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大學(xué)生新生注意心理保健
從現代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理狀況令人擔憂(yōu)。主要體現在以下幾個(gè)方面。
交際困難造成心理壓力
目前大學(xué)生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；由于從小缺乏集體環(huán)境而導致缺乏集體感與合作精神；家長(cháng)的過(guò)分包辦使獨生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。
對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性
有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。
角色轉換與適應障礙
大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉換與適應的過(guò)程，每年剛入學(xué)的大學(xué)生往往會(huì )出現各種各樣的心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱(chēng)之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實(shí)中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統一，由此產(chǎn)生心理落差；其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應，產(chǎn)生困惑而造成心理失調；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣，這也是導致心理問(wèn)題的誘因之一。
學(xué)習與生活的壓力
大學(xué)生的學(xué)習壓力相當一部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(cháng)期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過(guò)重，學(xué)習方法有問(wèn)題，精神長(cháng)期過(guò)度緊張也會(huì )帶來(lái)壓力；另外還有參加各類(lèi)證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應試壓力等等。精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學(xué)生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
面對這樣的情況如何調整自己的心態(tài)將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習、生活的質(zhì)量。這里提幾點(diǎn)建議供參考。
學(xué)習目標與專(zhuān)心
在中學(xué)讀書(shū)的時(shí)候，老師、家長(cháng)不斷地給學(xué)生加壓，想松口氣都不可能，那時(shí)候學(xué)習特點(diǎn)是上課認真聽(tīng)講，課后完成作業(yè)，跟著(zhù)老師學(xué)就可以了。在大學(xué)沒(méi)有人這樣管理你，需要大學(xué)生自己制訂自己的學(xué)習目標，把要我學(xué)轉變?yōu)槲乙獙W(xué)，學(xué)習的知識不僅僅來(lái)源于教科書(shū)，而是更多地利用圖書(shū)館的資源。在大學(xué)讀書(shū)仍然需要全身心地投入，朝著(zhù)一個(gè)目標不斷地前進(jìn)。
生活與人際交往
讀高中時(shí)，家長(cháng)常常不讓學(xué)生料理自己的生活，現在需要自己照顧自己了，這也需要學(xué)習，盡快適應獨立生活而不感到困難。另外，大學(xué)生的人際交往明顯比高中增加，建議多參加一些集體活動(dòng)，在家中經(jīng)常向父母發(fā)小脾氣的學(xué)生，此時(shí)要學(xué)會(huì )尊重別人，多發(fā)現同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，寬容別人的不足，學(xué)會(huì )幫助別人。
自己管理好自己
自己的行為要靠自己約束，在大學(xué)自習時(shí)間較多，切忌用來(lái)上網(wǎng)玩游戲或網(wǎng)絡(luò )聊天，忘記了自己的學(xué)習責任。據報道，有許多大學(xué)生因為迷戀網(wǎng)絡(luò )游戲不能自拔，最后只能退學(xué)回家，白白浪費了自己的青春年華。
自我心理保健
人的一生在某個(gè)階段，尤其在青少年時(shí)期，總會(huì )有一些心理上的變化或問(wèn)題，或多或少影響我們的學(xué)習與生活，因此需要大學(xué)生學(xué)會(huì )發(fā)現自己的問(wèn)題及時(shí)解決。判斷的方法就是檢查自己的學(xué)習效率是否明顯下降、內心是否非常痛苦，人際矛盾比較突出，此時(shí)應主動(dòng)尋求心理咨詢(xún)與治療。
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