我們不要被逆境打趴下隨筆
逆境中，人的情緒會(huì )極度消沉，甚至有嚴重的自卑心理，但是不要一直活在逆境的陰影里，我們要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)，積極地從逆境中學(xué)習經(jīng)驗，這樣，即使身處逆境，我們也能保持一種快樂(lè )的心態(tài)。剛剛記事時(shí)，史泰龍就知道他的父親是個(gè)賭徒，他的母親是個(gè)酒鬼。父親賭輸了，打完母親再打他；母親喝醉后，同樣也是拿他出氣。
在拳打腳踢中，史泰龍漸漸地長(cháng)大了，他經(jīng)常是鼻青臉腫、皮開(kāi)肉綻。好在那條街上的孩子大都與他一樣，成天不是挨打就是挨罵。像周?chē)蠖鄶岛⒆右粯�，跌跌撞撞上到高中時(shí)，他便輟學(xué)了。接下來(lái)，街頭鬼混的日子讓他倍感無(wú)聊，而紳士淑女們蔑視的眼光更讓他覺(jué)得驚心。
他一次次地問(wèn)自己：難道自己一輩子就在別人的白眼中度過(guò)嗎？
在一次又一次的痛苦追問(wèn)后，他下定決心走一條與父母迥然不同的道路。但自己又能做些什么呢？他長(cháng)時(shí)間地思索著(zhù)。從政，可能性幾乎為零；進(jìn)大企業(yè)去發(fā)展，學(xué)歷與文憑是目前不可逾越的高山；經(jīng)商，本錢(qián)在哪里 最后他想到了去當演員，這一行既不需要學(xué)歷也不需要資本，對他來(lái)說(shuō)，實(shí)在是條不錯的出路�？伤睦镉钟挟斞輪T的條件呢？相貌平平，又沒(méi)有天賦，再說(shuō)他也沒(méi)受過(guò)相關(guān)的訓練��！然而決心已下，他相信，即使吃遍世間所有的苦，他也不會(huì )放棄。
于是，他開(kāi)始了自己的“演員”之路。他來(lái)到好萊塢，找明星、找導演、找制片，找一切可能使他成為演員的人懇求：“給我一個(gè)機會(huì )吧，我一定會(huì )演好的！”但是，很不幸，他一次又一次地被拒絕了，但他并未氣餒。每失敗一次，他就認真反省，然后再度出發(fā)，尋找新的機會(huì ) 為了維持生活，他在好萊塢打工，干些粗笨的零活。一晃就是兩年，他一共遭到了一千多次拒絕。面對如此沉重的打擊，他不斷問(wèn)自己：難道真的沒(méi)有希望了嗎？難道賭徒酒鬼的兒子就只能做賭徒酒鬼嗎？不行，我必須繼續努力！
于是，他又想到了寫(xiě)劇本。如今的他已不是初來(lái)好萊塢的門(mén)外漢了，每一次拒絕都是一次學(xué)習和一次進(jìn)步，經(jīng)過(guò)兩年多的耳濡目染，他大膽地動(dòng)筆了。
一年后，劇本寫(xiě)了出來(lái)，他又拿著(zhù)劇本遍訪(fǎng)各位導演：“這個(gè)劇本怎么樣？讓我當主演吧！”劇本還可以，至于讓他這樣一個(gè)無(wú)名之輩做主演，那簡(jiǎn)直就是天大的玩笑。不用說(shuō)，他再次被拒之門(mén)外。
在他遭到一千三百多次拒絕后，一位曾拒絕了他二十多次的導演對他說(shuō)：“我不知道你能不能演好，但你的精神讓我感動(dòng)，我可以給你一個(gè)機會(huì )。我要把你的劇本改成電視連續劇，不過(guò)，先拍一集，就讓你當男主角，看看效果再說(shuō)。如果效果不好，你從此便斷了當演員這個(gè)念頭吧�！睘榱诉@一刻，他已做了三年多的準備，機會(huì )是如此寶貴，他怎能不全力以赴？三年多的懇求，三年多的磨難，三年多的潛心學(xué)習，讓他將生命融入了自己的第一個(gè)角色中。
終于，幸運女神就在那時(shí)對他露出了笑臉。他的第一集電視劇創(chuàng )下了當時(shí)全美最高收視紀錄 他成功了！現在，他已經(jīng)是世界頂尖的電影巨星。關(guān)于史泰龍，他的健身教練哥倫布曾經(jīng)做出如此評價(jià)：“史泰龍從來(lái)不懼怕失敗，他的意志、恒心與持久力都令人驚嘆。在逆境中，他善于調整自己的情緒，他是一個(gè)行動(dòng)專(zhuān)家，他從來(lái)不讓自己情緒低落，從不在消極的思想中等待事情發(fā)生，他會(huì )主動(dòng)讓事情發(fā)生�！�
在逆境中無(wú)所畏懼者，他們都有一部血與淚交織著(zhù)的艱辛的奮斗史�，F實(shí)是殘酷的，也正由于其殘酷，現實(shí)才精彩、美麗。只有在失敗中不斷錘煉，才能鍛造出鐵的品質(zhì)。正視現實(shí)，最重要的就是要正視失敗。
長(cháng)得丑自卑怎么辦
很多人會(huì )因為自己長(cháng)得丑而感到深深的自卑。他們常常會(huì )在想長(cháng)得丑自卑怎么辦?人的相貌是各有自然稟賦，由不得自己選擇，也容不得自己后悔。也就是說(shuō)每個(gè)人的長(cháng)相并不是自己可以控制的，有缺陷不是任何人的過(guò)錯，長(cháng)相不可以掌控，因此，對人對己的相貌的生成，也不必過(guò)于在意，因為它不能承受生命的太多重量。
誰(shuí)以貌取人，也是落入了社會(huì )人生標準的偏差。但是我們的思想發(fā)展和命運的抉擇卻掌握在我們自己的手中，天生我材必有用，建立自己的理想、目標，去奮斗拼搏您的人生最終就能散發(fā)出耀眼的光芒。
古今中外，有許多名人的長(cháng)相也非常的丑，但他們并不因此而自卑，反而取得了成功�？鬃娱L(cháng)相非常丑，荀子說(shuō)他“面如蒙亻其”，“蒙亻其”是古代驅逐疫鬼和出喪開(kāi)路用的方形面具，其狀兇惡可怕，這是說(shuō)孔子之面可以嚇跑厲鬼，可見(jiàn)丑的程度如何了;曹操也長(cháng)得丑陋，有一次匈奴使者來(lái)晉見(jiàn)，他自慚形穢，怕不足以雄遠國，于是找來(lái)崔季圭來(lái)代替自己，而自己卻提刀站立在崔季圭的身邊充為侍者;著(zhù)名的自我心理學(xué)之父阿德勒相貌丑陋，且患佝僂病。但他們都沒(méi)有因為自己長(cháng)得丑而感到深深的自卑，而是努力奮進(jìn)，在歷史的洪流中站住了腳，取得了自己的一席之地。
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，其實(shí)對于真正懂得生活的人來(lái)說(shuō)，容貌則是一個(gè)非常次要的元素，只有積極的思想和行為才是最為關(guān)鍵的。比如，朱元璋相貌雖然丑陋，但是他做事認真、仔細、勤奮，待人也非常謙遜，所以他的努力更加得到了他人的尊重，人緣也越來(lái)越好，最終成就了他的皇帝夢(mèng)。再來(lái)看看我們身邊的普通人，有的身患絕癥，他們卻樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，助人自助;有的家徒四壁連基本生活都解決不了，但是他們卻笑口常開(kāi)，歌聲不斷自?shī)首詷?lè );有的肢體缺陷，他們卻樂(lè )其所勒，為所欲為，照樣去得了驕人的成就;……
只要我們從自己力所能及或自己能掌控的事情做起，比如，多看看書(shū)，培養培養自己的興趣愛(ài)好，把自己目前的主要任務(wù)完成好，并不斷從多方面肯定自己，那么慢慢的您就會(huì )發(fā)現自己還是很優(yōu)秀的。
對于容貌，我們既然無(wú)從改變，那么我們就接受它并接納它。一個(gè)人的自信，一般都來(lái)自他對這個(gè)世界和生命的認知，而不是容貌。如果內心足夠強大，那么長(cháng)得丑自卑怎么辦這就不會(huì )成為一個(gè)問(wèn)題。
其實(shí)，自卑也是一種力量！
之所以收取象征性的咨詢(xún)費(比如一元錢(qián))，是因為我要傳達給他們一個(gè)信息：我的服務(wù)是有價(jià)值的，我幫助你不是因為我同情你，而是因為你需要幫助，僅此而已。我不想讓他背上一個(gè)感恩的包袱，而是讓他從心理上站起來(lái)，因為心若在夢(mèng)就在。
弱勢群體的心理問(wèn)題有其鮮明的特點(diǎn)。
其一，是強烈的自卑感。這是他們最深刻的心理體驗，由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會(huì )的方方面面都體驗不到自身價(jià)值，甚至還會(huì )遭到強勢群體的厭棄。自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現實(shí)的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。
其二，過(guò)分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過(guò)分看重別人對自己的評價(jià)，任何負面的評價(jià)都會(huì )導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價(jià)，比如，別人真誠地夸他，他會(huì )認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時(shí)，必須謹小慎微，別人不經(jīng)意的一句話(huà)，都會(huì )在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。
其三，容易情緒化。他們表面上好象逆來(lái)順受，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的.能量。由于他們缺少應對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時(shí)，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過(guò)激言行。比如有些民工受老板欺負，會(huì )因此自殺。他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動(dòng)干戈，拳腳相向。有時(shí)當他們無(wú)力應對危機時(shí)，還會(huì )自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
造成"弱勢"的原因有許多，給弱勢群體提供心理支持時(shí)，求助者往往把自己的問(wèn)題歸結于社會(huì )環(huán)境，提出不少超出心理咨詢(xún)范圍的要求。我告訴他們，我不是社會(huì )學(xué)家也不是政府官員，而是一個(gè)心理學(xué)工作者，我不能解決社會(huì )問(wèn)題，只能解決心理問(wèn)題。其實(shí)心理問(wèn)題解決了，就會(huì )看到希望。正如劉歡所唱：心若在，夢(mèng)就在，只不過(guò)就是從頭再來(lái)。
對于弱勢群體的心理咨詢(xún)，我的咨詢(xún)策略是幫助他們直面自身的心理問(wèn)題，尤其是自卑心理。鼓勵他們不要把注意力放在不可改變的事物上，而是那些可以改變的方面。他們往往認為自己的力量非常渺少，其實(shí)，他們沒(méi)有意識到自卑本來(lái)是一種強大的力量，這種力量可以是向上的動(dòng)力，會(huì )使一個(gè)人不斷超越自我，積極行動(dòng)，也可以是向內的動(dòng)力，讓一個(gè)人行為變得越來(lái)越退縮，什么也不敢做。然而，一個(gè)人的自我價(jià)值感只有在行動(dòng)中才能體驗到。自卑的人往往會(huì )覺(jué)得自己能力有限，做事情時(shí)過(guò)分謹慎，害怕出錯，等到自認為萬(wàn)無(wú)一失的時(shí)候才行動(dòng)，事實(shí)上，無(wú)論你考慮得如何周密，在實(shí)際行動(dòng)中會(huì )出現很多意外，這些意外往往會(huì )給自卑者帶來(lái)更大的心理壓力，行動(dòng)更加退縮，以此作為心理防御機制，避免更大的傷害。在咨詢(xún)中，求助者用這種強大的退縮力量把自己緊緊包裹起來(lái)，這種力量非常強大，怎么能說(shuō)自己非常弱小呢?如果這種力量向外發(fā)展，同樣可以產(chǎn)生巨大的力量，可以成就許多事情。積極的自我心理暗示正是引導求助者走出困境的起點(diǎn)，逐漸發(fā)現自我價(jià)值，事物本身并沒(méi)有改變，但可以從另一個(gè)角度看。據說(shuō)，從前一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，一個(gè)賣(mài)雨傘一個(gè)開(kāi)洗衣店，天晴的時(shí)候老太太憂(yōu)心忡忡，別人問(wèn)為什么，她說(shuō)："我賣(mài)雨傘的女兒生意不好，我心里難過(guò)。"但是下雨的時(shí)候她也不高興，她說(shuō)："我開(kāi)洗衣店的女兒生意不好，洗好的衣服曬不干"。后來(lái)，有人告訴她："其實(shí)，天睛的時(shí)候你可以為你開(kāi)洗衣店的女兒高興，下雨天你可以為你賣(mài)雨傘的女兒高興。"老太太恍然大悟。這個(gè)故事給你的啟示是不言而喻的，生活有多面性，你可以選擇快樂(lè )也可選擇痛苦，主動(dòng)權在自己的手里。
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