關(guān)于蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿范文（通用10篇）
作為一位杰出的教職工，時(shí)常要開(kāi)展說(shuō)課稿準備工作，通過(guò)說(shuō)課稿可以很好地改正講課缺點(diǎn)。那么什么樣的說(shuō)課稿才是好的呢？以下是小編精心整理的蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇1
一、教材分析
跳遠是人類(lèi)日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動(dòng)形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛(ài)的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學(xué)難點(diǎn)，助跑和起跳良好的結合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠的遠度。
二、學(xué)情分析
初中二年級的學(xué)生由于生理及現在獨生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成，并知道其各部分的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，35%以上的學(xué)生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術(shù)進(jìn)行練習，并有一定的遠度。
3、情感目標：培養學(xué)生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強學(xué)生的自信心。
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：蹲踞式跳遠的完整技術(shù)
難點(diǎn)：助跑與起跳相結合技術(shù)
五、教法
�。ㄒ唬�、游戲法：通過(guò)"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學(xué)生良好的合作精神及團隊意識。
�。ǘ�、示范法：利用青少年學(xué)生模仿能力強，好表現自己的特點(diǎn)，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習興趣。本課著(zhù)重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學(xué)生多練習，讓學(xué)生在練習中去體會(huì )、了解蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，培養學(xué)生動(dòng)腦和自覺(jué)練習的習慣。
�。ㄈ⿲Ρ染毩暦ǎ壕毩曋邢嗷ビ^(guān)察，提高對技術(shù)的認識。
�。ㄋ模�、指導、糾正錯誤法： 在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)個(gè)別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生不斷學(xué)習和規范自身動(dòng)作。
六、學(xué)法指導
分層練習法：根據個(gè)人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動(dòng)作練習或在教師的指導下學(xué)習。（目的：注重個(gè)體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對挑戰，積極對待每一次練習。）
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�、開(kāi)始部分：
1、體委整隊，報告出席人數，師生相互問(wèn)候。
2、師生問(wèn)好，教師宣布課的內容。
3、提出課堂要求：
�。�1）紀律方面。
�。�2）練法—主動(dòng)練習，學(xué)法—動(dòng)腦練習。
4、見(jiàn)習生安排：做力所能及的活動(dòng)及工作。
�。ǘ蕚洳糠�
1、繞操場(chǎng)慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節、肌肉，通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進(jìn)一步熱身和增強學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認真對待熱身活動(dòng)，認識準備活動(dòng)的意義，預防傷害事故的發(fā)生。
�。ㄈ�、基本部分：
1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙"。目的是活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣，使學(xué)生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養優(yōu)秀品質(zhì)的目的。
2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術(shù)教學(xué)。
�。�1）、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結構。
�。�2）、分解教學(xué)
�、�、原地騰空落地練習。
�、�、上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動(dòng)腿與兩臂配合。
�、�、上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進(jìn)而體會(huì )助跑與踏跳的接合技術(shù)。
�。�3）、完整技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動(dòng)腿及兩臂協(xié)調配合擺動(dòng)快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動(dòng)腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖落地。
�。�4）、分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）
�、偕现�3—5步助跑完整技術(shù)練習。
�、�5—7步助跑完整技術(shù)練習。
�、廴讨芡暾夹g(shù)練習。
�。�5）、請優(yōu)秀學(xué)生做完整動(dòng)作展示：通過(guò)對展示學(xué)生動(dòng)作的觀(guān)摩和教師的及時(shí)點(diǎn)評，使學(xué)生對跳遠技術(shù)的了解更清楚，對比自身練習情況，改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步激發(fā)練習熱情，努力練習。
�。ㄋ模┙Y束部分：
1、通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達到放松的目的。
2、總結本課的情況：
�。�1）提問(wèn)蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構成。
�。�2）本節課學(xué)生練習情況與目標達成情況。
3、組織學(xué)生整理收還器材。
4、師生再見(jiàn)。
八、課堂效果預測：
1、掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)。
2、運動(dòng)量密度：全課練習密度40—50%平均心率125次/分
3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養情況：培養學(xué)生觀(guān)察與思考的能力，加強團結協(xié)作的意識，增強學(xué)生集體榮譽(yù)感。
九、場(chǎng)地器材：
田徑場(chǎng)、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇2
一、指導思想：
本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導作用，尊重學(xué)生差異，區別對待，運用多種教學(xué)手段，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標。
二、教學(xué)對象：水平二（三年級）
三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時(shí)）
四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學(xué)生練習跳遠采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰性和趣味性。通過(guò)練習，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調的素質(zhì)，培養學(xué)生勇敢頑強等意志品質(zhì)。
五、學(xué)情分析
小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的時(shí)期，容易興奮，喜歡挑戰，在學(xué)習中樂(lè )于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著(zhù)差異，因此在教學(xué)中根據學(xué)生實(shí)際，區別對待，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。
六、教學(xué)目標：
1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術(shù)的動(dòng)作 與方法，做到動(dòng)作規范、準確、優(yōu)美。
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗跳遠時(shí)的身體動(dòng)作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調、靈敏等素質(zhì)。
3、情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協(xié)作的精神
七、教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節奏，踏跳有力
教學(xué)難點(diǎn)：助跑和踏跳相結合
八、教學(xué)器材：籃球場(chǎng)地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機
九、教學(xué)過(guò)程：
1、上課開(kāi)始，體委整隊，師生問(wèn)好，教師用多媒體出示體育運動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠比賽的動(dòng)作，提出問(wèn)題，決定跳遠成績(jì)的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節課的教學(xué)內容提示學(xué)生反口令練習，學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性。
2、組織學(xué)生一路縱隊在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊伍的中間控制學(xué)生跑步的節奏，放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊形隨兔子舞的音樂(lè )做韻律操，（10分鐘）
3、教師組織學(xué)生結成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理（10分鐘）
4、示范助跑起跳的動(dòng)作，學(xué)生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學(xué)生分散練習兩人一組進(jìn)行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學(xué)之間相互指導，教師巡視指導，請優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表?yè)P。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球，課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習后，教師給學(xué)生提出問(wèn)題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導和調配。學(xué)生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過(guò)了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設置30，50，和兩個(gè)40厘米的高度，學(xué)生根據自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過(guò)皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）
5、教師講解穿過(guò)封鎖線(xiàn)的游戲方法和規則，組織學(xué)生布置場(chǎng)地，分成四組嘗試練習。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡（欄架）爬過(guò)封鎖線(xiàn)（大墊子）的游戲比賽。通過(guò)比賽培養學(xué)生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）
十、安全措施：
1、課前檢查場(chǎng)地。器材，杜絕安全隱患
2、對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故出現
十一、
1、運用多樣化的教學(xué)手段，充分提高學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性
2、尊重學(xué)生的個(gè)體差異，區別對待，力求使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得。運動(dòng)負荷125次分鐘
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇3
一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二
二、指導思想：根據體育健康標準的要求，本課在教學(xué)中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去實(shí)踐、去嘗試、去體驗的過(guò)程，因此在體育教學(xué)過(guò)程中——特別對中年級學(xué)生來(lái)講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術(shù)動(dòng)作作為重點(diǎn)，使學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、參與、探究、感悟，教育學(xué)生形成良好的動(dòng)作概念、和行為方式。培養學(xué)生的小組合作和競爭意識、自主探究和學(xué)習能力、創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力；達到教與學(xué)的和諧統一。
三、學(xué)情分析：
1、 教學(xué)對象：小學(xué)三年級男女生
2、 知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學(xué)習過(guò)屈腿跳高），但在知識的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習的方法、興趣上存在著(zhù)一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生根據自身的能力多體驗、多實(shí)踐。
3、 心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點(diǎn)：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動(dòng)、樂(lè )于思考、組織紀律性和集體榮譽(yù)感較強。身體素質(zhì)處于生長(cháng)發(fā)育階段，呈現出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。
四、教學(xué)目標：
認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個(gè)環(huán)節以及各個(gè)環(huán)節的要求。
技能目標：讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術(shù)（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動(dòng)作。
情感目標：培養學(xué)生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強拼搏的意志品質(zhì)，在活動(dòng)中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關(guān)系。
五、教材的重、難點(diǎn)：
重 點(diǎn)： 踏跳的準確性。
難 點(diǎn)： 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。
六、教學(xué)程序設計：
1、 開(kāi)始部分：除常規教學(xué)外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。
2、 準備部分：安排了呼啦圈游戲，學(xué)生在教師的指揮下完成個(gè)人或集體合作練習。最后還安排了一個(gè)輔助練習，走三步起跳、落地動(dòng)作練習（體會(huì )起跳腿積極上擺與擺動(dòng)腿靠攏）。通過(guò)練習，進(jìn)一步使學(xué)生做好充分的準備活動(dòng)，同時(shí)調動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和興趣，讓學(xué)生在體育課上體驗到成功的快樂(lè )。
3、 主體部分：
�。�1）、利用語(yǔ)言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學(xué)生復習上次課學(xué)習的助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節的技術(shù)動(dòng)作，再通過(guò)教師的示范，學(xué)生更直觀(guān)的領(lǐng)悟和理解跳遠的重難點(diǎn)。B讓學(xué)生通過(guò)自己的理解與觀(guān)察教師動(dòng)作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動(dòng)作，學(xué)生按順序進(jìn)行展示練習。
�。�2）、教學(xué)中在保證掌握動(dòng)作的基礎上，練習中為提高學(xué)生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學(xué)生跳過(guò)小墊子落入沙坑；為讓學(xué)生體驗踏跳的準確性，讓學(xué)生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成"蹲踞式"問(wèn)題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結合起來(lái)進(jìn)行練習；最后讓學(xué)生體驗完整的蹲踞式跳遠動(dòng)作。
�。�3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進(jìn)行，各組在教師的提示下先進(jìn)行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進(jìn)行游戲比賽；再游戲時(shí)教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀(guān)賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時(shí)，還要擔任指導、監督和裁判任務(wù)，根據時(shí)間游戲可做2—3次。
4、結束部分：放松活動(dòng)――"我與奧運"。組織學(xué)生每人一個(gè)呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運會(huì )倒計時(shí)"281天"等方式進(jìn)行放松。要求全員參與、反應靈活。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇4
學(xué)習目標：在合作學(xué)習中改進(jìn)蹲踞式跳遠動(dòng)作。
學(xué)習內容：蹲踞式跳遠
學(xué)習步驟：
一、快樂(lè )游戲、充分活動(dòng)
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練
2、提出分組游戲要求：在組長(cháng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類(lèi)游戲活動(dòng)，注意安全。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學(xué)習向左轉走隊列要求。
3、全班成六個(gè)自然組，在組長(cháng)的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組 織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點(diǎn)：完整動(dòng)作的練習，動(dòng)作連貫協(xié)調。
教師活動(dòng)：
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠的動(dòng)作要點(diǎn)和容量出現的不足，以及練習時(shí)的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導學(xué)生合作學(xué)練，及時(shí)為學(xué)生糾正動(dòng)作，引導學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。
3、及時(shí)肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵學(xué)生展示自己的學(xué)習成果。
學(xué)生活動(dòng)：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動(dòng)作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動(dòng)作找到合理的練習內容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進(jìn)蹲踞式跳遠動(dòng)作。
3、積極地參與展示活動(dòng)，努力把自己的學(xué)習表現展示給大家，并在展示的過(guò)程中學(xué)會(huì )觀(guān)察，學(xué)人之長(cháng)，補己之短。
組 織：分組練習
場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇5
教學(xué)內容
跳躍：蹲踞式跳遠
教學(xué)目標
1、認知目標：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠的概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)。
2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調性、靈敏性。
3、情感目標：培養學(xué)生團結互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養成良好的體育道德。
重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢控制
難點(diǎn)：助跑與起跳結合技術(shù)
課的結構：教學(xué)內容組織教法及要求、時(shí)間、次數、教學(xué)內容、教師指導、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求
開(kāi)始部分
一、課堂常規：體委整隊，師生問(wèn)好，檢查著(zhù)裝和出勤，強調紀律和安全，安排見(jiàn)習生，隊列隊形練習
二、隊列隊形練習
1、教師集合整隊，檢查著(zhù)裝，清點(diǎn)人數
2、教師宣布課的內容
1、學(xué)生四列橫隊集合
2、集合快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)
3、學(xué)生認真聽(tīng)講，清楚課的要求和注意事項
準備部分
一、慢跑熱身:繞籃球場(chǎng)3圈
二、徒手操
1、頭部運動(dòng)4×8
2、擴胸運動(dòng)4×8
3、振臂運動(dòng)4×8
4、體轉運動(dòng)4×8
5、腹背運動(dòng)4×8
6、膝蓋運動(dòng)4×8
7、壓腿運動(dòng)4×8
8、手腕腳踝運動(dòng)4×8
基本部分
一、觀(guān)看技術(shù)動(dòng)作圖片和動(dòng)作口訣
二、學(xué)生練習
1、抬起一條腿，落地成弓步
2、原地擺臂練習
3、右腳上一步練習
4、上三步練習
5、跑三步練習
6、上踏板練習
7、糾正后再練習
三、課練
1、跳躍障礙往返接力
2、收腹跳、原地高抬腿跑
1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生
2、示范起跳技術(shù)動(dòng)作
3、找學(xué)生念動(dòng)作口訣
1、講解、示范各練習動(dòng)作內容和練習方法
2、巡視，糾錯、指導
3、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀(guān)察與評價(jià)動(dòng)作
提出課課練練習要求，指導學(xué)生練習
1、仔細觀(guān)察，認真思考
2、注意觀(guān)察教師示范
3、回答問(wèn)題
1、跟老師一起練習
2、進(jìn)行交流和提示指導
3、每組推薦代表進(jìn)行展示
結束部分
1、拉伸、放松練習
2、師生互評
3、 小結
4、師生再見(jiàn)，下課
場(chǎng)地器材
1、籃球場(chǎng)1個(gè)
2、體操墊12個(gè)
3、大墊子7個(gè)
4、標志桶8個(gè)
5、跳遠踏板4個(gè)
練習密度
50%-55%
練習強度
中等
課后小結
1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生們課堂上達到了目標練習密度，活動(dòng)量充足。
3、課課練游戲里場(chǎng)地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動(dòng)作
4、通過(guò)本課提高了學(xué)生們團結互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇6
學(xué)習階段：水平三
學(xué)習目標：在合作學(xué)習中改進(jìn)蹲踞式跳遠動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。
學(xué)習內容：蹲踞式跳遠
學(xué)習步驟：
一、游戲活動(dòng)，活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作，使動(dòng)作連貫協(xié)調有力。
教師活動(dòng)：
1、引導學(xué)生分類(lèi)分組，布置目標任務(wù)。
2、巡回觀(guān)察、指導，及時(shí)為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀(guān)看，了解不足與改進(jìn)方法。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解目標任務(wù)。
2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行輔助練習改進(jìn)自己的動(dòng)作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。
3、認真觀(guān)看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作，從而找到自己的不足繼續練習，進(jìn)一步體驗連貫動(dòng)作。
組 織：分組練習
三、展示、評價(jià)、放松
教師活動(dòng)：
1、提出評價(jià)要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導學(xué)生交流評價(jià)。
3、組織學(xué)生放松，調節身心。
學(xué)生活動(dòng)：
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據評價(jià)標準，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組 織：轉坐在沙坑邊
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇7
教學(xué)目的
1、 培養學(xué)生移動(dòng)的、傳接球和變相運球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、 能夠在游戲和簡(jiǎn)單的比賽中運用所學(xué)的動(dòng)作。
3、 發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養綜合運用所學(xué)技術(shù)的能力。
教學(xué)要求：
1、提高學(xué)生的速度
2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)
3、培養學(xué)生的協(xié)作意識
4、培養學(xué)生的協(xié)作意識
過(guò)程方法
1、 全班同學(xué)參與，能夠做到動(dòng)作連貫。
2、 速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調配合。
情感態(tài)度
1、 培養學(xué)生團結的精神和互相協(xié)作的意識。
2、 真正讓學(xué)生體驗成功的喜悅心情。
3、 教師真正能夠把籃球的樂(lè )趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。
教學(xué)過(guò)程：
一、放松活動(dòng)：
1、 放松操節。
2、 活動(dòng)踝關(guān)節。
(一) 上肢運動(dòng)
(二) 腰部運動(dòng)
(三) 踢腿運動(dòng)
(四) 踝關(guān)節運動(dòng)
(五) 跳躍運動(dòng)
二、本課內容：
1、 先集體講解，示范，觀(guān)看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。
2、 先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動(dòng)作。
3、 集體學(xué)習起跳與助跑的動(dòng)作
4、 先集體練習，然后分散練習
5、 2――4步助跑起跳手摸高物。
6、 確定助跑的步數和距離、反復練習。
7、 助跑起跳越過(guò)30――40厘米的皮筋。
8、 6――8步助跑蹲踞式跳遠。
三、通報下次課學(xué)習的內容，布置有關(guān)事項。
四、整理場(chǎng)地，歸還器材。
組織方法：
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口令：二列橫隊變四列橫隊，成密集隊形集合。
1、 做熱身操時(shí)，動(dòng)作到位，合牌。
2、 注意力集中，認真練習，聽(tīng)從指揮。
3、 集合時(shí)做到快、靜、齊。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇8
各位老師：上午好！今天我向大家說(shuō)的是小學(xué)三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。
一． 說(shuō)教材：
蹲踞式跳遠是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節教學(xué)內容的蹲踞式跳遠是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節組成的動(dòng)作要領(lǐng)上 ，將起跳腿積極起跳，擺動(dòng)腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習跳遠、跳高等教學(xué)內容打下一個(gè)堅實(shí)的基礎。
二．說(shuō)教學(xué)目標：
基于以上思想的引導，我設計了本課的教學(xué)目標：
1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動(dòng)作的基礎上進(jìn)一步認識騰空步在跳遠動(dòng)作上的重要性
2、技能目標：通過(guò)練習讓學(xué)生掌握練習騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用
3、情感目標：通過(guò)小組合作學(xué)習培養學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習，學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了基礎和可能。本課的教學(xué)重點(diǎn)放在騰空步的練習上。近一學(xué)期的學(xué)習生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習環(huán)境，能通過(guò)合作，共同參加身體練習，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性和創(chuàng )造性，并相互交流。
三、說(shuō)教法、學(xué)法：
本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養，根據教學(xué)內容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導、鼓勵”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。
在本課的學(xué)習中，學(xué)生主要通過(guò)觀(guān)察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來(lái)達到學(xué)習目的。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：（略）
接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)過(guò)程，教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分：
準備部分、基本部分、結束部分
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇9
各位評委好，今天我說(shuō)的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構思。
當你縱身躍過(guò)一道小溝渠時(shí),這就是跳遠------人類(lèi)活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能。練習跳遠能培養學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養成頑強的意志和勇敢的作風(fēng)。練習跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠方式。通過(guò)助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動(dòng)作，然后以雙腳入沙坑。它是練習跳遠入門(mén)的首選方法。
目前中學(xué)體育課存在著(zhù)一個(gè)普遍現象，就是所有的田徑內容學(xué)生都感覺(jué)枯燥無(wú)味，學(xué)生練習的積極性不高，我將跳遠教學(xué)中加入游戲內容，以游戲貫穿的方法來(lái)進(jìn)行跳遠教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習興趣，達到跳遠的教學(xué)的目的。
�。鎸Τ跞膶W(xué)生，我認為本教材的）
教學(xué)難點(diǎn)是：助跑與起跳的銜接；
教學(xué)的重點(diǎn)是：助跑的節奏。
本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來(lái)完成我的教學(xué)任務(wù)：
一、首先，一個(gè)“撒魚(yú)網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來(lái)，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無(wú)味的跑步轉為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí)，這也是該年齡段孩子們比較喜愛(ài)的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過(guò)成功的經(jīng)驗。
二、在導入階段我設計了另一個(gè)游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作，同時(shí)將跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)當作游戲規則讓學(xué)生遵守，沒(méi)有過(guò)高的要求，動(dòng)作力求簡(jiǎn)單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習興趣。
三、在主教材中，我按傳統的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué)：
我們知道蹲踞式跳遠整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節奏明顯，步點(diǎn)準確，是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉換成一個(gè)向前、向上的力，也就是我們常說(shuō)的“銜接”是本教材的難點(diǎn)，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。
我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”；當同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí)，加長(cháng)助跑距離、提高助跑速度；接下來(lái)是以練習小組為單位，在組長(cháng)的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習，并要求落地時(shí)的“緩沖”；此時(shí)，我會(huì )在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來(lái)展示，并分別分析其特點(diǎn)；然后要求每人完成一次自己最滿(mǎn)意的動(dòng)作。
四、我是這樣結束課的：在一個(gè)歡快、輕松音樂(lè )的伴奏下，帶領(lǐng)我的.學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開(kāi)始伴隨一個(gè)回味無(wú)窮的結尾會(huì )讓同學(xué)們對體育課興趣盎然；同時(shí)，也為其終身健身打下良好的基礎。
在教學(xué)過(guò)程中可能出現的問(wèn)題：助跑節奏不好；起跳不果斷；解決的辦法：由三步、五步的助跑開(kāi)始逐漸加長(cháng)助跑距離，大量的做跑跳步練習；不急于跳的遠，首先是向上起跳。
教學(xué)效果預測：運用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會(huì )對蹲距式跳遠的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀(guān)的了解并在練習的過(guò)程中基本做出了動(dòng)作；部分能力較強的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來(lái)的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。由于本課的練習密度比較大，所以，在各種不同類(lèi)型的奔跑中會(huì )使內臟功能有所改善，同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂(lè )趣讓孩子們快樂(lè )之余無(wú)形的把自己容入了集體，歡聲笑語(yǔ)在完善著(zhù)孩子們健全的性格。
結束語(yǔ)：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。
我熱愛(ài)我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。
蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿 篇10
跳遠是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè )見(jiàn)聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。
一、教學(xué)目標
�。�1）知識目標：初步體會(huì )助跑與踏跳相結合的技術(shù)。
�。�2）能力目標：
1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵學(xué)生在學(xué)習與練習過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結合時(shí)機
說(shuō)對象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。說(shuō)教法將教學(xué)內容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習，當學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。示范法利用學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。
�。ㄕf(shuō)詞）跳遠是人體通過(guò)一定的運動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項運動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng )造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）
著(zhù)重講解與重復示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。
原地起跳模仿教與練：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練。指導、糾正錯誤法在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范優(yōu)美的動(dòng)作。
四、障礙練習法
運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習興趣并為下節課做好準備。）
說(shuō)學(xué)法指導水平段練習法：根據個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習或在教師的指導下學(xué)習。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì )有成功的機會(huì )，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）
說(shuō)教學(xué)過(guò)程
教學(xué)環(huán)節
教學(xué)程序
設計意圖
課堂常規
強調紀律、宣布內容
準備活動(dòng)
徒手操（4╳8拍）腕、踝關(guān)節活動(dòng) 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳 4、全身運動(dòng)
做好準備，預防損傷。
課堂游戲
跳球接力
活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣；在無(wú)形中達到本課的教學(xué)目的。
主內容教學(xué)
完整示范 2、分解講解3、學(xué)生練習
學(xué)習、改進(jìn)助跑與踏跳相結合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。
課堂小結
整隊總結本課的學(xué)習目的
使學(xué)生認識“嘗試”。
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