瑜伽隨筆

　　每天奔波在塵世中，辛苦、無(wú)奈自不在話(huà)下，最幸福的不外乎是晚上練上一套瑜伽。

　　一個(gè)安靜的空間，一套舒適的衣服，一段輕緩舒暢的瑜伽音樂(lè )，或靜坐或冥想或緩緩地拉伸經(jīng)脈，慢慢地扭轉身體，有意識地擠壓內臟，緩緩地呼，慢慢地吸，將自己的身體慢慢舒展，動(dòng)作處于某一極限，短暫的停留，緩緩的回落，將自己的身體、心靈和精神和諧地統一在一起，是一件很美妙很享受的事情。

　　接觸瑜伽并不是偶然，是放假回來(lái)的女兒硬拉著(zhù)我去健身房，我知道，纏綿病榻一年多、中西藥吃了無(wú)數病情卻不見(jiàn)好轉的我讓女兒焦急了。

　　第一次練瑜伽，光線(xiàn)暗淡的房間溢滿(mǎn)了輕柔的音樂(lè )，輕言慢語(yǔ)的老師示范著(zhù)各種唯美的瑜伽動(dòng)作，讓我一下喜歡上了瑜伽。盡管僵硬的身子尷尬地做著(zhù)硬邦邦的動(dòng)作，不懂得呼吸的配合，但是老師和女兒的鼓勵讓我堅持了下來(lái)。

　　瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，且能幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。據說(shuō)是古代印度修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現各種動(dòng)植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的`方法，于是，修行者根據動(dòng)物的姿勢觀(guān)察模仿創(chuàng )立出一系列有益身心的鍛煉系統，從中探尋“梵我合一”的最高境界。

　　如今是個(gè)科技飛躍發(fā)展，信息快速更新的時(shí)代，身陷其中的我們忙碌地追尋著(zhù)實(shí)現著(zhù)自我的價(jià)值，內心充滿(mǎn)了各種欲望的掙扎，焦慮的心總也靜不下來(lái)，古代人們悠閑的生活已成為我們的奢望，健康也慢慢地遠離了我們……

　　雖然現代人所稱(chēng)的瑜伽已只是一系列修身養心的方法，但是瑜伽的調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，給忙碌于塵世的我們指引了一條修身養心的極好方式。

　　如今，瑜伽給我開(kāi)辟了另一種生活方式，給了我醫藥上無(wú)法達到的療效，我的身體慢慢康復了，身子輕柔了，性格開(kāi)朗了，最重要的是我學(xué)會(huì )了如何在忙碌的世界中靜下心，還給自己一個(gè)安寧的自我。

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