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鍛煉身體作文
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的鍛煉身體作文，歡迎大家分享。
鍛煉身體作文1
每天早晨不到6點(diǎn)鐘，爸爸準時(shí)叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺(jué)，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線(xiàn)，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來(lái)很輕松、很有勁。
剛開(kāi)始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì )兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見(jiàn)了，笑著(zhù)說(shuō)：“孩子，這說(shuō)明你還不會(huì )跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節沖擊力大，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )對腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進(jìn)入腹腔，容易著(zhù)涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話(huà)，噢，原來(lái)還有這么多道理呀。按照爸爸的話(huà)試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說(shuō)：“跑步有許多好處，可以使身體長(cháng)得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛�！奔热挥羞@么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅持了一個(gè)多月了�，F在我的`身體越來(lái)越壯了，還長(cháng)個(gè)了呢！你們也來(lái)試一試吧。呀！對了，千萬(wàn)別忘了上面講的跑步時(shí)應該注意的事項。祝你們也能有一個(gè)好身體！
鍛煉身體作文2
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著(zhù)清新的空氣，沿著(zhù)長(cháng)長(cháng)的小路向前跑著(zhù)。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的'在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見(jiàn) 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開(kāi)始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿(mǎn)頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì )兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)��！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體作文3
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著(zhù)跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場(chǎng)鍛煉身體。我們來(lái)到廣場(chǎng)上，找了一個(gè)空曠的地方，就開(kāi)始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過(guò)去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過(guò)了我的.頭頂，這讓我不知所措。爸爸見(jiàn)我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專(zhuān)心了。我看爸爸分心了，便來(lái)了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來(lái)不及了！于是媽媽宣布我贏(yíng)了。我開(kāi)心極了！爸爸說(shuō)：“我們再來(lái)一盤(pán)吧�！蔽腋吲d地說(shuō)：“好��！”
于是我們又開(kāi)始比賽了。因為我贏(yíng)了，所以我來(lái)發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個(gè)飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過(guò)了網(wǎng)子。我又來(lái)了一個(gè)飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場(chǎng)地上。媽媽再次宣布我贏(yíng)了！
啊，今天我真高興！因為我連打贏(yíng)了爸爸兩盤(pán)！我以后還要與爸爸打羽毛球！
鍛煉身體作文4
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因為，我要去晨練。走出家門(mén)，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車(chē)�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的.打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著(zhù)，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著(zhù)走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著(zhù)了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!
鍛煉身體作文5
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來(lái)到巾山小區公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來(lái)一陣悠揚的樂(lè )曲聲，我順著(zhù)樂(lè )曲跑過(guò)去，原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(cháng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當成長(cháng)劍跟著(zhù)這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的.時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵我說(shuō)：“寶貝！加油！堅持就是勝利！”
我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開(kāi)始練習騎自行車(chē)！爸爸用雙手扶住自行車(chē)的后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來(lái)，快騎快騎！不一會(huì )兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開(kāi)了，我向前騎了三四米，車(chē)子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車(chē)子！
公園的早晨真美��！
鍛煉身體作文6
今天因為爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過(guò)了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開(kāi)始時(shí)是舅舅媽給我壓著(zhù)腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著(zhù)腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏(yíng)了，可真讓我羨慕呀！舅舅說(shuō)：“只要我天天堅持做，一定也會(huì )做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說(shuō)過(guò)，所以我會(huì )每天堅持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說(shuō)：“我做的姿勢不對，做的時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著(zhù)身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說(shuō)做對了，然后我又接著(zhù)做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對了。
鍛煉了一會(huì )兒身體，我覺(jué)得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說(shuō)我的跟頭翻得很標準，我受到表?yè)P后，更來(lái)勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說(shuō)：“鍛煉身體要每天堅持，這是最可貴的�！蔽乙灿X(jué)得舅舅說(shuō)得對，我會(huì )堅持的`，因為我的身體一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體作文7
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著(zhù)我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很?chē)烂C地對我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉�！痹诩依�，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽(tīng)她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是20xx米，這可真是個(gè)驚人的'數字。
“預備，開(kāi)始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員，我知道跑長(cháng)跑一開(kāi)始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費力氣，一點(diǎn)累的感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著(zhù)一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來(lái)�！斑�有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。20xx米，一個(gè)巨大的數字，我跑過(guò)去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體作文8
冬天，是強身健體的好季節。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì )熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說(shuō)起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì )了，不過(guò)那時(shí)我們只會(huì )單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺(jué)得自己有了一定的跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著(zhù)大哥哥、大姐姐的`樣子練起了雙飛。��！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò)，雙腳偏偏不聽(tīng)使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強跳過(guò)了一個(gè)，可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著(zhù)地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對我說(shuō)：“不管你要做好什么事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣�！�
如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。
鍛煉身體作文9
今天又到了鍛煉的'時(shí)候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說(shuō)起，媽媽說(shuō)：“你太胖了，中考體育肯定不能過(guò)關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩ρ�，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f(shuō)：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì )兒，繞著(zhù)院子跑五圈�！薄安桓�，不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐�！澳恰冒��！蔽覙O不耐煩地說(shuō)。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計嗎”？我斗不過(guò)老爸只好認命。
每天寫(xiě)完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開(kāi)始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來(lái)肚子越來(lái)越疼。每次都忍著(zhù)疼痛繼續做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來(lái)上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難，你只有堅持才能瘦下去�！�
先不說(shuō)了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體作文10
今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以?xún)蓚�(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時(shí)，以1分鐘為單位計時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計數后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數加一起，多的那個(gè)獲勝，贏(yíng)的背著(zhù)輸的.走10步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續了，背著(zhù)亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽?zhuān)依鄣脑�。媽媽一�?tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì )這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢(qián)。
鍛煉身體作文11
1早鍛煉
一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。
我們來(lái)到了鍛煉的體育器材場(chǎng)，我們就開(kāi)始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車(chē)一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說(shuō)明來(lái)做，先把手放在像自行車(chē)的車(chē)把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著(zhù)再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來(lái)，就這樣反復的做。原來(lái)它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會(huì )，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！
2早晨鍛煉
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉剛到公園就傳來(lái)一陣悠揚的樂(lè )曲聲我順著(zhù)樂(lè )曲跑過(guò)去原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(cháng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當成長(cháng)劍跟著(zhù)這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著(zhù)一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著(zhù)跑。我的`身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
3早間鍛煉
在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區籃球場(chǎng)開(kāi)始長(cháng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動(dòng)著(zhù)；小孩子們在興奮地玩著(zhù)體育健身器具。寬廣的馬路上，車(chē)輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習習，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著(zhù)馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著(zhù)地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(cháng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降臅r(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地��！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(cháng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì )兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車(chē)站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車(chē)輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著(zhù)，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話(huà)有堅持地跑著(zhù)，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因為長(cháng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì )兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉身體作文12
晚上，慧拿起羽毛球及球拍對我說(shuō)：“鍛煉身體就是好�！蔽艺f(shuō)：“你說(shuō)的這句話(huà)就是好，我要以此為題寫(xiě)一篇文章，等我們鍛煉回家之后再寫(xiě)�！�
只要不下雨，慧就會(huì )高興地喊：“媽媽?zhuān)搅隋憻捯恍r(shí)的時(shí)候了，快�！薄暗任沂帐巴肟�，整理一下房間吧�！薄昂�，我整理中間的兩間，其余的就歸你整理。請你記住嘍，不要亂扔垃圾，要保持干凈�！笔堑�，因為我常常是一個(gè)人整理，總是丟三落四的，沒(méi)有達到理想的衛生狀況。我也清楚，我是學(xué)醫搞護理的，自己的家里搞得一團糟，怎么去說(shuō)服別人？但是，我家的親戚都是農村出身的，沒(méi)有城里人那么講究，即使把衛生搞得再好，他們一來(lái)，小孩一鬧，到處又是亂七八糟的，我不如省點(diǎn)力氣，將就一些算了。這樣一來(lái)，似乎影響了孩子的習慣養成。
當小侄兒有了自己的房間，單獨睡一個(gè)床的時(shí)候，慧對我說(shuō)：“媽媽?zhuān)闶裁磿r(shí)候也給我安排一個(gè)房間��？”說(shuō)來(lái)真的有點(diǎn)不好意思，女兒跟我在一起睡習慣了，我還舍不得她單獨睡呢。但是，為了養成她獨立生活的好習慣，我不得不考慮給她安排一間房子。昨天，她看到高中畢業(yè)的外孫走了，就趕忙整理電腦房和客廳。
今天中午，慧在幫我洗衣服的時(shí)候對我說(shuō)：“媽媽?zhuān)愕囊路亓�，我的腰都酸了，直不起�?lái)了�！薄肮�，你終于體驗媽媽平時(shí)洗衣服的滋味了，你今天才半桶衣服，我有時(shí)洗衣服和被子，滿(mǎn)滿(mǎn)的有三桶呢，你說(shuō)累不累？”“嗯，到你這個(gè)年紀我還不是一樣的。不過(guò)，我可以請保姆。嘻嘻�！薄斑�是你會(huì )享受，我去睡一會(huì )，你洗累了，也睡吧�！钡任覄倓側胨臅r(shí)候，她也來(lái)睡了。
由于前一段時(shí)期，坐在電腦面前的時(shí)間太久，加之親人身體不適需要照顧，我那頸椎病和腰突癥也加重了，不得不住院休息�；劭吹轿彝纯嗟臉幼�，總是千方百計逗我笑。我趁此做她的思想工作：慧，你下學(xué)期就要讀五年級了，是高年級了，不能再貪玩了，要學(xué)會(huì )體貼媽媽了，你不僅要搞好自己的`學(xué)習，還要幫媽媽做些力所能及的事情，讓媽媽適當休息，媽媽才不會(huì )老的這么快�；酆芄�，立即答應：“媽媽?zhuān)灰愀嬖V我做，我就會(huì )做的，我不會(huì )再讓媽媽生氣了，我要陪你好好鍛煉身體�！泵康酵盹堉�，慧就會(huì )叫喊：“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)覀兂鋈ゴ蚯蚶��！闭f(shuō)實(shí)話(huà)，羽毛球及球拍買(mǎi)回來(lái)很久了，就是慧和侄兒，還有其他小朋友在小區周?chē)虼�，我總是說(shuō)自己脫不開(kāi)身，不能跟她一起玩。
為了讓慧不再失望，樹(shù)立信心，在暑假不再貪玩，而是參加英語(yǔ)培訓，好好復習前幾年的課程，我決定遵守我們“每天鍛煉一小時(shí)”的計劃，“服從”慧的安排。這樣，既鍛煉了母女兩的身體，又融洽了我們的親情和友情，還能約束慧完成其他學(xué)習任務(wù)，這一舉多得的事，何樂(lè )而不為？
今晚，先是我和慧打羽毛球，接著(zhù)六七個(gè)小朋友加入了我們打球的行列，打五個(gè)球，誰(shuí)輸了后面的人接替，結果，幾個(gè)小朋友都被我打垮了，我也打出了滿(mǎn)身大汗�？吹街�?chē)闹欣夏耆硕荚谔�，我放下球拍，加入了跳舞的行列。跳一�?huì )兒舞，又打一會(huì )兒球，身上的那些病痛全然沒(méi)了。特別是一個(gè)人往空中顛球，從一數到幾，再到十幾、二十幾，抬頭的動(dòng)作對頸椎病最有效了。
“鍛煉身體就是好”，這連小孩都懂的道理，我們做大人的就往往忽略了它。不管工作多忙，家務(wù)事多雜，牌友們怎么叫喊，鍛煉身體還是最要緊。堅持就是勝利！為了自己，為了家人和朋友，為了工作和事業(yè)，我們堅持鍛煉身體吧。
鍛煉身體作文13
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛生搞完之后，先做早操，再練習跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會(huì )越來(lái)越強壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話(huà)，心想：這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易，可做起來(lái)真難��！剛開(kāi)始我可 真受不了。我本來(lái)想只做一天運動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的.哭，心里總想著(zhù)，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強壯起來(lái)呢？
隨著(zhù)時(shí)間的推移，我慢慢地適應了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著(zhù)。
果然，我九歲了，身體強壯起來(lái)了 ，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！
鍛煉身體作文14
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周?chē)o悄悄的，四周的樹(shù)木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。
過(guò)了一會(huì )，孩子們連蹦帶跳的跑出來(lái)了，操場(chǎng)上一片歡樂(lè )的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥(niǎo)；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì )兒飛到這，一會(huì )兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的'時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂(lè )得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺(jué)得，就這樣，那些綠油油的樹(shù)木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉身體作文15
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。
我們來(lái)到東湖體育場(chǎng)，媽媽說(shuō)：“你先試著(zhù)跑一圈，看看需要多少時(shí)間�！薄邦A備，開(kāi)始！”隨著(zhù)媽媽的口令聲下，我就像離弦的`箭一樣飛快地向前沖去。我繞著(zhù)體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說(shuō)：“還可以，以后要繼續努力�！蔽衣�(tīng)了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現了一個(gè)我非常喜愛(ài)的健身器材，于是便懇求媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)蚁朐谶@里玩一會(huì )兒，好嗎？”媽媽不假思索地說(shuō)：“好吧，不過(guò)不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì )兒來(lái)找你�！蔽易诮∩砥鞑纳�，一會(huì )兒爬上，一會(huì )兒爬下，玩得高興極了！過(guò)了一會(huì )兒，媽媽來(lái)了，對我說(shuō)：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿(mǎn)頭大汗。
我們又在那里休息了一會(huì )兒，就回家了。
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