體育與健康論文(15篇)

　　從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家都經(jīng)常接觸到論文吧，論文一般由題名、作者、摘要、關(guān)鍵詞、正文、參考文獻和附錄等部分組成。你寫(xiě)論文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編為大家整理的體育與健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

體育與健康論文1

　　摘 要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動(dòng)起來(lái)”非常困難，運動(dòng)參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現眾多女生的運動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無(wú)法全面實(shí)現本課程的價(jià)值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡(jiǎn)化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動(dòng)起來(lái)”，從而實(shí)現運動(dòng)參與，體現“健康第一”。

　　關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運動(dòng)參與

　　一、中職女生當前運動(dòng)參與現狀

　　當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動(dòng)起來(lái)”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫�！�，或是干脆坐下“開(kāi)吹”。

　　雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無(wú)形的抵抗。令人感傷的畫(huà)面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來(lái)，你為什么躲起來(lái)”“再不動(dòng)，就加跑”等，不時(shí)出現。

　　二、現狀分析

　　為什么當前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現女生們運動(dòng)參與？

　　1.心理上

　　這個(gè)階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價(jià)。尤其在遇到新、難、累的身體練習時(shí)，更是膽怯緊張，生怕引來(lái)別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動(dòng)。

　　2.生理上

　　中職女生正處于青春期的后期，伴隨著(zhù)皮下脂肪的`增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習。

　　3.教學(xué)內容方面

　　沒(méi)有考慮到性別差異，給予區別對待，沒(méi)能做到對女生群體的“有需供給”。其結果，就是女生“動(dòng)不起來(lái)”，課上行動(dòng)的日趨抵觸。

　　三、理論學(xué)習

　　法國近代著(zhù)名教育家盧梭說(shuō)：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西�！斌w育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對教學(xué)內容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認可，才會(huì )主動(dòng)參與，才能“樂(lè )學(xué)”，才會(huì )取得理想的教學(xué)效果。

　　體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門(mén)學(xué)科的內容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標的綜合類(lèi)課程。身體練習是課的核心；運動(dòng)參與是第一教學(xué)目標；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現男、女生的運動(dòng)參與。

　　四、教學(xué)措施變革

　　那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來(lái)”，實(shí)現運動(dòng)參與呢？

　　1.“淡化”措施，易于參與

　　在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調運動(dòng)技術(shù)的系統性、完整性和規范性，轉化畏懼心理，降低練習難度，克服學(xué)習的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動(dòng)的魅力。如，田徑類(lèi)的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開(kāi)分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習，減輕個(gè)人運動(dòng)負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。

　　2.“簡(jiǎn)化”措施，促進(jìn)參與

　　在運動(dòng)項目的練習時(shí)，針對女生群體采用“簡(jiǎn)化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時(shí)簡(jiǎn)化運動(dòng)項目的一些規則，給女生充分發(fā)揮的空間。

　　如，球類(lèi)項目的教學(xué)，我則采用了“簡(jiǎn)化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節入手，當她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì )展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時(shí)，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規則的判罰，使她們把這項運動(dòng)能夠玩起來(lái)。比賽中女生你爭我?jiàn)Z，興趣盎然，往往到下課時(shí)，她們還欲罷不能。

　　3.“美化”措施，刺激參與

　　針對女生的強烈求美心理，在健康教育專(zhuān)題的學(xué)習以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對，使她們明白“只有運動(dòng)，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉變“運動(dòng)會(huì )變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀(guān)念。之后，課堂上就很難再見(jiàn)到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會(huì )選擇在運動(dòng)場(chǎng)上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。

　　通過(guò)以上策略，任教班級女生在身體練習時(shí)，由過(guò)去的“怕、讓、拖”，變成了現在的“愛(ài)、爭、樂(lè )”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續兩學(xué)期獲得本�！敖虒W(xué)質(zhì)量考評優(yōu)質(zhì)獎”。這是全校師生共同評價(jià)的結果，其說(shuō)服力與含金量均較高！

　　健康是人們生活、學(xué)習、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會(huì )建設的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著(zhù)社會(huì )的發(fā)展�！案腥诵恼�，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵每個(gè)女主角快樂(lè )渡過(guò)每一節體育與健康課，使運動(dòng)參與之花盛開(kāi)，才能取得最大的教學(xué)效益。

　　參考文獻：

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　�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省南京六合中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校）

體育與健康論文2

　　【摘要】體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系一直是研究者關(guān)注的重要問(wèn)題。本文總結了關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護與促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供一些參考。

　　【關(guān)鍵詞】體育鍛煉大學(xué)生心理健康效益

　　體育鍛煉與心理健康的關(guān)系一直是體育心理學(xué)研究關(guān)注的重點(diǎn)。近年，隨著(zhù)人們對大學(xué)生心理健康的關(guān)注度不斷增大，清晰地揭示體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，為促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供更多科學(xué)的參考，更成了一個(gè)十分重要而且迫切的研究課題。本文總結了許多關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護與促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供一些參考。

　　1、體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康效益

　　大量的研究探討了體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，這些研究較一致地表明體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。在我國，近年研究者的一系列研究進(jìn)一步深化了這一結果。

　　李娜（20xx）采用篩選了抑郁傾向高分的大學(xué)生為研究對象，以體育興趣小組為活動(dòng)方式進(jìn)行實(shí)驗研究，結果發(fā)現有計劃、有目的安排體育鍛煉和娛樂(lè )性群體運動(dòng)興趣小組，有利于改善抑郁狀況和情緒穩定性個(gè)性特征[1]。張蘭君等（20xx）對有強迫癥狀的大學(xué)生體育運動(dòng)干預實(shí)驗研究發(fā)現，通過(guò)運動(dòng)處方干預6周后其強迫癥狀、情緒穩定性均顯著(zhù)改善[2]。曹?chē)�民等�?0xx）讓實(shí)驗組大學(xué)生參加了為期6周每天1小時(shí)的體育鍛煉后，發(fā)現其在簡(jiǎn)式心境狀態(tài)剖面圖(POMS)的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂5個(gè)分量表及消極情緒紛亂總分上均與對照組組有顯著(zhù)差異，體育鍛煉具有良好的心理健康效益[3]。袁玉濤等（20xx）的研究指出，積極參加體育運動(dòng)的大學(xué)生中有9%的人在一定程度的心理健康問(wèn)題，但在不經(jīng)常參加體育運動(dòng)的大學(xué)生中這一比例則為28%[4]。張勇等（20xx）調查發(fā)現，偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)生在軀體類(lèi)、情緒類(lèi)、人際交往類(lèi)以及神經(jīng)癥類(lèi)等方面的心理問(wèn)題遠遠多于經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生[5]。沈輝（20xx）對存在心理問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行為期2個(gè)月團體體育鍛煉干預活動(dòng)后發(fā)現學(xué)生的心理健康水平隨著(zhù)體育鍛煉的深入而有所提高[6]。

　　越來(lái)越多的研究證明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有著(zhù)明顯的促進(jìn)作用。許多文獻已較好總結了這些研究成果，本文僅對此作較簡(jiǎn)單的總結�？偟膩�(lái)說(shuō)，國內外研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有以下幾個(gè)方面的效益：

　�。�1）改變睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量；

　�。�2）改善神經(jīng)系統和大腦的機能；

　�。�3）改善身體表象和身體自尊；

　�。�4）改善認知活動(dòng)，如反應時(shí)間、注意不集中、思維混亂等；

　�。�5）改善情緒狀態(tài)，提高情緒健康水平；

　�。�6）提升意志力；

　�。�7）有助于人格的完善；

　�。�8）有助于減緩或治療心理疾病[7]。

　　2、影響體育鍛煉心理健康效益的主要因素

　　隨著(zhù)研究的深入，許多研究關(guān)注了體育鍛煉在不同層面上對心理健康的促進(jìn)作用。本文希望通過(guò)總結這些影響體育鍛煉心理健康效益的因素，為利用體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供更多參考。

　　2.1鍛煉主體因素

　　影響體育鍛練對大學(xué)生心理健康效益的主體因素有許多，本文僅介紹研究者較為關(guān)注的幾個(gè)因素，包括鍛煉者的性別、鍛煉興趣、鍛煉態(tài)度和堅持性。

　　2.1.1性別

　　許多研究表明，性別是影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的一個(gè)重要主體因素。如賀亮鋒（20xx）研究表明，各種運動(dòng)對男女大學(xué)生心理健康具有不同的作用。其中體育鍛煉對POMS的各項指標的影響中，男女生在緊張、憤怒、疲勞和自尊上差異顯著(zhù)[8]。朱偉等（20xx）研究發(fā)現，男生心理健康狀況相對好于女生，中等偏上運動(dòng)量對男生有較好的心理健康效應，中等偏下運動(dòng)量對女生有較好的心理健康效應[9]。這些提示，在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康水平的過(guò)程中要注意性別的差異。

　　2.1.2鍛煉興趣

　　鍛煉興趣是影響鍛煉心理健康效益的另一個(gè)重要因素。如潘國斌（20xx）探討了體育活動(dòng)興趣對增進(jìn)大學(xué)生身心健康的積極作用與效應，結果發(fā)現對體育有明顯興趣的學(xué)生較對照組的心理特征和心理負荷效應、身體素質(zhì)有顯著(zhù)性差異[10]。邱新宇等（20xx）發(fā)現，大學(xué)生體育鍛煉興趣與心理健康水平呈顯著(zhù)性關(guān)系，不同興趣組大學(xué)生的SCL-90因子總分存在著(zhù)顯著(zhù)性差異，體育鍛煉興趣高的大學(xué)生表現出較高的心理健康水平，興趣低的學(xué)生表現出與不鍛煉和鍛煉無(wú)規律學(xué)生相似的較差的心理健康狀況[11]。這提示提高大學(xué)生的鍛煉興趣是利用體育鍛煉促進(jìn)心理健康的一個(gè)有效途徑。

　　2.1.3鍛煉態(tài)度與堅持性

　　劉萍等（20xx）指出，體育態(tài)度與心理健康總癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、心理承受力、適應性、情緒失調、焦慮等方面有低的顯著(zhù)負相關(guān)，與抑郁有中等的顯著(zhù)負相關(guān)。體育態(tài)度對心理健康總癥狀、情緒失調、焦慮、抑郁、偏執回歸效應顯著(zhù)[12]。邱遠（20xx）的一項研究也表明，體育鍛煉能比較好地解釋說(shuō)明心理健康的響應變化，對大學(xué)生心理健康的貢獻率達到52.15%；從事體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉時(shí)間和鍛煉的堅持程度等3個(gè)維度則起主要影響作用，是大學(xué)生心理健康重要的貢獻因素[13]。何仲愷等（20xx）通過(guò)POMS、SCL-90量表、主觀(guān)幸福感量表考察了大學(xué)生鍛煉堅持性和運動(dòng)態(tài)度對心理健康的影響。結果證明，運動(dòng)態(tài)度在主觀(guān)幸福感及POMS量表得分上主效應顯著(zhù)，而堅持性在POMS量表和SCL-90量表得分上主效應顯著(zhù)。不喜歡運動(dòng)且堅持鍛煉組的個(gè)體在主觀(guān)幸福感量表上得分更低，而在POMS和SCL-90量表上得分更高[14]。這些研究表明，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度和堅持性也制約著(zhù)體育鍛煉的心理健康效益。

　　2.2體育鍛煉活動(dòng)的特征

　　2.2.1體育活動(dòng)類(lèi)型

　　競技運動(dòng)與娛樂(lè )性運動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響有所不同。邱新宇等（20xx）指出，娛樂(lè )性、競爭性及類(lèi)型不確定的三種體育活動(dòng)對大學(xué)生的心理健康有不同的影響。他們比較了進(jìn)行三種不同類(lèi)型體育活動(dòng)的大學(xué)生的SCL-90得分發(fā)現，在軀體化、抑郁、敵對因子上，鍛煉類(lèi)組得分低于競技類(lèi)組[11]。

　　集體運動(dòng)與個(gè)人運動(dòng)對大學(xué)生心理健康也有不同影響。如何秋華等（20xx）的研究表明，采用課余集體體育鍛煉的方法能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康，并且效果優(yōu)于一般的體育鍛煉形式[15]。邱新宇等（20xx）比較了參加集體鍛煉、個(gè)人鍛煉和混合鍛煉三種不同鍛煉形式學(xué)生的SCL-90得分，發(fā)現不同形式組學(xué)生的因子總分存在著(zhù)顯著(zhù)性差異，且集體鍛煉組與個(gè)人鍛煉組差異非常顯著(zhù)，集體鍛煉組得分明顯低于個(gè)人鍛煉組，在人際關(guān)系敏感、敵對、焦慮等因子分值上還好于混合組[11]。

　　有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)在大學(xué)生的心理健康效益上也有不同表現。如North等(1990)一項關(guān)于體育鍛煉對抑郁的控制作用的.研究表明，有氧練習和無(wú)氧練習均可降低抑郁，但Petruzzello等（1991）卻提出無(wú)氧練習不能降低焦慮，這提示如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習[16]。

　　哪一種活動(dòng)類(lèi)型更具有良好的心理效應呢？Berger（1988）提出，有氧運動(dòng)、封閉式運動(dòng)、沒(méi)有人與人之間競爭的運動(dòng)，更有助于鍛煉者的心理健康。事實(shí)是否真的這樣呢？隨著(zhù)研究的深入，這一問(wèn)題將會(huì )得到更清晰的回答。

　　2.2.2運動(dòng)量

　　我國學(xué)者蔣碧艷等（1997）發(fā)現，中等到較大的運動(dòng)量對大學(xué)生心理健康具有更好地心理健康效應[17]。馬嶸等（20xx）指出，中等運動(dòng)量對大學(xué)生有較好的心理健康效應，其作用主要集中在SCL-90的軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、偏執因子上，而對精神病性因子的作用不明顯[18]。朱偉等（20xx）的進(jìn)一步研究發(fā)現，中等偏上運動(dòng)量對男生有較好的心理健康效應，中等偏下運動(dòng)量對女生有較好的心理健康效應，長(cháng)期堅持中等運動(dòng)量的體育鍛煉有利于大學(xué)生心理健康水平的提高[9]。盡管有不同的意見(jiàn)，如范軍(20xx)認為大運動(dòng)量對大學(xué)生有更好的心理健康效益[19]，但總體上研究者較一致地認為中等運動(dòng)量有較佳的心理健康效益。

　　運動(dòng)量是運動(dòng)強度、運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)頻率三者的函數，許多研究者單獨探討了這三個(gè)因素對心理健康效益的影響。

　�。�1）運動(dòng)強度。運動(dòng)強度一般常用心率指標和最大吸氧量來(lái)衡量。運動(dòng)心理學(xué)和運動(dòng)醫學(xué)一般規定：運動(dòng)的大強度相當于最大吸氧量的50%-60%，小強度相當于最大吸氧量的40%左右。目前大多數研究認為，中等強度的體育運動(dòng)能有較大的心理健康效應，適中的身體運動(dòng)強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞；相反，大強度的運動(dòng)卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。如李林等（1999）實(shí)驗結果表明，身體鍛煉有助于調節身心矛盾，增強心理健康，中等強度是大眾健身鍛煉較適宜的鍛煉強度[20]。

　�。�2）運動(dòng)持續時(shí)間。研究者指出，每次運動(dòng)的時(shí)間至少應為20-30min，60-90min的運動(dòng)也會(huì )產(chǎn)生理想的心理狀態(tài)。如方敏等（20xx）的研究指出，每次30-90min的鍛煉有更佳的心理健康效應[21]。一次運動(dòng)的持續時(shí)間過(guò)長(cháng)不會(huì )產(chǎn)生良好的心理效果，堅持運動(dòng)練習，才能獲得良好的心理效應。

　�。�3）運動(dòng)頻率。朱淦芳等（20xx）的實(shí)驗表明，體育運動(dòng)對焦慮和抑郁狀態(tài)的改變有密切的聯(lián)系，每周3次、每次1小時(shí)左右的中等強度或中等強度以上的運動(dòng)量更有利于改善焦慮和抑郁傾向的大學(xué)生，其調節作用顯著(zhù)[22]。方敏等（20xx）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的鍛煉心理健康效應更明顯[21]。宋子良（20xx）的研究也表明，體育活動(dòng)時(shí)間越長(cháng)、次數越多、項目越激烈改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯，以每次鍛煉1小時(shí)以上、每星期鍛煉3次以上、經(jīng)常參加混合類(lèi)項目的體育活動(dòng)改善大學(xué)生心理健康狀況的效果最理想[23]。

　　2.2.3體育活動(dòng)項目

　　許多研究探討了不同體育活動(dòng)項目對大學(xué)生心理健康的獨特效益。李宜南（1999）對不會(huì )游泳和健美操的女大學(xué)生的測試表明，經(jīng)過(guò)游泳和健美操訓練后，學(xué)生的反應時(shí)、數字記憶廣度有了顯著(zhù)提高，經(jīng)過(guò)游泳訓練，學(xué)生的睡眠效率得到了改善[24]。盧曉文（20xx）將通過(guò)SCL-90篩選出4組分別表現有抑郁、焦慮、強迫和人際關(guān)系敏感癥狀的大學(xué)生按照其喜好，分別安排在籃球、乒乓球、武術(shù)、健美、圍棋5個(gè)選項班中進(jìn)行一系列鍛煉。結果表明，五種項目都能改善抑郁癥狀；健美和圍棋和助于緩解焦慮；武術(shù)和健美對強迫組的同學(xué)有顯著(zhù)的改善作用；籃球和足球能改善人際敏感學(xué)生的人際關(guān)系狀況[25]。賀亮鋒（20xx）的實(shí)驗表明，不同運動(dòng)項目對心境的指標具有不同的作用，其中籃球運動(dòng)對除自尊以外的其他各項指標均有顯著(zhù)性的意義，排球運動(dòng)對除緊張以外的其他各項指標均有顯著(zhù)性的意義，健美操運動(dòng)對除憤怒以外的其他各項指標均有顯著(zhù)性的意義[8]。方秀寵等（20xx）的研究以無(wú)痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉的方式為抑郁情緒大學(xué)生進(jìn)行積極的干預，結果表明無(wú)痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對學(xué)生的抑郁情緒具有積極的干預作用，其中無(wú)痛跑步效果最為顯著(zhù)[26]。

　　上述研究表明，不同的運動(dòng)項目對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用有相同之處也有獨特之處，因此在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康的實(shí)踐中要做到有針對性、有目的性，從而收到更大的效益。

　　3、小結

　　大量的研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。因此，我們在維護與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的實(shí)踐中，要充分利用體育鍛煉，讓其成為促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良方。同時(shí)，由于許多因素制約著(zhù)體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康效益，我們要注意這些因素，讓體育鍛煉在維護與促進(jìn)心理健康過(guò)程中發(fā)揮更大的作用。

　　參考文獻

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體育與健康論文3

　　【摘要】學(xué)校的體育教學(xué)是培養全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過(guò)體育教學(xué)去實(shí)現培養全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育更為突出。中學(xué)生正處于長(cháng)身體、長(cháng)知識和形成世界觀(guān)的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期中, 他們的心理特征表現更加明顯，如運動(dòng)，好表現自己等等, 體育課的特點(diǎn)是在不斷活動(dòng)中進(jìn)行, 這就為我們提供良好的時(shí)機，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺(jué)地德育的豐富內容寓于體育教學(xué)的動(dòng)靜之中, 加強對中學(xué)生的思想品德教育，使學(xué)生在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中，增強體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養，是每一位中學(xué)體育教師應盡的職責。

　　【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育體育活動(dòng)體育教學(xué)

　　中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎教學(xué)的一門(mén)必學(xué)課程，幾十年來(lái)在黨和國家各級領(lǐng)導及教育部門(mén)的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學(xué)在大、中、小學(xué)各級教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置。在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機。充分體現了設置體育教學(xué)的重要性。在50年代，黨和國家領(lǐng)導又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會(huì )主義覺(jué)悟、有文化的勞動(dòng)者。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學(xué)教材的內容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué)、運動(dòng)競賽、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。校園處處生機勃勃、活力無(wú)限，那一張張青春的'笑臉充滿(mǎn)了對美好未來(lái)的期盼和信心。幾十年來(lái)各級各類(lèi)院校為國家培養了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實(shí)到祖國建設的各個(gè)領(lǐng)域。為祖國的社會(huì )主義建設做出了巨大的貢獻。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學(xué)體育教育在師資隊伍的建設上，并不完全適應素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學(xué)體育教師這支隊伍學(xué)歷層次偏低，對教育思想、觀(guān)念的理解跟不上時(shí)代步伐。提高體育教師隊伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。

　　要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識。教師的知識越豐富，就越容易把所傳授的知識與技能教準教活。作為體育教師還要學(xué)習教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì )管理學(xué)等方面的知識，做到博學(xué)廣識。只有這樣才能滿(mǎn)足學(xué)生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強自身文化素質(zhì)的修養，在教學(xué)中力求精神飽滿(mǎn)、情感豐富，講解形象、直觀(guān)、生動(dòng)活潑，示范優(yōu)美，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取、健康向上的形象，以?xún)?yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規范的人格魅力，對學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠的影響。

　　第二，創(chuàng )設情景，培養情感。

　　人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng )設良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習動(dòng)機的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來(lái)看天。孩子們一聽(tīng)這有什么希奇的，都仰頭望著(zhù)天空。這時(shí)老師又說(shuō)了，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說(shuō)，我們從胯下看，誰(shuí)能雙手著(zhù)墊翻過(guò)去，并看到天，誰(shuí)就是這節課的英雄。聽(tīng)了老師的講述，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰(shuí)也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng )設情景滿(mǎn)足他們的學(xué)習愿望，發(fā)揮他們創(chuàng )造性學(xué)習，為終身奠定快樂(lè )體育培養良好的思想道德品質(zhì)。

　　第三，體育教學(xué)的內容要選擇一些能激發(fā)學(xué)生運動(dòng)興趣的內容。中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)。中學(xué)階段，青少年變進(jìn)入生長(cháng)發(fā)育的旺盛階段，這一時(shí)期身高、體重增長(cháng)速度驚人，伴隨著(zhù)學(xué)校、家長(cháng)、社會(huì )的教育、影響，世界觀(guān)在逐漸形成，意志力在增強，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻，施以新課標教育，灌輸終身體育的理念，無(wú)疑是事半功倍。就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，"中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)"是令人信服的。有些學(xué)生對運動(dòng)比較感興趣，加上在運動(dòng)方面有一技之長(cháng)，所以冬練三九，夏練三伏。有人問(wèn)他們苦不苦，他們還真的不覺(jué)得苦，他們說(shuō)看到自己的成績(jì)不斷進(jìn)步，在比賽中不斷戰勝對手，內心深處充滿(mǎn)了自豪感和成功感。所以有人說(shuō)，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對初三男生的調查中發(fā)現，喜歡球類(lèi)運動(dòng)的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學(xué)時(shí)，盡量考慮學(xué)生的興趣愛(ài)好。有一些無(wú)興趣的項目，我因為想法讓學(xué)生興趣盎然。如對學(xué)生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場(chǎng)讓學(xué)生反復繞圈子，學(xué)生肯定會(huì )覺(jué)得枯燥無(wú)味，而稍微變化一下，將耐久

體育與健康論文4

　　《體育與健康》課可以幫助初中學(xué)生豎立起正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)。在讓學(xué)生在掌握體育運動(dòng)技巧的基礎上，為學(xué)生建立一種健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。老師在日常的教學(xué)活動(dòng)中一定要明確《體育與健康》課的教學(xué)目標，采取體驗式教學(xué)的教學(xué)方式對提高《體育與健康》課程的教學(xué)效果有很大的幫助。

　　1體驗式教學(xué)的概念

　　體驗式教學(xué)是指老師在教學(xué)活動(dòng)中根據學(xué)生的實(shí)際情況創(chuàng )設出一定的教學(xué)情境，與教學(xué)內容緊密聯(lián)系在一起，讓學(xué)生在進(jìn)行情境體驗的過(guò)程中來(lái)提升對于知識的掌握理解能力，增加學(xué)生的學(xué)習興趣。初中體育教學(xué)中應用體驗式教學(xué)，可以極大增強學(xué)生學(xué)習的自主性，主動(dòng)地去發(fā)現、思考問(wèn)題，極大大膽的去進(jìn)行實(shí)踐，增加學(xué)生的體驗度，最后總結出自己的缺點(diǎn)和不足，讓學(xué)生的身心健康得到全面的發(fā)展提高。

　　2體驗式教學(xué)的優(yōu)勢

　　體驗式教學(xué)可以極大的提高學(xué)生的心理認識程度，老師創(chuàng )建合適的教學(xué)情境，增加學(xué)生對知識的理解程度，從而提高課堂的教學(xué)效率。體驗式教學(xué)可以合理的根據學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的真實(shí)感官體驗，讓學(xué)生真正理解教學(xué)內容，從而提高老師的教學(xué)效率。與傳統教學(xué)模式相比，體驗式教學(xué)充分發(fā)揮出學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的主體地位，老師可以根據體驗式教學(xué)的學(xué)習情況及時(shí)發(fā)現學(xué)生在學(xué)習中出現的問(wèn)題以及不足，去正確的引導學(xué)生進(jìn)行學(xué)習，提高學(xué)生的探究欲望。在體育教學(xué)中應用體驗式教學(xué)，不僅僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生發(fā)現體育的魅力，培養起學(xué)生體育學(xué)習的熱情，豎立起良好的體育觀(guān)念，讓學(xué)生健康的發(fā)展。

　　體驗式教學(xué)可以在教學(xué)中拉近老師跟學(xué)生之間的距離，促進(jìn)師生之間平等關(guān)系的建立，增強學(xué)生的學(xué)習氛圍。老師可以積極的參與到整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，給予學(xué)生更多展示自己的空間，在獲得豐富教學(xué)體驗的同時(shí)，提高教學(xué)效果�！扼w育與健康》課程不但注重學(xué)生的身體發(fā)展，更加強調學(xué)生的心理健康。體驗式教學(xué)根據學(xué)生的興趣愛(ài)好結合教材創(chuàng )設，可以很好地調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習的積極主動(dòng)性，讓學(xué)生在體驗中建立起良好的合作關(guān)系，培養學(xué)生的團隊合作意識，增強學(xué)生的團隊合作能力。

　　3體驗式教學(xué)的應用

　　3.1營(yíng)造良好的課堂氛圍

　　傳統的教學(xué)理念更多的是將體育課當成是一個(gè)玩耍的課堂，老師也僅以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)為主，通常利用長(cháng)跑以及跳遠等形式對學(xué)生進(jìn)行訓練，枯燥無(wú)味的.訓練方式難以調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習體育的熱情，增強對體育課程的抵觸情緒。體驗式教學(xué)方式應用于體育教學(xué)中，老師需要在課堂中營(yíng)造起良好的學(xué)習氛圍，利用科學(xué)的方式調度起學(xué)生學(xué)習的積極主動(dòng)性，老師通過(guò)開(kāi)展體驗式教學(xué)，可以加強與學(xué)生之間的交流溝通，及時(shí)了解學(xué)生的需要以及想法，為完善體驗式教學(xué)方式的應用積累經(jīng)驗，老師在結合教學(xué)內容的基礎上開(kāi)展體驗式教學(xué)，可以讓學(xué)生參與到《體育與健康》課程的教學(xué)當中，提高課堂教學(xué)效率。

　　3.2在運動(dòng)中提高學(xué)生的知識積累

　　學(xué)生比較熱衷于體育運動(dòng)，但在體育知識的學(xué)習上缺乏足夠的興趣。老師在引導學(xué)生進(jìn)行體育運動(dòng)的過(guò)程中，可以有效的進(jìn)行體育知識的滲透，讓學(xué)生在體驗式教學(xué)中增加對體育知識的積累量�！扼w育與健康》課程需要培養學(xué)生的團隊合作意識，老師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，在運動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生去注意團隊配合，在上籃球課時(shí)，可以先給學(xué)生看一些NBA的相關(guān)比賽視頻，在觀(guān)看視頻中給學(xué)生講解一些籃球的操作技巧以及運動(dòng)規范，再通過(guò)實(shí)際的教學(xué)學(xué)生一些基本的籃球操作技巧，通過(guò)組織比賽，在比賽中提高學(xué)生籃球運動(dòng)的規范性。在學(xué)生掌握了一定的技術(shù)規范后，給學(xué)生講講怎么打好籃球，鍛煉學(xué)生的合作技巧，在提高學(xué)生籃球水平的同時(shí)，提高學(xué)生的團隊合作意識。

　　3.3在體驗式教學(xué)中加強學(xué)生對知識的理解

　　將體驗式教學(xué)的教學(xué)方式應用于初中體育教學(xué)中，可以增強學(xué)生的感官體驗。在平時(shí)給學(xué)生進(jìn)行身體協(xié)調性訓練的時(shí)候，學(xué)生對于身體協(xié)調性的重視程度不高，老師講的相關(guān)知識即使記住了也很少去真正理解，訓練效果也缺乏積極主動(dòng)性，老師可以在平時(shí)體育教學(xué)中，找兩個(gè)靈活性差異比價(jià)明顯的同學(xué)，讓他們同時(shí)完成一項都比較陌生的體育運動(dòng)，身體協(xié)調性好的學(xué)生完成情況比較好，從而增強學(xué)生對協(xié)調性的重視程度，更加深入的掌握協(xié)調性的知識。在《體育與健康》課程講解到一些關(guān)于健康方面的知識時(shí)，給學(xué)生播放一些平時(shí)廣場(chǎng)上人們應用比較多的鍛煉方式，讓學(xué)生積極討論，列舉出一些對身體健康不利的健身運動(dòng)，比如在霧霾天氣進(jìn)行鍛煉，并讓學(xué)生提出一些自己的意見(jiàn)看法，加強學(xué)生課堂參與度的同時(shí)加深學(xué)生在健康方面的知識，增強對知識的理解能力。

　　4結束語(yǔ)

　　體驗式教學(xué)模式符合新課改理念，老師在教學(xué)活動(dòng)中利用體驗式教學(xué)方式，在調動(dòng)起學(xué)生學(xué)習積極性的同時(shí)，增強學(xué)生對知識的理解程度，讓學(xué)生可以將學(xué)到的知識應用于實(shí)際的生活中，解決生活中碰到的問(wèn)題，能有效培養出符合社會(huì )需求的綜合性人才。

體育與健康論文5

　　一、心理健康的含義

　　心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續穩定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛(ài)、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長(cháng)與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對未來(lái)的工作、學(xué)習生活充滿(mǎn)希望，能夠將理論和實(shí)際相結合，不整天沉迷于幻想。

　　二、大學(xué)生心理現狀

　　隨著(zhù)經(jīng)濟的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來(lái)，而當代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著(zhù)父母、老師的期望，還面臨著(zhù)比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無(wú)論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來(lái)自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛(ài)等方面的壓力是處于其他階段群體所沒(méi)有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據研究顯示，全國大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問(wèn)題�？梢�(jiàn)，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據了解，目前有一項以了解大學(xué)生心理健康為目的的調查，顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結果：我國大學(xué)生中，將近三分之一的人對生活感到不滿(mǎn)意且缺乏安全感；超過(guò)一半的大學(xué)生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來(lái)也頻頻出現類(lèi)似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過(guò)這項調查結果，我們可以發(fā)現，當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個(gè)很重要的心理問(wèn)題。因此，加強當代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問(wèn)題之一。

　　三、體育鍛煉的重要性

　　當代大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí)，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養成每日鍛煉的習慣，對將來(lái)不管是工作還是學(xué)習生活都受益無(wú)窮。據研究發(fā)現，我國大學(xué)生曾總結出"8-1>8"的經(jīng)驗。也就是說(shuō)，我們每天從8小時(shí)的學(xué)習時(shí)間中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話(huà)，其學(xué)習效率將遠遠大于8小時(shí)的學(xué)習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

　　四、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響

　�。ㄒ唬�體育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習并非易事，不管從長(cháng)遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動(dòng)，大學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中經(jīng)常會(huì )遇到許多問(wèn)題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的.心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

　�。ǘ�）體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當今社會(huì )，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò )化、虛擬化交往增強，現實(shí)生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

　�。ㄈ�）體育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會(huì )到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進(jìn)作用，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養心理健全的人格。

　�。ㄋ模�體育鍛煉對大學(xué)生形成堅強的意志品質(zhì)有積極影響。當代大學(xué)生大都是獨生子女，從小在家長(cháng)、老師的呵護下長(cháng)大，容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷，導致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時(shí)練習還是比賽，都會(huì )讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學(xué)生最終一定培養出頑強意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過(guò)參加不同的體育活動(dòng)，不但有利于培養頑強意志、堅持不懈的品質(zhì)，還有助于培養同學(xué)之間的團結友愛(ài)和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

　　五、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的消極影響

　�。ㄒ唬�對體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負面影響。對于體育學(xué)困生，部分地區學(xué)校老師可能會(huì )采取輕視態(tài)度，認為沒(méi)有必要在他們身上浪費時(shí)間。在常規的體能測試中，如女生800米長(cháng)跑、仰臥起坐等，對于體育學(xué)困生來(lái)說(shuō)，這具有一定困難度。但有些老師對他們進(jìn)行侮辱、嘲諷，還拿成績(jì)相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長(cháng)短處，教師應該認識到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，取長(cháng)補短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

　�。ǘ�）對體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長(cháng)生也有可能帶來(lái)消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對體育的過(guò)度重視，過(guò)多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長(cháng)生經(jīng)常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏(yíng)得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學(xué)生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過(guò)度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學(xué)習。有些學(xué)生因為整天進(jìn)行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習時(shí)間，曠課、請假等屢見(jiàn)不鮮。從學(xué)生的長(cháng)遠發(fā)展看，這也是不利的。

　　六、結語(yǔ)

　　身為當代高校的教師，我們應該重視對大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開(kāi)設心理健康課程外，更應該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì )，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問(wèn)題。再者，還應該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當代大學(xué)生培養與教育中需要高度重視的問(wèn)題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養堅強的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　參考文獻：

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體育與健康論文6

　　1我國大學(xué)體育教育課程改革背景

　　隨著(zhù)我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，我國多個(gè)領(lǐng)域均進(jìn)行了改革，其中教育改革已經(jīng)進(jìn)行了30余年。與經(jīng)濟的快速發(fā)展相反，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，汽車(chē)電腦等高科技產(chǎn)品大大的減少了人們活動(dòng)量，20xx年國家體育總局發(fā)布的國民體質(zhì)監測報告和教育部同期發(fā)布的《20xx年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調研》顯示，大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續呈現下降趨勢。無(wú)論從教育改革或者大學(xué)生身體素質(zhì)方面都反映出我國教育面臨著(zhù)改革的困境。因此，作為高等院校教育的重要組成部分一大學(xué)體育與健康課程，也必須適應教育改革的需要，以“健康第一”為指導思想，建立和形成促進(jìn)身心全面發(fā)展的“體育與健康”課程體系，通過(guò)改革給大學(xué)體育創(chuàng )造更好的發(fā)展，使我國大學(xué)生的身體素質(zhì)提高，把“終身體育”這一現代體育教育理念，深化到每個(gè)受教育者的價(jià)值觀(guān)中，促進(jìn)我國大學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，成為具有較強職業(yè)競爭力的合格人才。

　　2我國體育與健康教育課程改革現狀

　　自1996年和20xx年教育部頒布《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導綱要》出臺后，中國大學(xué)體育課程改革全面啟動(dòng)，在大學(xué)體育與健康課程方面的科研論文數量逐年增加，研究?jì)热萆婕傲私虒W(xué)理念、目標、內容、方法、模式、評價(jià)等方面，并取得了豐碩的成果。

　　2.1教學(xué)理念的創(chuàng )新研究

　　隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，人們對健康的理解逐步提高，體育教育課程改革理念已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化，“健康第一”的指導思想、“以學(xué)生發(fā)展為中心”“終身體育”的課程理念漸漸深入人心，20xx年結合《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的全面實(shí)施，教育部、國家體育總局、共青團中央提出了以增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康的“陽(yáng)光體育運動(dòng)”理念，與新時(shí)期大學(xué)體育課程設置的基本理念相比較，它使體育成為一種健康的生活習慣和一種積極、陽(yáng)光、樂(lè )觀(guān)、豁達的生活方式，對于每一名學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加“陽(yáng)光體育”不僅讓健康和運動(dòng)的理念深入學(xué)生內心，而且讓體育運動(dòng)成為學(xué)生生活必不可少的一部分，與學(xué)生終身相伴。

　　2.2教學(xué)目標的修訂研究

　　我國學(xué)校教育和學(xué)校體育改革的日益深化，推動(dòng)了學(xué)校體育課程目標的變革，20xx年教育部制定的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導綱要》中指出中國大學(xué)體育課程改革在經(jīng)歷了單一化和多樣化的改革時(shí)期之后正向個(gè)性化的課程改革邁進(jìn)，大學(xué)體育課程目標更加關(guān)注學(xué)生個(gè)性發(fā)展的價(jià)值取向。新的體育教學(xué)目標充實(shí)了許多新的內容，更加強調“三位健康觀(guān)”，增強了課程目標的可操作性，主要表現在：落實(shí)了心理健康目標、增加了社會(huì )適應目標和切實(shí)關(guān)注學(xué)生的可持續發(fā)展和個(gè)性發(fā)展。素質(zhì)教育說(shuō)到底是“尊重個(gè)性”“發(fā)展個(gè)性”的教育，這在現行高校體育課程目標中得到了充分的體現。

　　2.3教學(xué)內容的改革研究

　　20xx年以前我國大學(xué)公共體育課程稱(chēng)之為《體育與保健》，它是《體育與健康課程》課改的原型和基礎。新一輪課改后，我國體育與健康課程將原來(lái)的“內容標準”改為“課程內容”。先提出課程目標，再列出與目標相應要求所需要的課程內容，用目標引領(lǐng)內容，課程內容由各學(xué)校根據自身情況安排，沒(méi)有具體的硬性規定，結合不同水平的學(xué)生狀況，課程內容的側重點(diǎn)也有所不同：水平一、二階段以激發(fā)和保護學(xué)生體育興趣為主，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的基本身體活動(dòng)能力，開(kāi)展多種形式的比賽活動(dòng)；水平三階段以形成和發(fā)展學(xué)生體育愛(ài)好為主，適當減少學(xué)習內容，在每類(lèi)項目中有重點(diǎn)地選擇一兩項運動(dòng)項目；水平四階段要求學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習一到兩項運動(dòng)技能，要求熟練運用該項運動(dòng)技能。

　　2.4教學(xué)實(shí)施的改革研究

　　近年來(lái)，黨和國家高度重視體育教育工作，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康狀況，陸續頒布了一系列法規文件來(lái)明確規范體育課程教育，然而從學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續下降的現象并未得到改善，以及學(xué)生終身體育意識不強等方面看出：我國體育與健康課程的實(shí)施效果并不理想。另一方面，學(xué)生人數多、運動(dòng)場(chǎng)地小，體育器材少這一普遍現象也制約著(zhù)體育與健康課程實(shí)施的實(shí)效性。針對這一現象，部分高校各種有效的課程實(shí)施模式與策略改變這一現象。如華東師范大學(xué)采用微視頻的上課方式，通過(guò)引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)看一些圖片、史料和外景的方式來(lái)呈現學(xué)習內容，教師的語(yǔ)言更多是以畫(huà)外音或者簡(jiǎn)單地串聯(lián)主線(xiàn)的方式出現；還有的學(xué)校結合班級學(xué)生的學(xué)習情況，采用“分而不統”的分組教學(xué)模式，即按知識技能掌握程度來(lái)分小組，每個(gè)小組有不同的學(xué)習要求和內容，尊重每位學(xué)生的不同身體條件和技能程度。

　　2.5教學(xué)評價(jià)的改革研究

　　在以往體育課程教學(xué)評價(jià)中，由于受學(xué)科主義和競技運動(dòng)比賽的影響，評價(jià)內容比較多的是體能的評定和知識與技能的評定，新課改從學(xué)生個(gè)體實(shí)際出發(fā)，結合學(xué)生的身體、心理、社會(huì )的三位健康觀(guān)，在原基礎上增加了態(tài)度與參與的評定和情意與合作的評定，并建立了與之相適應的評價(jià)目標體系。課程評價(jià)方法包括定性評價(jià)與定量評價(jià)相結合、相對性評價(jià)與絕對性評價(jià)相結合，同時(shí)采用形成性評價(jià)與終結性評價(jià)相結合，層次評價(jià)與整體評價(jià)相結合，體質(zhì)評價(jià)與體能評價(jià)相結合，自我評價(jià)與相互評價(jià)相結合，改變以往評價(jià)與教學(xué)同步結束，無(wú)法實(shí)現評價(jià)結果適時(shí)反饋的弊端，促進(jìn)了學(xué)生更全面的發(fā)展。在具體評價(jià)方式上，有觀(guān)察、口頭評價(jià)、測驗、技能評定等多種評價(jià)方式。在評價(jià)主體上呈現多元化趨勢，包括教師評價(jià)、學(xué)生評價(jià)、學(xué)生自評、學(xué)生互評等，讓學(xué)生參與評價(jià)過(guò)程，體現了學(xué)生的主體地位的同時(shí)提高學(xué)生的學(xué)習興趣，改變了以往只重視教師評價(jià)的錯誤方法。

　　2.6教學(xué)改革面臨的問(wèn)題

　　目前體育教學(xué)改革中，以“健康第一”為指導思想的目標流于形式，多數學(xué)生畢業(yè)時(shí)根本不能掌握一到兩項運動(dòng)技能，更談不上養成“終身體育”的習慣。體育教學(xué)思想、教學(xué)內容和教學(xué)模式、甚至統一的國家鍛煉標準和考試形式，各地高校不能有效結合學(xué)校的實(shí)際情況，從而形成了機械呆板的體教格局，使高校的體育教學(xué)過(guò)于循規蹈矩、整齊劃一，學(xué)生學(xué)習積極性不高。體育教學(xué)中注重身體素質(zhì)和競技體育，側重于運動(dòng)技術(shù)，忽視了其他方面的東西，比如心理、社會(huì )適應、學(xué)生的創(chuàng )新、不同需求、個(gè)別學(xué)生的'身體體能等諸多方面�？己酥胁荒茏龅絽^別對待，重復培養學(xué)生，難以學(xué)以致用的現象仍為嚴重，更為嚴重的是學(xué)校對體育課程在體育場(chǎng)館器材、儀器設備投資不足，影響學(xué)生參與體育鍛煉。

　　3國外體育與健康教育課程改革

　　20世紀80年代以來(lái)，美、英、澳、新、日等一些發(fā)達國家開(kāi)展了一系列“以市場(chǎng)為取向”的教育改革。其中“美國的SPARK（Sport，PlayandActiveRecreationforKids）課程”“澳大利亞的HPE（HealthandPhysicalEducation）課程”和“日本的體育健康課程”被視為國家體育與健康課程改革的成功典范，深受學(xué)界的推崇。

　　3.1美國SPARK課程項目

　　課程最初是為了解決美國普遍存在的學(xué)生肥胖問(wèn)題，改善學(xué)生的健康水平。以“不讓一個(gè)孩子掉隊”為教學(xué)理念，與過(guò)去的課程目標更重視學(xué)生的全面發(fā)展相比，SPARK課程目標更加強調學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在課程內容設置上除了涵蓋傳統的體育項目以外，還加入不少如地圖挑戰、飛盤(pán)、特技與翻滾等新穎刺激的個(gè)性體育項目；在與體能相關(guān)的活動(dòng)中融入體育鍛煉的知識與方法，在與技能相關(guān)的活動(dòng)中滲透健康知識的傳授。

　　在課程實(shí)施過(guò)程中，始終堅持即刻開(kāi)始熱身的基本教學(xué)策略，明確體育活動(dòng)區域的邊界和規則以及簡(jiǎn)明教學(xué)提示；教師通過(guò)發(fā)放任務(wù)卡、學(xué)生通過(guò)找伙伴的形式自行分組進(jìn)行合作學(xué)習，充分調動(dòng)了每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習興趣，實(shí)現了全體參與的教學(xué)課程理念。在課程評價(jià)上，SPARK課程采用發(fā)展性評價(jià)和過(guò)程評價(jià)，主要關(guān)注學(xué)生個(gè)體的縱向比較，即進(jìn)步幅度。

　　學(xué)校大多采用委托性體育場(chǎng)館運營(yíng)模式，與較強經(jīng)營(yíng)管理能力和能夠承擔經(jīng)營(yíng)風(fēng)險的企業(yè)簽訂經(jīng)營(yíng)管理合同，明確他們之間的責、權、利關(guān)系，經(jīng)營(yíng)者受學(xué)校委托作為場(chǎng)館的法人代表，負責場(chǎng)館的日常經(jīng)營(yíng)管理，減輕學(xué)校維護經(jīng)費負擔的同時(shí)，合理使用場(chǎng)館資源服務(wù)社會(huì )，并有相當數額的盈利返回學(xué)校體育。

　　3.2澳大利亞HPE課程

　　澳大利亞HPE課程較以往的體育健康課程目標相比，更注重對人的健康意識和健康知識的培養。其以豐富的課程內容為特點(diǎn)，不但有身體運動(dòng)的知識，更多的是學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中所面臨的如青春期生理知識、人際交往、安全、食物選擇等諸多問(wèn)題相關(guān)的生物學(xué)、營(yíng)養學(xué)、生理學(xué)等多學(xué)科知識。

　　其在教學(xué)內容上主要包括五個(gè)學(xué)習領(lǐng)域：領(lǐng)域一，培養學(xué)生的態(tài)度和價(jià)值觀(guān)（AttitudesandVal-ues），貫穿整個(gè)健康與體育的教學(xué)過(guò)程；領(lǐng)域二，要求學(xué)生學(xué)習和理解健康和身體運動(dòng)的相關(guān)概念（KnowledgeandUnderstandings），以保證他們能夠選擇正確的生活方式；領(lǐng)域三，要求學(xué)生能夠展示身體運動(dòng)的技術(shù)和策略（SkillsforPhysicalActivi-ty），以及自信的參與到身體運動(dòng)中；領(lǐng)域四，要求學(xué)生能展示制定健康生活方式時(shí)所展現的自我管理的技能（Self-managementSkills）；領(lǐng)域五，要求學(xué)生能夠展示和諧人際關(guān)系、健康生活方式中交往技巧的能力（InterPersonalSkills），由于HPE課程計劃非常強調對學(xué)生實(shí)際需求和學(xué)生現狀的調查和尊重，一切學(xué)習計劃都是以學(xué)習成果為核心，并結合學(xué)校的具體情況，由學(xué)校領(lǐng)導和相關(guān)教師共同制定和實(shí)施，進(jìn)而選擇相應的教法和學(xué)法，因此，其課程具有很大的靈活性，更好地保證了各校最大程度地滿(mǎn)足學(xué)生的需求。

　　3.3日本大學(xué)體育教育課程改革

　　1991年，日本大學(xué)體育教育課程改革是作為日本高等教育整體改革的一環(huán)被推動(dòng)的，它改革的最大特點(diǎn)是完全放棄堅持半個(gè)多世紀的大學(xué)一二年級必修體育課程的法規性要求，將課程性質(zhì)的決定權下放給各大學(xué)，這也促成了日本大學(xué)體育課程呈現形態(tài)及結構多樣化的特點(diǎn)。

　　日本大學(xué)體育課程分為必修類(lèi)、選修類(lèi)、不開(kāi)設三大類(lèi)型，課程最富生命力的環(huán)節即是各種選修科目的設計與實(shí)施。值得關(guān)注的是大學(xué)的保健體育課程建設中呈現了專(zhuān)業(yè)化的取向：其作為基礎科目稱(chēng)為“Sports身體運動(dòng)”（必修課）；作為綜合科目稱(chēng)為“身體運動(dòng)科學(xué)”（任選課），主要包括身體運動(dòng)科學(xué)、身體運動(dòng)實(shí)習和健康Sports醫學(xué)，其中，在我國只有體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生才有機會(huì )接觸的腦電圖、肌電圖、動(dòng)物實(shí)驗等也涵蓋在健康Sports的學(xué)習內容中；作為主題科目開(kāi)設的課程主要是季節性或特殊運動(dòng)項目，如瑜伽、滑雪等；作為后續科目，還開(kāi)設以三四年級為對象的“Sports訓練”。這種適應時(shí)代發(fā)展而設計的大學(xué)體育健康課程內容體系，能與其他學(xué)科選修科目比肩的運動(dòng)科學(xué)類(lèi)選修科目，使日本的大學(xué)體育課程改革在相互競爭中立于不敗之地。

　　4我國大學(xué)體育與健康教育課程改革的對策

　　我國現行的體育與健康課程實(shí)施以來(lái)，大學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，但是在取得諸多成績(jì)的同時(shí)，我們也注意到在課程改革實(shí)施過(guò)程中出現的一些問(wèn)題，解決這些問(wèn)題的突破口在何處？“他山之石可以攻玉”，對外國體育與健康課程改革的路徑和經(jīng)驗研究，或許可以成為我國課程改革所需要的他山之石，逐步將我國體育與健康課程的改變推向真正意義上的課程改革（見(jiàn)圖1）。

　　4.1給與地方和學(xué)校更多的自主權

　　體育與健康課程教學(xué)目標應重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，注重針對性和操作性的統一，在課程計劃的安排上應給予學(xué)校更多的自主權，根據學(xué)生需求、學(xué)校的具體情況制定最適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標和教學(xué)計劃，推行以學(xué)生為中心的針對性、連貫性的教育理念，使終身教育不再只是口號。

　　4.2充實(shí)大學(xué)體育與健康課程的知識體系

　　豐富體育與健康課程教學(xué)內容，即從設計選修科目人手，充實(shí)和強化大學(xué)體育課程的知識體系，把多學(xué)科整合成為專(zhuān)業(yè)化新型科目的選修課程，設置與現實(shí)生活緊密相連的課程內容，教學(xué)內容設計結合各地學(xué)校實(shí)際情況，充分利用各種資源來(lái)對學(xué)生進(jìn)行健康教育，綜合多學(xué)科的知識和背景來(lái)提高學(xué)生的健康水平。

　　4.3提高課程教育實(shí)施的操作性和系統性

　　體育與健康課程的實(shí)施是一項復雜的系統工程，要將改革落到實(shí)處，對改革的具體實(shí)施人（一線(xiàn)教師）是個(gè)不小的挑戰，首先課程改革應有操作性，并得到教師的認同和接受，在改革過(guò)程中要改變過(guò)去以教師為中心的教學(xué)地位，建立和諧融洽的師生關(guān)系，優(yōu)化課堂學(xué)習氣氛，提高課堂效率。學(xué)生可以自主選擇課程內容、任課教師和上課時(shí)間，讓每一個(gè)學(xué)生都能參與其中，滿(mǎn)足學(xué)生好玩的天性和追求刺激的需求，使以學(xué)生為中心的教學(xué)理念不再難以企及。

　　4.4建立“課程改革”實(shí)驗效果評估機構

　　體育與健康課程的教學(xué)評價(jià)注重個(gè)體差異，對學(xué)生的學(xué)習興趣、學(xué)習水平、學(xué)習過(guò)程、日常行為表現等納入到學(xué)習評價(jià)體系中，多種評價(jià)方式相結合，逐步完善評價(jià)體系，改變過(guò)去只注重學(xué)生運動(dòng)成績(jì)，要更多關(guān)注學(xué)生個(gè)體的縱向比較，更加注重對學(xué)生的激勵和賞識，逐步完善課程改革反饋調試機制，建立一個(gè)相對獨立且具有較深體育與健康課程教學(xué)研究經(jīng)驗或背景的“課程改革”實(shí)驗效果評估機構尤為迫切和必要。

　　4.5多元化經(jīng)營(yíng)與管理高校體育場(chǎng)館設施

　　高效體育場(chǎng)館擔負著(zhù)學(xué)校的體育教學(xué)、運動(dòng)訓練、科研、大型活動(dòng)、各種重要競賽等任務(wù)，體育場(chǎng)館昂貴的日常維護費用給各高校造成較大壓力，只有按照市場(chǎng)規律辦事，把我國高校體育場(chǎng)館推向市場(chǎng)，引進(jìn)社會(huì )資金建設和運營(yíng)體育場(chǎng)館，才能發(fā)揮體育場(chǎng)館的真正作用，做到“以館養館，以體養體”，促進(jìn)高校體育建設的良性循環(huán)，更好地實(shí)現高校體育資源的效率最大化效應。

　　5結語(yǔ)

　　新時(shí)期，伴隨知識經(jīng)濟的到來(lái)，人們對教育的發(fā)展和革新提出了新的要求，許多學(xué)者從新的視野、新的角度來(lái)認識大學(xué)體育，反思大學(xué)體育與健康課程目標和過(guò)去的大學(xué)體育與健康課程模式。作為大學(xué)體育工作者，在我國高等教育改革和發(fā)展深化的今天，必須適應改革的潮流，不斷審視我國的大學(xué)體育，吸取國外先進(jìn)的教育理念和教育模式，促使我國大學(xué)體育與健康課程更加切合學(xué)生的需求，同時(shí)滿(mǎn)足新時(shí)期社會(huì )的要求。

體育與健康論文7

　　體育課是實(shí)踐類(lèi)課程，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節表現出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機，對學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的興趣。

　　一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展

　　小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊含著(zhù)豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊列練習，有利于提高學(xué)生的注意力、觀(guān)察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養學(xué)生的自制力和堅韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現和群體合作的意識等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習的樂(lè )趣，加深對同伴的情感，增強交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據二年級學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,我以《老鷹和小雞》的故事導入課堂，讓學(xué)生認真聽(tīng)故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過(guò)游戲，強調學(xué)生嚴格遵守游戲規則，同心協(xié)力，力爭第一，培養學(xué)生嚴格的組織紀律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅持1分鐘訓練等有效手段，培養學(xué)生嚴格的組織紀律性和雅俗的學(xué)習態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養成良好的體育習慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛(ài)上體育課。

　　二、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的`心理負擔

　　1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展

　　建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養學(xué)生對教師的敬愛(ài)與信任之情。教師首先要增強民主寬松的意識，允許學(xué)生就教學(xué)內容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見(jiàn)解，課堂教學(xué)中的各種行為規范應盡可能地爭取學(xué)生的認同后再執行。只有這樣，學(xué)生才會(huì )放開(kāi)膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開(kāi)學(xué)初一般我會(huì )采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對體育課充滿(mǎn)了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng )設寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話(huà)，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。

　　2、教師以激勵性評價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展

　　實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習熱情，都同老師的評價(jià)方式有關(guān)。評價(jià)是老師的責任，也是老師的權利，說(shuō)出一句話(huà)，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事。但是在這之前，也應該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對學(xué)生的評價(jià)要做到全面觀(guān)察，以鼓勵性評價(jià)為主，同時(shí)注意評價(jià)的發(fā)展性。

　�。�1）教師語(yǔ)言激勵。教師對學(xué)生的激勵，通常是運用激勵性語(yǔ)言進(jìn)行的，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調和劑。因此教師對學(xué)生的評價(jià)要正確、恰當。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應多用激勵性語(yǔ)言進(jìn)行評價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認真聽(tīng)課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨特充滿(mǎn)創(chuàng )意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責備，諷刺學(xué)生，而是以表?yè)P的形式表達批評的意見(jiàn)：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡(jiǎn)單的事情要重復著(zhù)做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續加油！”等，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護了學(xué)生的自尊心，保護了學(xué)生學(xué)習的積極性，學(xué)生也樂(lè )意接受教師的教誨，認真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì )，他的學(xué)習積極性就會(huì )更加高漲，喜悅之情溢于言表。

　�。�2）教師體態(tài)激勵。教師對學(xué)生的激勵也可以運用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光、理解的表情，對學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養學(xué)生的學(xué)習興趣，樹(shù)立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛(ài)護學(xué)生，從引導入手，要盡量給他們創(chuàng )造和提供成功的機會(huì )，使他們經(jīng)常體驗到成功的快感，增添勇氣、增強信心，以滿(mǎn)足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習習慣，對體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習興趣。

體育與健康論文8

　　對于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問(wèn)題的原因可以歸結于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導等三方面。

　　首先，對于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現在為何選擇就讀中職院校這一問(wèn)題上，鑒于我國教育的現狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時(shí)不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經(jīng)濟條件限制、中考失利、成績(jì)落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應對的不良心理，當然還有較大一部分學(xué)生面對學(xué)習和生活方式的轉變表現出的是迷茫，種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結構的失衡和心理問(wèn)題的產(chǎn)生，最為常見(jiàn)的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。

　　其次，外界環(huán)境的影響包括來(lái)自家庭的壓力和社會(huì )不良行為等兩方面，家庭方面家長(cháng)在幫助學(xué)生選擇中職院校時(shí)多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔一定的經(jīng)濟壓力，但是社會(huì )的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會(huì )引起這兩方面的矛盾，隨著(zhù)矛盾的激化和競爭壓力的提升就會(huì )導致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問(wèn)題。社會(huì )不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò )游戲的風(fēng)靡、煙酒活動(dòng)的增加和社會(huì )陰暗面的呈現等多方面，中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校，這就增加了學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間的自由性和經(jīng)濟方面的充裕性，在面對誘惑或不良行為的影響時(shí)學(xué)生很難進(jìn)行察覺(jué)或自制，這就導致違反學(xué)校規章制度行為的出現和叛逆心理的形成。

　　最后，對于我國中職院校對于心理健康課程的開(kāi)設還處于很不完善的階段，其中包括教師觀(guān)念的陳舊和教學(xué)手段的落后，學(xué)生對于心理健康知識的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題求救的主動(dòng)性。教師對于學(xué)生心理健康問(wèn)題的忽視必然會(huì )導致矛盾的最終激化或不良行為的出現，而學(xué)生對于自身問(wèn)題的不了解和消極態(tài)度也導致這一問(wèn)題出現惡性循環(huán)。切實(shí)的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題的解決，不僅可以幫助學(xué)生更好的適應學(xué)生和生活，同時(shí)也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。

　　中職體育教育對于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：

　　1中職體育教育對于學(xué)生心理健康的影響

　　首先，體育運動(dòng)屬于積極、主動(dòng)和健康的鍛煉過(guò)程，在這一過(guò)程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認知能力的發(fā)展，同時(shí)還可以提升學(xué)生對于外界危險的判斷和感知能力，通過(guò)快速的運動(dòng)和平衡的協(xié)調可以使學(xué)生做到迅速的反應和完成相應的動(dòng)作，從而使人變得更加強壯、敏捷和靈活。其次，通過(guò)體育訓練還可以加強學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的了解，增強社會(huì )交往頻率和改善人際關(guān)系，相關(guān)的研究表明引導學(xué)生積極參與體育項目和進(jìn)行體育鍛煉，可以有效提升學(xué)生的團隊協(xié)作能力和集體的適應性。在進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合，可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調性和對環(huán)境壓力的適應性，這樣無(wú)疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后，通過(guò)體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力，目前國際范圍內風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉，在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下，釋放由工作、生活或學(xué)習產(chǎn)生的壓力。雖然對于中職學(xué)生不提倡極限運動(dòng)形式，但是適當的體育鍛煉和運動(dòng)不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài)，同時(shí)還可以調節神經(jīng)系統進(jìn)行更加有效的調節和思考。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展，其中包括面對困難所必須的剛毅、堅強和樂(lè )觀(guān)品質(zhì)等，學(xué)生可以通過(guò)控制自身的身體機能達到主動(dòng)進(jìn)行選擇和適應的目的，如克服孤僻、擴大社會(huì )交往、保持友誼和消除緊張等。

　　2如何通過(guò)中職體育教育提高學(xué)生的心理健康

　　首先，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中應該注意學(xué)生個(gè)性的培養，包括針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項目或形式，這樣可以增加學(xué)生的自我認識和建立自信心。幫助學(xué)生發(fā)現自身的特長(cháng)可以增加其對體育課程的喜愛(ài)程度和參與的積極性，此外對于學(xué)生不擅長(cháng)或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀(guān)評價(jià)，在鼓勵其發(fā)展自身潛能的同時(shí)，實(shí)現整體素質(zhì)的全面發(fā)展，在體驗了成功之后學(xué)生就會(huì )對從前的挫折有更好的`認識和建立更加成熟的心理以面對日后可能產(chǎn)生的問(wèn)題。其次，對于教學(xué)項目的選擇可以增加如球類(lèi)比賽、團隊競技和多人協(xié)調的形式，這樣就可以在體育教學(xué)過(guò)程中增加學(xué)生進(jìn)行團隊合作和情感交流的機會(huì )，在完成相應的運動(dòng)項目過(guò)程中學(xué)生通過(guò)間接或直接的表情、肢體和語(yǔ)言溝通不自覺(jué)的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感。此外體育教師還應對團隊整體的表現進(jìn)行肯定，在觀(guān)察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時(shí)通過(guò)交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴大學(xué)生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關(guān)心他人的習慣，只有在這樣的集體中學(xué)生才會(huì )得到健康的心理發(fā)展。最后，教師應該注重對于學(xué)生健康心理的引導，體育鍛煉是一種強烈的情感體驗，其中包括歡樂(lè )與痛苦、成功與失敗、挫折和進(jìn)取，這樣豐富的情感體驗無(wú)疑會(huì )增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調能力。此外在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)教師應該注重動(dòng)作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學(xué)生克服運動(dòng)損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標的完成和良好意志品質(zhì)的培養。

　　通過(guò)上文對于中職院校學(xué)生心理健康現狀和產(chǎn)生原因的簡(jiǎn)單分析，不僅加深了對于心理健康重要性的了解，同時(shí)了解到中職體育教育對學(xué)生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問(wèn)題和需要改進(jìn)的方面，但是隨著(zhù)中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立，一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。

體育與健康論文9

　　摘 要 從目前高校體育教育的開(kāi)展來(lái)看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學(xué)內容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內容，并積極開(kāi)展體育教育學(xué)的推廣和應用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應用，提高體育教育學(xué)對高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿(mǎn)足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果�；�于這一認識，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應對體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。

　　關(guān)鍵詞 體育教育學(xué) 高校 應用 探討

　　一、前言

　　在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內容，成為了體育教育的重要指導。結合高校體育教育的開(kāi)展實(shí)際，我們應對體育教育學(xué)的內容進(jìn)行深入分析，并對體育教育學(xué)在高校中的應用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應用效果，為高校體育教學(xué)的開(kāi)展提供有力的支持。由此可見(jiàn)，對體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現實(shí)意義。為此，我們應在高校體育教學(xué)中積極應用體育教育學(xué)內容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。

　　二、體育教育學(xué)內容分析

　　體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎，只有以馬克思主義哲學(xué)的認識論、方法論作指導，才能準確地觀(guān)察分析問(wèn)題；與心理學(xué)的聯(lián)系越來(lái)越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅實(shí)基礎。體育教學(xué)法亦稱(chēng)教授法，主要研究教學(xué)理論和實(shí)踐及其過(guò)程、原則、內容、組織、方法和評價(jià)。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規律和一般教育原則、方針、方法，構成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內容之一�？梢哉f(shuō)，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時(shí)是該部分的擴展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個(gè)體體育教育中的應用、落實(shí)和發(fā)展。

　　三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應用

　　從體育教育學(xué)的內容來(lái)看，體育教育學(xué)與實(shí)際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿(mǎn)足了體育教學(xué)的實(shí)際需求。從目前高校體育教學(xué)的開(kāi)展來(lái)看，應對體育教育學(xué)有足夠的認識，應在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導。目前來(lái)看，體育教育學(xué)在高校中的應用主要表現在以下幾個(gè)方面：

　�。ㄒ唬�體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導作用

　　由于體育教育學(xué)在內容和方法上具有一定的指導作用，因此體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的指導，保證了高校體育教學(xué)的有效開(kāi)展，從目前高校體育教學(xué)的實(shí)際過(guò)程來(lái)看，體育教育學(xué)內容得到了貫徹和落實(shí)，高校體育的教學(xué)內容和教學(xué)方法上得到了有力的指導，滿(mǎn)足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。

　�。ǘ�）體育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科

　　考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的.整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來(lái)看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來(lái)看待，滿(mǎn)足高校體育教學(xué)的實(shí)際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的主體地位。

　�。ㄈ�）體育教育學(xué)形成了對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)

　　由于體育教育學(xué)具有一定的指導作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見(jiàn)，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應認識到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應用效果。

　�。ㄋ模�體育教育學(xué)對提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義

　　從體育教育學(xué)的內容來(lái)看，體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對高校體育教學(xué)開(kāi)展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認識到體育教育學(xué)的重要性，推動(dòng)體育教育學(xué)在高校中的應用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開(kāi)展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見(jiàn)，我們要認識到體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。

　　四、結論

　　通過(guò)本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，應對體育教育學(xué)的內容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實(shí)際教學(xué)中積極應用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導作用，積極貫徹落實(shí)體育教育學(xué)內容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿(mǎn)足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。

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體育與健康論文10

　　一、要提高心理健康水平，豐富體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)

　　只有在更多的實(shí)踐性、互動(dòng)性的活動(dòng)中，學(xué)生的心理才能得以更好的放松，才能得以更好的解放。體育作為一門(mén)實(shí)踐性很強的學(xué)科。實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，既是對課堂教學(xué)的延伸，又是培養學(xué)生實(shí)踐能力，豐富校園生活，提高學(xué)生心理健康水平的途徑。

　　1、體育教師要樹(shù)立“以體育教育為突破口

　　全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)”的理念，要求每一名學(xué)生都能積極主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中來(lái)，力求在每一節體育課中，身心都能得到發(fā)展和鍛煉，各項體育活動(dòng)都能積極參與。

　　2、要不斷鼓勵學(xué)生積極廣泛參與到體育課外活動(dòng)中來(lái)

　　改變過(guò)去那種單調的活動(dòng)，絕對避免部分學(xué)生旁觀(guān)的狀態(tài)，這就要求教師要豐富體育活動(dòng)的內容，增加活動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與的積極性，如開(kāi)展球類(lèi)接力比賽，體育知識競賽等。

　　3、要大量開(kāi)展走出去，請進(jìn)來(lái)

　　所謂走出去，是指組織學(xué)生參與各種體育比賽，展示體育教學(xué)成果，比如隊列體操活動(dòng)。同時(shí)積極組織學(xué)生在校內開(kāi)展各種聯(lián)誼活動(dòng)、邀請賽等，多給學(xué)生提供鍛煉的機會(huì )。而請進(jìn)來(lái)，是指邀請體育專(zhuān)家來(lái)校為同學(xué)們實(shí)踐指導，開(kāi)展講座，承辦各種大型比賽來(lái)擴大學(xué)生的視野，增加參與度。通過(guò)開(kāi)展大量的體育活動(dòng)，不斷豐富學(xué)生的`精神生活，愉悅學(xué)生的心情，塑造學(xué)生活潑樂(lè )觀(guān)的性格，培養學(xué)生的興趣，增強學(xué)生的集體觀(guān)念，消除自卑、孤僻心理。

　　二、增強學(xué)生的心理素質(zhì)，注重情商的培養

　　1、豐富學(xué)生的情感世界

　　教學(xué)過(guò)程是師生雙向交流互動(dòng)的過(guò)程，體育教學(xué)也不例外，作為一名中專(zhuān)體育教師，課堂上要飽含情感，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的情感。體育教師要善于利用體育本身的藝術(shù)美感，激發(fā)學(xué)生對體育和自我的認知，豐富學(xué)生情感。另外，教師“以言動(dòng)情”，課堂上教師的語(yǔ)言要有感染力，能夠通過(guò)語(yǔ)言的力量感化學(xué)生、教育學(xué)生。當我們用生動(dòng)的、情真意切的語(yǔ)言，抑揚頓挫的語(yǔ)調上體育課時(shí)，我想學(xué)生一定會(huì )更加的投入，更愿意參與。

　　2、養成良好的心理習慣

　　一旦養成了良好的學(xué)習習慣，學(xué)生將受益終生。個(gè)性是學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中經(jīng)常出現的。我們在提體育教學(xué)過(guò)程中也發(fā)現那些體育素質(zhì)非常好的學(xué)生更多的是堅持能力非常強的，而一些沒(méi)有堅持力和耐心的學(xué)生總是不能很好的完成體育任務(wù)。因此，作為一名專(zhuān)業(yè)體育教師，一定要善于發(fā)現學(xué)生的這個(gè)個(gè)性特點(diǎn)，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，要對那些怕苦、怕累、貪玩的學(xué)生，要不吝嗇表?yè)P的語(yǔ)言，不斷激發(fā)他們的積極性，激勵他們主動(dòng)克服自己的不良心理和習慣。

　　3、增強學(xué)生自信心

　　培養學(xué)生的自信心是任何一門(mén)學(xué)科教學(xué)中都不能忽視的任務(wù)。體育教學(xué)也一定要拋棄那些陳舊的、容易損傷學(xué)生積極性的教學(xué)方式，多運用那些學(xué)生樂(lè )于接受的教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的興趣，培養自信心，選好體育教學(xué)內容很重要，深挖體育教學(xué)資源，依據學(xué)生實(shí)際水平、興趣愛(ài)好、年齡特征，緊密結合教學(xué)要求，把那些積極向上的、思想健康的、學(xué)生樂(lè )于參與的體育資源引入課堂。體育課程對學(xué)生心理健的影響尤為重要，一定要突出強調樹(shù)立“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，養成堅持體育鍛煉的習慣。體育是培養發(fā)展學(xué)生現代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而又積極的教育功能，因此，教師要充分認識對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義，努力探索體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的途徑與方法。

體育與健康論文11

　　摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì )上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著(zhù)，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學(xué)生加強體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。

　　大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì )群體，心理波動(dòng)是顯著(zhù)的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關(guān)調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。

　　1影響大學(xué)生心理健康的因素

　　1.1心理素質(zhì)不穩定

　　大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動(dòng)大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時(shí)會(huì )極其消沉，一時(shí)又會(huì )因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩定，嚴重影響了大學(xué)生的心理健康。

　　1.2對大學(xué)校園生活的不適應

　　大學(xué)生來(lái)自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著(zhù)差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴(lài)父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨立生活的能力極差，當進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習的自覺(jué)性等等，完全需要依賴(lài)自己獨立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì )產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著(zhù)挫折感的增強，不良情緒的上升，長(cháng)期下去必然會(huì )造成心理障礙。

　　1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理

　　大學(xué)生有著(zhù)各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認識問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達到目的，通過(guò)不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀(guān)念，是一些大學(xué)生迷失了方向。

　　1.4人際交往的障礙

　　人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì )復雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當，會(huì )產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。

　　1.5戀愛(ài)造成的不良影響

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，現今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì )遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當出現挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀(guān)的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng )傷就易導致心理異常。

　　2體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用

　　2.1體育鍛煉可以提高智力功能

　　智力功能受非智力影響大。智力功能是指個(gè)人在認識過(guò)程中表現出來(lái)的認知能力，包括觀(guān)察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習上，腦力勞動(dòng)的強度大，通過(guò)體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養學(xué)生穩定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學(xué)習成績(jì)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

　　2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎

　　身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì )帶來(lái)負面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。

　　2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力

　　人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運動(dòng)，就可以轉移大腦皮層中的`興奮中心，運動(dòng)中樞的興奮就會(huì )抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調節，從根本上緩解壓力。

　　2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒

　　情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀(guān)事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著(zhù)許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會(huì )相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標。體育鍛煉對大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應和長(cháng)期效應，短期效應產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對運動(dòng)的直接興趣和享受，轉變?yōu)殚L(cháng)期效應，許多學(xué)生能堅持不懈的進(jìn)行鍛煉。

　　2.5培養學(xué)生的堅強意志和良好的適應能力

　　積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會(huì )發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養堅強意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險性，但是通過(guò)老師的指導、同學(xué)相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗，也培養了學(xué)生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應能力。

　　2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格

　　統一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機地促進(jìn)他們的健康成長(cháng)，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過(guò)程模擬社會(huì )的特點(diǎn)，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀(guān)和信念的支配下，樹(shù)立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)。在集體項目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)。

　　2.7體育鍛煉可以培養學(xué)生的自信心

　　自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀(guān)古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì )有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì )更加堅定。

　　2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善

　　當代大學(xué)生受各種學(xué)習、考試壓力的影響，以及現代網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的應用，獨立自閉學(xué)習的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動(dòng)和足球運動(dòng)等多人數配合運動(dòng)，運動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動(dòng)之后依舊保持著(zhù)這種信任，類(lèi)似的項目都需要同學(xué)們相互學(xué)習、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養集體主義觀(guān)念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結識更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。

　　3結語(yǔ)

　　綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康有著(zhù)積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng )造有利條件，積極組織開(kāi)展各項體育活動(dòng)，引導和調動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養成對體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認識到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣和作用，終身受益。

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體育與健康論文12

　　【摘要】現階段，在高校體育教學(xué)中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學(xué)生在體育學(xué)習中增強自身的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力和體育成績(jì)，也能陶冶學(xué)生的情操，培養學(xué)生審美情趣，促進(jìn)學(xué)生形成健全的品格，使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展�，F通過(guò)了解高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當前高校體育教學(xué)滲透心理健康教育中面臨的問(wèn)題，最后制定合理有效的措施來(lái)促進(jìn)高校體育心理健康教育的有效發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】高校體育 心理健康 措施

　　一、分析高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義

　�。ㄒ唬┯欣�于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育能力

　　高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅可以使學(xué)生強身健體，也能夠使學(xué)生修身養性，同時(shí)也是對學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展。學(xué)校大力開(kāi)展體育心理健康教育，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中跑起來(lái)，跳起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，加快學(xué)生機體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓正在發(fā)育的青少年長(cháng)身體，鍛煉發(fā)達結實(shí)的肌肉，增強體質(zhì)，提高學(xué)生的體育成績(jì)，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習壓力下，通過(guò)體育消除疲勞，發(fā)泄消極情緒，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

　�。ǘ�）有利于培養學(xué)生形成良好的性格和品格，增強毅力

　　在高校體育教學(xué)中通過(guò)給學(xué)生提供談心，化解學(xué)習壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習中靜靜體會(huì )體育運動(dòng)的美好，進(jìn)一步約束自己的言行舉止，使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，真正認識到體育心理健康教育的魅力。另外，通過(guò)給學(xué)生加強不怕挫折，勇于挑戰的心理健康體育教育，可以提高學(xué)生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強學(xué)生的意志力，培養學(xué)生吃苦耐勞，堅持不懈的體育精神，增強學(xué)生的人格魅力。

　　二、分析當前高校體育教學(xué)中加強心理健康教育存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬�學(xué)生對心理健康體育認識較少

　　現階段，學(xué)校開(kāi)展體育教育還面臨諸多的問(wèn)題，首先就是學(xué)生對高校心理健康體育的認識比較模糊，而且學(xué)生的學(xué)習壓力較大，再加上現在手機網(wǎng)游以及動(dòng)漫等其他誘惑太多，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動(dòng)，使學(xué)生對體育鍛煉的學(xué)習熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導致學(xué)生在體育課的出勤率較低，學(xué)生的體質(zhì)較差，體育成績(jì)較低。

　�。ǘ�）學(xué)校領(lǐng)導不夠重視高校心理健康教育

　　學(xué)校領(lǐng)導對高校心理健康教育的重視程度較低，沒(méi)有深入考慮開(kāi)展心理健康教育對提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義，有許多學(xué)校沒(méi)有給學(xué)生配備專(zhuān)業(yè)的體育教師，提供完善的體育設施，并且學(xué)習體育的課時(shí)安排的比較少，使學(xué)校的體育教育長(cháng)期處于無(wú)序化狀態(tài)，使青少年學(xué)生接受正規的體育教育機會(huì )較少，讓學(xué)生難以體會(huì )高校體育所帶來(lái)的樂(lè )趣。

　�。ㄈ�）缺少專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師

　　我國大部分學(xué)校在計劃開(kāi)展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的體育教師，有許多學(xué)校的體育教師對高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視，只是流于表面形式教學(xué)，不能傳授給學(xué)生專(zhuān)業(yè)的體育知識和技能，使體育課上的不夠規范，學(xué)生的興致較低，體育學(xué)習效果較差。正是由于這些缺乏實(shí)踐和理論相結合的體育教師難以承擔起學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，使學(xué)校開(kāi)展心理健康教育面臨著(zhù)嚴重的阻礙。

　�。ㄋ模┬睦斫】到虒W(xué)方法比較落后

　　當前，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學(xué)生在學(xué)習和理解時(shí)都比較吃力，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒，使學(xué)生的學(xué)習興趣較低。另外，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差，缺乏科學(xué)性和系統性，其中的教學(xué)內容較為刻板生硬，并沒(méi)有隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內容，使學(xué)生學(xué)習體育的積極性不高。

　　三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發(fā)展

　�。ㄒ唬┨岣唧w育教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平

　　高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導作用，端正認真負責的工作態(tài)度，提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平，在教學(xué)中注意自己的一言一行，為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習的榜樣，保持穩定的教學(xué)情緒，加強與學(xué)生之間的交流互動(dòng)，關(guān)心和愛(ài)護學(xué)生，了解學(xué)生的體育學(xué)習狀況和遇到的困難，要耐心細致的給學(xué)生講解體育學(xué)習的專(zhuān)業(yè)知識和技能，不能因為學(xué)生錯誤的動(dòng)作而使用不當的言語(yǔ)進(jìn)行指責，對于學(xué)生在體育方面取得的成績(jì)要積極鼓勵，提高學(xué)生學(xué)習體育的.動(dòng)力和信心，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任，使師生關(guān)系更加和諧融洽，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作。

　�。ǘ�）采取多樣化的心理健康教學(xué)方式

　　體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，就要根據學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習能力，了解學(xué)生客觀(guān)存在的差異性后，有針對性的設計教學(xué)要求和內容，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式，通過(guò)采取創(chuàng )設情境法，小組合作法等不同教學(xué)方式來(lái)給學(xué)生帶來(lái)不同的體育學(xué)習體驗，激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的興趣，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，感受成功的樂(lè )趣，從而使學(xué)生更加開(kāi)朗和自信，形成良性的心理定勢，提高學(xué)生的體育能力。

　�。ㄈ�）更新教材理論內容，增加心理健康實(shí)踐活動(dòng)

　　為了順應新形勢下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求，就要不斷研究體育教材新課標，并且加強對教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識方面的學(xué)習，挖掘并更新體育教材中有價(jià)值的心理健康教育教學(xué)內容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育，讓學(xué)生了解加強心理健康教育的重要性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。另外，教師要增加體育實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵學(xué)生積極參與，使學(xué)生在運動(dòng)中培養良好的行為規則能力，使學(xué)生也能勇于挑戰自己，增強意志，而且讓學(xué)生共同完成體育項目中，培養團隊意識和競爭精神，獲得更多友誼，讓學(xué)生心里感受到更多滿(mǎn)足和開(kāi)心，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

　　四、結束語(yǔ)

　　雖然當前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，仍然存在著(zhù)學(xué)生對心理健康教學(xué)認識較少，缺乏學(xué)習體育的興趣、學(xué)校領(lǐng)導也不夠重視、缺少專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問(wèn)題。但是學(xué)校在進(jìn)行體育心理健康教育中提高體育教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平，進(jìn)一步改進(jìn)體育教學(xué)方式，并更新教材理論內容，增加體育實(shí)踐活動(dòng)等措施，這樣有目標，有組織的增強學(xué)生的身心健康，使高校心理健康教學(xué)得到進(jìn)一步發(fā)展。

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　　[3]蔣合才.在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性及對策[J].才智，20xx，（30）：203.

體育與健康論文13

　　1小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用

　　1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　轉變傳統體育教育觀(guān)念，從培養學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開(kāi)展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來(lái)相當長(cháng)一段時(shí)間內小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識經(jīng)濟時(shí)代，過(guò)分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會(huì )適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個(gè)。隨著(zhù)我國對教育重視程度的逐步加深，轉變教育觀(guān)念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個(gè)小學(xué)紛紛轉變傳統體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎。我國傳統的應試教育思想盡管還深深影響著(zhù)目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下，我國小學(xué)體育教育必將轉變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養二十一世紀具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

　　1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　小學(xué)體育教學(xué)模式的轉變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn)，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀(guān)能動(dòng)性，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應當強調對學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導，注重學(xué)生自主學(xué)習能力的提升，增強學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)和諧快樂(lè )的運動(dòng)氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運動(dòng)中享受體育運動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應用了一些相關(guān)游戲來(lái)培養學(xué)生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當中，還有利于青少年養成體育健身習慣，為他們長(cháng)久的.體質(zhì)健康奠定思想基礎。

　　1.3積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節的體育課是行不通的，體育課程更多的是向學(xué)生傳授體育運動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學(xué)生長(cháng)久地堅持下來(lái)。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們在長(cháng)期堅持的基礎上進(jìn)行培養。因此，注重開(kāi)展課余體育活動(dòng)，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對近年來(lái)全國學(xué)生體質(zhì)與健康監測中存在的不足，教育部已經(jīng)著(zhù)手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時(shí)的體育活動(dòng)。具體來(lái)講，小學(xué)體育教育開(kāi)展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習壓力，也讓他們認識到體育運動(dòng)在調節他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運動(dòng)會(huì )，將不同年級的學(xué)生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養學(xué)生體育運動(dòng)興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動(dòng)的基礎上，增加體育鍛煉次數與時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。

　　1.4創(chuàng )新小學(xué)體育教學(xué)評價(jià)標準，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　青少年體質(zhì)健康評價(jià)標準是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評價(jià)指標是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來(lái)發(fā)展情況，也必將對學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據相關(guān)調查顯示，我國小學(xué)生體質(zhì)健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來(lái)衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達標情況，而缺少對其靈敏協(xié)調等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協(xié)調素質(zhì)培養的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應的評價(jià)指標，必然會(huì )在教育中忽視對青少年這方面素質(zhì)的培養，這十分不利于學(xué)生以后運動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng )新教學(xué)評價(jià)標準，提升小學(xué)體育教學(xué)指標的傾向性和操作性，以此來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

　　1.5合理規劃小學(xué)體育教學(xué)內容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　調查顯示，青少年身體機能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應結合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對性地選擇體育教育內容，可以通過(guò)問(wèn)卷調查或者直接觀(guān)察詢(xún)問(wèn)等方式來(lái)了解學(xué)生感興趣的體育項目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應重視對抗性運動(dòng)項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開(kāi)展這部分教學(xué)內容，比如戶(hù)外拓展運動(dòng)項目等。在課程設置方面要避免傳統體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結合，科學(xué)合理地規劃小學(xué)體育教育內容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己喜歡的運動(dòng)項目，教師則為學(xué)生提供運動(dòng)中的運動(dòng)技能指導，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì )選擇的體育運動(dòng)項目，在多次的總結與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內容，從而有針對性地發(fā)現青少年身體健康存在的問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

　　1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

　　首先，堅持以學(xué)生興趣的形成為目標點(diǎn)，以課程的結構為邏輯起點(diǎn)，以課程評價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開(kāi)展的最基本條件，所以?xún)?yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng )新點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統枯燥的教育方式亟待改變，各個(gè)學(xué)校也紛紛開(kāi)展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開(kāi)始出現在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內容，針對不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內容與課時(shí)，從而為教師教學(xué)提供依據，讓青少年能夠在體育運動(dòng)中獲得樂(lè )趣，并能夠享受體育運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣，在這種樂(lè )趣的激勵下逐漸形成規律性的體育鍛煉習慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過(guò)程，在這一過(guò)程中增強其實(shí)踐體驗才能達到體質(zhì)健康的目標。但是，這一過(guò)程是相對較為復雜的，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)對這個(gè)過(guò)程進(jìn)行監控與監督，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過(guò)程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎上開(kāi)展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

　　2結語(yǔ)

　　青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著(zhù)密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內容、教學(xué)評價(jià)等多方面因素都影響著(zhù)青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中，學(xué)校體育必須占主導地位，通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應樹(shù)立生命教育，加強學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。

體育與健康論文14

　　摘要：社會(huì )的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類(lèi)帶來(lái)的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時(shí)，社會(huì )節奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。大學(xué)生是時(shí)代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康

　　1體育教育對學(xué)生心理健康的影響

　　1.1體育教育能夠調節學(xué)生心態(tài)，振奮精神

　　大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì )受到抑制，也會(huì )暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育教育是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì )感覺(jué)到心里的輕松。調節心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養品質(zhì)

　　很多用人單位在選拔人才時(shí)，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無(wú)法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個(gè)社會(huì )對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時(shí)，也是靠意志力來(lái)克服困難的過(guò)程。如今大學(xué)生因為生活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來(lái)說(shuō)吃苦比較少，加上父母的“溺愛(ài)”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會(huì )先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡(jiǎn)單的方式，來(lái)豐富學(xué)生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現學(xué)生的自我監督、自我激勵、自我戰勝等，從而實(shí)現超越別人、超越自我。同時(shí)學(xué)習一些較高難度的動(dòng)作，或是重復一些基礎動(dòng)作時(shí)，還能夠鍛煉學(xué)生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀(guān)和客觀(guān)的困難，從主觀(guān)方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習和生活等其他方面，擴大影響。

　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的.情緒，而且對于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè )的。體育教育往往是一個(gè)團隊合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現同一個(gè)目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會(huì )出現各種沖突，如時(shí)間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

　　2高校實(shí)現體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實(shí)現體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門(mén)進(jìn)行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢(xún)室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　大學(xué)學(xué)習生活是多數學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì )的簡(jiǎn)化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開(kāi)始嘗試主導個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)步入最后的調整階段。在這一過(guò)程中，學(xué)生需要面臨心理衛生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問(wèn)題等多方面復雜的生活問(wèn)題生活壓力劇增，相關(guān)調查顯示，當代大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現于情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、性健康等方面內容。針對復雜的學(xué)生心理問(wèn)題，高校在制定體育心理健康教育目標時(shí)，應組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問(wèn)題，從而有針對性的調整教育目標，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎上，才能有效調整教育重點(diǎn)，結合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點(diǎn)內容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養學(xué)生積極的自我認識；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育，強化學(xué)生心理適應能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養學(xué)生科學(xué)、健康的心理調節習慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘學(xué)生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀(guān)，引導學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動(dòng)觀(guān)念，以滿(mǎn)足學(xué)生實(shí)際成長(cháng)需求。傳統高校體育教育側重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)

　　高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，具有自身獨特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調發(fā)展。

體育與健康論文15

　　背景：教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》規定了學(xué)校應根據課程特點(diǎn)，在高中學(xué)生的三年學(xué)習期間，實(shí)行選項學(xué)習方式。按照高中階段選項學(xué)習與獲取學(xué)分相結合的特點(diǎn)，按照體育與健康課程必選與自選相結合的原則，學(xué)校對選項內容進(jìn)行適當的規劃，學(xué)生可以在規劃的范圍內根據自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(cháng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機會(huì )。在完成一定教學(xué)內容與目標之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個(gè)學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開(kāi)設的所有學(xué)習內容中，田徑與健康教育為課程規定必選內容，各占1個(gè)學(xué)分。其余9個(gè)學(xué)分，學(xué)生可以根據學(xué)校提供的場(chǎng)地條件設備允許范圍內開(kāi)設的選項學(xué)習小班報名參加學(xué)習，在盡可能滿(mǎn)足學(xué)生選擇條件下，組織選項教學(xué)。

　　體育與健康新課程的選項學(xué)習具有以下特征：學(xué)校根據條件開(kāi)設盡量多的選項學(xué)習模塊提供學(xué)生多種選擇機會(huì )；學(xué)生必須在三年學(xué)習過(guò)程中根據自己的愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，采用選項學(xué)習的方法進(jìn)行學(xué)習；在選項學(xué)習中也有兩項內容是必選的，就是健康教育專(zhuān)題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學(xué)習形式構成的體育與健康課程與傳統體育學(xué)科教學(xué)有著(zhù)明顯的區別，即學(xué)生學(xué)習內容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中具有自己選擇學(xué)習內容的權力，并可以根據自己的愛(ài)好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習任務(wù)。

　　任何新生事物的開(kāi)始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統體育教學(xué)的框架，無(wú)論是教學(xué)結構、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內容和教學(xué)方法，整個(gè)教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應這樣一種變化，確實(shí)也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實(shí)施體育選項教學(xué)以來(lái)，受到廣大師生的普遍好評。但在實(shí)際操作過(guò)程中也出現了一些需要深入研究和探討的問(wèn)題。筆者通過(guò)有關(guān)體育選項課的若干問(wèn)題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結合平時(shí)在體育課上的觀(guān)察，進(jìn)行了一定的思考。

　　一、學(xué)生對選項內容進(jìn)行選擇，確立選項班級成員。

　　一般在確定各選項班人數時(shí)以下幾種方法：一是計算機軟件進(jìn)行選項。運用選項軟件各模塊教學(xué)班人數設置一定的人數，當用電腦點(diǎn)擊選項時(shí)，某模塊教學(xué)班人數已滿(mǎn)時(shí)，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿，然后再由教師統計各班各項目的人數，教師根據學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調整，確定組合新教學(xué)班的人數。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學(xué)互相調整，以保證每個(gè)教學(xué)班的人數合理，不出現人數差異懸殊。

　　我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個(gè)行政班學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿進(jìn)行選項。選項后一般都會(huì )產(chǎn)生各個(gè)教學(xué)班學(xué)生人數差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對某個(gè)模塊項目比較感興趣，則這個(gè)模塊的教學(xué)班人數會(huì )較多；或者一個(gè)年級實(shí)行文理上下區分班，各個(gè)行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區段時(shí)，男子籃球項目或男子武術(shù)項目的志愿人數就較多。當出現人數差異懸殊時(shí)，教師根據志愿及結合學(xué)校實(shí)際情況對學(xué)生分配進(jìn)行相應的調整。采用這種方法，能夠滿(mǎn)足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習，但不管采用什么形式，總會(huì )有一小部分學(xué)生提出調項要求。

　　其實(shí)，出現各教學(xué)班人數差異懸殊，除了可以調整人數外，還可以增加相應模塊的上課教師或增添體育器材、場(chǎng)地，對學(xué)習人數較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實(shí)際情況，實(shí)施起來(lái)比較困難。

　　二、學(xué)生選擇項目的主要依據是興趣，模塊教學(xué)中會(huì )有個(gè)別學(xué)生提出調項要求。

　　在學(xué)生進(jìn)行模塊選項時(shí)，大部分學(xué)生是根據自己的興趣愛(ài)好作為選項動(dòng)機的。但我們認為，學(xué)生選項時(shí)的興趣對大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉變。興趣會(huì )隨著(zhù)學(xué)生的即時(shí)體驗而變化，當學(xué)生對某模塊項目尚未形成持久、穩定的興趣時(shí)，學(xué)生對體育的興趣很容易轉移或消失，因此，在實(shí)施選項教學(xué)過(guò)程中，就會(huì )出想個(gè)別學(xué)生提出調項要求。除了因興趣轉變而提出調項要求外，還有其他幾個(gè)原因造成學(xué)生提出選項要求：一是學(xué)生認為自己已經(jīng)較好地掌握了某個(gè)模塊內容的技術(shù)，想學(xué)習新的模塊內容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺(jué)得原來(lái)選擇的項目運動(dòng)量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調項要求后，自己也想隨之調班，并不是出于自己的本意。

　　教師對學(xué)生調項申請要慎重考慮，不能因滿(mǎn)足少數學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的穩定。對于因為已經(jīng)較好地掌握某項技術(shù)的學(xué)生，會(huì )盡量滿(mǎn)足其的調項意愿，而對于因為興趣發(fā)生變化、不能適應運動(dòng)量和有從眾心理的學(xué)生，教師會(huì )進(jìn)行積極溝通，加以引導。學(xué)生提出選項要求，除了對其溝通引導外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習的動(dòng)機及學(xué)習過(guò)程心理的變化，及時(shí)變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過(guò)程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續參加選項課程。

　　三、每學(xué)期安排一次選項比較恰當

　　教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標準（實(shí)驗）》規定：學(xué)生可以在規劃的范圍內根據自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(cháng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機會(huì )。每個(gè)學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項，理論上非常理想，但在實(shí)際情況中比較不合理。一是每周2課時(shí)，整個(gè)學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個(gè)課時(shí)。大多數模塊教學(xué)內容不可能在半學(xué)期內完全通過(guò)教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個(gè)模塊項目的學(xué)習，很容易造成學(xué)生對兩個(gè)模塊教學(xué)內容不能系統化掌握，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，事倍功半，不符合《標準》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項，教學(xué)班成員流動(dòng)性大，這樣不利于教學(xué)班的穩定和教師的管理。所以，經(jīng)過(guò)選項教學(xué)的實(shí)踐，從上學(xué)期開(kāi)始，我校進(jìn)行體育與健康選項教學(xué)實(shí)行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項。通過(guò)跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認同這種做法。

　　四、選項教學(xué)有利于學(xué)生之間的交流，但要加強模塊教學(xué)班的管理和規范

　　學(xué)生通過(guò)個(gè)人的選項分別組成各模塊的`教學(xué)班，開(kāi)始時(shí)相互之間既不認識更談不上了解。通過(guò)共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴大了學(xué)生的交際面。但與此同時(shí)，也要考慮如何加強對模塊教學(xué)班的管理。在選項教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們對教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節課統一上室內課，分別由各班負責教師指導學(xué)生進(jìn)行選項，并重點(diǎn)提出選項教學(xué)的具體要求和注意事項，定下規矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過(guò)程，教師注意培養教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節課教師要對各自教學(xué)班進(jìn)行嚴格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現象出現；四是嚴格履行請假制度，若學(xué)生請假必須要得到班主任的批準。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。

　　在進(jìn)行選項中遇到的困難，有的已經(jīng)通過(guò)教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實(shí)施選項教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導場(chǎng)地布置通過(guò)去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽(tīng)課困難，相互學(xué)習的機會(huì )比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長(cháng)；在實(shí)施選項教學(xué)后，重點(diǎn)是培養學(xué)生的專(zhuān)長(cháng)項目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專(zhuān)項練習的同時(shí)，有必要輔修一定的基礎項目，如田徑類(lèi)項目，這樣能增強學(xué)生的基礎性身體素質(zhì)，也有利于專(zhuān)項技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據教師、場(chǎng)地器材等實(shí)際情況提供三個(gè)運動(dòng)項目選項，分成五個(gè)教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項前，我們教師有向學(xué)生明確說(shuō)明，選項教學(xué)不可能滿(mǎn)足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對選項教學(xué)項目提出了不滿(mǎn)，特別是那些被調整志愿的學(xué)生。對于這部份學(xué)生我們本著(zhù)妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個(gè)別學(xué)生出現消極情緒。志愿被調整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項時(shí)，會(huì )優(yōu)先滿(mǎn)足他們的志愿。

　　在今后的選項教學(xué)工作中，我們會(huì )繼續探索，加強學(xué)習，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹(shù)立健康第一的指導思想，不斷完善新課程選項教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。

　　參考文獻：

　　1、《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》——人民教育出版社

　　2、《體育課程高中選項教學(xué)問(wèn)題與對策研究》——陳文斌

　　3、《體育課選項教學(xué)的點(diǎn)滴思考》——遲曉東

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