中國教育報 2003-03-04 王惠
高三的國偉對我細述了他的苦惱：高一時(shí)，看到班里有同學(xué)談戀愛(ài)，心里很瞧不起他們，認為這些事情會(huì )影響學(xué)習，便告訴自己一定不要考慮這方面的事�？墒�，越抑制自己，考慮得越嚴重，結果不但注意力難以集中，而且開(kāi)始恐懼，害怕自己會(huì )因想這些事而影響學(xué)習�？謶值镁昧�，心里很惱火，就想試試談戀愛(ài)到底會(huì )有什么可怕之處。于是，心里有了喜歡的女孩，隨之，自己也陷入深深的苦惱之中--一方面，對她是難以擺脫地想著(zhù)，同時(shí)懼怕著(zhù)，怕與她接觸而導致自己不能專(zhuān)心學(xué)習；另一方面，怕成績(jì)下降對不起父母；而自己已經(jīng)變得不像以前那么單純，大腦中的雜念多且不受控制，冷不丁地就冒出來(lái)干擾學(xué)習。
在面臨高考的高中生看來(lái)，與學(xué)習無(wú)關(guān)的念頭就是雜念。事實(shí)并非如此，試想一下：人具有社會(huì )性，于外，生活在諸多刺激因素包圍的社會(huì )環(huán)境中；于內，除了求知的需求，還有安全感、歸屬感、愛(ài)與被愛(ài)、被尊重的需要等等，怎會(huì )除了學(xué)習什么也不想呢？
其實(shí)，大多數雜念都是合理但不合時(shí)宜的存在，是特殊情境下的產(chǎn)物。像國偉的雜念，從懼怕戀愛(ài)到嘗試心動(dòng)，再到懼怕交往、自責自罪，都是人之常情。青春期的一個(gè)典型特征就是性生理的發(fā)育、性心理的出現，中學(xué)生隨著(zhù)青春期的如期而至，萌發(fā)了愛(ài)慕異性的心理�？墒�，由于中學(xué)生處于集中精力學(xué)習的關(guān)鍵期，以及心理發(fā)育較生理發(fā)育的滯后性，過(guò)早戀愛(ài)的弊端頗多。在校生談戀愛(ài)不被家庭、學(xué)校和社會(huì )接受，所以學(xué)生不得不壓抑這方面的需求。許多學(xué)生進(jìn)行地下活動(dòng)，暗暗相思、寫(xiě)寫(xiě)情書(shū)、偷偷約會(huì )等，使這份緊張和能量得以緩解。
既然雜念是合理的就應該接受。既然雜念是不合時(shí)宜的，就不應對它放縱，適度的壓抑是自我管理的表現。但是，如果采取極端態(tài)度，像國偉一樣絕對排斥雜念，結果往往是愈拒愈烈，還可能會(huì )產(chǎn)生焦慮、恐懼甚至強迫癥狀。
給雜念留一點(diǎn)空間，意味著(zhù)首先要承認其合理性。對于控制不了的雜念，不妨在學(xué)習之余安排一點(diǎn)時(shí)間來(lái)想雜念，把雜念和學(xué)習分開(kāi)。同時(shí)提高自我管理能力，培養高效率學(xué)習的習慣。而且，當你在緊張的學(xué)習階段把一點(diǎn)時(shí)間用于雜念，便會(huì )產(chǎn)生強烈的愧疚感和彌補欲望，接下來(lái)的學(xué)習效果會(huì )更好。也可以在一段時(shí)間的緊張學(xué)習之后，設置一點(diǎn)雜念時(shí)間作為對自己高效率學(xué)習的獎賞。
再說(shuō)，雜念和成功總是并行的，而非對立的。生活給予每個(gè)人學(xué)業(yè)、事業(yè)、親情、友情、愛(ài)情等豐富的內涵，每個(gè)人都應同時(shí)有所側重地對生活的各方面進(jìn)行打點(diǎn)。成功者的路上也有雜念，只是成功者善于管理雜念。
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