- 相關(guān)推薦
長(cháng)痘痘吃什么水果
長(cháng)痘痘吃什么水果1
水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營(yíng)養且能夠幫助消化。水果也有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么，長(cháng)痘痘吃什么水果最好?
長(cháng)痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
多吃黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
多吃西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的`形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
檸檬含vc非常豐富，是很好的diy美容材料以及護膚原料。具有美白，緊膚，去色斑等很多美容功效。
葡萄不但好吃而且營(yíng)養非常豐富,其獨有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時(shí)還有保濕收斂肌膚的作用。
蘋(píng)果被人們認為的是美容圣品。同時(shí)也有很高的養生價(jià)值，蘋(píng)果含有非常豐富的的果酸成分，而這種物質(zhì)可以是我們的毛孔通暢，而青春痘發(fā)生的重要一個(gè)原因就是毛孔堵塞，如果解決了這個(gè)問(wèn)題，那么青春痘的產(chǎn)生就大大降低了。
除了吃水果可以祛痘外，也可以通過(guò)內服祛痘食物來(lái)治痘。很多食物均具有“藥食同源”的功效，吃對了食物就是吃對了健康和美麗。而這些食物中當數五谷粗糧功效最佳。如果是因為五谷粗糧煮食麻煩或者口感較差的原因而不喜歡吃，那么還可以直接喝五谷粗糧粉，這已經(jīng)是一種食療養生新潮流。百頤年五谷粗糧粉，它也是一種滋補飲品，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，銀耳、紅棗富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(cháng)期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。過(guò)體內調理，祛除誘因，并結合食療，方能徹底治好痘痘。
長(cháng)痘痘吃什么水果2
�。ㄒ唬┠樕祥L(cháng)痘痘怎么調理
對愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，臉上長(cháng)痘痘是難容忍的事情，不但影響美觀(guān)，有的時(shí)候還有點(diǎn)疼痛，而且如果護理的不好還很容易留下痘印，所以臉上長(cháng)痘痘怎么調理就是人們最關(guān)心的問(wèn)題的。據美膚達人介紹，在調理痘痘的時(shí)候有很多事項都是有注意的，不妨一起看看下面的介紹吧。
調整好自己的心態(tài)，接受你臉上長(cháng)痘痘的事實(shí)，不要每天對著(zhù)鏡子愁眉苦臉。有些人長(cháng)痘痘是工作或者學(xué)習的壓力太大。放下壓力，長(cháng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會(huì )慢慢好起來(lái)的。
每天洗兩到三次臉，洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的'時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì )洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個(gè)人平時(shí)的習慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常用冷水洗，不過(guò)冬天不用。
洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈，勤換枕頭和枕巾，每天休息和枕頭接觸那么長(cháng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
臉上長(cháng)痘痘怎么調理?不要用手擠痘痘，這個(gè)很多人都知道，但是堅持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會(huì )讓痘痘接觸到細菌，可能會(huì )留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會(huì )
臉上長(cháng)痘痘怎么調理?以上就是答案了，所以生活如果你的面部長(cháng)了痘痘也不要擔心，要以一顆平常心去對待，保持面部清潔，在長(cháng)痘痘的時(shí)候盡量不要使用護膚品，切記不要用手去擠壓傷口，否則就很容易留下傷疤。
�。ǘ┠樕祥L(cháng)痘痘吃什么水果
體內的所有營(yíng)養，都是從嘴里吃進(jìn)去的，然后胃部進(jìn)行消化，身體再進(jìn)行吸收。內調就是要讓我們吃一些可以幫助祛痘痘的水果。那么，長(cháng)痘痘的時(shí)候，我們應該吃什么水果，才能調理自身的內環(huán)境不讓痘痘繼續生長(cháng)呢?
首先，我們應該多吃那些含有維生素的水果，例如，蘋(píng)果，葡萄，黃瓜，西瓜，橙子等，這些水果，都含有大量維生素c，維生素c的主要作用就是可以幫助我們調理內環(huán)境，可以美白，滋養肌膚等功效，可以讓我們的細胞鎖住水分，不光調理內環(huán)境，還會(huì )讓我們的面容變得更加紅潤，面色變得更好，讓美麗留在臉上。攝入它到體內，吸收并利用，讓自身的細胞重獲新生，更加具有活力，這樣才可以與痘痘抗爭。
然后，我們可以吃一些有排毒功效的'水果，例如香蕉，櫻桃，柚子等，他們可以幫助我們清理身體內的垃圾，讓毒素及時(shí)排出我們的體外，不在體內淤積，很多痘痘，都是因為體內有毒素而造成，然后就從臉上表現出來(lái)，這幾種水果，可以幫我們排出毒素，清理身體，而且對身體沒(méi)有任何傷害，我們也可以多喝一些水，加速排毒。
最后我們可以吃一些可以淡化色素的水果，例如，西紅柿，草莓，番石榴等，這些可以幫助我們淡化色素，不讓痘印殘留在我們的臉上，效果也是不錯呢!
有些人痘痘雖然沒(méi)有來(lái)但是臉上會(huì )有大量的痘印，這就是因為色素沉積所造成的。吃這幾種水果，可以幫助我們將色素更好的導出，不讓痘痘在我們臉上留下一點(diǎn)痕跡。
痘痘來(lái)了不可怕，我們一定要有一個(gè)積極的心態(tài)對待他，保持心情愉快，每天喝一些水，讓肌膚有充足的水分，這樣痘痘才有消下去的可能性，切記，千萬(wàn)不要用手祛將痘痘擠出來(lái)，食療與外用相結合，效果更好。
長(cháng)痘痘吃什么水果3
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的果酸，因為果酸中含有有機氫氧基酸，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過(guò)度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層，從而刺激新的細胞生長(cháng)，因此臉上長(cháng)痘痘吃蘋(píng)果好。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而達到祛痘的效果，因此臉上長(cháng)痘痘吃西紅柿好。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能夠阻斷游離基因的增生，可以延緩皮膚的衰老;除此之外，葡萄中含有單寧酸、檸檬酸，這兩種物質(zhì)具有強效的收斂作用，可以使皮膚變得柔軟以及保濕皮膚的作用;葡萄的果肉蘊含維生素B3、豐富的礦物質(zhì)，可以給皮膚深層滋潤、抗衰老以及促進(jìn)皮膚細胞增生。
柚子
柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，而現在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分，因此妹紙們想祛痘可以多吃柚子。
木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝以及將體內的多余的`毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進(jìn)新細胞的更新。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
梨
梨是非常好的排毒祛痘水果，梨具有非常好的清熱解毒的效果，能夠幫助去火潤肺，如果右臉長(cháng)痘痘比較頻繁的話(huà)說(shuō)明肺部吸收的毒素焦點(diǎn)，壓力較大，梨是不錯的排毒祛痘水果。
吃法：平時(shí)可以經(jīng)常吃梨，榨汁也可以，另外和冰糖一起熬煮來(lái)喝是非常好的方法哦。
檸檬
檸檬的維生素含量非常高，是很好的美白食物，但同時(shí)檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，臉上長(cháng)痘痘長(cháng)斑的原因是因為毛孔堵塞嚴重色素沉淀造成的，而檸檬可以幫助疏通毛孔，防止色素沉淀。
吃法：既可以生吃也可以用檸檬來(lái)泡茶喝，小編建議可以將檸檬和蜂蜜一起來(lái)自制檸檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。
橙子
臉上毛孔堵塞嚴重臟污滯留在體內無(wú)法排除很容易導致痘痘的滋生，尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤肌膚，還能夠深層潤膚，讓肌膚恢復紅潤白皙。
吃法：可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來(lái)喝。
【長(cháng)痘痘吃什么水果】相關(guān)文章：
女性臉上長(cháng)痘痘吃什么好04-27
孕期吃什么水果好12-19
寒露時(shí)節吃什么水果02-28
夏季失眠吃什么水果04-29
吃什么水果補腎壯陽(yáng)09-20
長(cháng)痘吃什么水果09-13
發(fā)燒吃什么水果最好05-03
熬夜吃什么水果養顏04-28
經(jīng)常熬夜吃什么水果好05-01
春季吃什么水果最養生04-25