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女性產(chǎn)后如何消除妊娠紋的方法
懷孕是女人一生中比較重要的事情，但一些愛(ài)美的女性就比較害怕懷孕，害怕懷孕后的妊娠紋。孕婦大可不必這么恐慌，妊娠紋是可以消除的。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養的原因，也有遺傳原因。避免妊娠紋要從平時(shí)的保養開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì )產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營(yíng)養，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長(cháng)
在懷孕時(shí)體重會(huì )有所增長(cháng)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應控制在11—14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會(huì )為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營(yíng)養的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導致體重增長(cháng)過(guò)多。
3、在醫生的指導下使用妊娠紋防護產(chǎn)品
在懷孕初期就開(kāi)始使用妊娠紋防護產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進(jìn)表皮細胞分裂生長(cháng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過(guò)度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
5、消除妊娠紋的小偏方
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(cháng)、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。
具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于恢復產(chǎn)后體形。
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