(實(shí)用)學(xué)游泳

學(xué)游泳1

　　我喜歡玩水，但不會(huì )游泳。每當看到別人在水里像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去，我的心里別提有多羨慕了。

　　以前，爸爸教過(guò)怎么游，可是我膽子比較小，不敢換氣，后來(lái)就不了了之。今年暑假，我下定決心要學(xué)會(huì )游泳，就讓爸爸給我報了一個(gè)游泳班。

　　7月20日，游泳班開(kāi)班了，我帶上提前準備的游泳裝備來(lái)到了游泳館�？粗�(zhù)泳池中清澈的池水，我眼前不禁浮現出自己在水中遨游的'畫(huà)面，心中不免有些激動(dòng)。身邊的同學(xué)也一個(gè)個(gè)躍躍欲試。

　　老師來(lái)了，他先帶我們做了熱身運動(dòng)，然后就下水了。第一堂課就是學(xué)換氣：先用嘴巴深吸一口氣，然后把頭埋在水下，開(kāi)始用鼻子緩緩吐氣，吐氣結束后，回到水面，再用嘴巴吸氣，如此反復�？雌饋�(lái)很簡(jiǎn)單嘛，我在心里暗想。我十分樂(lè )觀(guān)地開(kāi)始嘗試，出水的時(shí)候習慣性地就用鼻子吸氣，水順著(zhù)鼻孔就嗆到了氣管里。好難受呀，感覺(jué)辣辣地，眼睛都睜不開(kāi)了。我旁邊一個(gè)五歲的小妹妹也嗆水了，忍不住哭了起來(lái)。我又膽怯了，磨磨蹭蹭地不想繼續練習了。

　　老師看到我這邊的異常，走了過(guò)來(lái)。他說(shuō)剛開(kāi)始遇到這樣的情況很正常，讓我們不要擔心。然后他又耐心地重新給我們講了動(dòng)作要領(lǐng)，一遍一遍地演示，給我們加油鼓勁兒，但我還是覺(jué)得害怕。

　　這時(shí)，我突然想起來(lái)爸爸對我說(shuō)的話(huà)：上課要認真學(xué)，遇到困難要動(dòng)腦子想辦法。我靈機一動(dòng)，如果我在水上把動(dòng)作練熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再試著(zhù)去水里練，是不是就不會(huì )嗆水了呢。我試了一下，果然有用，我成功地換了一次氣，雖然時(shí)間有些短，但心中還是忍不住歡呼雀躍。

　　下課之后，我對爸爸講了上課的經(jīng)歷。爸爸說(shuō)，萬(wàn)事開(kāi)頭難，有了今天這個(gè)好的開(kāi)頭，我一定能夠學(xué)會(huì )游泳。哈哈，我也是這么想的。

學(xué)游泳2

　　這個(gè)暑假，最讓我難忘的事是學(xué)游泳。

　　一大早，我就急匆匆地去了游泳館。游泳啊，真讓人痛苦。終于是最后一節課了，想到這里，我的腳步輕快了一些。

　　自從上了游泳課，我的手和腳就一直處在酸痛的狀態(tài)。為什么呢？因為我們的教練太恐怖了，他天天扯著(zhù)嗓子逼迫我們進(jìn)行魔鬼式訓練。每天上完游泳課，我都手腳無(wú)力，動(dòng)都不想動(dòng)。

　　今天又是先熱身20分鐘，大家胡亂地揮揮手，踢踢腿。熱身時(shí)間結束了，開(kāi)始正式上課。老師給了我們20分鐘，讓我們在25米游道不停地游。我們要在三分鐘的.時(shí)間內游一個(gè)來(lái)回。我們像海里的魚(yú)，拼命地向前游。前250米還可以，后面100米就有夠受的。最后一個(gè)來(lái)回，大家都游不動(dòng)了，游游停停，喘著(zhù)粗氣。教練要求大家仰游，能一直仰游著(zhù)游到最后的沒(méi)幾個(gè)。

　　我知道這個(gè)規矩，我還是先仰游吧，我的這個(gè)班里仰游的水平可以排第二，所以我差不多可以游到最后。哨聲響了，我們都像出膛的子彈一般，不顧一切地向前沖。我的右手落水，左手同時(shí)抬出水面，頭擺向右邊，迅速地換了一口氣。在水下阻力很大，我的兩條腿像水車(chē)一樣打水，拼了命得向前游。誰(shuí)要是最后一名，誰(shuí)就得加兩圈。所以我們都不敢怠慢，沒(méi)有最快，只有更快。第二圈，我力量十足，開(kāi)足馬力，快得跟箭一樣。自由泳雖快，卻是非常的消耗體力，換氣，打水，踢水，換氣，打水，踢水……沒(méi)多久，我就沒(méi)了力氣，越游越慢。

　　就這樣累死累活地上完了最后一節課。雖然辛苦，但是卻鍛煉了我的毅力。媽媽說(shuō)過(guò)，如果你想把事情做好，那世界上沒(méi)有一件事情是容易的，都要付出不懈的努力。要有堅強的毅力和強健的體魄，才能做到不懈的努力。

學(xué)游泳3

　　20xx年的夏天的暑假里，因為媽媽和爸爸要的我去鲅魚(yú)圈，所以我要學(xué)游泳但我怎么學(xué)也學(xué)不會(huì )當我打算放棄的時(shí)候教練對我說(shuō)教練把我們帶到小的.泳池旁，讓我們先做熱身運動(dòng)，然后再下水。第一天要熟悉水性。教練讓我們和旁邊的同學(xué)手拉手，蹲下，肩要到水中，然后往前走。走到池中心，一股冷流使我不由自主地打了個(gè)冷戰。

　　過(guò)了一會(huì )兒，教練教我們練習憋氣和浮。首先，用手扶著(zhù)泳池的邊緣，深吸一口氣把嘴巴鼓起來(lái)，然后，把頭扎進(jìn)水里，手腳放松，人就會(huì )慢慢地浮起來(lái)。剛開(kāi)始嘗試了幾次，人都浮不起，教練發(fā)現了問(wèn)題，原來(lái)是我肩膀不夠放松，后來(lái)，我按照教練的方法又嘗試練習了幾次，果然成功了，我興奮不已，接著(zhù)，我們學(xué)習往外漂，慢慢地這個(gè)本領(lǐng)也輕松搞定。這樣，一天的課程很快地就結束了。

　　接下來(lái)的幾天，我們又學(xué)習了蹬腳、換氣、劃手。蹬腳要先把腳收起，然后翻腳，接著(zhù)再蹬出去，最后迅速夾起來(lái)。隨著(zhù)教練的口號“收翻蹬夾”……，同學(xué)們手扶著(zhù)泳池邊緣，隨著(zhù)口號的節奏聲練習著(zhù)，不一會(huì )兒，我就學(xué)會(huì )了。之后，學(xué)習換氣和劃手。教練發(fā)給我們每人一塊浮板教我們換氣，先蹬兩下腳，在蹬腳的同時(shí)把嘴里的氣吐出，然后用手把浮板往下壓，頭抬出水面吸一口氣。接著(zhù)，繼續往前游。換氣學(xué)好后，我們練習劃手，在地面上我劃得很好，可到水里，我的手就不聽(tīng)使喚亂劃著(zhù)，腳也跟著(zhù)不聽(tīng)話(huà)亂蹬，不過(guò)，我不氣餒，找在水里的感覺(jué)，繼續練習著(zhù)，經(jīng)過(guò)不懈地努力，我終于掌握了一系列動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì )了游泳。

　　學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼體驗成功的快樂(lè )，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香�！�

學(xué)游泳4

　　炎炎夏日，既不想出汗，又想起到運動(dòng)的效果，怎么辦呢？游泳最合適。在這個(gè)短短的暑假，我將游泳練成了我的拿手戲。

　　忙碌的七月過(guò)后是清閑的八月，每天我都會(huì )去游泳館練習，從開(kāi)始的一直嗆水到最后的游技嫻熟，主要技巧就是教練講的三動(dòng)，只要每一個(gè)動(dòng)作都做到位，所有的動(dòng)作又能和諧起來(lái)，游好，不在話(huà)下。

　　暑假期間，我邀請幾位伙伴一起去游泳。到了泳池邊，我摩拳擦掌，做好熱身后，縱身跳入水中，伸直手臂，加緊雙腿，均勻換氣。我按照教練的要求。一圈游玩后，我神氣活現的上了岸，伙伴們用羨慕的目光看著(zhù)我，爭先恐后的擁上前來(lái)：教教我，你是怎么做到的。好好好，我教你們。

　　首先，要學(xué)會(huì )劃腿，就像這樣，屈、伸、合，我一邊說(shuō)，一邊做著(zhù)動(dòng)作。第二，是劃水，要像推門(mén)一樣把水劃開(kāi)，為了輔助我們浮上水面換氣。說(shuō)著(zhù)，便做出推門(mén)的.動(dòng)作注意，要五指合在一起。是不是這樣？是，就是這樣。還有要用鼻子呼吸，要在水中吐出小泡泡，浮出水面呼氣時(shí)要用嘴巴吸氣。這就是游泳的三大技巧。注意，這三個(gè)動(dòng)作要和諧，劃腿時(shí)不劃手，吸氣時(shí)又不劃腿，這樣才能保持勻速、和諧。說(shuō)完后我便游到了一旁，自顧自地練習去了。我時(shí)而潛入水底，時(shí)而又浮出水面，時(shí)而濺起水花，時(shí)而風(fēng)平浪靜。我如魚(yú)得水的游著(zhù)，心想：一會(huì )兒的比賽我一定贏(yíng)，他們是新手，我是老將，必勝！

　　不一會(huì )兒的功夫，伙伴們紛紛稱(chēng)自己練好了，我心里偷笑，卻一本正經(jīng)地說(shuō)既然都會(huì )了，咱們來(lái)個(gè)比賽吧！說(shuō)罷便做好了準備動(dòng)作，其他人也躍躍欲試，只聽(tīng)我一聲：開(kāi)始。幾個(gè)人紛紛跳入水中。我是越游越有勁，把其他人都甩在了后面，心里正一陣得意，偷笑起來(lái)，卻不知自己還在水中，嘴巴一吸，灌了一肚子水，我猛地浮出水面，扶著(zhù)池邊的跳水臺，不停地咳嗽。當我緩過(guò)神時(shí)，伙伴們早已到達了終點(diǎn)，站在岸上，沖我前仰后合的大笑呢。

　　拿手好戲演砸了！

學(xué)游泳5

　　話(huà)說(shuō)昨天我一見(jiàn)到老媽?zhuān)�火速向她匯報情況：“報告老媽?zhuān)�我……�?huì )游泳啦！”“什么？會(huì )…會(huì )…游泳啦？一天？”老媽目瞪口呆，半信半疑地問(wèn)道：“你是怎么游的？給我說(shuō)一說(shuō)�！蔽翌^一揚，驕傲地說(shuō)：“老媽?zhuān)�你要相信你的兒子是個(gè)游泳奇材。我今天背了一個(gè)背漂，手上拿了個(gè)浮板，腿像青蛙腿一樣劃動(dòng)，真的就游起來(lái)了�！崩蠇尷湫σ宦暎骸氨成媳称�，拿著(zhù)浮板，那也叫會(huì )游泳了？”本想給老媽一個(gè)驚喜，沒(méi)想到卻遭到老媽的'鄙視，真是無(wú)奈！唉，還是別給旱鴨子老媽計較了，如果讓她下水，她還可能當場(chǎng)暈倒呢！

　　今天我早早地到了游泳館，做了準備活動(dòng)，剛下水游了沒(méi)一會(huì )兒，只聽(tīng)一聲尖利的哨響，我們趕緊向教練游過(guò)去。教練大聲命令我們：“現在開(kāi)始練習扔掉浮板游泳�！蔽以缇偷戎�(zhù)這一聲令下了，信心十足地把浮板猛地往前一扔，準備開(kāi)游了！可還來(lái)不及動(dòng)作，我已經(jīng)又到了水底世界！我雙手亂揮，雙腳亂蹬，卻喝了幾大口水到肚子里。后來(lái)我索性停止了掙扎，屏住氣，開(kāi)始我的水中漫步，無(wú)數的魚(yú)兒在我身邊游來(lái)游去（其實(shí)是許多臭腳丫），這般美麗景色我還沒(méi)欣賞多久就憋不氣了，只好胡亂抓住一條腿，用力往下一拉，我趁勢浮了起來(lái)，那個(gè)倒霉鬼卻沉了下去。臨走時(shí)我不忘祝福他：“水底漫游快樂(lè )！”可惡有惡報，我還沒(méi)來(lái)得及游走，又開(kāi)始往下沉。我趕緊身體一縮，雙腳向后蹬，��！居然浮起來(lái)了，不過(guò)已經(jīng)又喝了一口水。我繼續努力，終于游到了岸邊，休息一下吧，正向岸上爬，就聽(tīng)教練一聲斷喝：“下來(lái)給我繼續練！”我一驚，“咚”的一聲掉下了水，又是一口水進(jìn)了我的肚子，看來(lái)我今天一天都不用再喝水了！

　　當結束練習的哨聲吹響時(shí)，我數得清清楚楚我整整喝了十四口水！這真是十四口神水啊，因為喝了這十四口水，我已經(jīng)能丟掉浮板游個(gè)幾米遠了。

學(xué)游泳6

　　受爺爺奶奶的影響，我很早就渴望了。爺爺奶奶都已是七十多歲的老人，泳齡有四十一年，四十一個(gè)春夏秋冬從未間斷過(guò)。他們堅持鍛煉身體的毅力，深深地感動(dòng)了我，所以我暗下決心，趁今年火熱的暑期把游泳學(xué)會(huì )。

　　記得第一次爺爺奶奶帶我到桃溪寺學(xué)游泳，奶奶先教我在岸上學(xué)做蛙泳的'埋頭、劃水、蹬腿、伸臂動(dòng)作，然后再讓我戴上手圈下水。我雙腳伸進(jìn)水里站著(zhù)，遲遲不敢游。在奶奶的催促和鼓勵下，我終于閉上眼睛，壯著(zhù)膽子“撲通”一聲撲進(jìn)水里。

　　第二天，奶奶要我先在岸上做兩百次蹬腿夾水的動(dòng)作，真累呀！接著(zhù)把我像扔大石頭一樣往水里扔，嚇得我連喊帶叫在水里直撲騰。后來(lái)的幾天，不但要重復練習這套動(dòng)作，還要跪下把小腿往外翻，腳向上抬，上身慢慢平躺下。這樣的練習真難受，弄得我差點(diǎn)就要哭了。

　　經(jīng)過(guò)幾天的練習，奶奶叫我去掉手圈，下水正式游泳。沒(méi)有了手圈的浮力，我的身子直往下沉，非常害怕，在水里亂撲騰。我鼓起勇氣，埋頭，腳向后拼命地蹬，一下子往前躥了好遠，頭也露出了水面。我心里暗自高興，趕緊按照練習過(guò)的動(dòng)作，手在水面上劃水，腿往后蹬，嘿！一起一伏可以勉強前進(jìn)了！我嘗到了甜頭，興趣來(lái)了，按照奶奶教的要領(lǐng)，又認真刻苦地練起來(lái)。功夫不負有心人，我終于可以浮起來(lái)游了，在淺水處游了一個(gè)來(lái)回，奶奶高興地說(shuō)：“畢業(yè)了！畢業(yè)了！”

　　為了拿到“畢業(yè)證”，爺爺奶奶帶我來(lái)到深水處。我勇敢地撲向水里，哇！浮力好大，我不停地向前游去，很快便到了對岸，上岸后喘了口氣，又往回游�？斓桨哆厱r(shí)，我忽然感到渾身一點(diǎn)勁也沒(méi)了。這時(shí)爺爺奶奶大聲地鼓勵我：“加油！加油！堅持就是勝利！”我咬咬牙，繼續往前，終于上岸了。一上岸，奶奶就把一張自制的“畢業(yè)證”遞到我手里。拿著(zhù)“畢業(yè)證”，我心里非常激動(dòng)，這張“畢業(yè)證”雖小，可它包含著(zhù)多少酸甜苦辣呀！

　　這個(gè)暑期，我終于學(xué)會(huì )了游泳，我收獲了喜悅，也留下了值得珍藏一生的回憶。

學(xué)游泳7

　　今天是學(xué)游泳的第一天，心里既緊張又激動(dòng)。我的游泳班會(huì )是什么樣子的呢？游泳池大不大，漂不漂亮，教練兇不兇呢？在去游泳班的路上我滿(mǎn)腦子想的都是這些問(wèn)題。

　　坐著(zhù)媽媽的電動(dòng)車(chē)不一會(huì )兒就到了游泳的.地方，哇，原來(lái)是在酒店里的游泳館啊，酒店可真大，里面好漂亮��！我和媽媽連問(wèn)帶找終于找到游泳館了，我先換了泳衣和鞋子，帶了泳帽，進(jìn)到游泳的地方，好多人在池子里，有的游得特別好，也有好多正在學(xué)游泳。

　　我的教練長(cháng)什么樣子呢？媽媽先給教練打了招呼，我一看，差點(diǎn)笑出來(lái)，哈哈。原來(lái)我的教練又高又壯，更可笑的是居然穿了一條特鮮艷的粉色泳褲！

　　不一會(huì )兒我的同學(xué)都到齊了，我們就開(kāi)始上課了，今天學(xué)什么呢，能下水玩嗎？我好期待��！老師先讓我們活動(dòng)活動(dòng)筋骨，之后讓我們練了好久的腿上動(dòng)作，然后第一個(gè)給我腰上系上浮漂，又給我一個(gè)方向漂，就把我掂進(jìn)水里了，我感覺(jué)自己一點(diǎn)點(diǎn)往下沉，好害怕��！不過(guò)沒(méi)幾秒鐘我的身體又浮了起來(lái)，感覺(jué)整個(gè)身體不聽(tīng)使喚了，我一下子慌了神，剛才在岸上教練教的動(dòng)作全忘完了，亂撲騰。教練在岸上一遍遍地強調著(zhù)動(dòng)作，我也試著(zhù)平靜下來(lái)，慢慢的開(kāi)始試著(zhù)教練教的動(dòng)作，剛開(kāi)始怎么也游不動(dòng)，教練又在水里拉著(zhù)我的腳給我擺對動(dòng)作，試了幾次終于能往前游動(dòng)一些了。后來(lái)教練把小朋友們一個(gè)個(gè)都放在水里，然后耐心教著(zhù)大家學(xué)動(dòng)作。沒(méi)多大功夫，我們都學(xué)會(huì )了，教練就讓我們在游泳池里使勁游，不知不覺(jué)一節課就結束了。我還沒(méi)玩夠，于是媽媽又陪著(zhù)我又多玩了半個(gè)小時(shí)，玩的真是太過(guò)癮了！游玩之后出去舒舒服服的沖了一個(gè)熱水澡，之后我和媽媽就回家了。

　　第一節游泳課就這樣愉快的結束了，我好開(kāi)心��！好期待明天游泳課的到來(lái)！

學(xué)游泳8

　　今天早上，我爸爸媽媽和我去古鎮游泳池報名學(xué)游泳，我開(kāi)心得不得了。

　　我開(kāi)開(kāi)心心的地跟著(zhù)媽媽去報名，報完名后，我就去更衣室換好衣服，開(kāi)始學(xué)游泳了。游泳池的水很清澈，分為淺水區和深水區。淺水區水深零點(diǎn)三米，深水區水深零點(diǎn)九米，。一開(kāi)始教練叫我們去淺水池附近做熱身運動(dòng)，然后沿著(zhù)池邊跑兩圈。然后我們到淺水池潛水，每人要潛五秒，我在水下潛了六秒。緊接著(zhù)，我們去了中池的時(shí)候，教練先讓我們練習行走。水的.阻力還真大呀!接著(zhù)教練又讓我們分為男女兩組，一個(gè)一個(gè)走。輪到我了，我充滿(mǎn)信心向前走去……。到了，我拉住裁判員的手，松開(kāi)，又往回走。只聽(tīng)教練讓我快點(diǎn)追上前面那位同學(xué)。我?jiàn)^力向前走，誰(shuí)知腳下一滑，“撲通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一樣，好怕啊!恐懼占滿(mǎn)了我的整個(gè)心，甚至讓我忘記了不能用口說(shuō)話(huà)和用鼻子呼吸!害得我喝了好幾口自來(lái)水!天吶，簡(jiǎn)直是求生不得求死不能，我以為我的末日快到了……

　　不知是怎的，也許是我求生的欲望吧--，我浮起來(lái)了幾秒鐘。啊!是教練!教練伸出手，我似乎是看到了救命稻草一樣，緊緊地抓著(zhù)教練的手……。

　　教練開(kāi)始叫我們去潛水了，教練在后面抬著(zhù)我們的腿，我們把手搭在池邊把頭潛在水下，我一不小心張開(kāi)嘴，連嗆了好幾口水。天!我深吸了一口氣，屏住呼吸，教練把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原來(lái)，我的肩膀和腰沒(méi)有放松。教練不停地對我說(shuō)，：“放松，放松……”......潛完水后教練叫我們用左腳站在池底，右腳蹬墻向前滑行……。

　　今天我就學(xué)到這里，明天我一定要繼續努力，努力學(xué)好游泳的本領(lǐng)。

學(xué)游泳9

　　每當暑假來(lái)臨，總會(huì )發(fā)生小孩溺水的事情。媽媽為此很擔憂(yōu)，因為我到現在還是一只“旱鴨子”，下水還得靠游泳圈。所以，剛放暑假，媽媽就給我報了個(gè)游泳班。希望我能早日擺脫“旱鴨子”這個(gè)“光榮稱(chēng)號”，和游泳圈說(shuō)拜拜。

　　剛到游泳俱樂(lè )部的時(shí)候，我的心被恐懼占領(lǐng)了。但是，當我看到和我同齡的人如同奧運會(huì )上的游泳健將一般飛速地游弋著(zhù)，我的心里又充滿(mǎn)了力量和決心：我要學(xué)會(huì )游泳。于是乎，強大的決心將恐懼殺了個(gè)片甲不留�？墒�，當老師要求我們把頭浸入水里憋氣的時(shí)候，恐懼又卷土重來(lái)�？墒菦](méi)辦法，只能咬著(zhù)牙鉆到水里�？墒抢蠋熀孟窆室飧�我們較勁，直到我們憋的快窒息了，才讓我們起來(lái)。原來(lái)，老師一開(kāi)始就想給我們一個(gè)下馬威。

　　第二天，我又來(lái)到了俱樂(lè )部。老師先檢查了我們的憋氣是否規范準確。確認規范以后，就開(kāi)始教我們漂浮，其實(shí)就是模仿死尸。剛開(kāi)始的時(shí)候，我很容易“側翻”，接著(zhù)就會(huì )“沉沒(méi)”。老師告訴我，在保持住姿勢后放松，就不會(huì )了。

　　在學(xué)會(huì )漂浮后的一段時(shí)間里，老師開(kāi)始教我們蛙泳�？蛇@蛙泳真的'太難學(xué)了。首先第一項，就有非常大的難度：跪蛙泳腿。這就好比讓一個(gè)七十多歲的老頭劈叉，苦不堪言。站起來(lái)后膝蓋上總有兩塊饅頭大小的烏青。接下來(lái)的訓練就更不用說(shuō)了，那簡(jiǎn)直是魔鬼訓練啊。

　　不過(guò)，歷經(jīng)半個(gè)多月的艱苦學(xué)習，我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，更能順利地換氣了�，F在，我終于由“旱鴨子”轉變而成了“青蛙”，更是和游泳圈告別了。我可以自豪地跟別人說(shuō)“我會(huì )游泳�！�

學(xué)游泳10

　　轉眼間，一學(xué)期過(guò)期了，又迎來(lái)了炎熱的暑假。真想到泳池里獲得清涼��！

　　征得媽媽的同意后，我報了一個(gè)游泳培訓班。先隨著(zhù)教練來(lái)到更衣室，換上泳褲和泳帽后，感覺(jué)到身體涼嗖嗖的。教練又教了我們做熱身運動(dòng)，就準備下水了。

　　我們在泳池旁邊排好隊，教練拿著(zhù)口哨，吹一聲，一個(gè)人就跳下去。該我了！望著(zhù)一池藍汪汪的清水，我鼓了鼓勇氣，“嘭”的.一聲跳入水中。

　　來(lái)到水中，我才感受到了力不從心。由于沒(méi)有掌握好平衡，直接就來(lái)了個(gè)“仰面翻倒”，“咕，咕，咕，”灌了幾大口水。旁邊的教練又好氣又好笑：“還真是只旱鴨子！”說(shuō)著(zhù)，托住我的前胸和小腿，把我從水里扶正�！皝�(lái)，我先教你蛙泳的基本動(dòng)作，認真看著(zhù)！”教練領(lǐng)著(zhù)我，慢慢地往前滑動(dòng)。我和教練一起喊：“收、翻、蹬、夾……”漸漸地，我感覺(jué)到自己差不多學(xué)會(huì )了，就停了下來(lái)，自信滿(mǎn)滿(mǎn)的隊教練說(shuō)“：我已經(jīng)掌握了�！苯叹毰牧伺奈业募珙^。

　　我拜托了教練，隨著(zhù)性子向前奮力劃動(dòng)著(zhù)。剛開(kāi)始還好，平穩的有了四分之一。但是，一個(gè)小朋友突然擋住了我的去路，我猛地一百，躲過(guò)了他，可是我卻遭了殃。身體不由自主向一側偏到，又是幾口水灌進(jìn)了我的肚子。好不容易掌握了平衡，可是身體卻不知為什，如同過(guò)山車(chē)一般，在水中東倒西歪。時(shí)而向前傾去，時(shí)而有向后倒下，樣子狼狽極了，我用手臂奮力拍打著(zhù)水面，嘴里不停地呼喊著(zhù)：“教練，救命啊，救命��！”

　　教練趕緊又過(guò)來(lái)，把我扶到一旁，拍了拍我的背，“沒(méi)事吧？”我咳嗽了幾聲，點(diǎn)了點(diǎn)頭。教練笑著(zhù)說(shuō)：“人不要驕傲自滿(mǎn)，一定要懂得謙虛，還要認真反復的練習�！甭�(tīng)了教練的話(huà)，我一下子領(lǐng)悟到這句話(huà)的含義，跟著(zhù)教練，認真地練習起來(lái)。

　　暑假里，我學(xué)會(huì )了新的一項技能——游泳。游泳的同時(shí)，我還學(xué)會(huì )了一種做人的品格——人不要驕傲，因為驕者必而敗之�！�

　　這真是一個(gè)五彩斑斕的暑假��！

學(xué)游泳11

　　最近爸爸單位舉辦了一個(gè)“警娃游泳夏令營(yíng)”，因此我就有了學(xué)游泳的機會(huì )。

　　星期五上午，我和媽媽早早地來(lái)到游泳館。只見(jiàn)泳池中的水清澈見(jiàn)底，不時(shí)有道道微波向岸邊撲來(lái)。教練親切地問(wèn)大家：“誰(shuí)會(huì )游泳的？”頓時(shí)，大家都舉起手來(lái)。我左顧右盼，發(fā)現只有我和兩個(gè)小妹妹還不會(huì )。我有點(diǎn)慚愧，暗下決心：這次一定要學(xué)會(huì )游泳。

　　簡(jiǎn)單的準備活動(dòng)后，教練讓我們戴上裝備。我先系了一疊很厚的.浮力板在背上，接著(zhù)又挑了兩個(gè)身子圓鼓鼓的臂圈套在手臂上。一切準備就緒，游泳課正式開(kāi)始了。教練依次教完我蹬腿、換氣和劃手的動(dòng)作要領(lǐng)后，就讓我們自己練習了。我躍躍欲試，可真的去游時(shí)卻沒(méi)那么容易了。我邊吐著(zhù)氣邊將頭悶進(jìn)水里，兩條腿用力向后一蹬，正準備浮出水面吸氣，可由于我過(guò)于著(zhù)急，嘴巴還沒(méi)出水面，不管三七二十一就張大了，深吸一口，空氣是一點(diǎn)也沒(méi)吸到，反而喝了一大口水。我嚇得猛地站立水中，摸了摸肚子，里面咕嚕咕嚕亂叫，我感覺(jué)馬上就要吐了，過(guò)了好一會(huì )兒才回過(guò)神來(lái)。

　　自己練習時(shí)，我仍然錯誤百出。比如速度是又一難題。我盡管每一次都用力地蹬腿，但總是蹬不了多遠。所以我游了一會(huì )兒，就感覺(jué)十分疲倦，不得不站起來(lái)休息。教練發(fā)現后，又耐心地講了一遍動(dòng)作要領(lǐng)：“游泳時(shí)，兩手須合攏伸直，兩腿在蹬之前先要有外翻的動(dòng)作呀�！庇辛私叹毜闹更c(diǎn)，我游泳的速度果然快多了。

　　第二天，教練的策略不同了。這次他給我們慢慢地卸裝。從鼓鼓的臂圈變成扁扁的，從厚厚的浮力板變成薄薄的，最后到完全卸掉。沒(méi)有了任何依托，我心里十分緊張，滿(mǎn)腦子都在擔心一個(gè)問(wèn)題：我在游的時(shí)候會(huì )沉下去嗎？我硬著(zhù)頭皮游了起來(lái)，奇怪的是身子沒(méi)有下沉，反而感覺(jué)輕松了。水似乎十分友好，它們就像無(wú)數雙手托住了我的肚子。我腳一蹬，就劃得很遠。我靈活自如，仿佛是一條小魚(yú)在水里穿梭。我心里樂(lè )開(kāi)了花。

　　出乎意料，我僅用兩天就學(xué)會(huì )了游泳。爸爸媽媽都對我豎起了大拇指，看來(lái)我們做任何事情都要勇于嘗試。

學(xué)游泳12

　　游泳是一項十分有益的體育運動(dòng)，不但能提高機體的免疫力，還能鍛煉身體。今年暑假，媽媽給我報了游泳班，讓我喜出望外。

　　我滿(mǎn)懷憧憬的開(kāi)始了第一節游泳課，首先是教練先讓我套上游泳圈，然后他雙手扶著(zhù)我，讓我慢慢進(jìn)入泳池，他說(shuō)：今天練習憋氣，要把頭埋在水里，保持三秒。我在水里感到非常害怕，仿佛三秒比三年還要漫長(cháng)。終于，結束了，我浮出水面，呼吸到了新鮮的空氣，感覺(jué)能自由呼吸是多么的幸福！這樣的憋氣我反復練了十幾次，這時(shí)，教練說(shuō)：接下來(lái)我來(lái)教你陸地練習動(dòng)作，掌心由內向外劃動(dòng)，手掌的手指要伸直，這樣的目的是減少水的阻力。屈膝伸腿，瞪水時(shí)由腰部和大腿發(fā)力，以小腿和腳底向外瞪，直到雙腳并攏伸直。這就是蛙泳的基本動(dòng)作，光聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得好復雜，做起來(lái)更難，現在我的心情徹底成了灰色。

　　接下來(lái)的幾節課都是先練動(dòng)作，再下水，讓我感到枯燥乏味，覺(jué)得游泳實(shí)在是太難了，怎么都學(xué)不會(huì )，也有點(diǎn)不想學(xué)了，這時(shí)媽媽對我說(shuō)：不是誰(shuí)開(kāi)始都會(huì )的`，只要你不斷的練習，熟能生巧，你一定能學(xué)會(huì )的。于是，每天在家里練動(dòng)作，漸漸地基本動(dòng)作都掌握好了。

　　而我的轉變是從第七節課開(kāi)始的，那節課，我下水后，一不小心，整個(gè)身體不小心倒了，我大聲喊：救命！救命！這時(shí)，教練下水扶住了我，親切地說(shuō)道：不要害怕，我會(huì )扶住你的。霎那間，我不害怕了。之后的幾節課，我學(xué)得特別快，到結束的那節課，已經(jīng)徹徹底底會(huì )游了，并且，我感覺(jué)到了開(kāi)心，以前特別不想上課，也覺(jué)得時(shí)間特別長(cháng)，現在急著(zhù)想去，而且還感覺(jué)游不夠。

　　人生的道路并不平坦，有一道一道坎，這些坎是一次次進(jìn)步，走過(guò)每一道坎的人是克服了重重困難，才獲得成功的人。

　　第一次學(xué)游泳

學(xué)游泳13

　　今天閑來(lái)無(wú)事，打開(kāi)記憶的相冊，里面游泳的照片，讓我又想起了學(xué)游泳時(shí)的一點(diǎn)一滴。

　　小時(shí)候，一聽(tīng)要去游泳，我就會(huì )興高采烈去拿救生圈，游泳衣，迫不及待的坐上車(chē)，催促著(zhù)爸爸快點(diǎn)啟動(dòng)車(chē)子。一到泳池，就迅速的換完衣服，連救生圈也不記得拿，就急匆勿地往水池跳，在一旁的爸爸可嚇壞了，隨即以迅雷不及掩耳的速度把我從泳池中托了起來(lái)，我被扎實(shí)地嗆了一口涼涼的池水后，飛舞著(zhù)雙手仍要下水池嬉水！

　　在讀三年級時(shí)，爸爸說(shuō)要把游泳的本領(lǐng)學(xué)好，不要只知道在水池中玩水，要學(xué)會(huì )游泳的技巧。這一來(lái)真的，就要每天堅持去練習，嚴格的操練，長(cháng)時(shí)間的在泳池中劃來(lái)劃去，慢慢的，我就厭倦了在水池中游來(lái)游去，也不能體會(huì )到小時(shí)候那樣的樂(lè )趣了！

　　我勉強游了幾次，后來(lái)實(shí)在不想再這么練習了，一想起水和教練，我的心里就犯愁，這個(gè)時(shí)候，爸爸告訴我，要真正學(xué)會(huì )一項本領(lǐng)，是要經(jīng)過(guò)艱苦的訓練和頑強的.毅力才能把本領(lǐng)學(xué)到手，教我不要退縮，要堅強，長(cháng)大后才能有所作為。

　　第二天，媽媽又把我送到了游泳館，我雖然很不情愿，但一想起爸爸的話(huà)，我便“撲通”一聲興趣盎然跳進(jìn)了水里，歡快地在泳池中蹬著(zhù)腿，耳邊回想起教練教我的一招一式，非常認真的練習起來(lái)，并不知疲倦的劃了好幾個(gè)回合。過(guò)了那么兩周，我就非常熟練的掌握了蛙泳的基本要領(lǐng)。

　　通過(guò)這次認真學(xué)習游泳，讓我明白了：成長(cháng)中的道路沒(méi)有一帆風(fēng)順的，只有遇上失敗才能走上成功之路。雖然暫時(shí)的付出和努力很艱辛，但它是成功的基礎。我們面對失敗與挫折時(shí)，只要勇于去嘗試，去克服，學(xué)會(huì )堅持，就一定能有所收獲。

學(xué)游泳14

　　在20xx年暑假，我在蛙泳培訓班用了5天學(xué)會(huì )了游泳。每天都有每天的味道，就像一個(gè)五味瓶。

　　第1天，天氣很晴朗。我起了個(gè)大早，吃了點(diǎn)早餐，就興致勃勃地來(lái)到游泳池邊。我望著(zhù)碧藍透底的池水，暗下決心，一定要學(xué)會(huì )游泳。這天，教練先給我們做腳部動(dòng)作的示范：坐在池邊上，上體稍后仰，兩手支撐于體后側，兩腿伸直并攏，身體成一條直線(xiàn)，念著(zhù)“收腿”、“翻腳”、“蹬水”、“停3秒”。接下來(lái)我們一邊反復練習，教練一邊幫我們糾正動(dòng)作。就這樣，2的小時(shí)過(guò)去了。我雖然練熟了，但覺(jué)得十分的`累。剛開(kāi)始學(xué)游泳，苦。

　　第2天，大家先復習了腳部動(dòng)作。接著(zhù)在深水池里做了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，剛下水我覺(jué)得有些胸悶氣短、站立不穩、搖晃的感覺(jué)，禁不住害怕起來(lái)。接下來(lái)我帶著(zhù)浮力板配上腳部動(dòng)作游了5個(gè)來(lái)回。因為我怕吸氣不足，又想要吸得多但又怕嗆水，就盡量抬頭伸脖子，盡量保持頭在外面，結果很累很緊張。但為了有足夠的力氣，我還是盡量保持輕松心態(tài)。就這樣練了2小時(shí)，“免費飲料”也喝了不少。第2天學(xué)游泳，辣。

　　第3天，我們學(xué)習在水里呼氣、抬頭換氣的方法和技巧。憋一口氣，然后頭朝下，慢慢呼氣，直到你憋不住為止。但由于老天不作美，剛練不久，便下起了小雨，小雨越下越大。忽然，電閃雷鳴，今天的培訓受到了影響�；氐郊依�，我按教練的吩咐，趴在床上練習腳部動(dòng)作，洗澡時(shí)在水盆里練習吸氣、換氣。第3天學(xué)游泳，酸。第4天，先學(xué)習手部動(dòng)作，并且按照“低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣”練習。然后，自己來(lái)回游了10次，終于游完了。咸��！

　　第5天，游泳班結束了，我學(xué)會(huì )了游泳。最后的測試，在24名學(xué)員中，我名列前茅。我心里感到無(wú)比的高興，取得了如此的成績(jì)，甜。

　　通過(guò)這次蛙泳培訓，使我真正體會(huì )到“滴水能把石穿透，萬(wàn)事功到自然成”的意思。這次成功與我的刻苦訓練是離不開(kāi)的。只要你能吃苦，什么事都能辦得成。

學(xué)游泳15

　　暑假里，我學(xué)會(huì )了一樣技能——游泳。

　　我首次來(lái)到游泳館，看到在館內學(xué)習游泳的人很多，同學(xué)們正在耐心而認真地學(xué)習。辦好游泳學(xué)習證，我便興奮地走進(jìn)了更衣室，換好泳褲，戴好泳鏡，我便整裝待發(fā)了！

　　隨著(zhù)教練，我來(lái)到了泳池，池子十分大，水由淺而深。剛開(kāi)始，教練讓我們在泳池前面的一塊空地上練習打腿，“一二三四！二二三四！三二三四！四二三四!”教練為我們打著(zhù)節拍，幾分鐘后，我們便下水了。

　　我扶著(zhù)梯子，慢慢進(jìn)入水中。進(jìn)入水里時(shí)，我感到胸口十分悶，同時(shí)也十分害怕，池水冰涼得讓我十分膽怯。我感覺(jué)身體漂浮不定，在水中總覺(jué)得站不住腳。站在水中都這么難，更不用說(shuō)游泳了！

　　我先練憋氣，我慢慢將頭漫進(jìn)水中，憋一口長(cháng)氣，教練為我們數著(zhù)，十五秒后便伸出來(lái)。接著(zhù)，我們反復練習。后來(lái)，教練則讓我們學(xué)習浮在水上，教練慢慢地拉著(zhù)我，讓我全身放松，將氣聚集在體外，重心放低，腿和手都不要緊張，慢慢地，慢慢地，往前拉去。而后教練又教我了蹬腿，就是在要浮出水面時(shí)雙腿同時(shí)往前蹬，同時(shí)著(zhù)地。前面的都是基礎，后面的才難呢！望著(zhù)一旁在練自由泳的同學(xué)，我不禁露出羨慕的眼神。最后，教練還為我們示范了在水上打腿前進(jìn)，我們試著(zhù)學(xué)。我看著(zhù)都怕，更別說(shuō)自己游了！我站在一旁發(fā)呆�！瓣懣⌒�！”教練朝我走了過(guò)來(lái)：“該你了！”我拉著(zhù)教練的'手，先浮出水面，再慢慢試著(zhù)打腿，不知怎么回事，腿總是打不出水面，教練慢慢地教我。我發(fā)現我早已不冷了！我認真地學(xué)，不知不覺(jué)地，我學(xué)會(huì )了打腿，我的心中終于長(cháng)嘆了一口氣！

　　這次，我算學(xué)會(huì )了點(diǎn)雞毛蒜皮的游法，可至少沒(méi)有白來(lái)。我不但學(xué)會(huì )了游泳還明白了：做什么事都要有耐心；克服困難雖然艱辛，可我們要用心；對人和藹，一定要有誠心。

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