怎樣避免疲勞駕駛

　　如何避免疲勞駕駛有關(guān)數據統計顯示，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間為深夜、凌晨或午后。在中午11時(shí)至13時(shí)、深夜24時(shí)至2時(shí)、凌晨4時(shí)至6時(shí)三個(gè)時(shí)間段要特別謹慎駕駛。以下方法可以幫助駕駛員將疲勞感最小化。

　　方法與步驟

　　1：安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時(shí)以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時(shí)以上的睡眠。

　　2：如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會(huì )使你感覺(jué)更加勞累，并缺乏警覺(jué)。

　　3：盡量不要在通常自己習慣睡眠的時(shí)間段駕車(chē)。因情況不同，人的睡眠時(shí)間并不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來(lái)不良影響。

　　4：駕車(chē)前要觀(guān)察自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)感覺(jué)自己在體力或精神上有些勉強，則千萬(wàn)不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時(shí)間內乘虛而入。

　　5：如果感到疲勞，最好讓車(chē)上的其他乘員開(kāi)或馬上停車(chē)小憩。尤其是在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。

　　6：改變駕車(chē)環(huán)境也可以大大改善駕駛時(shí)疲勞的感覺(jué)，比如將窗戶(hù)打開(kāi)，強烈的風(fēng)可以暫時(shí)提高駕駛員的興奮程度。

　　7：在車(chē)內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會(huì )在疲勞時(shí)抹一些風(fēng)油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。

　　機動(dòng)車(chē)駕駛證換證查詢(xún)業(yè)務(wù)須知

　　步驟/方法

　　1：駕駛證有效期滿(mǎn)換證：機動(dòng)車(chē)駕駛人應當于機動(dòng)車(chē)駕駛證有效期滿(mǎn)前九十日內，向機動(dòng)車(chē)駕駛證核發(fā)地車(chē)輛管理所申請換證；超過(guò)機動(dòng)車(chē)駕駛證有效期一年以上未換證的，注銷(xiāo)機動(dòng)車(chē)駕駛證。

　　2：駕駛證轉入換證：機動(dòng)車(chē)駕駛人戶(hù)籍遷出原車(chē)輛管理所管轄區的，應向遷入地車(chē)輛管理所申請換證；

　　機動(dòng)車(chē)駕駛人在核發(fā)地車(chē)輛管理所管轄區以外居住的，可以向居住地車(chē)輛管理所申請換證；

　　3：達到年齡換證：年齡達到60周歲，持有準駕車(chē)型為大型客車(chē)、牽引車(chē)、城市公交車(chē)、中型客車(chē)、大型貨車(chē)的機動(dòng)車(chē)駕駛人，應當到機動(dòng)車(chē)駕駛證核發(fā)地車(chē)輛管理所換領(lǐng)準駕車(chē)型為小型汽車(chē)或者小型自動(dòng)擋汽車(chē)的機動(dòng)車(chē)駕駛證；

　　年齡達到70周歲，持有準駕車(chē)型為普通三輪摩托車(chē)、普通二輪摩托車(chē)的機動(dòng)車(chē)駕駛人，應當到機動(dòng)車(chē)駕駛證核發(fā)地車(chē)輛管理所換領(lǐng)準駕車(chē)型為輕便摩托車(chē)的機動(dòng)車(chē)駕駛證；

　　4：信息變化換證、證件損毀換證和自愿降低準駕車(chē)型換證

　　5：機動(dòng)車(chē)駕駛人可以委托代理人辦理機動(dòng)車(chē)駕駛證的換證業(yè)務(wù)。代理人申請辦理機動(dòng)車(chē)駕駛證業(yè)務(wù)時(shí)，應當提交代理人的身份證明和機動(dòng)車(chē)駕駛人與代理人共同簽字的《機動(dòng)車(chē)駕駛證申請表》。

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