影響寶寶身高體重的因素介紹

　　寶寶出生之后，每一個(gè)階段的成長(cháng)發(fā)育都是爸爸媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。爸爸媽媽們總是想知道，寶寶這樣是不是太瘦小了？他有沒(méi)有符合標準呢？頭圍在哪個(gè)范圍內是正常的？揭露寶寶身高體重標準計算方法你知道嗎？不知道的趕緊跟小編一起看看吧。

　　一、寶寶身高體重標準計算方法

　　寶寶出生之后，每一個(gè)階段的成長(cháng)發(fā)育都是爸爸媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。爸爸媽媽們總是想知道，寶寶這樣是不是太瘦小了?他有沒(méi)有符合標準呢?頭圍在哪個(gè)范圍內是正常的?了解寶寶身高、體重以及頭圍的計算公式，時(shí)刻監控自己的寶寶發(fā)育是否達標吧。

　　寶寶體重標準測量公式：1-6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

　　寶寶身高標準的增長(cháng)規律：足月兒身長(cháng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(cháng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(cháng)5厘米，因此2-12歲以后小兒身長(cháng)(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過(guò)標準10%或不足10%者就算不正常。

　　寶寶頭圍標準計算公式：頭圍的大小與腦的發(fā)育密切相關(guān)，頭圍測量可作為兒童智力發(fā)育的指標之一。計算公式為：頭圍=身長(cháng)(cm)*4/10+15。

　　二、影響寶寶身高體重的因素

　　影響寶寶身高體重的因素除了遺傳因素以外，寶寶所攝入的營(yíng)養含量以及寶寶的睡眠質(zhì)量等也都會(huì )影響寶寶的身高體重。

　　1、營(yíng)養。當營(yíng)養跟不上寶寶生長(cháng)發(fā)育的需要時(shí)，寶寶身體的各項組織就會(huì )受到影響，最直接的反應就是寶寶骨骼生長(cháng)變慢，身高上不去以及體重減輕，達不到應有的標準。反之，當營(yíng)養過(guò)剩時(shí)，多余的營(yíng)養會(huì )在體內堆積，導致寶寶體重過(guò)重，也是不利于身體健康的。

　　2、睡眠。寶寶在睡覺(jué)期間是最容易長(cháng)身體的，如果寶寶睡眠質(zhì)量不佳或是睡眠不足，都會(huì )影響到身高發(fā)育。一般情況下，新生兒一天睡眠時(shí)間要保持在20小時(shí)左右;2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí)。當然，如果寶寶睡眠時(shí)間達不到，但是精神良好，情緒和生長(cháng)發(fā)育狀況都很正常，也無(wú)需按照這個(gè)標準。

　　3、疾病。有些寶寶可能會(huì )在出現一些疾病之后，身高體重受到影響：一般急性疾病會(huì )影響到體重，慢性疾病會(huì )影響到身高。當寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時(shí)，就表示為生長(cháng)緩慢了;如果是低于30%以上，就需要及時(shí)診治。

　　4、運動(dòng)。運動(dòng)可以說(shuō)是促進(jìn)寶寶長(cháng)身體的關(guān)鍵因素。運動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使骨骼發(fā)育增長(cháng)加快。因此，寶寶稍微大一點(diǎn)之后，建議爸爸媽媽們讓寶寶做些適量的運動(dòng)，促進(jìn)發(fā)育。

　　三、寶寶身高體重不達標怎么辦

　　寶寶身高體重不達標，除了遺傳因素以外，還有營(yíng)養、睡眠、運動(dòng)等幾個(gè)方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對癥下藥很重要!爸爸媽媽們可以注意以下幾個(gè)方面。

　　1、營(yíng)養。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當補充動(dòng)物性蛋白。因為蛋白質(zhì)缺乏會(huì )直接影響身高增長(cháng)。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(cháng)的重要物質(zhì)基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長(cháng)高的食品。

　　2、睡眠。睡眠對寶寶的生長(cháng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用，因為在每個(gè)睡眠周期里面，比如生長(cháng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的。

　　3、運動(dòng)。運動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節、韌帶的發(fā)育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運動(dòng)。爸爸媽媽可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收。

　　4、陽(yáng)光。寶寶生病，與少曬太陽(yáng)也有一定的關(guān)系。爸爸媽媽們不必擔心曬太陽(yáng)會(huì )曬傷寶寶皮膚，只要注意不要讓寶寶曬太久，讓寶寶多在戶(hù)外活動(dòng)也是可以增強寶寶體力的哦!

　　四、有利于寶寶長(cháng)高的食物

　　對于寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養的全面、均衡至關(guān)重要。只有攝入足量的營(yíng)養，寶寶才有一個(gè)健康發(fā)育的良好基礎，因此，如果寶寶身高偏矮小的話(huà)，在食物上，爸爸媽媽們就還需多多努力!下面，就介紹幾種有利于寶寶長(cháng)高的食物給大家。

　　1、胡蘿卜：胡蘿卜是寶寶成長(cháng)過(guò)程中的好朋友。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。不過(guò)，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以爸爸媽媽可以將胡蘿卜做成不同菜肴。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿卜，也可以跟蘋(píng)果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)也可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味，營(yíng)養也更豐富。

　　2、雞蛋：雞蛋是公認的營(yíng)養品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(cháng)。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長(cháng)期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，都是可以的。

　　3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那么爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。

　　4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于寶寶成長(cháng)的好食品。爸爸媽媽在做米飯時(shí)可以將黑大豆加進(jìn)去，也可以把黑大豆磨成豆漿給寶寶喝。

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