòng)”順利、健康的開(kāi)展。

　　2.3 動(dòng)員社會(huì )力量，使“陽(yáng)光”普照萬(wàn)里

　　“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的廣泛開(kāi)展僅僅靠學(xué)校是不夠的，要想使“陽(yáng)光”萬(wàn)里普照，讓千千萬(wàn)萬(wàn)的青少年學(xué)生受益，是離不開(kāi)來(lái)自社會(huì )、家庭和學(xué)生群體的關(guān)注、支持和幫助。學(xué)生接受鍛煉應該不受時(shí)間和空間的限制，學(xué)校和社會(huì )應該想盡一切辦法，利用一切可能為學(xué)生創(chuàng )造活動(dòng)時(shí)間，提供鍛煉場(chǎng)所。社會(huì )應該動(dòng)用各種新聞媒介宣傳健康、科學(xué)的現代生活方式，既普及體育健康知識，加強宣傳教育，又能普及心理健康知識，將心理健康教育和德育有機結合起來(lái)，建立學(xué)生的心理檔案，開(kāi)展咨詢(xún)活動(dòng)，為學(xué)校體育營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)學(xué)校與社會(huì )、社會(huì )與家庭的聯(lián)系，使社會(huì )的力量為“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展發(fā)揮著(zhù)重要的`作用。在社會(huì )力量的參與下，“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展就打開(kāi)了一點(diǎn)帶面的新局面：家長(cháng)和孩子共同參加體育鍛煉。學(xué)校、社會(huì )和家庭加強溝通與合作，組織開(kāi)展多種多樣的青少年體育活動(dòng)，社會(huì )新聞媒介加大對學(xué)校體育工作和學(xué)生賽事的報道力度，進(jìn)一步引導和推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，使“陽(yáng)光體育運動(dòng)”真正普照萬(wàn)里。

　　2.4 體育教學(xué)與課余活動(dòng)相結合，調動(dòng)學(xué)生參與積極性

　　體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要部分，也是順利開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的關(guān)鍵所在，尤其是要與課外體育活動(dòng)相結合，借以延伸學(xué)生體育鍛煉的空間。學(xué)校應該根據自身的實(shí)際情況，制定教學(xué)大綱合理安排教學(xué)內容；此外，豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內容，可以組織學(xué)生積極參與社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，使他們了解社會(huì )，了解生活，了解體育，增加對體育運動(dòng)的理解，也可以借鑒一些激烈的對抗性比賽的形式，以激勵學(xué)生的拼搏、奮斗精神。

　　3 建議

　　“陽(yáng)光體育運動(dòng)”只是一個(gè)常態(tài)化的樣本，目的就是希望利用該項活動(dòng)吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下， 積極參加體育鍛煉， 掀起群眾性體育鍛煉熱潮。此外，開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”提高學(xué)生體質(zhì)，培養終身體育意識，不是一朝一夕的事情，它是一個(gè)漫長(cháng)而曲折的過(guò)程。因此，各級教育部門(mén)和基層學(xué)校為了確�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”的持續性，需要探索并建立適合本地、本校的開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的長(cháng)效機制。

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