積極心理學(xué)滲透學(xué)校心理教育的研究論文

　　繼美國心理學(xué)家賽利格曼在美國發(fā)起了積極心理學(xué)運動(dòng)。如今，積極心理學(xué)已經(jīng)從美國擴展到加拿大、歐洲、日本、澳大利亞等地，成為一種世界性的心理學(xué)發(fā)展方向。

　　積極心理學(xué)教育轉換了與傳統心理學(xué)完全不同的視角，打破了一個(gè)多世紀以來(lái)傳統心理學(xué)關(guān)注“失敗、問(wèn)題、障礙”的消極模式，而提倡以一種開(kāi)放和欣賞的眼光看待每一個(gè)人，強調重點(diǎn)研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。它研究三個(gè)主題：其一是積極情緒體驗;其二是積極人格的研究;其三是積極組織系統的研究。

　　于是，在積極心理學(xué)中獲得啟示，我校的心理教育也從三方面出發(fā)開(kāi)展研究：其一激發(fā)學(xué)生積極情緒體驗;其二培養學(xué)生積極人格;其三建立氛圍良好的班級組織。以此研究為創(chuàng )建我校和諧氛圍、促進(jìn)我校積極發(fā)展而服務(wù)。

　　具體做法如下所述。

　　首先，落實(shí)在心理課程教學(xué)內容的設計上。

　　在我校開(kāi)設的心理課中，積極心理學(xué)滲透課堂的安排如下表。

　　第一學(xué)期授予學(xué)生方法。自我認識板塊讓學(xué)生了解自己，人際溝通板塊讓學(xué)生掌握人際交往的各項技巧。知己知彼，才可有所改進(jìn)，為融洽班級氛圍打好基礎。生命感悟板塊則讓學(xué)生學(xué)會(huì )感恩，愛(ài)己愛(ài)人。記得在“單翼天使”活動(dòng)結束后，面對殘疾人創(chuàng )業(yè)者，有同學(xué)寫(xiě)下了這樣一段話(huà)：“我們缺乏信念，所以我們迷茫;我們后路太多，所以一味而退;我們只看到了自己少了什么，而不去想想自己擁有些什么。比起他們，我們擁有太多太多。我感恩，因為我有健全的身體�！币粚W(xué)期課程讓學(xué)生獲得了愛(ài)、感恩、尊重，信心等積極情緒體驗。

　　從第二學(xué)期開(kāi)始，則通過(guò)一系列的團隊活動(dòng)來(lái)培養學(xué)生的積極品質(zhì)。

　　首先，用“家庭”的模式來(lái)建立團隊。將每個(gè)班隨機分成五組，每組89個(gè)人，一個(gè)組就是一個(gè)“家庭”。之所以分組，一是這樣的小范圍組織系統能讓每個(gè)人都得到關(guān)注;二是突破班級已固定的交往圈，讓每個(gè)人嘗試學(xué)習與更多人相處。而用“家庭”來(lái)命名團隊，是為了讓個(gè)體有種歸屬感。

　　整個(gè)團隊活動(dòng)安排分成三個(gè)板塊，團隊合作、團隊信任和團隊創(chuàng )新。用兩個(gè)手指把人抬起;讓整個(gè)人從邊長(cháng)9厘米的正方形紙中穿越過(guò)去;用最快的速度傳球，突破1秒甚至0.5秒……一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)，在團隊群策群力、齊心協(xié)力的努力下，一一實(shí)現�；顒�(dòng)中不乏出現令人感動(dòng)的場(chǎng)面。有一回在室內做“四人懸空”活動(dòng)，每組四個(gè)同學(xué)把自己的頭枕在后面同學(xué)的膝蓋上，上半身懸空，四個(gè)人保持平衡。班中有四個(gè)組都沒(méi)能堅持下來(lái)，搭起后馬上坍塌了，唯有一組始終支撐著(zhù)。這時(shí)全班同學(xué)都自發(fā)圍到了這組，雖然自己組輸了，卻沒(méi)有人喝倒彩，大家都為這組喊加油。最后，這一組破了年級記錄，全班長(cháng)時(shí)間報以熱烈的掌聲。在那次回音壁(心理課作業(yè))中，很多同學(xué)寫(xiě)到，“那一刻,名次不再重要，我們享受的是活動(dòng)的過(guò)程，享受的是同伴的信任與鼓勵。那樣的`掌聲直到現在還溫暖著(zhù)我，我更愛(ài)這個(gè)班級了，深深?lèi)?ài)著(zhù)每一個(gè)同學(xué)!”在團隊活動(dòng)中，大家學(xué)會(huì )了互助、關(guān)愛(ài)、寬容、堅強、信任、負責，獲得了勇氣、信心、希望、樂(lè )觀(guān)。

　　團隊總結時(shí),“家庭”的每個(gè)成員在“心”型紙上寫(xiě)下了對彼此最真誠的贊美，作為互贈的一份美好的禮物，同時(shí)也讓個(gè)體提升自信�！拔铱祜w起來(lái)了!原來(lái)我有這么多優(yōu)點(diǎn)!那天課上收到贊美心，我不好意思看。于是回家后重溫了一遍又一遍，吃飯看、做作業(yè)看、上廁所看、睡覺(jué)前看，恨不得用鏡框把它們裱起來(lái)。我想，這些‘心’我會(huì )一直珍藏，以后再有煩惱與挫折，它們將會(huì )是我最好的激勵。謝謝你們，我親愛(ài)的家人(指組員)”!這是“贊美心”活動(dòng)后，一位同學(xué)寫(xiě)的感受，并且這樣類(lèi)似的感受幾乎洋溢在每張回音壁上。收獲自信同時(shí)感恩他人。

　　令人尤為欣慰的是，不少同學(xué)最終表達了對所屬“家庭”的感激。最初，在團隊建立時(shí)，有同學(xué)彼此陌生、甚至互有敵意的，都被隨機分在了一組，他們曾強烈要求換組，被我拒絕。因為這正是我想改變的交往狀態(tài)之一。希望他們通過(guò)活動(dòng)，彼此增進(jìn)了解，有所改觀(guān)。在期末考查報告中，我特別關(guān)注這些同學(xué)經(jīng)歷一學(xué)期合作后，想法有否改變�？上驳氖�，大多看到的是我要的結果，“當時(shí)，在老師的堅持下，我認命了�，F在我慶幸那時(shí)沒(méi)有換組，沒(méi)過(guò)多久，我就發(fā)現我的組員們都很熱心!從那以后，我也開(kāi)始主動(dòng)用心去和他們交流……”

　　看著(zhù)一篇篇積極的總結，我有一種實(shí)驗成功的喜悅，感受到積極心理學(xué)理論所證明的規律真是非常神奇�！袄蠋�，我從沒(méi)想過(guò)內向的我會(huì )在心理課上和同學(xué)們完成那么多瘋狂的游戲。父母也說(shuō)我的性格變開(kāi)朗了，更大方了。這是心理課給我的最大改變。我堅信這一改變會(huì )在我未來(lái)的人生路上起重要的作用，帶給我意想不到的收益�！鼻楦械幕セ菀沧屛覐膶W(xué)生反饋中獲得滿(mǎn)足感與幸福感。積極心理學(xué)播撒的種子確實(shí)進(jìn)入到每一顆心靈深處。

　　積極心理學(xué)也被運用于學(xué)校心理咨詢(xún)中，曾為一個(gè)高三學(xué)生重建學(xué)習信心。

　　趙羽(化名)是一名高三理科班的學(xué)生，于高三第一學(xué)期臨近結束時(shí)，在班主任和父母的建議下前來(lái)咨詢(xún)。該男生成績(jì)處于中游水平，從高二第二學(xué)期起，成績(jì)直線(xiàn)下降，且表現出嚴重的逆反情緒。父母只要和他談及學(xué)習，他就會(huì )不耐煩地扔下一句話(huà)：“我就是讀不好，你們再逼我，我就去死!”父母無(wú)奈，求助老師。在班主任陪同下，趙羽來(lái)到咨詢(xún)室。

　　初見(jiàn)趙羽，個(gè)子高高大大，卻是個(gè)內向、敏感、自卑的男孩。談話(huà)中，他雖顯煩躁，但態(tài)度誠懇。言語(yǔ)間，我感受到他還是希望自己能學(xué)好，只是找不出學(xué)不好的原因，同時(shí)表達了希望改變現狀的意愿。趙羽的態(tài)度也讓我看到希望，于是和他約定第二次咨詢(xún)時(shí)間，他欣然接受。

　　在趙羽第二次來(lái)訪(fǎng)時(shí)，我讓他完成了一份《診斷》。診斷結果顯示，趙羽的學(xué)習目標期望值切實(shí)可行，但學(xué)習方法存在諸多問(wèn)題，讓我尤為關(guān)注的是，在其學(xué)習動(dòng)機中，趙羽對他人評價(jià)極為在乎。當務(wù)之急，我與趙羽父母聯(lián)系，相約面談。

　　與趙羽父母相談后，我了解到其家境優(yōu)越，父母望子成龍心切。尤其父親，對兒子期望值過(guò)高，從小將兒子與其他優(yōu)秀孩子比較，列舉自己兒子種種不是。在趙羽中考時(shí)，父親對其成績(jì)不滿(mǎn)，要求其復讀一年，因而趙羽比同級同學(xué)年齡要大。進(jìn)入高中后，父親仍用高壓教育方式。每次趙羽考完試，成績(jì)下來(lái)，家里就要召開(kāi)家庭會(huì )(類(lèi)似于批評會(huì ))，指出趙羽的不足。我終于找到趙羽形成這樣的性格且過(guò)度在乎他人評價(jià)的原因了。父親的主觀(guān)、固執，把自己意愿強加于趙羽身上，長(cháng)期否定兒子，使得趙羽自卑、敏感、逆反。

　　當即我確定咨詢(xún)目標：同時(shí)為趙羽及其父親作咨詢(xún)。與趙羽每周一次在咨詢(xún)室面談，以幫助其調整學(xué)習方法為主;與趙羽父親每?jì)芍芤淮芜M(jìn)行電話(huà)咨詢(xún)，以調整其對兒子的過(guò)度焦慮，及與兒子的相處方式。與趙羽母親每周一次電話(huà)溝通，互通家校情況。

　　在和趙羽的咨詢(xún)過(guò)程中，我們共同制訂了他每天的學(xué)習作息計劃，根據用腦規律對各科復習的方式和時(shí)間做出合理安排。我將“每天制訂復習計劃”布置為作業(yè)，每周來(lái)訪(fǎng)時(shí)，我都要對這一周的作業(yè)進(jìn)行檢查。檢查中，還不時(shí)發(fā)現，趙羽因長(cháng)期不良學(xué)習習慣相繼反映在學(xué)習上的新問(wèn)題，對此，我及時(shí)作出相應指導。

　　咨詢(xún)后期，趙羽在我區第二次模擬考中，進(jìn)步極大，其中英語(yǔ)成績(jì)還超過(guò)了目標值。我很高興，表?yè)P了他。他言辭謙虛，但看得出，得意之情溢于言表。趙羽母親也和我在電話(huà)中說(shuō)，他開(kāi)始會(huì )和父母談自己將來(lái)的打算了，以前父母一問(wèn)他志向，他就眼睛一翻，一言不發(fā)。 高考前一晚，我發(fā)了條短信給趙羽，“保持狀態(tài)，一切順利”。他回到，“謝謝老師關(guān)心，我有信心”。我既驚又喜，因為，從他口中說(shuō)出“信心”倆字，實(shí)屬不易。

　　信心收獲的結果是，趙羽二本達線(xiàn)。趙羽父母激動(dòng)地向我報喜，因為這是意想不到的結果。原先的愿望僅是盡力保大專(zhuān)，順便奢望一下二本。趙羽在和我通話(huà)中還說(shuō)：“老師，如果這次我能進(jìn)所填的學(xué)校，八月份我要去報個(gè)英語(yǔ)班讀了，否則開(kāi)學(xué)后可能會(huì )跟不上�！蔽覙O其感慨，真是千金難買(mǎi)主動(dòng)肯學(xué)啊!

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，趙羽的成績(jì)并非是我最關(guān)注的。相較而言，心態(tài)更重要。如若他的信心真正被重建起來(lái)，即使現在失敗，也總有一天會(huì )成功。

　　我們總認為，一個(gè)人的成功取決于能力和動(dòng)機欲望，如果一個(gè)人擁有天分并且很努力地投入學(xué)習或工作，他就一定會(huì )成功。但積極心理學(xué)研究表明，當一個(gè)人天分意愿都很充足時(shí)，失敗也可能發(fā)生，僅僅因為這是一個(gè)悲觀(guān)的人。所以，學(xué)習積極心理學(xué)，做一個(gè)樂(lè )觀(guān)主義者，不僅僅是為了讓自己快樂(lè )、成功，也能讓身邊的人感染到這股氣息。當我們所處的組織系統都積極樂(lè )觀(guān)時(shí)，身處其中的我們會(huì )更陽(yáng)光。

　　那么，就建立積極氛圍的班集體而言，我們的班主任與學(xué)科老師在日常教學(xué)生活管理中，可作何借鑒呢?

　　一、 學(xué)科教學(xué)寓教于樂(lè )，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習

　　誰(shuí)說(shuō)學(xué)習不能“玩”?這里所說(shuō)的“玩”，是指輕松，而非不認真。若能讓學(xué)生以對待活動(dòng)的心態(tài)對待學(xué)習，輕松的感覺(jué)會(huì )讓他們提高學(xué)習興趣。首先，在授課內容上為知識點(diǎn)創(chuàng )設情境，問(wèn)題設計步步為營(yíng)，提問(wèn)環(huán)環(huán)相扣，用不同的鼓勵、贊揚之辭讓學(xué)生建立探究的信心。然后，上多用適合記憶、理解的方法，如圖像法、表格法、歸納法，多媒體輔助等等，并旁征博引，令學(xué)生不致因單調的授課形式而視聽(tīng)疲勞。若老師能將每一堂課視為一段美好的旅程，當每一段旅程即將結束時(shí)，不妨讓學(xué)生閉上眼睛，回顧整個(gè)過(guò)程。把這一堂課的所有重要知識點(diǎn)順暢地復述一遍，同時(shí)讓學(xué)生閉眼回想。這一形式的課尾回顧能讓學(xué)生鞏固整堂課的記憶。每一堂氛圍輕松、形式多樣的課都會(huì )著(zhù)實(shí)激發(fā)學(xué)生的積極情緒，收獲良好體驗，當學(xué)生能認同這門(mén)課程時(shí)，就會(huì )學(xué)得主動(dòng)，班級的學(xué)習氛圍也會(huì )隨之和諧。

　　二、 班會(huì )開(kāi)展團體活動(dòng)，加強班級凝聚力

　　班會(huì )是建立良好班級氛圍的最合適渠道。班主任可以設計一些全班參與的心理活動(dòng)，讓他們在體驗中感受、理解，并記住。參與了、經(jīng)歷了，才能印象深刻。而且，這類(lèi)通過(guò)活動(dòng)而發(fā)的感覺(jué)比他人授予延續更久。所以，可以說(shuō)，由一個(gè)小活動(dòng)感悟到的團結重要性勝過(guò)十句“我們要團結”的口號;一次通過(guò)歸納總結獲得收益的領(lǐng)悟強過(guò)不斷重申“整理筆記，歸納知識點(diǎn)很重要”的呼吁。

　　三、 個(gè)別學(xué)生教育，激勵取代指責

　　對于學(xué)習差或行為規范差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，當“差”已成既定事實(shí)，再一味指責無(wú)濟于事�；蛟S這些學(xué)生自己也急，只是找不到改變的方法。當他們的自信心因這些“差”已遭到打擊的同時(shí)，若我們再雪上加霜，很可能就導致他們徹底放棄。所以，在個(gè)別教育指導這類(lèi)學(xué)生時(shí)，盡量幫助他們找到失敗的原因，而后不斷鼓勵他們，使得他們在支持的氛圍中找回積極的自己。

　　個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與組織系統、組織系統與組織系統，彼此之間相輔相成。因此，當積極的種子撥撒其間，學(xué)生、老師、班集體就會(huì )相互積極影響。進(jìn)而通過(guò)班集體這樣的小組織系統的積極運作，最終推動(dòng)學(xué)校這個(gè)大組織系統積極前進(jìn)。