男性脫發(fā)該怎么辦

　　一、如何解決男性脫發(fā)

　　1 首先，吃何首烏是最好的抗衰老藥材。小翔記得應該是本草綱目上說(shuō)何首烏：補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。用何首烏燉豬肚吃是最好的生發(fā)護發(fā)食品。不要要注意，何首烏不能和豬血一起煮，更不能用鐵鍋。所以選用豬肚還有燉盅或者砂鍋。

　　2 其次適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補充頭發(fā)的營(yíng)養。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶于油。

　　3 然后是黑芝麻，不要覺(jué)得黑芝麻只是讓頭發(fā)更烏黑，其實(shí)黑芝麻還能防止脫發(fā)。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養成分。讓頭發(fā)更有活力

　　4 建議男性朋友多吃豆類(lèi)食品，豆類(lèi)食品富含維生素H，是最好的防脫發(fā)食物。

　　二、引起男性脫發(fā)的原因都有哪些

　　第一、激素分泌過(guò)多給頭發(fā)的正常生長(cháng)帶來(lái)影響，主要是男性因為雄性激素分泌旺盛，產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)容易阻塞頭皮毛囊�；忌闲坌约に卦葱悦摪l(fā)的這類(lèi)患者血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長(cháng)期作用下，毛囊表現為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。

　　第二、藥物和手術(shù)對于脫發(fā)的影響也是很大的，一些藥物，往往在經(jīng)常服用后，容易引起脫發(fā)�；加心承┞�性病的會(huì )持續脫發(fā)，比如甲狀腺功能不正常。而一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤(pán)狀紅斑狼瘡、機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會(huì )導致脫發(fā)的出現。

　　第三、生活習慣對于脫發(fā)的影響也是很大的，特別是一些男性性生活頻繁，一些慢性腎臟疾病的影響，都是容易誘發(fā)脫發(fā)的，還有就是經(jīng)常使用過(guò)熱或者是過(guò)冷的水洗頭發(fā)，以及經(jīng)常用腦過(guò)度，長(cháng)期熬夜，缺乏睡眠等，對于頭發(fā)的生長(cháng)都是有影響的。

　　通過(guò)對于男性脫發(fā)病因的了解，由此可見(jiàn)脫發(fā)問(wèn)題跟很多因素都是相關(guān)的，所以提醒男性朋友，應該從年輕的時(shí)候，就要對于脫發(fā)的問(wèn)題多多關(guān)注，生活中注意養成好的習慣，適當放松，注意保護脫發(fā)，飲食應該以清淡為主，保持頭發(fā)的衛生。

　　三、男人脫發(fā)暗示的疾病

　　1、貧血

　　缺鐵會(huì )導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現。

　　建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長(cháng)。

　　2、壓力綜合征

　　壓力會(huì )導致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì )影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì )導致禿頭癥人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。

　　3、飲食紊亂癥

　　減少食物攝入量，會(huì )導致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(cháng)，嚴重時(shí)會(huì )導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。

　　專(zhuān)家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。

　　4、狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì )影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(cháng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現象。

　　專(zhuān)家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　四、男性脫發(fā)的危害有哪些

　　1.心臟病風(fēng) 險高。謝頂男性患上心臟病的風(fēng)險會(huì )更高。2013年發(fā)表在《英國醫學(xué)雜志—公開(kāi)版》上的一項研究成果表明，失去了大多數頭發(fā)的男性患上心 臟病的可能性會(huì )增加32%。這種疾病是由于動(dòng)脈堵塞造成心臟的血液供應減少，它是英國人常見(jiàn)的死亡原因，每年有約18萬(wàn)英國人因此而死亡。

　　2.前列腺肥大。西班牙學(xué)者對30名男性進(jìn)行的研究發(fā)現，與頭發(fā)濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

　　3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會(huì )生成大量的腎上腺素、皮質(zhì)醇和睪酮。這些激素會(huì )引發(fā)毛囊進(jìn)入“休眠”狀態(tài)，當頭發(fā)脫落時(shí)，毛囊會(huì )保持三個(gè)月的非活躍狀態(tài)。

　　4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發(fā)稀疏可能意味著(zhù)甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會(huì )對人體的很多重要功能起到調節作用，其中就包括頭發(fā)生長(cháng)。

　　5.免疫系統障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會(huì )引發(fā)全身炎癥。英國紅斑狼瘡慈善機構的杰拉爾丁·雷納德說(shuō)：“脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現出的癥狀，因為患者免疫系統會(huì )向毛囊發(fā)起攻擊�！�

　　6.不易患睪丸癌和性欲更高。脫發(fā)的男性不易患上睪丸腫瘤。 倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院的醫學(xué)腫瘤學(xué)名譽(yù)教授提姆·奧利弗說(shuō)：“很有可能是大量的睪丸激素對 禿頂患者提供了一些保護作用�！敝x頂的男性睪酮水平較高，性欲較強。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數較少。奧利弗教授說(shuō)：“睪酮對于勃起和性欲功能是必要 的，表達性欲的信息素也會(huì )受到睪酮水平的影響�！�

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