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運動(dòng)才能培養要講究時(shí)間表
孩子從小喜歡運動(dòng)，并且熱愛(ài)和堅持某一項運動(dòng)，不僅僅是強身健體，還可以從中體會(huì )到快樂(lè )、意志、分享、規則以及如何對待挫折和成功等等。然而在運動(dòng)項目的選擇上，家長(cháng)們當前的長(cháng)按點(diǎn)大多是看項目是否熱門(mén)、孩子是否有興趣、是否與孩子的性格契合等等。至于運動(dòng)項目與孩子的年齡是否匹配，往往是大家比較容易忽視的問(wèn)題。
有些父母自己對某項運動(dòng)有難解的情結，再加上一些機構不負責任地對適合的年齡下限一味鼓吹，這讓不少家長(cháng)都會(huì )有培養運動(dòng)愛(ài)好、特長(cháng)“越早越好”的誤區。實(shí)際上，一項體育項目所需要的能力，不完全是身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，還包括理解力、注意力、多任務(wù)協(xié)作能力等心智上的要求。與嬰兒時(shí)期學(xué)習大動(dòng)作和精細動(dòng)作一樣，孩子進(jìn)行體育運動(dòng)項目技能的學(xué)習，也是有內在規律和“時(shí)間表”的。如果孩子還沒(méi)準備好就開(kāi)始訓練，反倒有可能“拔苗助長(cháng)”，讓孩子錯失了真正喜歡上運動(dòng)，和發(fā)展運動(dòng)特長(cháng)的機會(huì )。
就像剛剛駕馭“跑、跳、投”的孩子，是完不成“接球、傳球”這樣復雜動(dòng)作的。關(guān)于不同年齡段孩子的生理特征和運動(dòng)能力發(fā)育情況，有不少文獻都進(jìn)行過(guò)論述。美國兒科學(xué)會(huì )也專(zhuān)門(mén)撰文《你的孩子準備好參加體育運動(dòng)了嗎？》，針對各年齡段的孩子提出了相應的運動(dòng)項目指導意見(jiàn)，并指出，這里的“準備好”，是指的孩子在身體條件、心理條件以及社交技能方面都能夠滿(mǎn)足體育項目的需要。
一、6歲以下。
1、年齡特征：
大多數6歲以下的孩子，平衡能力和注意力集中時(shí)間有限，對移動(dòng)物體的視覺(jué)跟蹤能力也不成熟。此年齡段的孩子，更適合一些以自我為中心、強調基本運動(dòng)技能的活動(dòng)，而不是有組織的體育項目。
2、推薦運動(dòng)：
跑步、游泳、翻滾、投擲、捕捉等。
3、運動(dòng)建議：
處在這個(gè)年齡段的孩子，更多的是在運動(dòng)中探索、試驗和模仿，并從中學(xué)習；他們適宜面對有限的指令和有效的示范，盡量避免競爭；家長(cháng)應該多參與到運動(dòng)中來(lái)，給孩子起到榜樣的作用。
二、6——9歲。
1、年齡特征：
6歲以后，大多數孩子都可以完成簡(jiǎn)單的有組織的體育項目，但在手眼協(xié)調能力上仍然欠缺，對團隊作業(yè)、戰略戰術(shù)等也不能完全理解。那些需要快速反應、細節戰術(shù)、團隊合作的運動(dòng)（如橄欖球、曲棍球、排球等），對他們來(lái)說(shuō)仍比較困難。
2、推薦運動(dòng)：
跑步、游泳、初級足球、棒球、網(wǎng)球、體操、武術(shù)、滑冰、滑雪、自行車(chē)等。
3、運動(dòng)建議：
如果進(jìn)行比賽類(lèi)項目，應該以加強參與和學(xué)習新的動(dòng)作技能為目標，靈活制訂規則，而不是強調贏(yíng)得比賽。運動(dòng)采用的規則和器械也最好適用于兒童，如使用較小的球、較小的場(chǎng)地、較少的參與人數、較短的游戲時(shí)間等。
三、10——12歲。
1、年齡特征：
這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以進(jìn)行較復雜的運動(dòng)。但此時(shí)若經(jīng)歷青春期，身體的快速增長(cháng)有可能暫時(shí)影響到孩子的協(xié)調性、平衡感和執行能力。同時(shí)，由于每個(gè)孩子發(fā)育早晚不同，有些青春期來(lái)臨較晚的孩子可能在體能方面暫時(shí)處于不利地位，這只是暫時(shí)的，不應被老師或父母武斷地看作是“缺乏運動(dòng)天賦”。
2、適宜運動(dòng)：
大部分運動(dòng)項目。但因為每個(gè)孩子身體發(fā)育早晚不同，應該鼓勵孩子多參加一些不需要“拼塊頭”的運動(dòng)，如球拍運動(dòng)、游泳、武術(shù)等。
3、運動(dòng)建議：
此年齡段的孩子在運動(dòng)訓練時(shí)可更專(zhuān)注于提高技巧，強調樂(lè )趣和參與感。
當然，上述只是一般的指導意見(jiàn)，每個(gè)孩子的身體條件和發(fā)育進(jìn)度并不相同，仍要根據孩子的具體表現來(lái)做出相應的決定。
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