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初中立定跳遠說(shuō)課稿（通用7篇）
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開(kāi)始的跳遠，這是一個(gè)從小學(xué)開(kāi)始就要學(xué)會(huì )的體育項目。以下是小編整理好的初中立定跳遠說(shuō)課稿，歡迎大家閱讀參考！
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇1
設計說(shuō)明
本堂課的教學(xué)題目是《快樂(lè )的兔寶寶》，在設計教案時(shí)，我根據兒童熱愛(ài)動(dòng)物，熱愛(ài)生活，好奇心強等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng )了一個(gè)有趣的童話(huà)故事情節：一群活潑可愛(ài)的小白兔，和媽媽幸福的生活著(zhù)。 在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開(kāi)心，不知不覺(jué)肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過(guò)這些故事情節，以游戲的方式實(shí)現課教學(xué)的目標。
下面我從以下八個(gè)方面說(shuō)說(shuō)本堂課是怎樣教學(xué)的：
一、 指導思想：
興趣是最好的老師，運動(dòng)興趣和習慣是促進(jìn)學(xué)生和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動(dòng)性才能使學(xué)生自覺(jué)、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節課游戲內容選擇故事情節的運用，從而激發(fā)了學(xué)生的運動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展學(xué)生運動(dòng)能力為中心，重視學(xué)生的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線(xiàn)，以主體參與為策略，以合作創(chuàng )新為核心，通過(guò)學(xué)生自學(xué)、自練、自評、互評、自創(chuàng )的形式展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養學(xué)生的參與意識，創(chuàng )新精神，整體教學(xué)構想，立足于新課標五大領(lǐng)域，服務(wù)于學(xué)生健康成長(cháng)的需要。充分體現“樂(lè )中學(xué)，學(xué)中樂(lè )”的教學(xué)模式。
二、 教材分析
本課的主教材是立定跳遠。
本課的輔教材是快速跑。
依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級學(xué)生心理、生理特點(diǎn)選擇了：
1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠；
2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運用童話(huà)故事情節設計與組織還是可以讓這堂課有著(zhù)較好的效果，作為一所農村學(xué)校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的學(xué)生有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級凝聚力、榮譽(yù)感強，學(xué)生守紀樂(lè )學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來(lái)了很多的生機與便利。
三、 教學(xué)目標教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、運動(dòng)參與目標：培養學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，增加學(xué)生學(xué)習的積極性。
2、運動(dòng)技能目標：讓學(xué)生掌握立定跳遠的基本動(dòng)作要領(lǐng)和方法。
3、身體健康目標：培養學(xué)生正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎。
4、心理健康目標：使學(xué)生養成正確面對困難，正確面對挫折的`堅強意志品質(zhì)。
5、社會(huì )適應目標：通過(guò)快速跑比賽，使學(xué)生之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。
教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
本課重點(diǎn)：自由跳。
本課難點(diǎn)：雙腳同時(shí)用力跳
四、教學(xué)方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。另外，還采用了示范法，以準確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生在嘗試練習中發(fā)現問(wèn)題，然后在相互對比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習”相結合的學(xué)習方法，最終解決所發(fā)現的問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習，提高學(xué)生學(xué)習的自主性。
五、場(chǎng)地與器材準備：
三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗 、四個(gè)小龍門(mén)、一臺錄音機。
六、教學(xué)過(guò)程：
本課以學(xué)生喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會(huì )”的這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內容密切聯(lián)系，從而達到提高學(xué)生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。
根據課的需要，本課分以下四個(gè)部分內容。
1、身心導入階段：準備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節組織學(xué)生行在圓上做熱身運動(dòng)。
2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫(huà)情節兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓學(xué)生自己去發(fā)現、去探討枯燥的立定跳遠動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予學(xué)生一定的活動(dòng)空間和展示平臺。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，提高學(xué)生的創(chuàng )造力和想象力，使學(xué)生成為學(xué)習的主人。讓學(xué)生自己發(fā)現立定跳遠方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性。
3、身心滿(mǎn)足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補了主教材運動(dòng)量不足。還發(fā)展了學(xué)生智力，培養學(xué)生動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進(jìn)的精神，提高學(xué)生素質(zhì)，增強小組間的合作意識，培養團結協(xié)作的精神。
4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學(xué)習，使學(xué)生肌體在快樂(lè )的氣氛中得到放松和恢復。
七、課堂教學(xué)效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習，學(xué)生學(xué)習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。
八、本課特色：
1、故事情節貫穿整堂課
2、小組長(cháng)組織整個(gè)課堂
當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領(lǐng)導，各位老師給予批評指正。謝謝大家，我的說(shuō)課到此結束！
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇2
一、教學(xué)理念
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，突出一個(gè)“新”字，體現一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。具體表現在三個(gè)改變：
1．改變了過(guò)去只重視運動(dòng)技能形成的規律，只關(guān)心學(xué)生的生理負荷，到現在的更注重沿著(zhù)學(xué)生心理變化這條主線(xiàn)來(lái)設計課堂教學(xué)模式，安排教學(xué)內容，選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù)，強調健身。
2．改變過(guò)去的“教教材”為現在的“用教材教”，變學(xué)科結構為學(xué)習結構，加強了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現了可持續發(fā)展的戰略。
3．改變過(guò)去學(xué)生的被動(dòng)執行任務(wù)為現在的主動(dòng)參與，充分調動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、說(shuō)教材
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。由于設備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展，是小學(xué)體育教材中較好的內容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著(zhù)作用。
三、分析學(xué)生
三年級小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度。并通過(guò)言語(yǔ)或表情來(lái)表現自己情緒。
四、教學(xué)目標：
運動(dòng)參與目標：使學(xué)生積極參加到學(xué)習中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行，告別我不行。
運動(dòng)技能目標：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標：通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。
心理健康目標：在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
社會(huì )適應目標：樹(shù)立良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。
五、過(guò)程：
準備部分：首先，我以英語(yǔ)對話(huà)的形式進(jìn)行課堂常規，大大增加了學(xué)生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中，進(jìn)行游戲，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性、主動(dòng)性，活躍了課堂氣氛。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫(huà)片》音樂(lè )下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。
基本部分：由于跳繩的種類(lèi)和方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據我校開(kāi)展的跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(cháng)繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習由簡(jiǎn)單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，讓學(xué)生向新的目標挑戰。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。
1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時(shí)，在電腦中查找自己想了解的有關(guān)跳繩的資料。包括：跳繩特點(diǎn)、促進(jìn)少兒智力和身高的`增長(cháng)、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質(zhì)提高、練習跳繩時(shí)的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動(dòng)畫(huà)演示，讓學(xué)生直觀(guān)的了解到在跳繩中，心臟的跳動(dòng)和肺部的運動(dòng)。這樣不但使學(xué)生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關(guān)知識。
2、通過(guò)多媒體進(jìn)行猜謎游戲，導出一種長(cháng)繩的練習方法——《闖三關(guān)》。然后讓學(xué)生仔細觀(guān)察，電腦的演示，然后進(jìn)行分組練習，比比哪組學(xué)的快。然后，學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創(chuàng )編練習，比一比哪組學(xué)的快？哪組的跳法最新穎？在教學(xué)中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養學(xué)生良好的團結合作能力。
3、最后，讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進(jìn)行小組練習。
結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂(lè )頌》作為放松音樂(lè )，美麗的大自然風(fēng)光作背景，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達到恢復學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇3
一、說(shuō)教材
本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛(ài)。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質(zhì)，有利用培養學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學(xué)，借助短繩的功能，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、樂(lè )中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。
二、學(xué)情分析
二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂(lè )意去做，樂(lè )意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。
根據以上我對教材分析和學(xué)生實(shí)際情況特制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
三、教學(xué)目標
1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法
2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動(dòng)作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地，特別是落地動(dòng)作的掌握對下次跳躍時(shí)的作用
3、情感目標：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)設計為：蹬地有力，落地輕巧；
難點(diǎn)則是：身體協(xié)調有力。
四、說(shuō)教學(xué)方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的.動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�1）、講解示范法；通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
�。�2）、糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習的信心。
�。�3）、評價(jià)法：通過(guò)評價(jià)發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、學(xué)法：
古人說(shuō)：給一個(gè)人一條魚(yú)，只能勉強滿(mǎn)足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚(yú)的方法，那就永遠都能滿(mǎn)足他一輩子的需求了。 本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習”相結合的學(xué)習方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
依據小學(xué)牛的身心特點(diǎn)，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身。
1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)
通過(guò)教師的語(yǔ)言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成(小青蛙)進(jìn)行游戲{搶占荷n門(mén)來(lái)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著(zhù)自由玩荷葉(短繩)，通過(guò)短繩練習能使有關(guān)肌肉、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)。
2、育心強體、增智促技，(25分鐘)
這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時(shí)跳同時(shí)落地，腳后跟先著(zhù)地，然后滾動(dòng)到前腳掌，再繼續蹬地發(fā)力B如果沒(méi)有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動(dòng)作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規則。
師講解示范怎樣連續跳荷葉的動(dòng)作，分組練習，教師發(fā)現問(wèn)題隨機指導，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，“白思”時(shí)間。組織集體連續跳荷葉的比賽。
通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價(jià)相互學(xué)習，體現“小群體合作學(xué)習”意識，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。
又通過(guò)游戲“互擠出葉”。創(chuàng )設一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由 組合隊伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習興趣進(jìn)一步推向高潮。
方法和要求：A3人一組，2人比賽—個(gè)當裁判，五局三勝制，輸者下場(chǎng)當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。
3、穩定情緒，恢復心身(5分鐘)
奧運會(huì )知識：你們知道奧運會(huì )在什么地方舉辦嗎?
學(xué)生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)
目的：為了消除激烈緊張運動(dòng)的疲勞，通過(guò)放松(拼奧運五環(huán))動(dòng)作調節心情、身體得到恢復，讓學(xué)生充分體驗到體育課的樂(lè )趣。
教師對各小組進(jìn)行評價(jià)，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進(jìn)行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學(xué)生解散。
六、教學(xué)特色
本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學(xué)中創(chuàng )造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據學(xué)生、心理特點(diǎn)，運用“掌握學(xué)習”教學(xué)模式、通過(guò)小組合作學(xué)習的形式，培養學(xué)生的合作意識，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化幫助，最大限度調動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮師生在學(xué)習過(guò)程中的主導作用，真正體現教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè )。
七、教學(xué)效果
1、運動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握連續跳荷葉動(dòng)作和游戲方法、規則。
2、運動(dòng)量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇4
今天我說(shuō)課的內容是《立定跳遠》，主要包括：一、說(shuō)教材分析；二、說(shuō)學(xué)情分析；三、說(shuō)教學(xué)目標及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)；四、說(shuō)教學(xué)方法和學(xué)法的運用；五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設計；六、說(shuō)教學(xué)特點(diǎn)；七、說(shuō)教學(xué)效果；八、說(shuō)場(chǎng)地器材;九、教學(xué)反思。
一、教材分析：
教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習基本掌握立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動(dòng)作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調靈敏素質(zhì)的重要方法，同時(shí)也有利于培養學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會(huì )兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、在樂(lè )中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。
二、學(xué)情分析：
九年級級的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長(cháng)發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習能力都有了一定的提高，但是如果教學(xué)內容枯燥，大部分時(shí)間都是在做練習，他們就不怎么樂(lè )意學(xué)了，不過(guò)如果是他們感興趣的活動(dòng)（游戲）就不一樣了，他們就很樂(lè )意去做，樂(lè )意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。
三、教學(xué)目標及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1.教學(xué)目標：
�。�1）運動(dòng)技能目標：掌握正確立定跳遠動(dòng)作。
�。�2）身體健康目標：通過(guò)學(xué)習能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調靈敏素質(zhì)。并達到“跑跳結合及上下肢均衡發(fā)展”運動(dòng)生理目標。
�。�3）社會(huì )適應目標：通過(guò)采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。
2.教學(xué)重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動(dòng)作干凈利索，毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。
3.教學(xué)難點(diǎn)則是：身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。
四、教學(xué)方法和學(xué)法的運用
1、教法：根據本課內容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。另外，還采用了示范法，以準確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�1）講解示范法：通過(guò)精練適度語(yǔ)言講解，獲得正確的動(dòng)作概念；以準確的示范，利于模仿正確技術(shù)。
�。�2）糾正錯誤法：由于學(xué)生間個(gè)體差異，完成練習的情況不同，通過(guò)糾正獲得正確的動(dòng)作，提高學(xué)習信心。
�。�3）評價(jià)法：通過(guò)評價(jià)發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習”相結合的學(xué)習方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。
五、教學(xué)過(guò)程設計：
本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身”。
1、熱身:繞操場(chǎng)慢跑600m,關(guān)節操，徒手操。 (6分鐘)
規則：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。
要求：秩序井然，做操認真。
2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）
規則：學(xué)生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時(shí)，1隊縱跳一次；叫“2”時(shí)，二隊縱跳一次；叫“3”時(shí)，三隊跳一次；叫“4”時(shí)四隊縱跳一次；叫“5”時(shí)，1和3隊縱跳一次；叫“6”時(shí)，2和4隊縱跳一次；叫“7”時(shí)，全體縱跳一次。反應不及時(shí)者或錯誤者罰高抬腿10個(gè)。
要求：遵守游戲規則。遵守游戲規則。
3、導入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時(shí)起跳落水的動(dòng)作。（4分鐘）
規則：請學(xué)生代表發(fā)言并模仿動(dòng)作，詢(xún)問(wèn)其它學(xué)生意見(jiàn)并請其做動(dòng)作。教師由此展開(kāi)立定跳遠的概念。
4、教師講授立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項：（3分鐘）
動(dòng)作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地
注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動(dòng)作干凈利索，毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。
5、教師示范，學(xué)生模仿練習。（2分鐘）
6、學(xué)生練習教師巡回指導并糾錯。（5分鐘）
7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運動(dòng)生理)（9分鐘）
8、個(gè)人練習，小組合作，師生互動(dòng)，生生互助（結對子）。（9分鐘）
9、學(xué)生放松，教師表彰學(xué)習優(yōu)秀者，小結、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）
六、教學(xué)特點(diǎn)：
本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng )造—種自然、輕松、愉快的學(xué)習氛圍，有利于學(xué)生適應能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，運用“掌握學(xué)習”教學(xué)模式、通過(guò)小組合作學(xué)習，小組競技的形式，培養學(xué)生的合作意識，同時(shí)既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個(gè)體化，限度的.調動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的主體作用，真正體現教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè )。
七、教學(xué)效果：
1、運動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠動(dòng)作和游戲的方法、規則。
2、運動(dòng)量：達到鍛煉效果。
3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽(yù)感。樹(shù)立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰勝困難的精神。
八、場(chǎng)地器材：
運動(dòng)場(chǎng) 粉筆 卷尺。
九、教學(xué)反思
本節課遵循精講多練，以學(xué)生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗，練習與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、在樂(lè )中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。
達到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強學(xué)生的作用，讓學(xué)生學(xué)有榜樣，趕有方向。
不足之處：競賽的組織嚴密性有待于進(jìn)一步加強；對于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學(xué)生多采用鼓勵的方法，關(guān)注過(guò)程與發(fā)展，使他們樹(shù)立信心，增強興趣;部分學(xué)生依賴(lài)性依然存在。
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇5
一、教學(xué)目標
�。�1 ）知識目標： 初步體會(huì )助跑與踏跳相結合的技術(shù)。
�。�2 ）能力目標：
1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
鼓勵學(xué)生在學(xué)習與練習過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
助跑與踏跳的結合時(shí)機
說(shuō)對象 五個(gè)班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。
說(shuō)教法 將教學(xué)內容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習，當學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
一、游戲參與法 將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
二、示范法 利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。（說(shuō)詞）跳遠是人體通過(guò)一定的運動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項運動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地）。
1、助跑：為獲得水平加速度。
2、踏跳：為創(chuàng )造最大的騰空速度，即垂直速度
3、騰空：獲得空中水平距離。
4、落地：保護身體。
著(zhù)重講解與重復示難點(diǎn)——助跑與踏跳的結合部分的特點(diǎn)：
1、放腳
2、時(shí)間
3、蹬地
4、騰空角度。
原地起跳模仿教與練 ：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的'動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調配合，重心迅速前移。
助跑3-4 步結合起跳教與練
三、指導、糾正錯誤法 在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范優(yōu)美的動(dòng)作。
四、障礙練習法 運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習興趣并為下節課做好準備。）
說(shuō)學(xué)法指導
一、 水平段練習法 根據個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習或在教師的指導下學(xué)習。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）
二、 大膽嘗試練習法 在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì )有成功的機會(huì )，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）
說(shuō)教學(xué)過(guò)程 教學(xué)環(huán)節 教學(xué)程序 設計意圖 課堂常規 強調紀律、宣布內容 / 準備活動(dòng) 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關(guān)節活動(dòng)
2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳
4、全身運動(dòng) 做好準備，預防損傷。 課堂游戲 跳球接力 活躍學(xué)習氣氛，提高學(xué)習興趣；在無(wú)形中達到本課的教學(xué)目的。
主內容教學(xué)
1、 完整示范
2、分解講解
3、學(xué)生練習
1）、 學(xué)習、改進(jìn)助跑與踏跳相結合的技術(shù)。
2）、 發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3）、培養學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學(xué)生的自信心。
課堂小結
1、 整隊
2、 總結本課的學(xué)習目的
3、 下課 使學(xué)生認識“嘗試”。
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇6
一、說(shuō)教材
1、教學(xué)內容
《立定跳遠》是水平二跳躍動(dòng)作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì )兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進(jìn)行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動(dòng)能力得到提高，并且培養學(xué)生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學(xué)生認識與能力的提高。
2、教學(xué)目標
我這一堂課所教對象是四年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，能自覺(jué)的完成老師布置的各項任務(wù)，結合本課特點(diǎn)和學(xué)生的.實(shí)際情況，我預設以下教學(xué)目標：
�。�1）通過(guò)小兔子學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使學(xué)生初步了解立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
�。�2）了解立定跳遠的健身價(jià)值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；
�。�3）通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗群體學(xué)習的興趣。培養集體意識和責任感。
�。�4）通過(guò)情境教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動(dòng)，大部分的同學(xué)能積極主動(dòng)投入本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)
3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。
教學(xué)難點(diǎn)：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；
二、說(shuō)教法
依據本節課的教學(xué)目標，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學(xué)法、情境激勵法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng )新，在活動(dòng)中享受，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(cháng)本節課我設計為四個(gè)環(huán)節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發(fā)展提高，四、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的學(xué)習氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。
三、說(shuō)學(xué)生：
四年級學(xué)生在學(xué)習該內容之前已經(jīng)學(xué)習過(guò)兔跳，青蛙跳的動(dòng)作，已經(jīng)對雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習打下了一定的基礎。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴(lài)性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒(méi)有完善，所以難度不宜過(guò)大，以免影響學(xué)生的健康和練習的積極性。
四、說(shuō)學(xué)法
本節課采用的學(xué)法主要有觀(guān)察法、嘗試法、展示法等。讓學(xué)生在生動(dòng)活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè )。
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準備分四個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：
�。ㄒ唬┣榫臣とるA段
在這個(gè)過(guò)程中，我安排了慢跑游戲活動(dòng)。這些活動(dòng)的設計，有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉化到上課時(shí)的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開(kāi)頭，更有利于學(xué)生集中注意力，并且能創(chuàng )造情境，為后面的內容作準備。
�。ǘ┘顓⑴c階段
在這個(gè)部分中，我安排了動(dòng)物模仿秀項目。動(dòng)物模仿秀的目的在于引導學(xué)生在學(xué)習各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。
�。ㄈ┌l(fā)展提高階段
這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，師講解示范立定跳遠的動(dòng)作，并編成口訣，便于學(xué)生學(xué)習。練習時(shí)先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現問(wèn)題隨機指導，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價(jià)相互學(xué)習，體現“小群體合作學(xué)習”意識，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。
�。ㄋ模┗謴托菹㈦A段
學(xué)生自由放松身體。再進(jìn)行總結交流：說(shuō)一說(shuō)今天你學(xué)到了什么？宣布下次課的內容。
初中立定跳遠說(shuō)課稿 篇7
今天我說(shuō)課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學(xué)情分析、教法、學(xué)法、教學(xué)過(guò)程幾方面來(lái)進(jìn)行解說(shuō)。
一、靈活應用教材——教材分析
我今天說(shuō)課的內容是跳躍這個(gè)單元。跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，并且是一項具有實(shí)用意義的體育項目，深受學(xué)生的喜愛(ài)。它也是小學(xué)體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動(dòng)作的主要教材，是培養學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。由于四年級學(xué)生還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成復雜的動(dòng)作過(guò)程。因此，本節課主要是學(xué)習立定跳遠的基本動(dòng)作，為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎。
二、注重學(xué)生的學(xué)習興趣——學(xué)情分析
小學(xué)四年級的學(xué)生生性活潑好動(dòng)，模仿力、好奇心強，學(xué)習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點(diǎn)，但自我約束能力較差。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件、運動(dòng)能力等方面的差異。所以，想要讓學(xué)生整節課都能精神飽滿(mǎn)地投入到學(xué)習活動(dòng)中去，就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內容，要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué)，情境中練”，以達到教學(xué)目標。
三、教學(xué)目標就是預期的教學(xué)成果——教學(xué)目標
通過(guò)創(chuàng )設教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對本次課的學(xué)習興趣。
通過(guò)游戲比賽，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”，在愉悅中初步掌握所學(xué)內容，同時(shí)培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
培養學(xué)生認真、負責的`積極態(tài)度；團結協(xié)作的團隊精神；體驗成功樂(lè )趣。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重 點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。
難 點(diǎn)：上下肢協(xié)調配合，雙腳輕巧落地。
五、教法、學(xué)法
教 法: 情境教學(xué)法、 啟發(fā)式教學(xué)法、循序漸進(jìn)教學(xué)法、 比賽教學(xué)法
學(xué) 法: 嘗試學(xué)習法、 相互評價(jià)學(xué)習法、 小組協(xié)作學(xué)習法
六、讓學(xué)生在課堂中“跳起來(lái)”——教學(xué)過(guò)程
根據學(xué)生實(shí)際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個(gè)環(huán)節。
�。ㄒ唬�、情境導入
活動(dòng)內容：猜謎語(yǔ)——模仿小青蛙、小白兔游戲
學(xué)習過(guò)程：
課開(kāi)始，教師創(chuàng )設情境：“同學(xué)們，老師給你講個(gè)謎語(yǔ)讓你們來(lái)猜一下好嗎？這個(gè)謎語(yǔ)是：媽媽有腿沒(méi)有尾，兒子有尾沒(méi)有腿。兒子長(cháng)大變了樣，脫掉尾巴長(cháng)出腿�！奔ぐl(fā)起學(xué)生學(xué)習的興趣，而后教師啟發(fā)學(xué)生模仿各種動(dòng)物跳躍動(dòng)作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學(xué)生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng )造，以此突顯個(gè)性）。最后要求學(xué)生在本次課中扮演小青蛙進(jìn)行學(xué)習。
教學(xué)要求：生動(dòng)形象
組織隊形：集中式
設計意圖：本環(huán)節通過(guò)創(chuàng )設了對小青蛙以
及其他動(dòng)物的模仿情境，激發(fā)起學(xué)生的興趣，發(fā)展了學(xué)生觀(guān)察能力、模仿能力及動(dòng)作協(xié)調能力。
�。ǘ�、愉悅熱身
活動(dòng)內容：利用學(xué)生對扮演小青蛙角色的興趣進(jìn)行跳繩復習。
教學(xué)過(guò)程：
教師情景延伸：“同學(xué)們，本次課你們都是以小青蛙的角色進(jìn)行學(xué)習，那么在這之前我們要做做熱身活動(dòng)，以保證不受傷，才能學(xué)習好本領(lǐng)�！贝藭r(shí)，教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習，看誰(shuí)的跳法多樣且連貫。
組織要求：學(xué)生積極參加，氣氛活躍。
組織隊形：兩人面對面一組散開(kāi)，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。
�。ㄈ�、掌握技能
活動(dòng)內容：學(xué)習立定跳遠的方法
學(xué)習過(guò)程：
1、小青蛙學(xué)本領(lǐng)“立定跳遠”——引出新知
教師將情境延伸：“同學(xué)們，小青蛙出生以來(lái)學(xué)會(huì )的第一個(gè)本領(lǐng)是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學(xué)習的本領(lǐng)就是——立定跳遠。有沒(méi)有信心學(xué)好？”（對學(xué)生進(jìn)行激勵）
教師請出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范，給予評價(jià)。（同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵——積極學(xué)習和思考）
教師示范分解和完整立定跳遠的動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織學(xué)生進(jìn)行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著(zhù)地，落地平穩的方法。
動(dòng)作要點(diǎn)
兩腳自然開(kāi)立于起跳線(xiàn)后，經(jīng)過(guò)兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。
完整示范
動(dòng)作要點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn)
練習之后會(huì )出現錯誤動(dòng)作（助跑，落地不穩等情況），教師及時(shí)給予糾正并說(shuō)明原因。此時(shí)，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧�！币龑W(xué)生掌握正確動(dòng)作方法。
背誦歌謠之后再進(jìn)行練習，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的��？跳繩時(shí)是怎么蹬地的��？”
教學(xué)要求：依據歌謠進(jìn)行練習，學(xué)生學(xué)習情緒要積極，精神飽滿(mǎn)。
【設計意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在自主嘗試、相互交流評價(jià)中體會(huì )、掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)�！�
2、“青蛙過(guò)河”游戲
教學(xué)過(guò)程：
引導學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng)，跳過(guò)一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動(dòng)作）�？凑l(shuí)跳得又遠又穩，隨時(shí)表?yè)P鼓勵。
組織教法：
跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進(jìn)行練習，一個(gè)人跳一個(gè)人評價(jià)。
教學(xué)要求：
是否雙腳同時(shí)起跳和落地，是否跳過(guò)河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時(shí)候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發(fā)生。）
�。ń處熢诨顒�(dòng)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習狀態(tài)，如果有些障礙難度過(guò)大，教師要及時(shí)進(jìn)行調整，確�；顒�(dòng)能安全順利的進(jìn)行。）
教學(xué)意圖：讓學(xué)生強化對立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)的理解和體會(huì )。
3、荷葉跳練習
教學(xué)過(guò)程：
原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進(jìn)行練習，體會(huì )雙腳落地動(dòng)作。同時(shí)，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒(méi)有掉下去？鼓勵學(xué)生積極思考和回答問(wèn)題。
教學(xué)意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。
4、小青蛙跳過(guò)荷花池捉害蟲(chóng)
教學(xué)過(guò)程：
用跳繩做四組荷葉，每組四到五個(gè)，每個(gè)荷葉相聚1-1.5米。學(xué)生分為四個(gè)小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開(kāi)始進(jìn)行接力比賽。對輸的隊伍進(jìn)行適當的懲罰，給予贏(yíng)的隊伍給予正面的獎勵。同時(shí)注重進(jìn)行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲(chóng)），讓孩子們明白青蛙是人類(lèi)的好朋友。
教學(xué)要求：
每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲(chóng)與下一位學(xué)生擊掌。
教學(xué)意圖：
發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調能力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神；激活學(xué)生的創(chuàng )新思維，同時(shí)將知識延伸，為后面學(xué)習助跑跳遠奠定基礎。
�。ㄋ模┓�定情緒、恢復身心
1、放松整理：集體大腿舞
方法：所有人圍成以個(gè)大圈，聽(tīng)教師的口令、節奏，同時(shí)開(kāi)始跳，最后筑城堡。
2、課的結束：
方法：學(xué)生圍繞著(zhù)老師周?chē)?tīng)講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領(lǐng)的那首歌謠。
教學(xué)要求：心情愉悅、放松
【設計意圖：讓學(xué)生做到身體放松，心情愉悅，使學(xué)生獲得快樂(lè )享受的同時(shí)交流心得，使學(xué)生有回味�！�
�。ㄎ澹�、場(chǎng)地與器材：
操場(chǎng)、跳繩人手一根
�。�、教學(xué)效果
預計密度:35%---40% 預計心率：120—130次/分 心理負荷：良
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