- 相關(guān)推薦
長(cháng)痘吃什么水果
長(cháng)痘吃什么水果？很多人臉上長(cháng)了痘痘，都是通過(guò)擦相關(guān)的護膚品來(lái)達到祛痘的效果。而忽視了飲食的健康才是祛痘的好方法。對于長(cháng)痘的人來(lái)說(shuō)什么水果能吃， 跟著(zhù)小編來(lái)看看吃什么水果能祛痘。
長(cháng)痘吃什么水果1
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
二、黃瓜
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
三、西紅柿
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的'活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
四、紅棗
大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于祛除黑斑。
注意事項：
長(cháng)痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
長(cháng)痘吃什么水果2
很多人可能認為長(cháng)痘痘就要吃水果因為水果可以補充水分和維生素。從而去除痘痘。其實(shí)并不是所有水果都可以補充水分，有下火的效果的，有些水果卻是不能吃的。之所以會(huì )長(cháng)痘痘，原因就是因為上火，導致的內分泌失調，所以才會(huì )長(cháng)痘痘。
所以有些水果是不可以吃的。比如說(shuō)荔枝，就是不可以吃的，因為荔枝里面含有脂肪，而如果脂肪攝入量過(guò)高，就會(huì )起痘痘。而且荔枝還會(huì )上火，更加容易讓痘痘爆發(fā)。如果你是很容易長(cháng)痘痘的體質(zhì)的話(huà)，就盡量少吃這些東西。
除了荔枝還有桂圓和橘子也是非常容易上火的。也會(huì )導致痘痘的爆發(fā)。所以在長(cháng)痘痘期間，我們就要避免這些水果。盡量不要出過(guò)熱的'水果，可以多吃一些寒性的水果。
比如說(shuō)梨子等水果，有下火的功效。同時(shí)也不要吃太甜的水果，因為比較甜的水果里面都含有大量的糖份，而這些糖份，也會(huì )導致我們長(cháng)痘痘。在吃水果的時(shí)候，可以把水果榨成汁來(lái)喝，可以減少水果里面的營(yíng)養。
所以如果你容易長(cháng)痘痘的話(huà)，在飲食方面一定要注意。同時(shí)做好皮膚的保護工作，才能告別痘痘。
長(cháng)痘吃什么水果3
1.補充維生素A可以消除痘痘
對于維生素A來(lái)說(shuō)，比較被大家所知道的一個(gè)功效就是保護眼睛，防止視力下降，但是，很多人不知道的是它還有另外一個(gè)功能，就是它也是為上皮組織提供營(yíng)養成分的一個(gè)必要的元素。
所以，當我們補充維生素A的時(shí)候，就可以讓我們的皮膚變得更加的光滑有彈性，而且還讓皮膚變得很水潤，除此之外，它還能保護皮膚面膜，防止炎癥的發(fā)生，這樣我們就再也不用擔心痘痘消不掉啦！
2.補充維生素E可以消除痘痘
維生素E相信都很多小仙女都已經(jīng)知道了，因為它是一個(gè)具有美容功效的特別有名的一款維生素，用維生素E作為身體乳可以幫助我們減少冬天肌膚干燥的情況。而用維生素E治療痘痘更是一個(gè)不錯的選擇。
維生素E是一個(gè)很優(yōu)秀的氧化劑，將它涂抹在我們的臉上，不僅能延緩衰老的速度，和防止皺紋的`產(chǎn)生之外，還可以幫助我們清除體內的有害物質(zhì)，這樣久不會(huì )讓痘痘因為毛孔堵塞，或者體內的臟東西而產(chǎn)生了。
3.補充維生素B6可以消除痘痘
對于很多人來(lái)說(shuō)，維生素B6是一個(gè)比較陌生的維生素，很多人也不知道它具體有什么作用。今天小編就來(lái)跟你說(shuō)一下關(guān)于它的功效。它跟我們體內的新陳代謝有關(guān)，可以影響油脂的分泌，對于皮膚皮脂來(lái)說(shuō)，它的效果更加顯著(zhù)。
而我們臉上的痘痘的產(chǎn)生，很多時(shí)候是因為我們臉部的肌膚的油脂分泌過(guò)盛，導致清潔的不及時(shí)，讓臉上的毛孔堵塞，從而造成痘痘的產(chǎn)生。而我們服用了維生素B6之后，我們皮膚所分泌的油脂代謝可以的到有效的控制，從而防止痘痘的產(chǎn)生。
4.補充維生素C可以消除痘痘
維生素C相信很多人也知道了，很多蔬菜中都含有維生素C這個(gè)元素。維生素C對于皮膚的新陳代謝也有一定的關(guān)聯(lián)的作用，它是皮膚組織的細胞中組成的一部分，有了維生素C的存在，皮膚的代謝才可以正常進(jìn)行。所以，如果我們想臉上不再出現那么多的痘痘的話(huà)，那就要多補充維生素C，這樣就可以促進(jìn)皮膚的更新，防止痘痘產(chǎn)生了。
【長(cháng)痘吃什么水果】相關(guān)文章：
皮膚長(cháng)痘的處理方法04-26
額頭長(cháng)痘的原因及應對措施02-23
夏季失眠吃什么水果04-29
發(fā)燒吃什么水果最好05-03
熬夜吃什么水果養顏04-28
肝火旺長(cháng)痘怎么辦02-17
經(jīng)常熬夜吃什么水果好05-01