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寶寶健康成長(cháng)不可缺少的因素
讓寶寶保持健康的８奧秘
1、母乳喂養
母乳喂養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時(shí)間并不長(cháng)。寶寶從母乳中將受益無(wú)窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。從長(cháng)遠來(lái)看，母乳喂養可以：
最大限度地減少寶寶過(guò)敏和感染的發(fā)生。研究還證實(shí)，母乳喂養的寶寶童年期哮喘的發(fā)病率降低。
降低孩子肥胖的發(fā)生率。
堅持母乳喂養一個(gè)月，有助于大大減少襁褓死亡率。
2、輕輕撫摩
撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松并產(chǎn)生安全感，幼年時(shí)的安全感對寶寶的健康成長(cháng)幫助很大。經(jīng)常被滿(mǎn)懷愛(ài)意擁抱的寶寶生病機會(huì )減少。一項研究表明，早產(chǎn)兒在醫院里如經(jīng)常被撫摩，比那些沒(méi)有經(jīng)常得到撫摩的寶寶，出院時(shí)間提前10天以上。
撫摩確實(shí)是一種能促進(jìn)寶寶健康的好途徑，因為：
撫摩能促進(jìn)機體清除毒素，從而維持健康狀態(tài)。
撫摩有助于淋巴液在全身循環(huán)，從而促進(jìn)免疫系統發(fā)育。
撫摩激發(fā)“興奮性”化學(xué)物質(zhì)的釋放，比如內啡肽。它可以降低疼痛感并減少循環(huán)中緊張性激素如可的松的釋放。
每次撫摩都應從寶寶的腳部開(kāi)始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時(shí)不宜撫摩。
3、多食果蔬
掌握好最佳的斷奶時(shí)間，因為過(guò)早給寶寶固態(tài)食物會(huì )損傷他的腎臟和消化系統，而且會(huì )增加發(fā)生過(guò)敏的風(fēng)險。從液態(tài)到固態(tài)食物的過(guò)渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開(kāi)始。
一旦你總結出進(jìn)食的量和種類(lèi)，要注意不能讓寶寶偏食，滿(mǎn)足各種營(yíng)養需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強化免疫系統，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質(zhì)如維生素C。
慎食包裝食品，避免過(guò)多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實(shí)和過(guò)敏及行為問(wèn)題的發(fā)生有關(guān)系。
4、預防接種
盡管免疫接種在今天仍具有一定爭議性，但是寶寶需要對許多疾病的抵抗能力。因此，如果你對免疫接種和由此引起的機體某些反應有憂(yōu)慮，一定要及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。
兒童保健醫生總體上贊同疫苗接種是保護孩子的最好的途徑。針對嬰幼兒有一套系統的預防接種方案，從出生時(shí)開(kāi)始。
5、定期體檢
定期到醫院體檢，就寶寶發(fā)育情況和醫生多多交流。即使寶寶看起來(lái)很健康，正規的醫療體檢仍是必要的，因為有些情況比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發(fā)現的。如果寶寶有什么疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。
6、謹防過(guò)敏
寶寶過(guò)敏在日常生活中越來(lái)越常見(jiàn)。對這種情況有理論這樣認為：
童年期傳染病減少。爸爸媽媽可能不理解為什么寶寶傳染病發(fā)病率減少與過(guò)敏癥增加有聯(lián)系。專(zhuān)家是這樣解釋的：由于機體不需要與這么多的病菌斗爭，于是產(chǎn)生免疫惰性，從而易于對各類(lèi)過(guò)敏源產(chǎn)生過(guò)度的抗原抗體反應。
對食物的高敏反應。寶寶易對食物產(chǎn)生過(guò)敏被認為是由于過(guò)早接觸到某些食物，如花生等堅果類(lèi)。據稱(chēng)孕期和哺乳期母親過(guò)多進(jìn)食這類(lèi)食物也與寶寶的過(guò)敏有聯(lián)系。
室內塵螨被認為是濕疹的過(guò)敏源之一。厚厚的地毯、中央空調以及房間里通風(fēng)減少，給塵螨提供了一個(gè)理想的生活環(huán)境。
為減少過(guò)敏發(fā)生的風(fēng)險，你應該：
禁止吸煙。
母乳喂養到6個(gè)月。
如果家族中有人對麥類(lèi)食物或者牛奶過(guò)敏，在12個(gè)月之前不要給寶寶進(jìn)食這些食物。
寶寶8個(gè)月后才推薦蛋類(lèi)、肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)食物。
勤用真空吸塵器控制塵螨，使用抗過(guò)敏床墊、澡盆和柔軟玩具。
7、室外鍛煉
寶寶需要新鮮空氣。一旦寶寶能夠活動(dòng)，要常常將他抱到室外，鼓勵寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。寶寶積極活動(dòng)可促進(jìn)身體發(fā)育并可防止超重。
隨著(zhù)寶寶長(cháng)大，可帶他到公園或者郊外，讓孩子自由活動(dòng)。爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強壯和柔韌。
室外活動(dòng)對寶寶有利的另一個(gè)原因就是有助于孩子的機體產(chǎn)生維生素D，而維生素D能促進(jìn)機體鈣的吸收，同時(shí)對糖尿病的發(fā)生也有一定的預防作用。寶寶在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)一定要記得涂防曬霜。
8、保護牙齒
如果寶寶的乳牙保護不好，可能會(huì )損壞，而乳牙的損壞會(huì )影響恒牙的質(zhì)量。一旦寶寶長(cháng)出牙齒，就要用嬰兒牙刷每天早晚刷兩次牙。
千萬(wàn)不要將甜飲料（即使是水果汁）裝在奶瓶里給寶寶吸飲，因為相對于從杯子里啜飲，它大大增加了糖分和牙齒接觸的時(shí)間。如果你想喂寶寶果汁，應該首先稀釋?zhuān)ㄎ宸菟湟环莨�，然后在就餐時(shí)間喂他。
不要讓寶寶吃糖果，爸爸媽媽?xiě)撁靼滋鹗骋约耙恍┱承詮姷奶烊皇澄锉热缙咸迅蓪ρ例X危害非常大。
五種氣味是寶寶健康的隱形殺手
香煙味
成人呼出的煙氣和點(diǎn)燃香煙時(shí)散發(fā)的煙霧，會(huì )“嗆”著(zhù)寶寶，直接威脅著(zhù)他們稚嫩的呼吸道、口腔、交感神經(jīng)和成長(cháng)中的大腦，引起孩子哮喘、齲齒、耳鳴或聽(tīng)力下降，延緩智力發(fā)育和身高的增長(cháng)。
避免孩子遭受“二手煙”的襲擊，房間內是絕對的“無(wú)煙區”。假如爸爸媽媽的煙癮犯了，可以關(guān)上房間和陽(yáng)臺之間的門(mén)，為自己開(kāi)辟一個(gè)小小的“吸煙區”，當然，陽(yáng)臺的窗戶(hù)是“開(kāi)放”的。
香水味
“二手香”對孩子的威脅絕不亞于“二手煙”。很多人被動(dòng)吸入空氣中的人造香味后都會(huì )產(chǎn)生頭痛、頭暈、流淚、皮疹、嗓子疼痛、胸悶之類(lèi)的過(guò)敏癥狀。畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實(shí)質(zhì)上是一瓶化學(xué)制劑，其中的某些成分可能是有毒的，對大腦的某些部分產(chǎn)生刺激。如果職場(chǎng)中的媽媽難以割舍自己的“香水情結”，不妨在和寶貝道別之后噴灑一點(diǎn);下班回家后立即沖個(gè)熱水澡，再和孩子親密接觸。
花香味
有些失眠、脫發(fā)、咳嗽、頭痛、過(guò)敏與養蘭花、含羞草、紫荊花、夾竹桃、郁金香、月季花、夜來(lái)香、百合花、康乃馨、黃花杜鵑等有關(guān)。比如，聞久了濃郁的月季花、夜來(lái)香的香氣，寶寶會(huì )覺(jué)得憋悶、頭暈、呼吸困難。而清新的百合花香，能使寶寶的中樞神經(jīng)異常興奮，精神頭十足，不想睡覺(jué)。
對于家里有小孩，或者過(guò)敏體質(zhì)者，盡量不要將鮮花帶回家。因為孩子正處于生長(cháng)發(fā)育期，各個(gè)器官都比較嬌嫩，容易產(chǎn)生過(guò)敏反應。即便是在戶(hù)外，寶寶也要有節制地親近它們，最好能敬而遠之。
樟腦丸味
有些媽媽喜歡在寶寶的衣柜里放衛生球或樟腦片，原以為這樣能保證孩子的健康，但對于有些孩子來(lái)說(shuō)，結果卻事與愿違。據報道，有些寶寶長(cháng)期聞著(zhù)自己衣服上的樟腦味，居然能引發(fā)血液性黃疸病。樟腦丸的主要成分是樟腦;衛生球則是從石油或煤焦油提煉出來(lái)的有機物質(zhì)再經(jīng)過(guò)加工制成的，它的主要成分是萘和樟腦。它們有強烈的揮發(fā)性和毒性。成人有將這些毒性排出體外的能力，而孩子卻不具備，自然就遭殃了。
寶貝的衣物遠離衛生球或樟腦片，也不用衛生球保存過(guò)的布料給孩子做衣服被褥。保持寶寶貼身用品干凈、無(wú)毒的最好方法是在洗過(guò)之后用熱水燙一遍，達到消毒的目的。
車(chē)內污染和尾氣味
新車(chē)的車(chē)椅座套、坐墊和車(chē)頂內襯中含過(guò)量的甲醛和苯;如果內部裝飾選用的是真皮、桃木、電鍍、金屬、油漆等材料同樣存有隱患，這些材料在沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)處理的情況下，也會(huì )釋放出有害氣體，使人聞了不舒服。而長(cháng)期接觸汽車(chē)尾氣，孩子除了容易鉛中毒，還有可能一氧化碳慢性中毒。尾氣中的一氧化氮和二氧化氮，又能導致寶寶中樞神經(jīng)的癱瘓、痙攣和呼吸系統疾病、免疫功能下降。
如果你的私家車(chē)是新買(mǎi)的，最好半年之內別讓寶寶坐。即便是帶寶寶乘坐買(mǎi)了半年以上的車(chē)外出旅行，也要控制好孩子呆在汽車(chē)里的時(shí)間，尤其是密閉的車(chē)內，以便他們有足夠的時(shí)間呼吸新鮮空氣。平時(shí)，多帶寶寶在郊外、公園、小區活動(dòng)，遠離街道、公路和公共汽車(chē)站。
寶寶健康四大誤區
誤區一：吃得越多越健康
一次或多次超量喂食，造成嬰兒胃腸道負擔過(guò)重，以致食物在胃腸內消化吸收障礙，很容易引起過(guò)食性腹瀉。
建議：嬰兒喂養要注意總量攝入，更重要的是注意營(yíng)養均衡。
誤區二：過(guò)早停止母乳喂養
市面上可供選擇的優(yōu)質(zhì)代乳品品種繁多。家長(cháng)應該了解，再好的代乳品也達不到母乳中所含營(yíng)養的比例標準。
建議：提倡母乳喂養4-6個(gè)月，母乳含有多種免疫成分，是寶寶最理想的天然食品。
誤區三：新鮮牛奶比奶粉好
新鮮牛奶因為含酪蛋白太高，揮發(fā)性脂肪酸多，易引起腸道過(guò)敏、消化不良。其實(shí)有些奶粉易引起大便干燥的主要原因是：奶粉中添加的棕櫚油容易與腸道內鈣質(zhì)結合形成難以吸收的不溶性鈣質(zhì)，影響鈣質(zhì)吸收，造成排便困難。
建議：避免直接用鮮奶喂養。若擔心寶寶喝奶粉上火可選用精制植物油的配方奶。
誤區四：喂寶寶咀嚼過(guò)的食物
有些家長(cháng)認為寶寶的腸胃功能還不成熟，因此以為給寶寶喂食咀嚼過(guò)的食物更易于消化吸收。
指正：人體口腔本身就是一個(gè)多菌的環(huán)境，給嬰幼兒喂養咀嚼過(guò)的食物，易將成人口腔中的細菌傳給嬰幼兒。
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