大學(xué)生形體文化藝術(shù)研究論文
摘要：培訓教學(xué)實(shí)踐的大學(xué)生的外在美，培養良好的舉止，儀表、修養，加強人們的素養和教育是一個(gè)重要的體育教學(xué)任務(wù)。本文論述了體育鍛煉對大學(xué)生的積極作用和鍛煉方法。
關(guān)鍵詞：當代大學(xué)生；形體訓練；作用；方法
形體是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合經(jīng)典、身韻、民間和各個(gè)民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)�？梢哉f(shuō)它是所有運動(dòng)項目的基礎,它起源于芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓練。適合的人群比較廣泛，尤其適合女性。目前在許多高校，形體訓練逐漸地成為了體育課的黃金搭檔，對當代大學(xué)生的影響尤為重要。通常認為形體訓練的作用為:
1、體能訓練、身體的外部環(huán)境刺激。刺激的連續的特點(diǎn)，協(xié)調，速度，力量，使身體處于運動(dòng)的狀態(tài)。這種狀態(tài)的中樞神經(jīng)將準備動(dòng)員各種器官和系統的協(xié)調和配合。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使神經(jīng)活動(dòng)得到了相應的改善。此外，培訓形式還需要行動(dòng)迅速和準確；和快速和準確的行動(dòng)可以通過(guò)大腦的命令下來(lái)。先進(jìn)的大腦中樞神經(jīng)的一部分。形體訓練，大腦和脊髓和周?chē)窠?jīng)建立一個(gè)快速、準確響應類(lèi)型反應，和大腦隨時(shí)糾正行動(dòng)，精細運動(dòng)信息的存儲。后經(jīng)常反復刺激，改善人們的理解能力，思維能力和記憶能力，從而使大腦更聰明。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以增強人體的神經(jīng)系統和大腦工作能力的功能，使其更健康和聰明。
2、形體訓練對于矯正體型有很大的作用。當代大學(xué)生有很多人雖然畢業(yè)成績(jì)優(yōu)異但由于形象氣質(zhì)不佳而被聘用單位拒之門(mén)外，因此有了前車(chē)之鑒后，他們，她們也都開(kāi)始瘋狂的開(kāi)始尋找打造自己完美形象的大門(mén)。故而，瑜伽和健美操便受到了大學(xué)生的青睞。
3、形體訓練對當代大學(xué)生的身心健康也有一定的影響。形體訓練得當了，她們完美的身形塑造出來(lái)了，使得大學(xué)生對自己的信心也提高了，面對外界的挑戰也不會(huì )因為不自信而out了。這樣對于很多畢業(yè)求職者無(wú)不是一種鼓勵，這樣她們也才可以發(fā)揮出更好的實(shí)力，同時(shí)從另一方面這也是一種造福社會(huì )的舉動(dòng)。
4、對于國體教育,有很多大學(xué)生的健康已經(jīng)受到了隱患。十多年的寒窗苦讀，無(wú)論是精神還是身體都有不同程度的.受傷，大學(xué)之后一個(gè)與之不同的生活開(kāi)始了，形體訓練便成了很多人的寄托，在這里他們可以放開(kāi)身心，尋找屬于自己的快感，這里何不是她們的加油站？同時(shí)，這既豐富了大學(xué)生的校內生活，也是增強體魄的好方法之一。
5、形體訓練在增加學(xué)生能力方面也有著(zhù)不可替代的作用。即：與他人合作的能力，具體體現在雙人完成組合動(dòng)作的章節中；心理承受能力，具體體現在基本功訓練的章節中；創(chuàng )新能力，具體體現在行走練習、創(chuàng )編健美操和舞蹈章節中；敢于表現和善于表現的能力和鑒賞能力，具體體現在各章節練習內容和練習方式上。不過(guò)我還是要說(shuō)形體訓練固然重要，但萬(wàn)不可過(guò)度。我們知道瑜伽是備受?chē)H青睞的塑身活動(dòng)，可是亦有個(gè)別人，由于過(guò)度偏愛(ài)而“走火入魔”，有的人練瑜伽甚至開(kāi)始不分時(shí)間地點(diǎn)：汽車(chē)頂馬路邊屋頂都可以成為她們?yōu)⒚摰牡胤�，殊不知害人害己？形體訓練這門(mén)課程可以培養我們的外在氣質(zhì)和內在修養，在學(xué)習的過(guò)程中，不自覺(jué)地就通過(guò)言談舉止表現出來(lái)�？偟膩�(lái)說(shuō)，形體的好處在于提供了一條從內在外在認識自我、提高自我的方式。內斂的人學(xué)習爵士可以更加自信，更樂(lè )于表現自我；奔放的人學(xué)習芭蕾可以更加穩重，更能表現出落落大方。彌補性格中弱點(diǎn)的人，才更具魅力，才能更加充分地體現出自我的價(jià)值和意義�；菊玖⒆藙�，手腳位置和練習，舞蹈步法結合實(shí)踐和基本技能實(shí)踐的酒吧墊系列。主要實(shí)踐的基本姿勢，訓練正確的站，坐，行走，跑步，頭面部動(dòng)作和性能�；咀藙菡_與否，直接影響到人們各種各樣的運動(dòng)行為之美。
在日常生活中，一些年輕的人們傾向于忽視形體訓練，所以經(jīng)常出現不直身體，胸部，概述了一邊肩膀脖子，腿彎曲和其他不健康的身體。通過(guò)形體訓練，從實(shí)際出發(fā)需要練習一段時(shí)間，會(huì )建立一個(gè)健美的身體姿勢。頭面部動(dòng)作，別人是最重要的方式來(lái)表達人類(lèi)豐富的情感，通過(guò)體育鍛煉，使其有正確的姿勢和性能，為了豐富美麗的頭部姿勢和表情的臉。外部和內部培養人的美，和諧和統一，健身俱樂(lè )部鍛煉的形式訓練，不僅使用芭蕾舞，舞蹈，體操伸展運動(dòng)訓練身體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且傳播他們優(yōu)雅的藝術(shù)精華，發(fā)展文化的內涵，對人類(lèi)精神之美和形式統一，有助于提高從業(yè)者的現代氣質(zhì)和優(yōu)雅的風(fēng)度。
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