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關(guān)于瘦臉的辦法
一、瘦臉?lè )椒ㄐ∶钫?/strong>
瘦臉?lè )椒ㄒ�、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會(huì )使用你的面部不停的活動(dòng)，這樣就可以消除面部多余的脂肪，而且對我們的牙齒也有很大的好處。
瘦臉?lè )椒ǘ�、很多人在吃東西的時(shí)候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現面部比較大，而且也會(huì )兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時(shí)候要兩邊都平衡使用。
瘦臉?lè )椒ㄈ�、我們整容方法有一個(gè)吹泡泡的方法，我們首先像吹泡泡一樣鼓起他們的面部肌肉，然后我們要堅持10秒，吐氣要努力吸面部肌肉并堅持10秒。這會(huì )減少臉上的脂肪。
瘦臉?lè )椒ㄋ�、舌尖牽引法也是不錯的廋臉?lè )椒�，�?dòng)作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天，這時(shí)候你要張開(kāi)嘴，同時(shí)你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動(dòng)作重復10次，下頜的贅肉很快消失。
瘦臉?lè )椒ㄎ�、搖動(dòng)下頜法是一個(gè)很不錯的瘦臉?lè )椒�，主要的�?dòng)作是我們的嘴略微的張開(kāi)一些，然后我們活動(dòng)自己的下頜，注意是左右移動(dòng)，每次要堅持反復30次，每天只要堅持做三次，效果明顯。
瘦臉?lè )椒�、手指瘦臉按摩法也很有效果，主要的�?dòng)作要領(lǐng)是大姆指以外的四只手指合攏，放在臉上大約是上下臼齒的地方，然后在臉上畫(huà)圓，從內向外畫(huà)，每次要輕輕地拍打，五圈就可以了，然后換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，也是五次。
瘦臉?lè )椒ㄆ�、表情：表情不僅可以使你的臉上的脂肪增加，如毫米都知道微笑可以使臉變薄和合并可以薄的下腹部哦，所以我們必須面對在鏡子訓練自己的微笑，微笑面對不僅是一個(gè)舒適和懷亞特，親切的印象可以解除它。
瘦臉?lè )椒ò�、睡眠：每天八個(gè)小時(shí)的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝，并且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿(mǎn)的養分和休養，自然就會(huì )瘦下來(lái)，并且還能杜絕臉部水腫等。
二、教你多種快速有效的瘦臉妙招
一、按摩瘦臉
按摩瘦臉是常見(jiàn)的瘦臉?lè )椒�，方法雖舊，不過(guò)確實(shí)很有效果！用雙手貼緊臉部，順著(zhù)臉頰向外推，不斷的重復。
這個(gè)方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時(shí)皮膚發(fā)熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鐘左右，記住是每天堅持哦！
二、化妝瘦臉
如果你想更快，那就可以通過(guò)化妝方法，不過(guò)比較麻煩，效果卻是相當不錯的，你只要在化妝過(guò)程中把握正確的技巧即可。
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長(cháng)，并從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來(lái)。鼻根勾出直挺的立體陰影。
三、沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時(shí)間以二十分鐘為宜。
注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，建議兩天做一次即可。如果過(guò)于頻繁或用力過(guò)度地按摩，可能會(huì )造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
四、飲食瘦臉
平日里多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果臉是因為肌肉碩大而引起的，那么就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉嚼肌的食品，因為這只能讓你的面部肌肉更加的健碩。
五、抽脂瘦臉
我們都知道現在的美容技術(shù)可是越來(lái)越發(fā)達，很多女生也曾經(jīng)有過(guò)微整形的經(jīng)驗！其實(shí)真的想快速瘦臉，臉部抽脂也是一個(gè)非�？焖儆行У姆椒�！
現在的醫療技術(shù)的提高，也為手術(shù)的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多余的脂肪，抽取出來(lái)，臉蛋自然就可以瘦下來(lái)。對于想要快速瘦臉的朋友，這個(gè)未嘗不是一個(gè)好辦法！
三、運動(dòng)瘦臉效果好
1、運動(dòng)法：運動(dòng)也可瘦臉。運動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉看起來(lái)比較肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
3、面部減肥操。有氧按摩：按摩過(guò)程中著(zhù)重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動(dòng)、進(jìn)行3分鐘有氧運動(dòng)：
第一步、從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3—4次，堅持這樣做必有驚人效果，不信大家可以試試看。
第二步、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。
第四步、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、專(zhuān)業(yè)瘦臉?lè )ǎ喝绻阆肟焖僮兂蓸藴实男∧樏琅�，不妨到美容院試試�?zhuān)業(yè)瘦臉?lè )ò�。大多數�?zhuān)業(yè)美容沙龍部設置快速瘦臉?lè )⻊?wù)，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè )绞缴弦屑毧紤]自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。
四、推薦四種有效的瘦臉食譜
1木瓜燉牛奶
材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
制作步驟：將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對于減少臉部脂肪也是非常有效的。
2鮮榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1個(gè)，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：
1、將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀
2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁，然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。
3檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟：
1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除干凈，然后將其切成條。在鍋里面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒(méi)過(guò)冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞，根據個(gè)人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
說(shuō)到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說(shuō)養身瘦臉功效非常顯著(zhù)，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅臉。
4玉米冬瓜湯
材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿卜
做法：
1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗凈，切塊。
3、胡蘿卜洗凈切塊。
4、 玉米切塊。
5、 電燉鍋燒開(kāi)水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉小火煲半小時(shí)，下入鹽調味即可。
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