體育鍛煉日記400字（精選59篇）

　　忙碌而充實(shí)的一天結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，是時(shí)候寫(xiě)好總結，寫(xiě)好日記了。那么你真的懂得怎么寫(xiě)日記嗎？下面是小編為大家整理的體育鍛煉日記400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　體育鍛煉日記400字 篇1

　　20xx年x月x日 星期x 晴

　　奧運會(huì )召開(kāi)期間，我不止一次想到了體育課。

　　體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動(dòng)，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因為在學(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因為缺乏體育運動(dòng)，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現。一到有流行性感冒的時(shí)候，每個(gè)班都有一些人要打點(diǎn)滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國的金牌得數形成了鮮明的對比。

　　體育不能僅僅是運動(dòng)員的體育!

　　如果讓我設計體育課，我就規定一天一節，每一節都要在戶(hù)外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個(gè)隊進(jìn)行比賽。

　　我想，學(xué)校應該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長(cháng)。球隊要經(jīng)常搞比賽，家長(cháng)也來(lái)看。對體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊隊長(cháng)的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習。同學(xué)們對體育的熱愛(ài)一定會(huì )因此激發(fā)出來(lái)。

　　體育課是神圣的.，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語(yǔ)文數學(xué)一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來(lái)上，堅決不許上別的課。

　　看到我國運動(dòng)員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛(ài)運行的天性得到舒展。又要開(kāi)學(xué)了，開(kāi)學(xué)以后體育課還是每周兩節，不知道我的理想中的體育課什么時(shí)候能實(shí)現。

　　體育鍛煉日記400字 篇2

　　20xx年x月x日 星期X 晴

　　每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái)，我最喜歡的非體育運動(dòng)莫屬了，因為體育運動(dòng)不僅會(huì )增強我們的體質(zhì)，而且還會(huì )驅逐一些病狀。

　　我喜愛(ài)上體育運動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛(ài)”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當時(shí)也經(jīng)常對我說(shuō)：要多運動(dòng)，才能增加能量，不會(huì )生病。聽(tīng)了媽媽的.話(huà)，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅持鍛煉，體育細胞一天比一天多，我幾乎再也沒(méi)有感冒過(guò)。二是2008年的北京奧運會(huì )期間。我與家人一起在電視機旁觀(guān)看劉翔再一次揮舞著(zhù)雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻，當時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動(dòng)會(huì )的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅持體育鍛煉。終于，我幾年來(lái)付出的努力沒(méi)有白費，正應了那句老話(huà)：皇天不負有心人。在這一次的學(xué)校春季運動(dòng)會(huì )中，我取得了優(yōu)異的成績(jì)，為班級爭得了榮譽(yù)!在這一次運動(dòng)會(huì )中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛(ài)體育運動(dòng)，愛(ài)它給我帶來(lái)了一個(gè)健康的身體。

　　朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話(huà)，你就趕快運動(dòng)吧!讓體育運動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運動(dòng)，堅持下去。也許有一天，你也會(huì )像奧運健兒們一樣，出現在奧運會(huì )上，一展自己的風(fēng)采，為國爭光!

　　體育鍛煉日記400字 篇3

　　今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門(mén)，整天沒(méi)日沒(méi)夜的待在家里。全家人都太缺乏鍛煉了，所以體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的上升。

　　我想這樣下去并不是辦法呀。于是我就和媽媽商量了一下說(shuō)，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的往上升，這可怎么辦呀？”媽媽說(shuō)：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來(lái)決定怎么鍛煉，我的主意不錯吧�！蔽艺f(shuō)：“好呀好呀，就按你的指示來(lái)做�！�

　　于是第二天，我們就來(lái)到了距離我們家不太遠的蓮湖公園。我和媽媽走進(jìn)了公園大門(mén)，公園里的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的，有跳廣場(chǎng)舞的.，還有在步道上跑步、行走的我問(wèn)媽媽?zhuān)骸拔覀冞x什么項目鍛煉身體呢？”媽媽說(shuō)：“你不是要快走嗎？”“對呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說(shuō)：“不要超過(guò)三圈�！蔽艺f(shuō)：“那就走三圈吧�！�

　　但是我才走了兩圈以后，就已經(jīng)汗流浹背了。媽媽問(wèn)我：“你還走第三圈嗎？”我說(shuō)：“我能走�！眿寢尭嬖V我，出汗，有利于身體新陳代謝，血液循環(huán)，最主要還能減肥。我們要堅持啊。

　　將來(lái)我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅持就是勝利！

　　體育鍛煉日記400字 篇4

　　一到兒童公園，只見(jiàn)人山人海。有的穿著(zhù)整齊的服裝跳著(zhù)優(yōu)美的扇子舞；有的合著(zhù)歡快的音樂(lè )節拍跳著(zhù)排舞；有的悠閑自在地打著(zhù)太極拳；還有的三五成群在僅有的空地上打著(zhù)羽毛球……

　　沿路我看到了許許多多的游樂(lè )項目；有激光戰車(chē)、搖頭飛椅、碰碰車(chē)、過(guò)山車(chē)，還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚(yú)蟒蛇館等，只可惜我們來(lái)得太早了。

　　一路上到處洋溢著(zhù)深秋初冬的氣息。梧桐樹(shù)的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹(shù)散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠去。岸邊的柳樹(shù)彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著(zhù)來(lái)年的'春天……

　　走著(zhù)走著(zhù)，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說(shuō)：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話(huà)不說(shuō)，我和媽媽就先開(kāi)戰了。你來(lái)我往，幾個(gè)回合下來(lái)，我和媽媽的水平不相上下，我有點(diǎn)沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄�(chǎng)了，不管我多么用心，球總是打不遠，可爸爸每次都能把球穩穩地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。��！我如夢(mèng)方醒，原來(lái)我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習，爭取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲��！

　　體育鍛煉日記400字 篇5

　　跟著(zhù)外婆早鍛煉，準會(huì )遇見(jiàn)驚喜。

　　天和往常一樣的熱，早鍛煉的人們也練得熱火朝天。

　　哧——，隨著(zhù)一聲響，在我身旁的外婆也從腰間拔出了劍，左手食指和中指輕輕劃過(guò)劍身，愛(ài)憐地望了一眼，閉起雙眼，深呼吸，似乎在運氣丹田良久，她睜開(kāi)雙眼，在音樂(lè )的伴奏下，舞起劍來(lái)，悠然自得，愜意無(wú)限

　　第一招，我給它取名大鵬展翅。

　　只見(jiàn)外婆一腳慢慢抬起，緊貼著(zhù)另一只腳的.小腿肚子;一手微微彎曲著(zhù)，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚。遠遠望去，真像一只大鵬鳥(niǎo)呢!喲!四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥(niǎo)，齊刷刷地鳴唱起來(lái)，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢!

　　第二步：則是黑旋風(fēng)。

　　我靜靜地看著(zhù)外婆舞劍，她的神態(tài)頗像一位大俠，只見(jiàn)她手持寶劍，神態(tài)自若地揮舞著(zhù)。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見(jiàn)她踮起腳尖兒猶如一股風(fēng)一般地轉了兩圈，與此同時(shí)，寶劍閃過(guò)一道寒光，在陽(yáng)光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時(shí)隨風(fēng)附和起來(lái)。

　　外婆一招一式，顯得那么沉穩大氣，那么瀟灑自如。

　　身邊那一群群打拳的，一處處說(shuō)笑的，給這個(gè)原本冷清的廣場(chǎng)增添了許久活力。

　　體育鍛煉日記400字 篇6

　　冬季比賽馬上要拉開(kāi)帷幕了，老師選我做雙蹦蹦運動(dòng)員，去參加比賽，為班級爭光。

　　我看見(jiàn)其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著(zhù)繩，我想跳雙蹦蹦一定很容易，于是就練習起來(lái)�？墒歉�本沒(méi)有想象中這么簡(jiǎn)單，我的腳總是不聽(tīng)話(huà)，一直提前落下。唉！真沒(méi)辦法！我看自己怎么也跳不過(guò)，就去請教我們班的'體育健將。他把秘訣告訴我：“你先飛快地甩兩下繩子，在甩繩子的時(shí)候腳奮力一跳，讓身子騰起，繩子甩到身后時(shí)，腳再落地，這樣就成功了。腳落地后再一次跳起，繩子也再甩兩下，一直這樣跳了幾下你就能連起來(lái)了�！弊詈笏�還叮囑我，讓我可以多加練習。

　　回到家，我把事情告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屪屛蚁染毼宸昼�，我搖搖頭說(shuō)：“今天，我在學(xué)校里練了很久了，明天再練吧�！眿寢屪哌^(guò)來(lái)，摸著(zhù)我的辮子慈愛(ài)地對我說(shuō)：“孩子，做某件事都要堅持，不能半途而廢，你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“堅持到底，就是勝利”嗎？”我聽(tīng)了，慚愧地低下了頭，跑到樓下練習起來(lái)。雖然我現在只能跳一個(gè)，但只要多練習，一定能跳上好幾個(gè)。

　　體育鍛煉日記400字 篇7

　　每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當時(shí)我拒絕了所有的運動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

　　之后開(kāi)始學(xué)習系統的運動(dòng)知識，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運動(dòng)成績(jì)。拉伸和熱身很重要，可以在運動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周?chē)��?人都驚嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。

　　我沒(méi)有因為減肥而停止運動(dòng)，因為體重會(huì )反彈。這時(shí)候我改變了計劃，多做無(wú)氧運動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃，身體充滿(mǎn)了能量。

　　我最享受的是運動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿(mǎn)希望，因為那么多人渴望健康，熱愛(ài)生活，為什么我們不應該感動(dòng)？

　　體育鍛煉日記400字 篇8

　　每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì )發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽(tīng)我說(shuō)。

　　體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動(dòng)項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開(kāi)始我以為這些項目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現不容易完成，就開(kāi)始厭倦這些項目，開(kāi)始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運動(dòng)達標！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的�？�。沿著(zhù)小路走著(zhù)，我可以看到父親牽著(zhù)我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺(jué)得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。

　　上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽(tīng)就慌了：哦，暑假沒(méi)練仰臥起坐。之后又會(huì )很糟糕！沒(méi)想到上學(xué)期測得的分數從32變成了44，真的`讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開(kāi)始在眼眶里打轉：如果不是爸爸逼著(zhù)我練，我今天怎么會(huì )有好成績(jì)呢？

　　這件事會(huì )一直記在心里，溫暖我一生。

　　體育鍛煉日記400字 篇9

　　每天下午放學(xué)后，我都會(huì )和我的一些同學(xué)去學(xué)校操場(chǎng)上鍛煉一會(huì )兒。今天下午鍛煉的內容比之前還豐富了一些，除了跑啊、跳啊，今天還能打籃球。

　　到操場(chǎng)放下書(shū)包后，一位同學(xué)就像操場(chǎng)東邊的墻跑去，我不知他想干嘛，以為他要跑圈，自己也跟了上去。到墻面之后，只見(jiàn)他爺爺從墻外把一個(gè)籃球扔了進(jìn)來(lái)。在一旁看著(zhù)的我的眼珠子差點(diǎn)掉到了地上，沒(méi)想到他竟然能用這種方式躲避孫老師不讓帶球到教室的'規則。

　　在我們練習打籃球的期間，還來(lái)了三個(gè)初四的學(xué)哥，他們想和我們一起打比賽，讓我們所有人對他們三個(gè)。雖然我們人多，但技術(shù)不如人家。我還因為上星期跑了個(gè)800米，腳有些痛沒(méi)參加。我在一旁看著(zhù)也實(shí)屬無(wú)聊，為了打發(fā)一下時(shí)間就跑起了圈了，還不時(shí)想著(zhù)一些問(wèn)題：如果沒(méi)有體育考試，自己還會(huì )去鍛煉嗎？自己除了為體育考試得滿(mǎn)分而跑步，還為了什么目的？

　　回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是為了體育考試，還為了發(fā)泄心中的一些壓力和為了讓自己的免疫力更強，要一直堅持。

　　體育鍛煉日記400字 篇10

　　已經(jīng)近一個(gè)星期沒(méi)有去參加晨練舞蹈團了。

　　早上雖然起得晚了些，但看到群里舞蹈老師發(fā)信息說(shuō)，他們還在那里練舞，于是匆忙起床洗漱吃飯，然后稍稍休息一會(huì )，就馬上趕過(guò)去。

　　今天比以往要晚近一小時(shí)，也就是說(shuō)只能跳個(gè)半小時(shí)左右就結束了。

　　不過(guò)因為這幾天都有陣雨，所以地上是有些濕，還好舞池是在一棵大樹(shù)下，經(jīng)過(guò)風(fēng)干，樹(shù)下也不會(huì )很濕。

　　周末加上時(shí)不時(shí)的陣雨天氣，早上跳舞的人并不多。

　　雖然群里現在的團友有百來(lái)人，但是我發(fā)現自己之前一起加入的幾位熟識的團友都沒(méi)有來(lái)。

　　有好一些人幾乎有大半個(gè)月沒(méi)來(lái)跳了。

　　我已經(jīng)習慣這種鐵打的舞團，流水的團友的晨練模式了，因為每個(gè)人都有生活瑣事，不可能像老師那樣專(zhuān)業(yè)做這個(gè)賺收入，所以天天能來(lái)。

　　我們加入這個(gè)舞團的主要目的'就是鍛煉，聊天之類(lèi)的也是附加的收獲，所以并不用太在意。

　　所以，近來(lái)我一到舞池，我就直接開(kāi)始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，學(xué)學(xué)，練練，基本就能了解個(gè)大概，也許舞姿不是非常到位，但是也起到了鍛煉的目的。

　　我想，當我們明確自己的目標的時(shí)候，也就不會(huì )因為一些細節所困擾了。

　　體育鍛煉日記400字 篇11

　　開(kāi)學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對于不擅長(cháng)運動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災難。

　　最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(cháng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續訓練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅持著(zhù)�？墒�，每次上完一節課，我們的`骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。

　　我知道我真的不能做運動(dòng)，所以我開(kāi)始努力練習。昨天我決定周末開(kāi)始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(cháng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅持著(zhù)，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩定了，心里也很開(kāi)心，因為終于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅持著(zhù)，盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習就夠了，下次一定要堅持！

　　體育鍛煉日記400字 篇12

　　黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線(xiàn)，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì )兒倒著(zhù)跑，一會(huì )兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì )兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對我們招手呢！

　　幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因為我們怕狗追，所以跑得很慢），我倆在臺階上坐了一會(huì )兒，補充了一些水分后又繼續上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì )兒跑成大S型，一會(huì )兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì )兒直線(xiàn)跑……我們在路上還玩了一個(gè)游戲呢！

　　我和媽媽石頭剪刀布，輸的人就要在原地停留五秒的時(shí)間，贏(yíng)的人就可以在五秒的時(shí)間內跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏(yíng)（還有小小的`獎勵哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲�。�。

　　我吶喊道：“比賽現在開(kāi)始啦！”

　　比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢，贏(yíng)了媽媽?zhuān)�但媽媽并不氣餒，她每天都堅持跑步……跑步使我變得更加強壯，我以后一定要多鍛煉！

　　體育鍛煉日記400字 篇13

　　媽媽生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，還要去醫院照顧媽媽?zhuān)��?jīng)常深夜才回來(lái)。

　　正因為這樣，家里很亂很臟，沒(méi)人打掃，沒(méi)人整理，于是我和姐姐擔負起家務(wù)的重任。一天下午放學(xué)，在姐姐的倡議下，我們開(kāi)始打掃，先把地上的垃圾，根據垃圾分類(lèi)的要求把垃圾放入了垃圾桶。我開(kāi)始用水壺往地上灑，輕輕的灑了些水后，緊接著(zhù)用拖把開(kāi)始拖地。我弓著(zhù)腰，使出了全身力氣，流下了辛勤的汗水。

　　地面開(kāi)始變得越來(lái)越干凈了，清新又亮麗，我們的心情也開(kāi)始隨之開(kāi)心起來(lái)。拖完地后，我把拖把放進(jìn)洗手池里，再放一些洗衣粉，開(kāi)始進(jìn)行清洗，洗完后放在陽(yáng)臺上晾曬�？吹轿业膭趧�(dòng)成果后，我十分歡樂(lè )，我終于可以為家里減輕負擔了，姐姐也為我的'行動(dòng)和成果而感到高興。從那以后，家里的那點(diǎn)衛生就由我來(lái)打理了。

　　過(guò)了一些日子、一天下午，媽媽出院了。她一進(jìn)家門(mén)，媽媽吃驚地‘哇’了一聲。此時(shí)，家里的地板更加亮麗了，媽媽露出了溫馨的笑容。我得到了生活的鍛煉，得到了成長(cháng)。媽媽夸我是個(gè)好孩子。

　　生活中沒(méi)有一帆風(fēng)順，我們要樂(lè )于參加生活的鍛煉，這樣我們才能得到成長(cháng)，才能夠長(cháng)大。

　　體育鍛煉日記400字 篇14

　　黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線(xiàn)，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì )兒倒著(zhù)跑，一會(huì )兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì )兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因為我們怕狗追，所以跑得很慢），我倆在臺階上坐了一會(huì )兒，補充了一些水分后又繼續上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì )兒跑成大S型，一會(huì )兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的.，原名“高抬腿跑”），一會(huì )兒直線(xiàn)跑……我們在路上還玩了一個(gè)游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸的人就要在原地停留五秒的時(shí)間，贏(yíng)的人就可以在五秒的時(shí)間內跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏(yíng)（還有小小的獎勵哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲�。�。我吶喊道：“比賽現在開(kāi)始啦！”比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢，贏(yíng)了媽媽?zhuān)�但媽媽并不氣餒，她每天都堅持跑步……跑步使我變得更加強壯，我以后一定要多鍛煉!

　　體育鍛煉日記400字 篇15

　　今天，便是英語(yǔ)書(shū)法大賽，對我來(lái)說(shuō)，這是一種鍛煉，也是書(shū)法上的宣戰。

　　我認為，如果只在英語(yǔ)書(shū)法大賽前拼命鍛煉是不行的，必須時(shí)時(shí)刻刻地鍛煉，才能寫(xiě)出一手好字。在我看來(lái)，在英語(yǔ)書(shū)法大賽上勝出，是對我書(shū)法上的認可。我等了這場(chǎng)比賽那么久，終于讓我等到了。

　　這次的書(shū)法大賽比以往的難多了，不愧是“長(cháng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強”。這不但沒(méi)能使我退縮，反而在我心中點(diǎn)燃了熊熊不熄的好勝之心。

　　我的`筆在紙上劃過(guò)一道道痕跡，然而我卻發(fā)現，有許多人也寫(xiě)得一手好字。我仔細對照我的字與打印的字的區別，打印的字端正無(wú)比，橫平豎直，連字母傾斜的角度都絲毫不差，而我的字，在對比下顯得什么都不是了。

　　“我失敗了嗎？我輸了嗎？”我反問(wèn)自己�！安�，我還沒(méi)輸，只要我進(jìn)行完善的修改，我就能突破自我！”我舉起筆，重新一步步地修改，在我的眼中，充滿(mǎn)的不再是那種悲哀的目光，而是那種堅定、不認輸的目光。

　　也許，我的字最后還是沒(méi)有打印的那么好，但是我不會(huì )放棄。等待著(zhù)下一場(chǎng)英語(yǔ)書(shū)法大賽的到來(lái)。

　　體育鍛煉日記400字 篇16

　　每當想起那件事，我就像喝了蜜一樣甜。

　　暑假的一天，馬上就就要考鋼琴考級了，我還有點(diǎn)小激動(dòng)呢。媽媽不停地督促我趕快練習彈琴。而我呢，把那首曲子已經(jīng)彈得極其熟練，聽(tīng)著(zhù)美妙的音樂(lè )，我仿佛看見(jiàn)了一只可愛(ài)的小燕子，在清澈見(jiàn)底的河水上空飛翔嬉戲。

　　第二天我來(lái)到了考場(chǎng)，看見(jiàn)嚴肅的考官，心一下提到了嗓子眼兒，頓時(shí)感到無(wú)比的緊張�？荚囬_(kāi)始了，我和幾名對手競爭起來(lái)。對面幾名選手個(gè)頭高我許多，無(wú)形中給我帶來(lái)了壓力，看著(zhù)對手們靈巧的手指在鋼琴鍵上跳動(dòng)，心想：看來(lái)我今天的`勝算不大呀！我的心仿佛被堵住了，這時(shí)我的腦海中浮現了兩個(gè)小人：一個(gè)小人說(shuō)：“你是不行的，還是放棄吧！”另一個(gè)小人說(shuō)：“你別放棄啊，勝利就在眼前。一定要堅持到最后�！庇谑俏绎w快地彈奏起來(lái)......

　　音樂(lè )停，臺下響起了雷鳴般的掌聲，就連評委老師和對手都忍不住為我豎起大拇指。比賽結束了，我心里的石頭也落下了。這時(shí)我突然聽(tīng)到：“郝熠亮，一等獎！”從這件事讓我知道了，努力堅持的人，一定會(huì )成功的！

　　體育鍛煉日記400字 篇17

　　或許你早就一點(diǎn)結果了那么長(cháng)時(shí)間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會(huì )員們不會(huì )再一樣了，這好像雖然我們有著(zhù)高度敏感的性格。

　　但是我們也要因此而感受到自己的責任和價(jià)值所在，秘境我們不一直都是一個(gè)孩子了我們現在已經(jīng)是一個(gè)成年人了，不管你有沒(méi)有意識的到，只要你是一個(gè)正常人，你就應該去承擔相應的責任。

　　他們總是會(huì )說(shuō)過(guò)種各樣的理由總是會(huì )給自己承擔各種各樣的借口。

　　可是我卻從來(lái)都沒(méi)有這樣的.思想，因為我們一直都知道很多事情都是順其自然而發(fā)生的，并不是因為我們想怎么樣，就能夠改變他的狀態(tài)和發(fā)展的順序。

　　所以，在這樣的過(guò)程當中，我需要你們的支持也許你們見(jiàn)過(guò)各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來(lái)都沒(méi)有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。

　　你們因為這個(gè)原因而突然感到不可思議的話(huà)。

　　或許會(huì )發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒(méi)有興趣，最終他們都會(huì )是相同的結果。

　　以前的時(shí)候我也想過(guò)各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。

　　體育鍛煉日記400字 篇18

　　今天上午我上完培訓班的課，正準備坐三輪車(chē)去補習班是時(shí)候，忽然想起了我媽媽說(shuō)的話(huà)：“如果行的話(huà)，你試著(zhù)自已走過(guò)去，你已經(jīng)長(cháng)大了，不要老是車(chē)來(lái)車(chē)往的接送�！庇谑�，我便改變了自己的想法，決定自己慢慢的走過(guò)去，也好鍛煉鍛煉自己。

　　做出了決定，我便給媽媽打了個(gè)電話(huà)，向她匯報了一下自己的決定，我就滿(mǎn)懷著(zhù)好奇與信心往大街上走去。

　　這可是我第一次自已走著(zhù)到補習班的，于是小心翼翼的辨認著(zhù)走的.路，當我發(fā)現了第一個(gè)紅綠燈口時(shí)，我仔細觀(guān)察了一下“地形”后，確認還沒(méi)有必要轉彎，于是，我又繼續往前走，我一邊看著(zhù)路上疾馳而過(guò)的汽車(chē)，一邊辨認著(zhù)去補習班的路。

　　走著(zhù)走著(zhù)我又到了一個(gè)紅綠燈口，在經(jīng)過(guò)了“多方位”確認后，我毫不猶豫的向右轉彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車(chē)后，我走上了人行道，這時(shí)已快中午12點(diǎn)鐘了，我已時(shí)走得饑腸轆轆，精疲力盡，經(jīng)不住路邊小店香噴噴的不吃，我買(mǎi)了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來(lái)特別的香。

　　經(jīng)過(guò)半小時(shí)的“長(cháng)途跋涉”，我終于到達了目的地。我心里特別開(kāi)心，因為有了這一次的嘗試，我就知道了自己的實(shí)力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著(zhù)做一下，不再做溫室里長(cháng)大的孩子。

　　體育鍛煉日記400字 篇19

　　在我的成長(cháng)中，我得到過(guò)很多的鍛煉。

　　記得某個(gè)星期天。我早早做完了作業(yè)，便想坐在客廳里看電視�？墒�，我剛坐下，只聽(tīng)見(jiàn)爸爸對我說(shuō)：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯，出去走走，順便幫我買(mǎi)一份報紙�！蔽衣�(tīng)了點(diǎn)點(diǎn) 頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學(xué)的'口語(yǔ)交際。于是，我拿著(zhù)錢(qián)高高興興地走出家門(mén)。

　　我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報亭里的阿姨說(shuō)：“阿姨你好，我是來(lái)買(mǎi)報紙的，我要一份《——報紙》……”我一邊走一邊在心里練習著(zhù)，不知不覺(jué)地已經(jīng)來(lái)到了報亭。

　　“小同學(xué)，你要買(mǎi)什么？……”報亭的阿姨和藹的問(wèn)道�！岸�，我要……”我突然忘記了要買(mǎi)什么報紙，于是尷尬地撓了撓頭，努力回想著(zhù)。這時(shí)，報亭阿姨親切地說(shuō)：“小同學(xué)，不著(zhù)急，慢慢想�！� 我東看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說(shuō)道：“阿姨，請給我一份《姑蘇晚報》，這是給你的報紙錢(qián)，你看對不對？”說(shuō)完忙把錢(qián)給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說(shuō)：“錢(qián)正好，這是你的報紙�！闭f(shuō)完便把 報紙遞給我�！爸x謝，阿姨，再見(jiàn)�！蔽医舆^(guò)報紙一蹦一跳快樂(lè )的回家了。

　　通過(guò)這次鍛煉，我不僅學(xué)會(huì )了買(mǎi)報紙，還學(xué)到了如何與人交流，并且得到了口語(yǔ)鍛煉，真是收獲多多！

　　體育鍛煉日記400字 篇20

　　這個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校有一個(gè)行動(dòng)，就是“陽(yáng)光體育，快樂(lè )長(cháng)跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長(cháng)跑的隊伍中。

　　第一次跑步，是由語(yǔ)文老師帶著(zhù)我們出去跑的。一開(kāi)始，我們都興致勃勃的`，好像跑了一個(gè)馬拉松都不在話(huà)下。第一圈跑下來(lái)，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來(lái)，我的腳有些沉重了 ，氣也接不上了。跑第三圈時(shí)，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰(shuí)知，跑了半圈時(shí)，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時(shí)，我氣喘吁吁�？纯赐瑢W(xué)們，大家都差不多。我們拖著(zhù)疲勞的身子 ，回到了教室。

　　后來(lái)幾次，是由數學(xué)老師和英語(yǔ)老師帶著(zhù)我們跑的。沒(méi)想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結果，每次跑下來(lái)，我都上氣不接下氣的，狼狽極了。記得有一次，我還因為落隊被老師批評了。

　　為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊伍。這樣又跑了幾次后，我覺(jué)得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會(huì )就能恢復正常�？磥�(lái)，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練 ”出來(lái)的。

　　跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會(huì )不會(huì )有一個(gè)馬拉松冠軍呢？嘻嘻……

　　體育鍛煉日記400字 篇21

　　大家都應該知道，每當做一件事，如果不下功夫，那就相當于白做。我就從我自身來(lái)說(shuō)吧。在班里，我跑步速度很厲害，大家想知道我是怎樣練的嗎？

　　每天早晨起來(lái)，我都會(huì )晨練，跑步。我每天都六點(diǎn)起來(lái)，從未停過(guò)，但下雨的'時(shí)候，我就不出去了。第一天，“�！�…”，鬧鐘響了，我吃力得起來(lái)，眼睛幾乎的睜不開(kāi)，但是過(guò)來(lái)幾分鐘，我的眼睛就清醒多了。我下樓了，做完準備動(dòng)作，就開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈時(shí)用了25分鐘，我滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁，累得上氣不接下氣。

　　日復一日，年復一年，我堅持了一年，跑了全班第一名。同學(xué)們都大吃一驚，有幾個(gè)同學(xué)問(wèn)我：“你是怎么做到的？”我說(shuō)：“我下了功夫”。有些同學(xué)似乎聽(tīng)明白了，但他們都沒(méi)堅持下來(lái)。

　　在班里，我看著(zhù)又肥又胖的同學(xué)，自言自語(yǔ)道：“他們長(cháng)大了肯定沒(méi)出息，因為從胖上來(lái)看，他們肯定是好吃懶惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是對于有潛力的人來(lái)說(shuō)，他們可以改正。只要你付出了，上天就會(huì )回報你，你就會(huì )取得成就。

　　我，就是付出了一切，也得到了一切。

　　體育鍛煉日記400字 篇22

　　中秋節時(shí)，爸爸帶我和媽媽回老家了。

　　上午，爸爸媽媽拿著(zhù)鋤頭往后門(mén)走去。我從房間跑出來(lái)，問(wèn)爸爸：“你們去干什么呀？為什么拿著(zhù)鋤頭？”爸爸笑著(zhù)說(shuō)：“我去挖地瓜，你去嗎？”我開(kāi)心地說(shuō)：“好呀！好呀！我也要去�！�

　　我也興奮地拿著(zhù)鋤頭向菜田跑去，“地瓜在哪兒？這只有亂七八糟的草��！”我疑惑地問(wèn)爸爸媽媽。媽媽說(shuō)：“地瓜在土里�！蔽野胄虐胍傻啬闷痄z頭，向土里挖去。呀！鋤頭碰到硬東西了，我繼續挖。等我挖出來(lái)，地瓜已經(jīng)成兩半了。我不禁嘆了一口氣，唉，怎么回事？爸爸說(shuō)：“應該往旁邊挖，這個(gè)地瓜一定很好吃�！蔽覠o(wú)意間看到爸爸咽了一口唾沫。不一會(huì )兒，我又挖到一個(gè)硬東西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，終于挖出一個(gè)完整的地瓜！我興奮地去看爸媽的進(jìn)展。爸爸挖了五個(gè)！媽媽挖了三個(gè)！而我只挖了一個(gè)。我像沒(méi)了氣的.氣球一樣，雖然累得不得了，但還在堅持著(zhù)。

　　下午，我拿著(zhù)沉重的鋤頭大汗淋漓地走回家�？粗�(zhù)滿(mǎn)袋的地瓜，我不知道有多開(kāi)心！

　　通過(guò)這件事，我得到了鍛煉。

　　體育鍛煉日記400字 篇23

　　今天下午，我們幾個(gè)小小導游員要去濟瀆廟里給別的學(xué)校的同學(xué)們講解，我想：這不正是一次鍛煉的好機會(huì )嗎？我心里那股高興勁兒啊，就甭提啦！

　　進(jìn)了濟瀆廟，我的腿就軟了，手也在抖，“哇！”我不驚叫起來(lái)“這么多人呢！”我看了看我旁邊的女助手——劉馨悅，一副信心滿(mǎn)滿(mǎn)的.樣子，我自言自語(yǔ)道：“男子漢大丈夫，誰(shuí)怕誰(shuí)��！”說(shuō)著(zhù)我就一步一步的向前走去。

　　我和助手帶的是五一班，我一看他們，哼！都是帥哥��！我們帶著(zhù)他們去了大明詔旨碑，由劉馨悅給他們講解，劉馨悅一本正經(jīng)的講著(zhù)，他們津津有味的聽(tīng)著(zhù)，還不時(shí)的拿著(zhù)筆記，問(wèn)我這個(gè)是什么，那個(gè)是什么年代……到了小北海那里，老師把分成了兩組，我帶男生，她帶女生，這下我就放心了，這些男生們很熱情，抱著(zhù)我的脖子，弄得我怪不好意思呢！而且這些男生都很聰明，我問(wèn)他們的問(wèn)題他們都能答對。

　　到了最后講解完后，他們的校長(cháng)來(lái)了，我們小導游說(shuō)：“謝謝校長(cháng)給了我們這次鍛煉的機會(huì )�！毙ｉL(cháng)說(shuō)：“我要謝謝你們��！”我們又說(shuō)了幾句就回學(xué)校了。

　　不知道什么時(shí)候才能再來(lái)這兒講解一次。

　　體育鍛煉日記400字 篇24

　　在暑假里，我一直堅持著(zhù)“早起，早讀，早鍛煉”的原則。今天，我就來(lái)講一講“早起，早讀，鍛煉”吧！

　　我們先來(lái)談早起。我每天六點(diǎn)十五起床，決對沒(méi)有一天晚起的。起床之后，我立即穿上運動(dòng)服，到廁所里刷牙洗臉。

　　刷牙洗臉完，我就拿起《中庸》，到客廳的客桌上背，每天背一章，如果一章內容多，我就分段落背，有時(shí)間我有可能也會(huì )多背一段。

　　向媽媽復述完《中庸》二節，我就走到學(xué)校，練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳，都大汗淋漓，太陽(yáng)好像非要和我較量一般，似乎散發(fā)出了全部的熱量，我想一個(gè)生雞蛋放到沙坑里，不一會(huì )兒，應該就會(huì )燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳，似乎覺(jué)得我全身都快被曬出油來(lái)，練完陳式太極拳之后，我的`衣服都快被我汗水濕透一塊，而我的頭發(fā)也會(huì )像剛洗完頭發(fā)一樣，全都濕漉漉的，往地上滴水。但我還是不甘落后，直到五遍陳式太極拳都練完。有時(shí)練習完太極拳有時(shí)間，同學(xué)朋友來(lái)，會(huì )和她們玩，沒(méi)來(lái)會(huì )去打籃球。

　　這就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原則：“早起，早讀，早鍛煉”。

　　體育鍛煉日記400字 篇25

　　或許每次鍛煉的機會(huì )，都能讓你看到自己的不足。然而，當你真正認識到自己的某些不足時(shí)，大概也正是自己開(kāi)始向前的時(shí)候吧。

　　雖然我自己覺(jué)得我已經(jīng)表現的.很好了，已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高，努力把話(huà)說(shuō)的更大聲，但是上臺的時(shí)候，他們還是要把話(huà)筒拿給我。

　　當時(shí)只是彩排，然后我們四個(gè)人上去試了一下，他們三個(gè)不需要話(huà)筒，結果輪到我時(shí)，他們三個(gè)不約而同地拿來(lái)話(huà)筒說(shuō)給我吧。我說(shuō)不要。他們說(shuō)不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認為我的聲音真的已經(jīng)很大了，只是沒(méi)想到，在別人眼里，還是有待提高。

　　其實(shí)當時(shí)很緊張，一開(kāi)始不緊張，后來(lái)快要上臺之前，真的就緊張了。才發(fā)現，那句話(huà)說(shuō)緊張到肚子疼是真的。原來(lái)一個(gè)人太緊張，會(huì )肚子疼。

　　但最后效果還是不錯的吧，只是過(guò)后，我想我也應該再好好加強練習了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。

　　最后的表現沒(méi)有同道的那個(gè)女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說(shuō)其實(shí)她緊張了好幾天。我說(shuō)我倒是沒(méi)有緊張，就是在上臺前突然緊張了。雖然中間也還是出現了很多小插曲，但這次，應該算是不錯的了。

　　以后，會(huì )好好把握機會(huì )，當然前提是快點(diǎn)成長(cháng)啊，成為一個(gè)合格者！

　　體育鍛煉日記400字 篇26

　　最近，我們一家三口從“懶蟲(chóng)”蛻變成了“小蜜蜂”。

　　前些天，大病初愈的爺爺來(lái)到我們家，每天早上都能聽(tīng)到他的鍛煉聲。只見(jiàn)爺爺身體一天天好轉，爸爸看看他的啤酒肚兒，媽媽看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的`小身板兒，我們三個(gè)下定決心：一起鍛煉身體！

　　早上媽媽定好的鬧鐘一響，我們便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到樓下小廣場(chǎng)。哇，爺爺們在打太極，奶奶們在跳廣場(chǎng)舞，我們一家三口決定跑步。剛開(kāi)始我健步如飛，爸爸媽媽也神態(tài)自若。五圈過(guò)后，老爸滿(mǎn)臉通紅、汗流浹背；老媽氣喘吁吁，已經(jīng)分不清是跑還是走了；我的小腿肚雖然有些酸沉，但還能堅持�？吹嚼习掷蠇尩睦仟N樣兒，我心里一陣偷樂(lè )，嘴上卻鼓勵道：“老爸加油！老媽加油！”聽(tīng)了我的話(huà)，爸媽士氣大振，我們堅持跑完了剩下的五圈。第一天鍛煉就這樣順利結束。

　　接下來(lái)的幾天，我咬牙堅持，老爸老媽也不好丟臉，鍛煉持續進(jìn)行。兩周后，我感覺(jué)自己吃飯多了，跑步更有勁了，老爸也能輕輕松松地跑下這十圈。老媽就別提多高興了，已經(jīng)開(kāi)始穿起漂亮的裙子了。我們一家三口經(jīng)過(guò)鍛煉完美蛻變成勤勞的“小蜜蜂”。

　　體育鍛煉日記400字 篇27

　　如何推動(dòng)學(xué)校教育制度的改革和優(yōu)化學(xué)生成長(cháng)的環(huán)境，已成為人們越來(lái)越關(guān)心的大事。

　　早在一年前，作家馮驥才就在《海外趣談》中談過(guò)：“做父親的美國人，不大擔心孩子磕著(zhù)碰著(zhù)。他們不是這也禁止那也阻攔，往往眼瞅著(zhù)自己兩三歲的孩子從草坡往下翻滾，高興地連喊帶叫�！倍�我們中國的做父親者卻可能因之而大驚失色，總是怕把孩子磕碰著(zhù)。

　　日本的學(xué)校對小學(xué)生能力的強化訓練也做得較好。他們讓男學(xué)生穿短褲制服，女學(xué)生穿短裙，在冰天雪地里站，鍛煉學(xué)生的恒心和毅力。很多人或者不以為然，可是他們的'做法確實(shí)值得我們借鑒。我們有些父母除讓孩子學(xué)習外，連擦地板、倒垃圾等簡(jiǎn)單的活兒也不讓干，這怎么能鍛煉他們的獨立生活能力?我們學(xué)校的老師注意教學(xué)質(zhì)量是好的，但不應將分數作為衡量教學(xué)質(zhì)量的唯一標準，還應注意學(xué)生們的德智體全面發(fā)展。特別應注意鍛煉每個(gè)學(xué)生的獨立生活能力。還是馮驥才同志說(shuō)得好：“一個(gè)真正獨立的人，必定曾經(jīng)是一個(gè)獨立性很強的孩子。約束社會(huì )，首先是約束了孩子�！�

　　體育鍛煉日記400字 篇28

　　清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥(niǎo)在枝頭歌唱,露珠滋潤著(zhù)萬(wàn)物.我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。

　　我們的第一項運動(dòng)是跑步，當我們繞著(zhù)村子跑了大半圈的時(shí)候，爸爸捂著(zhù)肚子氣喘吁吁地對我說(shuō)：“我跑不動(dòng)了，讓我休息一會(huì )兒吧！”“不行！不行！是你自己答應陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他�！罢婺媚銢](méi)辦法！”爸爸只好無(wú)可奈何繼續往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著(zhù)拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的樣子。

　　接著(zhù)，我又拿出了一根麻繩開(kāi)始第二項運動(dòng)�！邦A備，開(kāi)始！”隨著(zhù)爸爸一聲令下，開(kāi)始計時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子，看著(zhù)這繩子忽上忽下，行動(dòng)自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的笑容。我估計這次一分鐘一定能超過(guò)120下�！巴�！”爸爸突然喊。時(shí)間到了，我迫不及待地問(wèn)：“跳了多少個(gè)？”“115個(gè)。跳得蠻不錯的�！卑职中χ�(zhù)說(shuō)�！鞍�！比我預計的'還是少了5個(gè)�！蔽矣行┦�望，但轉念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習，一定會(huì )超過(guò)120個(gè)的。這樣一想，我不禁坦然多了。

　　和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。

　　體育鍛煉日記400字 篇29

　　今天早上，是我鍛煉自己的時(shí)刻，因為爸爸媽媽要去給姐姐買(mǎi)電腦了，而且要很早去，很晚回來(lái)。

　　在馬上要離開(kāi)家的時(shí)候，媽媽一遍又一遍地叮囑我，一定要小心用火，不要離開(kāi)廚房我覺(jué)得我已經(jīng)長(cháng)大了，不用再讓大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向廚房，開(kāi)始找饅頭。我首先翻翻桌子上，結果是沒(méi)有。再找找茶幾上，也沒(méi)有。最后，我從冰箱里找到了白生生的.饅頭。我覺(jué)得一個(gè)饅頭吃不下去，于是用刀子熟練地切成兩半。我們家的饅頭可不像普通的饅頭，大約有電腦鍵盤(pán)的小鍵盤(pán)那么大。不，還要大上一個(gè)拳頭。這樣的一個(gè)饅頭，相信爸爸也只能吃?xún)蓚�(gè)。我因為覺(jué)得用手掰不太美觀(guān)，所以就用刀子切，嘿嘿!

　　我打開(kāi)微波爐，放進(jìn)饅頭，關(guān)上門(mén)，滴，嗵，微波爐開(kāi)始運作。我等了三十秒，終于熱好了。熱完了的饅頭軟和極了，如果饅頭做成床，一定會(huì )很舒服!我十點(diǎn)半要去學(xué)吉他，可現在已經(jīng)不早了，我沒(méi)來(lái)得及做配菜，就連忙饅頭就咸菜，馬馬虎虎吃一頓，去學(xué)吉他。

　　每天早上可不要都這樣，我會(huì )受不了的!

　　體育鍛煉日記400字 篇30

　　這幾天的假期，本來(lái)和朋友約好，偶爾一起出來(lái)運動(dòng)鍛煉一下。結果幾天下來(lái)，總是沒(méi)能對得上時(shí)間。

　　有的時(shí)候，是自己起的早，先去運動(dòng)了；又有的時(shí)候是在吃飯的時(shí)候，對方約出去運動(dòng)；不然就是彼此都沒(méi)有時(shí)間，有的在學(xué)習，有的在做家務(wù)。

　　看似好像很簡(jiǎn)單的一件事，實(shí)踐起來(lái)卻有點(diǎn)難度。

　　后來(lái)我漸漸地想明白了，其實(shí)我們都有自己的時(shí)間規劃，知道自己什么時(shí)候要做什么。

　　如果能剛好彼此對得上時(shí)間，那就共同鍛煉，如果不能，那就各自忙各自的。畢竟我們的目標都是讓自己在業(yè)余的時(shí)間可以適當地運動(dòng)一下。這個(gè)可以是自己一個(gè)人就可以做到的，并不一定要其他人陪伴。

　　如果剛好有彼此一起的.話(huà)，那當然也是不一樣的體驗，不過(guò)大多數時(shí)候可能反而成了閑聊的主場(chǎng)，真正的運動(dòng)量還不及自己獨自行動(dòng)來(lái)的多。

　　不過(guò)也有其好處，那就是這樣會(huì )淡化運動(dòng)的辛苦，無(wú)形中完成了想要的任務(wù)量。

　　凡事都有利與弊，沒(méi)有所謂的絕對，關(guān)鍵就是看自己用什么樣的角度去看而已。

　　體育鍛煉日記400字 篇31

　　昨天早上起得有點(diǎn)晚了，錯過(guò)了晨練時(shí)間。

　　對于鍛煉是會(huì )上癮的這句話(huà)，我一直是中立的態(tài)度，然后到了昨天傍晚的時(shí)候，我看著(zhù)窗外漸漸暗下來(lái)的天色，突然覺(jué)得也許自己可以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)去鍛煉一下，算是補一下清晨錯過(guò)的活動(dòng)。

　　我想，也許這就是無(wú)意中養成的一個(gè)習慣吧。

　　當我踏著(zhù)傍晚的暮色，開(kāi)始往公園的地方慢跑的時(shí)候，心里想的是，也當是給自己不一樣的'體驗，看看清晨與暮色下不同的風(fēng)景吧。

　　到達公園的時(shí)候，天幾乎是暗下來(lái)了，路燈與月光一起把地面上鋪亮，我打開(kāi)運動(dòng)軟件，感受著(zhù)夜色中不同的心情，慢慢地跑著(zhù)，到了那條較長(cháng)的路線(xiàn)時(shí)，我抬眼發(fā)現轉彎處，一個(gè)兩個(gè)，同樣在夜色中漫跑的身影。

　　”哇，沒(méi)想到這個(gè)時(shí)間還有其他跑步鍛煉的人，“我正感慨著(zhù)，發(fā)現另外的路口還有其他的跑步者。

　　他們之間，有男的，也有女的，大都是中青年的年紀，也有一位年紀稍長(cháng)一點(diǎn)的，一邊聽(tīng)著(zhù)新聞一邊快步走。

　　我很欣喜地加入了他們的鍛煉隊伍，我覺(jué)得夜色中的鍛煉也頗有不一樣的感受。

　　體育鍛煉日記400字 篇32

　　大家對暑假并不陌生，那我也不必費口舌去解釋了。暑假對人們是個(gè)放松的假日，很長(cháng)時(shí)間都不必像在周一早上突地伴隨著(zhù)鬧鐘驚曳而醒，揮著(zhù)衣服下床“咚咚”滿(mǎn)地跑，向驚弓之鳥(niǎo)一樣大吵大嚷：“遲到啦！遲到啦！”大多數人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打著(zhù)哈欠披著(zhù)衣服起來(lái)。平常的暑假我也如此。但今年是個(gè)不平常的。

　　今年總局要開(kāi)中學(xué)生運動(dòng)會(huì )，我們去表演大課間操。演出水平要求很高，所以占用了我們一個(gè)多星期的`暑假，天天早上7點(diǎn)準時(shí)到，下午1點(diǎn)到，在操場(chǎng)上訓練幾個(gè)小時(shí)。首先從臺下跑步上場(chǎng)，軍姿一分鐘，再做一遍搏擊操，最后做直臂行走下臺。我們平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，揮揮手抻抻胳膊了事。所以我們四五天都頂著(zhù)火熱的驕陽(yáng)天天訓練。每個(gè)動(dòng)作都要練上好幾遍，做操分節從新練習，直臂行走要高抬腿，高擺直臂，拐彎走直角，每次訓練完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操場(chǎng)上以天為被以地為席放松一會(huì )兒�？墒敲看�，我們的訓練效果都一次比一次好。

　　這次訓練不但讓身體健壯了，還讓我明白了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。

　　體育鍛煉日記400字 篇33

　　或許我們最喜歡的生活，也不過(guò)是一本書(shū)，一個(gè)人陪伴，吃飯睡覺(jué)，學(xué)習鍛煉。也許在這樣一條漫長(cháng)的人生道路上，每個(gè)人都在試圖著(zhù)去尋找自己固定的生活模式。

　　但是實(shí)際上，生活本來(lái)就是多變的。哪里會(huì )有那么多的固定模式等著(zhù)我們去發(fā)現，去總結呢？

　　也許我們都可以記得很久以前我們還是小孩子的時(shí)候，在地里玩泥巴，自由自在那個(gè)時(shí)候沒(méi)有網(wǎng)絡(luò )，沒(méi)有騰訊，也沒(méi)有阿里巴巴。

　　也許那個(gè)時(shí)候的我們，都沒(méi)有那么多的目標和發(fā)展的夢(mèng)想，只是偶爾覺(jué)得原來(lái)這樣一條路走下去，平平淡淡的生活也是很好的。

　　可是那個(gè)時(shí)候學(xué)習對于我們來(lái)說(shuō)，它不僅僅是一種深刻的概念，也許是烙印在內心的。

　　我們從一開(kāi)始就懂得對于這種思想外說(shuō)，每個(gè)人都有自己的主見(jiàn)。所以每個(gè)人都可以做自己的主人，經(jīng)營(yíng)著(zhù)自己精彩萬(wàn)分的.世界。

　　或許很多年前都有人喜歡著(zhù)那種明媚的笑容，不管怎樣，那些對于我們來(lái)說(shuō)似乎都沒(méi)有多么明顯的接聽(tīng)。只是有人喜歡，所以我們也樂(lè )于見(jiàn)到。

　　每個(gè)做人的方式似乎也都有所差異。

　　體育鍛煉日記400字 篇34

　　“鍛煉”三重奏這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事中隱現出了兩個(gè)字：鍛煉�！皣W，嘩”幾聲過(guò)后，不是別的，是我的不滿(mǎn)和憤怒！那兩英寸不到的水位瞬間爆漲，達到了一英尺！我看著(zhù)我的洗腳盆，那叫一個(gè)不爽。剛準備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時(shí)暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會(huì )長(cháng)久，但就是有這么一個(gè)人，執迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無(wú)可忍。于是，爭執開(kāi)始了�！拔�，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當我好欺負！”“是又怎樣？！”“沒(méi)想到你的品德如此低劣！有點(diǎn)自知之明吧！”“啊呀！別這么說(shuō)，施舍一下�！薄笆┥�？你這讓我施舍什么?”“力氣�！薄斑@叫害你！”

　　最終，被他用“強詞奪理”這一招將我擊��！口才也鍛煉了。是人都不會(huì )心甘情愿的`吃虧，我也不列外。除非是傻子和智者�？上�我達不到傻子和智者中的任何一個(gè)。雖然我以無(wú)力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長(cháng)的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對我三方面的鍛煉。

　　體育鍛煉日記400字 篇35

　　冬天，是強身健體的好季節。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì )熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的.冬鍛項目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。

　　說(shuō)起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì )了，不過(guò)那時(shí)我們只會(huì )單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺(jué)得自己有了一定的跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著(zhù)大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。��！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò)，雙腳偏偏不聽(tīng)使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強跳過(guò)了一個(gè)，可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著(zhù)地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對我說(shuō)：“不管你要做好什么事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣�！�

　　如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。

　　體育鍛煉日記400字 篇36

　　晚飯后，爺爺，應該說(shuō)是一家人最頭疼的時(shí)候。因為——爺爺要開(kāi)始鍛煉了！

　　“我不鍛煉！”爺爺像個(gè)小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！

　　第二步是最難的`，也是最重要的，那便是實(shí)施計劃——鍛煉唄！我當上了啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過(guò)來(lái)，蹦過(guò)去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著(zhù)，感覺(jué)像是下一秒爺爺會(huì )摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著(zhù)，他滿(mǎn)頭大汗，時(shí)不時(shí)的問(wèn)爸爸：“到點(diǎn)了沒(méi)有？到點(diǎn)了沒(méi)有？”但答案通常都是否定的。過(guò)了一會(huì )爺爺出了一身汗，我拿著(zhù)扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓?zhuān)�說(shuō)這樣更容易著(zhù)涼。終于，第二步，也在爺爺的不情愿，我的加油聲下結束了。

　　第三步——加油，鼓勵與表?yè)P。表?yè)P爺爺一下?tīng)敔數腻憻�，表�(yè)P一下?tīng)敔數呐�力，當然，也少不了表�(yè)P我這個(gè)“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著(zhù)都表?yè)P著(zhù)爺爺，開(kāi)心的一起鼓勵。

　　爺爺��！鍛煉是為了你好，請不要把它當成一件不開(kāi)心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！

　　體育鍛煉日記400字 篇37

　　世間萬(wàn)事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開(kāi)。

　　記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉下姑媽家住一段時(shí)間，在這一段時(shí)間里，我得到了鍛煉。

　　先是早晨五點(diǎn)多，天天睡懶覺(jué)的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見(jiàn)東方的天空正有半個(gè)紅日露出山峰，天��！

　　是日出！

　　我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個(gè)道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺(jué)了。

　　吃過(guò)早點(diǎn)后，姑媽帶著(zhù)我，扛著(zhù)一臺巨大的手動(dòng)引水器來(lái)到水田邊。把引水器的'一端放在小溪內，另一端放在農田里，接著(zhù)用手前后轉動(dòng)搖柄，把水一點(diǎn)點(diǎn)引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說(shuō)：“你來(lái)?yè)u吧！我先去那邊看看！”我接過(guò)搖柄一轉，嘿！

　　真好玩！

　　我一邊哼著(zhù)歌一邊搖動(dòng)著(zhù)�？墒且环昼姴坏奖愀械椒浅３粤α�，唉！

　　原來(lái)干這門(mén)活這么難！

　　沒(méi)辦法，我只好改用“腳踏式”轉柄。這又使我明白了一個(gè)道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無(wú)論做什么事，都得有相應的準備。

　　在這兩個(gè)星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會(huì )到了農民伯伯的艱辛！

　　體育鍛煉日記400字 篇38

　　我一直是個(gè)膽小的孩子，但是經(jīng)過(guò)那次鍛煉后，我開(kāi)始變得自信開(kāi)朗了。

　　上個(gè)星期的一節語(yǔ)文課上，老師布置的作業(yè)是畫(huà)《牛郎織女》連環(huán)畫(huà)。老師強調，第二天不僅要檢查，還要讓畫(huà)得好的同學(xué)上臺展示。

　　第二天上課時(shí)，老師先讓我們小組檢查、交流。我們小組五個(gè)同學(xué)都把自己畫(huà)的連環(huán)畫(huà)拿了出來(lái)。結果，大家認為我畫(huà)得最全面，就推選我代表小組上臺展示。我沒(méi)有吭聲。

　　交流結束后，老師讓小組代表上臺展示，我不敢舉手。正在我忐忑不安的時(shí)候，坐在前面的`盛子皓大聲對老師說(shuō)：“老師，劉恒畫(huà)出了完整的故事，讓他展示吧！”我一聽(tīng)，心里的小兔子跳得更厲害了。

　　老師用鼓勵的眼神看著(zhù)我，叫我上臺。我的腿像灌了鉛似的，一步一步慢慢地走上了講臺。當我把手中的畫(huà)拿起來(lái)展示的時(shí)候，臺下響起了熱烈的掌聲。我頓時(shí)來(lái)了信心，十幾幅圖一氣呵成的講完。掌聲再次響起，我不禁露出了開(kāi)心的笑容。

　　這一次鍛煉讓我變得大膽自信了，感謝老師和同學(xué)們的幫助和鼓勵。

　　體育鍛煉日記400字 篇39

　　我是一個(gè)愛(ài)鍛煉的平凡女孩！

　　一年前，我還不喜歡運動(dòng)，甚至對體育課感覺(jué)十分厭惡。每次，體育老師讓我們做運動(dòng)時(shí)，我都沒(méi)上心，尤其是俯臥撐，對我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì )被我的朋友們笑，因為我的體育太差了，每次比賽我幾乎都是最后一名，他們甚至還說(shuō)：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說(shuō)：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油��！”聽(tīng)了這番話(huà)我很是難過(guò)，聽(tīng)到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵，但我還是很難過(guò)。

　　自從那天起，我每天都加強鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現在放假了，我更要加強鍛煉，我制定了一個(gè)運動(dòng)計劃：每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

　　我堅信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的'訓練，我的體育成績(jì)一定會(huì )突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì )聽(tīng)到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。運動(dòng)使我鍛煉，運動(dòng)使我健康！

　　體育鍛煉日記400字 篇40

　　那是一個(gè)令我至今記憶深刻的一件事。那時(shí)，我還很小，和往常一樣，放學(xué)后興高采烈地回到家里。在吃晚飯的時(shí)候，我感到了不對勁，我埋頭吃飯，聽(tīng)到了簡(jiǎn)直不能相信的話(huà)。

　　“孩子，我想讓你盡早……獨立起來(lái)�！卑职知q豫不決地說(shuō)，“所以今天我想……讓你一個(gè)人睡�！�

　　媽媽很疼我，進(jìn)行反駁“你看孩子才幾歲？”

　　“可是讓孩子鍛煉一下有什么錯？以后你都能陪著(zhù)兒子嗎？”

　　“這，好吧……”

　　��！媽媽又被爸爸說(shuō)服了。那我就只能從命了。

　　陽(yáng)光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又來(lái)臨了。皎潔的月光穿過(guò)透亮的窗戶(hù)，水銀般灑在我的床上。

　　我害怕地緊緊閉上眼睛，寒風(fēng)鉆進(jìn)我的`被窩，冷的我瑟瑟發(fā)抖，嚇得把頭蒙進(jìn)被子里。

　　爸爸由于不放心我，所以來(lái)看我了：“這么晚了，你怎么還不睡��？”

　　“我……我害怕！”

　　“孩子，這世界上根本沒(méi)有鬼，所以你別害怕了。好好休息，明天還要上學(xué)呢�！�

　　聽(tīng)了這話(huà)，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的眼睛，才撐過(guò)了這個(gè)難以忍受的夜晚。

　　通過(guò)這件事，我得到了鍛煉，也明白了父母對我的深深的愛(ài)。

　　體育鍛煉日記400字 篇41

　　因為長(cháng)得胖，我最不喜歡運動(dòng)�？墒窃讲贿\動(dòng)就越長(cháng)得胖，怎么辦呢？

　　爸爸非常喜歡登山，他嚴肅地對我說(shuō)：“兒子，你要加強鍛煉了，再胖下去，以后會(huì )得高血壓、心臟病的�！蔽覈樀玫纱罅搜�，我可不想得什么病。

　　從這天起，每個(gè)雙休日我都跟著(zhù)爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見(jiàn)亭子里有個(gè)拍大頭貼的，就故意大聲說(shuō)：“我要拍大頭貼！”誰(shuí)知爸爸一下子識破了我的詭計，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說(shuō)：“要鍛煉身體就不能怕吃苦�！蔽抑缓糜仓�(zhù)頭皮往上走，腳步可真沉��！

　　漸漸地我習慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說(shuō)：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的`時(shí)候，我的腿好象掛滿(mǎn)了鉛袋，沉得抬不起來(lái)�？墒�，爸爸在前面健步如飛，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過(guò)后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當我爬到山頂，看著(zhù)茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”

　　爬山，不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我不怕困難的堅強意志。

　　體育鍛煉日記400字 篇42

　　小時(shí)候，媽媽非常寵我，什么家務(wù)活也不讓我干：不讓我洗衣服，不讓我洗碗，不讓我……

　　終于，有一天爸爸回來(lái)了，他發(fā)現媽媽非常寵我，什么也不讓我干，便非常生氣，對我說(shuō)：“我覺(jué)得你不能什么事也不做，應該得到鍛煉！”

　　我把這句話(huà)記在了心里。第二天，家中的鹽正好用完了，媽媽讓我出去買(mǎi)鹽。我一聽(tīng)，心里怦怦直跳：這路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到樓下鄰居家的那條狗從樓道里沖出來(lái)時(shí)汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命難違呀！我無(wú)可奈何的`拿著(zhù)媽媽給我的錢(qián)下了樓，一看沒(méi)有狗，我撒腿就跑，等我上氣不接下氣的跑到小超市時(shí)，終于松了一口氣，氣喘吁吁地對里面的阿姨說(shuō)：“要……要一袋……鹽�！�

　　阿姨把鹽用塑料袋裝好，我付了錢(qián)，拎著(zhù)鹽就往回跑。由于跑的太快，上樓時(shí)險些摔倒，呀，嚇死我了��！進(jìn)到屋里，我心里的一塊石頭終于落地了，雖然我累得精疲力盡，但完成了媽媽交給我的任務(wù)，心里還是甜滋滋的！

　　這是我第一次得到鍛煉，令我終身難忘。

　　體育鍛煉日記400字 篇43

　　聽(tīng)，鳥(niǎo)兒在枝頭為我歌唱；看，太陽(yáng)公公正對我微笑。對，如果你此時(shí)遇見(jiàn)我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。

　　就這樣，我認識了我的好朋友小胖——一個(gè)大腹便便、臉上堆滿(mǎn)肉的“小胖墩”。

　　小胖是因為太胖才跑步，而我則相反，是因為太瘦了，想讓自己變得強壯。每次鍛煉時(shí)，我們都累得氣喘吁吁。不過(guò)我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)放棄，因為我們總是互相給對方打氣。我們鼓勵對方的方式可特別啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不動(dòng)，我得加強鍛煉，練成肌肉，直到能舉起重物；小胖抱抱我，啊，好輕啊，我要是也能這么瘦就好了！于是，我們又開(kāi)始邁開(kāi)腳步往前跑。

　　運動(dòng)之外的吃飯，對我們來(lái)說(shuō)也是件頭疼的事。當他面對美味的`炸雞腿時(shí)，我就擼起袖子讓他看看我竹竿一樣的胳膊，他便吞下口水不吃了；當我皺著(zhù)眉頭挑食時(shí)，小胖就會(huì )掄起胳膊，露出他“發(fā)達的肌肉”，我只好埋頭大吃。

　　經(jīng)過(guò)一年多的努力，小胖終于擺脫了他的肥胖，變成了一名大帥哥，我真為他高興�？纯醋约阂琅f瘦不禁風(fēng)的身材，我要繼續加油了！

　　體育鍛煉日記400字 篇44

　　今天，陽(yáng)光明媚，我呼吸著(zhù)新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來(lái)到了體育場(chǎng)。

　　一到那里，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的'腳下穿了過(guò)去，估計他跑了10幾米。當他扔過(guò)來(lái)時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì )太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺(jué)得不太對勁，就說(shuō)：“我們來(lái)練長(cháng)跑吧！反正都快要運動(dòng)會(huì )了�！�

　　接下來(lái)，我們就要400米長(cháng)跑，因為我們要鍛煉身體要全面發(fā)展。正好看見(jiàn)一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說(shuō)：“行，預備開(kāi)始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來(lái)，意想不到的事發(fā)生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著(zhù)。

　　我覺(jué)得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì )去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。

　　體育鍛煉日記400字 篇45

　　人的一生，要經(jīng)歷無(wú)數次磨練，每磨練一次，你就會(huì )成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì )離山頂進(jìn)了一步。

　　去年春天，我報名參加了“希望之星英語(yǔ)風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著(zhù)試試看，重在參與的心情開(kāi)始了準備。

　　每天晚上，我都堅持練習英語(yǔ)、與爸爸練習英語(yǔ)口語(yǔ)，我還認認真真的寫(xiě)了一篇英語(yǔ)演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來(lái)。我每天都很積極，我對英語(yǔ)的興趣如同發(fā)動(dòng)機一樣推動(dòng)著(zhù)我。

　　果然，我的努力沒(méi)有白費，我順利的'通過(guò)了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復賽——口語(yǔ)演講。

　　到了復賽那天，我信心十足的來(lái)到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺，下面并排坐著(zhù)三個(gè)考官。我昂首挺胸的走上了講臺，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過(guò)我在心里默默的鼓勵自己：加油��！一定要鎮靜！我先有禮貌的對評委沒(méi)打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著(zhù)講著(zhù)，我越來(lái)越放松，剛開(kāi)始的緊張完全沒(méi)有了。最后，評委們分別問(wèn)了我三個(gè)問(wèn)題，可是，我有一個(gè)沒(méi)有聽(tīng)懂，實(shí)在是太遺憾了。

　　參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒(méi)有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏(yíng)家！

　　體育鍛煉日記400字 篇46

　　風(fēng)水輪流轉，東升的太陽(yáng)慢慢西落，也就意味著(zhù)夜的到來(lái)。黃昏、紅日，一幅幅不同的畫(huà)面，一樣的清晨，一樣的夜晚，再來(lái)的卻是不同的詩(shī)篇。在六年的校園生活中，又有多少張嶄新的畫(huà)面！在這無(wú)規則變化的生活中，我得到了鍛煉，鍛煉自己在難以面對的事件中，學(xué)會(huì )堅強，尋找“出路”。

　　記得在我上二年級的時(shí)候，當時(shí)天下著(zhù)滂沱大雨，幼小的我站在教室門(mén)口等待在同一所學(xué)校的姐姐來(lái)接我，可是，姐姐始終沒(méi)有出來(lái)，透過(guò)大雨隱約看見(jiàn)還在座位的姐姐，我本以為姐姐在做功課，后來(lái)才知道姐姐是在看漫畫(huà)。無(wú)知的'我也不知道回教室避雨，只是在那里傻傻的望著(zhù)姐姐的教室。雨好像故意和我作對，竟然越下越大，可憐的我哆哆嗦嗦的在門(mén)前站著(zhù)。我突然之間有一個(gè)強烈的想法：要依靠自己！于是，我獨自一人回到宿舍。鞋濕了、襖濕了、心也“濕了”。我決定要靠自己活著(zhù)，不再依賴(lài)任何人。在這件事中，我已經(jīng)明白了人生的意義——正如黑夜來(lái)了，我可以堅持到黎明，也可以從失落中尋找出口。

　　我即將又要面臨一次挑戰，我快畢業(yè)了，與老師同學(xué)告別的日子已經(jīng)漸漸逼近，我不敢想象會(huì )怎樣？但我知道，這一定又是一次我人生中很大的鍛煉！

　　體育鍛煉日記400字 篇47

　　12月5日是世界志愿者日，今天我們參加了德州晚報的志愿者活動(dòng)——愛(ài)心義賣(mài)。我們學(xué)校參加的學(xué)生特別多，我們還提出了“我鍛煉、我成長(cháng)、我快樂(lè )”的主題。

　　我早上八點(diǎn)準時(shí)來(lái)到學(xué)校，領(lǐng)了報紙。我和同學(xué)打算到小商場(chǎng)里“試試身手”，可是遇到的人已經(jīng)訂了報紙，遭到拒絕的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了沒(méi)熟的.柿子一樣，又酸又苦又澀。我無(wú)精打采地走了出來(lái)，同學(xué)安慰我說(shuō)：“失敗是成功之母嘛，我相信你，你一定會(huì )成功的�！�

　　我和同學(xué)又到了黑馬市場(chǎng)，重新鼓起勇氣，我走向一個(gè)早餐點(diǎn)，向賣(mài)早點(diǎn)的奶奶介紹：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我們德州晚報組織了小志愿者義賣(mài)獻愛(ài)心活動(dòng)，我們賣(mài)出的每一份報紙里都有0.1元是用來(lái)救助困難兒童的�！蹦棠恬R上從一個(gè)小木箱里拿出五毛錢(qián)�！昂⒆佣贾�道獻愛(ài)心，我老太太也不能落后��！”奶奶笑著(zhù)說(shuō)。奶奶還拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干�！蔽业男臍g喜得好像要蹦出來(lái)一樣。

　　人經(jīng)得起考驗，才能擔當大事；人經(jīng)得住逆境，便能學(xué)到本領(lǐng)。雖然我的任務(wù)只是賣(mài)出10份報紙，但賣(mài)報過(guò)程還是很坎坷的。我一定會(huì )在鍛煉中學(xué)會(huì )成長(cháng)。

　　體育鍛煉日記400字 篇48

　　今天下午，我躲在家看漫畫(huà)書(shū)，爸爸走過(guò)來(lái)對我說(shuō)：“要勤鍛煉，不要整天懶洋洋的在家里，多下去活動(dòng)活動(dòng)�！闭f(shuō)完，他和我一起去小公園鍛煉。

　　我在小公園里玩這玩那，看見(jiàn)爸爸坐在一個(gè)健身器材上，便走了過(guò)去，他對我說(shuō)：“你看那個(gè)小男孩我認識，他正和那個(gè)大姐姐練傳球，你去和他們一起玩�！蔽易吡诉^(guò)去，爸爸也覺(jué)得無(wú)聊，心想：干脆我也來(lái)玩，一共四個(gè)人，正好打

　　比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們說(shuō)：“我們一共四人，來(lái)打比賽�！毙∧泻⒑痛蠼憬氵B聲叫好。

　　我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛煉上身的.健身器當作籃筐來(lái)投籃。比賽一開(kāi)始，我還不知道怎么打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我說(shuō)：“他們攔我時(shí)，我必須傳球，但他們會(huì )圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時(shí)，我就會(huì )往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙后等我傳球�！�

　　慢慢地，我漸漸熟練起來(lái)，可我們最后輸了。爸爸對我說(shuō)：“你要勤鍛煉，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過(guò)，說(shuō)明你鍛煉不夠�！�

　　我一定要勤鍛煉，不要連小弟弟都不如。

　　體育鍛煉日記400字 篇49

　　星期六中午，我正在津津有味地看一本書(shū)，這時(shí)，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來(lái)：”噢，家里沒(méi)有香菜了!”我以為媽媽會(huì )自己關(guān)上火去買(mǎi)，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買(mǎi)點(diǎn)香菜！”我正在猶豫：以前從來(lái)沒(méi)有自己買(mǎi)過(guò)菜，這次，會(huì )不會(huì )鬧出什么笑話(huà)呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過(guò)媽媽的`錢(qián)，走出家門(mén)。

　　到了菜市場(chǎng)，我的心情既激動(dòng)又緊張，手里緊緊地握著(zhù)錢(qián)，手心里直冒汗，生怕錢(qián)一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺(jué)得新鮮。身體沒(méi)有了媽媽的陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買(mǎi)菜這回事了。這時(shí)，我聽(tīng)到一個(gè)菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過(guò)去看。人真多呀，我根本排不上隊，那些大人總是往前擠，我有點(diǎn)擔心，趕緊離開(kāi)了。走著(zhù)走著(zhù)，我好不容易才找到一個(gè)賣(mài)香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細語(yǔ)地問(wèn)：“香菜多少錢(qián)？”“不多了，這些都給你吧�！彪S后說(shuō)出了價(jià)錢(qián)。

　　回家的路上，我的心無(wú)比自豪，感覺(jué)自己忽然長(cháng)大了，不是一個(gè)總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。

　　買(mǎi)菜這件事，我得到了鍛煉！

　　體育鍛煉日記400字 篇50

　　世間萬(wàn)事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開(kāi)。 記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉下姑媽家住一段時(shí)間，在這一段時(shí)間里，我得到了鍛煉。

　　先是早晨五點(diǎn)多，天天睡懶覺(jué)的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見(jiàn)東方的.天空正有半個(gè)紅日露出山峰，天��！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個(gè)道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺(jué)了。

　　吃過(guò)早點(diǎn)后，姑媽帶著(zhù)我，扛著(zhù)一臺巨大的手動(dòng)引水器來(lái)到水田邊。把引水器的一端放在小溪內，另一端放在農田里，接著(zhù)用手前后轉動(dòng)搖柄，把水一點(diǎn)點(diǎn)引到水田里面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說(shuō)：“你來(lái)?yè)u吧！我先去那邊看看！”我接過(guò)搖柄一轉，嘿！真好玩！我一邊哼著(zhù)歌一邊搖動(dòng)著(zhù)�？墒且环昼姴坏奖愀械椒浅３粤α�，唉！原來(lái)干這門(mén)活這么難！沒(méi)辦法，我只好改用“腳踏式”轉柄。這又使我明白了一個(gè)道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無(wú)論做什么事，都得有相應的準備。 在這兩個(gè)星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會(huì )到了農民伯伯的艱辛！

　　體育鍛煉日記400字 篇51

　　暑假來(lái)了，幾乎每個(gè)暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開(kāi)始體育鍛煉了！

　　在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著(zhù)暑假，一定要提升起來(lái)。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著(zhù)計時(shí)器，然后一聲令下，“開(kāi)始！”我一開(kāi)始還氣勢洶洶，仿佛有無(wú)窮的'力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去�？墒�，這種狀態(tài)只持續了幾秒，就煙飛云散了，當做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒(méi)力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺(jué)身后有枷鎖牢牢地拉著(zhù)我，無(wú)論如何都起不來(lái)。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著(zhù)我了。但為了提高體育成績(jì)，就拼了！

　　我鼓足了氣，準備100個(gè)仰臥起坐。姐姐揮動(dòng)手臂，“開(kāi)始！”我沒(méi)有像上次這么來(lái)勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會(huì )上當呢。話(huà)雖這么說(shuō)，可卻一點(diǎn)都不輕松。當做到40個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會(huì )，我又堅持做了10個(gè)。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個(gè)。（其實(shí)，我在里面有30多個(gè)不合格的，要么是沒(méi)碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實(shí)也知道了，但——，反正是做到了。）

　　雖然沒(méi)有做到100個(gè)，也沒(méi)有多大提升，但只要一直練下去，總會(huì )有成功的一天。

　　體育鍛煉日記400字 篇52

　　今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。

　　剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以?xún)蓚�(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時(shí)，以1分鐘為單位計時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計數后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數加一起，多的那個(gè)獲勝，贏(yíng)的背著(zhù)輸的走10步。

　　第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的`多多只跳了61個(gè)�，F在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續了，背著(zhù)亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽?zhuān)�我累的原因。媽媽一�?tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì )這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢(qián)。

　　體育鍛煉日記400字 篇53

　　早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉剛到公園就傳來(lái)一陣悠揚的樂(lè )曲聲我順著(zhù)樂(lè )曲跑過(guò)去原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(cháng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當成長(cháng)劍跟著(zhù)這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。

　　天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著(zhù)一件單薄的'背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著(zhù)跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。

　　體育鍛煉日記400字 篇54

　　在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區籃球場(chǎng)開(kāi)始長(cháng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動(dòng)著(zhù)；小孩子們在興奮地玩著(zhù)體育健身器具。寬廣的馬路上，車(chē)輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習習，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！

　　順著(zhù)馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著(zhù)地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(cháng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降�'時(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地��！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(cháng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì )兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰�停下來(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車(chē)站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車(chē)輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著(zhù)，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話(huà)有堅持地跑著(zhù)，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因為長(cháng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì )兒，我們就高高興興地回家了！

　　體育鍛煉日記400字 篇55

　　其實(shí)你在這個(gè)身份當中能夠體現的東西也很多，但是帶給你的麻煩也很多。

　　就比如說(shuō)我們在寫(xiě)新聞稿這一塊吧，很多事情根本就不是這么簡(jiǎn)單了，可是讓我們就這樣整合出來(lái)真的是靠能力。

　　而且很多事情他根本就沒(méi)有這樣發(fā)生，但是偏偏要這樣寫(xiě)，這完全是靠瞎編的能力嗎。

　　有的時(shí)候真的覺(jué)得他們包括做事還是什么方面都感覺(jué)很虛偽，很夸張，很浮夸的。

　　但是我們處于這樣的.身份又不能說(shuō)什么，只能遵從他們的命令去做一些事情，可是我討厭這樣的，自己覺(jué)得這樣才是真正的沒(méi)有自由。

　　我們明明可以有時(shí)間去做一些真正讓自己放飛自我的事情嗎？真正可以提升自己的能力，并且讓自己學(xué)到一些真正的東西的。

　　可是我們去把時(shí)間全部都浪費在了這里，這學(xué)校里的小小一方天地當中。

　　可是我記得當時(shí)我們學(xué)校官網(wǎng)里寫(xiě)的那些新聞稿與我們所想象的根本就完全不一樣，因為這是在鍛煉我們能力，也可能在很多方面都不一樣吧。

　　但是不管怎樣，我想這些都是我們需要去做的一件事情。

　　體育鍛煉日記400字 篇56

　　在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。

　　最近，體育老師也發(fā)來(lái)了體育鍛煉的項目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒(méi)有每天堅持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過(guò)來(lái)的`體育項目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習、拳套練習等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒(méi)有做到的體育鍛煉補回來(lái)。

　　就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來(lái)，雙腿就不由自主的跟著(zhù)跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來(lái)越快，有時(shí)候因為手腳不協(xié)調，還會(huì )五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺(jué)自己因為沒(méi)有堅持練習，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過(guò)了一會(huì )兒，我準備停下歇息，又感覺(jué)到大腿處肌肉有些疼痛，后來(lái)才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應，堅持鍛煉幾天就會(huì )恢復的。

　　之所以大腿肌肉會(huì )起這種作用，就是因為平時(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過(guò)這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì )有強健的體魄。

　　體育鍛煉日記400字 篇57

　　青春是豐富多彩的；青春是歡樂(lè )的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對未來(lái)充滿(mǎn)幻想和期待。

　　時(shí)間獲得飛快，轉眼間。小學(xué)六年已經(jīng)成為了過(guò)去，我們將邁入新初一的生活。也就是這樣，軍訓成了我們進(jìn)入初一的第一課。

　　在這天氣炎熱的驕陽(yáng)九月里，驕陽(yáng)帶來(lái)的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學(xué)都頂著(zhù)烈日來(lái)到學(xué)校軍訓，哪怕有一些同學(xué)身體不適應，也堅持與大家共同訓練。

　　在操場(chǎng)上，我們似乎一點(diǎn)也沒(méi)有被這炎熱的天氣說(shuō)擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認真堅持訓練。雖然在這過(guò)程中，有的.同學(xué)因身體不適而倒下了，但沒(méi)有人因此而放棄，我們大家都是為了兩個(gè)字---堅持。

　　在艱難的軍訓訓練結束后，我們又要學(xué)習一套新的廣播體操，聽(tīng)起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但真正開(kāi)始學(xué)起來(lái)，那可就難咯！

　　但就算難我們也沒(méi)想過(guò)要放棄，正因為堅持就是勝利嘛！

　　都學(xué)完了，接下來(lái)就是，我們十個(gè)班開(kāi)始比賽看看那個(gè)班在這短短的幾天里，收獲的成果最多……

　　體育鍛煉日記400字 篇58

　　競選大隊干部的前一天，我怎么都睡不著(zhù)，想著(zhù)我能不能競選上呢？那里高手如林，我有會(huì )不會(huì )緊張得說(shuō)不出話(huà)了呢？我的腦子里很亂。

　　終于熬到了第二天，我反反復復地背著(zhù)早已準備好的演講稿，生怕漏了什么字。

　　中午，廣播響起來(lái)了：請參加主持人、播音員競選的馬上到階梯教室集中，請參加主持人……通知剛播完，我們就以百米沖刺的速度“飛”到了階梯教室。

　　剛坐到椅子上，就緊張得要命，立刻坐立不安起來(lái)。我的心里像裝著(zhù)一只兔子一樣，“怦怦怦”。

　　地跳著(zhù)。只見(jiàn)，張老師發(fā)話(huà)了：“請同學(xué)們安靜一下，三年級和四年級的同學(xué)準備好，5分鐘后等人都到齊了，報到名字的同學(xué)上來(lái)排隊，依次演講�！本o接著(zhù)，一位小妹妹屁顛屁顛地走了上去 ，緊張并且又快速地說(shuō)完了一堆話(huà)，就下去了，然后是一片熱烈的掌聲。我心想：連比我小的小妹妹都有這么大的.膽量，我應該比她更勇敢��！

　　終于到我了，我有點(diǎn)緊張，小心翼翼地拿起話(huà)筒，快速地說(shuō)完了演講稿，然后拿起老師給的稿子，有感情地讀了出來(lái)，說(shuō)完后，我就像解放了的小鳥(niǎo)似的，“飛”到了座位上，看其他的同學(xué)的演講。

　　不管這次我有沒(méi)有競選上，我都不會(huì )氣餒，再接再厲。

　　這次的演講比賽，我得到了鍛煉。

　　體育鍛煉日記400字 篇59

　　體育鍛煉可以增強人的體質(zhì)，鍛煉人的意志，加強人的體魄，強化人的體格。所以，我在寒假里堅持每天踢150個(gè)毽子和打半小時(shí)羽毛球。每天，在鍛煉完后，我就會(huì )感覺(jué)全身上下都熱乎乎的，非常暖和。其實(shí)，堅持體育鍛煉，也沒(méi)什么難的。但是，要每一天堅持一項體育運動(dòng)，就一定要有非常頑強的`意志。記得上一次，我和爸爸去打羽毛球�？匆�(jiàn)別人也在打羽毛球，他們打得好極了，羽毛球在球拍間飛來(lái)飛去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡(jiǎn)直妙不可言�？此麄兇虻眠@么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一場(chǎng)。不一會(huì )兒，我們也找了場(chǎng)地開(kāi)打了，可我和爸爸剛打一兩個(gè)就斷了，我們每打二、三個(gè)回合就要停下來(lái)，要么是我接不到球，要么就是球被我打飛了，我心里特別急！

　　爸爸好象看透了我的心思，對我說(shuō)：“欲速則不達呀！

　　看人家打這么好，那是練了很長(cháng)時(shí)間才學(xué)會(huì )的。特別是人家?jiàn)W運冠軍比賽時(shí)，打得那么精彩，是因為臺下一分鐘，臺下十年功，都是苦練出來(lái)的�！薄巴�！

　　”我想：“原來(lái)打羽毛球也有那么多的道理，不僅鍛煉了身體，還可以懂得很多的道理”。寒假快要結束了。整個(gè)寒假，我都在堅持鍛煉，都在享受鍛煉給我帶來(lái)的快樂(lè )。我鍛煉，我快樂(lè )！

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