臉上長(cháng)老年斑的原因及處理方法

　　臉上長(cháng)老年斑怎么辦

　　這種疾病一般都是發(fā)生于四十歲以后，所以稱(chēng)之為老年斑。那當臉上長(cháng)老年斑的時(shí)候，應該怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)看一下。

　　1、改變飲食結構

　　首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過(guò)60克，要葷素合理搭配，調整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。

　　多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)

　　通過(guò)調查發(fā)現，有許多演員以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推遲八到十年，這主要是因為他們有更多的面部肌肉運動(dòng)。

　　因此，建議人們進(jìn)餐時(shí)細嚼慢咽，經(jīng)�？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當參加體育活動(dòng)

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，避免長(cháng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。

　　每日3次拍打臉部和手背等容易長(cháng)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。

　　服用的方法是，將切好的新鮮生姜片放入水杯中，之后倒入200~300ml的開(kāi)水浸泡5~10分鐘，之后加入少量的蜂蜜攪拌后飲用。

　　注意

　　生姜具有發(fā)散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長(cháng)期飲用。

　　臉上長(cháng)老年斑的原因

　　1、進(jìn)入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人到老年后，體內新陳代謝開(kāi)始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。

　　這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、是老年體內具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過(guò)氧化反應長(cháng)期毒害生物體的結果。

　　4、人體在代謝過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　臉上長(cháng)老年斑怎么治

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質(zhì)的作用。把5克姜洗凈切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

　　2、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天使用3-5次，可減少老年斑的發(fā)生。

　　3、外涂植物油或維生素E

　　植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

　　4、增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯后用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用于老年斑患者。

　　5、黑木耳粉

　　黑木耳適量，洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克，能祛除面部斑塊。

　　6、茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質(zhì)的沉積和老年斑的形成。

　　注意事項

　　1、要減少和推遲老年斑的出現，首先要調整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。

　　2、適當參加體育活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間曬太陽(yáng)和異常刺激。

　　3、可以適量吃一些抑制脂肪過(guò)度氧化的藥物，建議在醫生的指導下，維生素E是其中有一種。

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