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心向陽(yáng)善待己作文
抑郁，是絕大多數人都有的心理疾病，在現在這個(gè)社會(huì )，抑郁的人越來(lái)越多……大多是因為生活壓力、學(xué)習壓力、人際關(guān)系問(wèn)題，或是其他多方面因素造成的。
我身邊有很多例子，上初中以來(lái)，“自閉”與“抑郁”這兩個(gè)詞語(yǔ)入耳的次數越來(lái)越多……有時(shí)候我仔細審視一番自己，發(fā)現，自己大概也有吧，只是很輕微罷了，輕微到感受不到，但并不是沒(méi)有。我不說(shuō)別人的經(jīng)歷，我只說(shuō)我自己的感受，以一個(gè)旁觀(guān)者亦或是一個(gè)當事者的角度。
作為旁觀(guān)者，有三個(gè)人找我談過(guò)自己的經(jīng)歷，他們都是我熟識的人。他們告訴我自己抑郁的時(shí)候我心情很沉重，我想安慰他們，讓他們堅強。但是除此之外，我找不到任何話(huà)語(yǔ)和他們交談。有時(shí)候在我自己勸告他們一番后，我自己都會(huì )覺(jué)得可笑，因為在那之后我會(huì )想，如果被用這些話(huà)語(yǔ)安慰的人是我，我會(huì )成功被勸解嗎？當然不能。我說(shuō)的話(huà)，都是他們知道的道理，大家都懂的道理，只是做不到而已。
這大概就是我想學(xué)習心理學(xué)的原因。人類(lèi)心理問(wèn)題也許只會(huì )日益加深，也會(huì )越來(lái)越難猜測，越來(lái)越難治愈。我很佩服一些心理學(xué)家，因為他們能找到來(lái)訪(fǎng)者的來(lái)訪(fǎng)原因并且有疏導來(lái)訪(fǎng)者的正確方法，并且通常很有效。（心理醫生把找他們解決心理問(wèn)題的人叫作來(lái)訪(fǎng)者而不是病人）
作為一個(gè)當事者，我自己不是經(jīng)常有抑郁情緒吧，但是一旦有了這種情緒，我不會(huì )有心情做事，我做不好事情……有這種情緒的時(shí)候非常無(wú)助，因為我不知道我可以找誰(shuí)，很怕會(huì )影響別人。所以我只有寫(xiě)在紙上，鉛筆在草稿紙上不斷劃動(dòng)，把所有的負面情緒都寫(xiě)下來(lái)，一寫(xiě)就是一整張紙。我想如果我不這樣調整自己，興許我就不會(huì )是現在的我了。
這讓我想起了李白。我們知道李白是浪漫主義詩(shī)人，一生桀驁不馴，狂傲風(fēng)流，而又才華橫溢。面對逆境，左遷時(shí)，他心里不低落是不可能的，比如《行路難》（其一）一詩(shī)，前三聯(lián)將自己的抑郁和悲憤寫(xiě)得淋漓盡致，最后一句點(diǎn)睛之筆“長(cháng)風(fēng)破浪會(huì )有時(shí)，直掛云帆濟滄�！庇滞怀鏊e極的人生態(tài)度與政治抱負。他就是那種不管自己內心再壓抑再抑郁，最后也會(huì )將自己的心態(tài)擺正的人，所以我們所看到的大多數李白的詩(shī)都是積極樂(lè )觀(guān)的。除了他的才華，這一點(diǎn)很值得我們學(xué)習。有時(shí)候，大概我也像他一樣吧，但并不是時(shí)時(shí)如此。這大概就是自愈能力吧？如果不懂得自愈，那真的很危險。
所以面對自己的抑郁情緒請保持樂(lè )觀(guān)，不求像李白那樣豁達，可以時(shí)時(shí)開(kāi)導自己，但可以在墮落邊緣拉自己一把，我覺(jué)得這便足矣。很多事情我們都懂，如果找一個(gè)不專(zhuān)業(yè)的人開(kāi)導，你只會(huì )聽(tīng)到你本就知道的道理。所以與其找別人，不如靠自己。
如果你覺(jué)得你抑郁不嚴重，請時(shí)常開(kāi)導自己；如果嚴重了，請咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理專(zhuān)家；如果你看到有人傷害自己，請不要冷嘲熱諷……請積極面對生活，不要關(guān)牢門(mén)窗，將陽(yáng)光拒之門(mén)外。
做這些所有的事，積極面對生活，都是在善待自己。所以心向陽(yáng)，善待己。
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