甘肅蘭州外國語(yǔ)高級中學(xué) 張輔良
班主任是學(xué)校教育教學(xué)管理的具體操作者，一天面對的是五六十個(gè)活蹦亂跳的學(xué)生，繁雜、瑣碎、重復的工作，也難免會(huì )遇到不順心的事，這些常常使班主任心身疲憊，如不能寬容待之，一時(shí)情緒激動(dòng)，甚至暴跳如雷，大發(fā)脾氣，會(huì )嚴重危害自身健康。
最近美國一些心理學(xué)家做了一項實(shí)驗，他們把生氣人的血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀(guān)察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學(xué)家愛(ài)爾馬不久前也做過(guò)實(shí)驗，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”做對比實(shí)驗。結果又一次證實(shí)，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗水中沉淀后，則無(wú)雜無(wú)色，清澈透明，悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時(shí)呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時(shí)呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此，愛(ài)爾馬分析：人生氣(10分鐘)會(huì )耗費大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時(shí)的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復雜，都更具毒性。
因此，動(dòng)輒生氣的人很難健康、長(cháng)壽，很多人其實(shí)是“氣死的”。由此可知，一個(gè)人大發(fā)脾氣或生悶氣時(shí)會(huì )對人體生理上產(chǎn)生一系列變化和反應，致使人體各部損傷，甚至危及生命。生氣發(fā)怒時(shí)能傷心損肺：氣憤必然心跳加急，心律失常，使心臟受到邪氣的侵入，誘發(fā)心慌心痛；呼吸急促，氣逆、胸悶、肺脹、咳嗽及哮喘。傷脾傷胃：生氣時(shí)會(huì )出現氣極憂(yōu)慮，并傷脾臟；胃感飽脹不思飲食，久之影響胃腸消化功能。傷腎損肝：生氣發(fā)怒可使腎氣不暢，腎上腺大量分泌，出現面色蒼白，全身無(wú)力，四肢發(fā)冷，尿道受阻或失禁，并使肝膽不和肝部疼痛。傷腦失神：人在發(fā)怒時(shí)心理狀態(tài)失常，使情緒高度緊張，神志恍惚。在這樣惡劣的心理狀態(tài)和強烈的不良情緒下，大腦中的“腦島皮層”受到刺激，長(cháng)久后就會(huì )改變大腦對心臟的控制，影響心肌功能，引起突發(fā)的心室纖維顫動(dòng)，心律失常，甚至心搏停止而死亡�？梢�(jiàn)生氣發(fā)怒可致使呼吸系統、循環(huán)系統、消化系統、內分泌系統和神經(jīng)系統失調，并帶來(lái)極大的損傷。
為了自身的健康，學(xué)會(huì )克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)是很有必要的。這就希望班主任遇到不順心的事應有容錯心理，寬容待之，只有自己心身健康，才能用自己的情緒感染學(xué)生，培養出健康發(fā)展的學(xué)生。
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