淺談大學(xué)生自我成長(cháng)團體心理咨詢(xún)實(shí)施策略論文
一、團體心理咨詢(xún)的內涵與類(lèi)型
團體心理咨詢(xún)是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢(xún)與治療的形式。它是通過(guò)團體內人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過(guò)程。
根據團體心理咨詢(xún)功能可將團體心理咨詢(xún)分為成長(cháng)性團體心理咨詢(xún)、訓練性團體心理咨詢(xún)和治療性團體心理咨詢(xún)，針對學(xué)生群體做的一般是成長(cháng)性團體心理咨詢(xún)。山于條件限制，在校內進(jìn)行的一般是結構式的、同質(zhì)的、封閉式的、自愿參與的團體，這類(lèi)團體活動(dòng)事先就有了充分的計劃和準備，招募具有相近或相似人格特質(zhì)、教育程度、成長(cháng)背景和個(gè)人經(jīng)驗的自愿參與的人群為團體成員，活動(dòng)一旦開(kāi)始團體便不再接納新成員同時(shí)也不允許已有成員的隨意缺失。團體心理咨詢(xún)方式一般山1-2名領(lǐng)導者主持，團體人數為5-8人，不超過(guò)12人。
在個(gè)體成長(cháng)過(guò)程中個(gè)體面臨著(zhù)不同程度的創(chuàng )傷，有些創(chuàng )傷隨著(zhù)時(shí)間的流逝慢慢就變得淡了，但是有些創(chuàng )傷會(huì )潛藏在個(gè)體的潛意識中，時(shí)刻準備著(zhù)出來(lái)影響個(gè)體的生活。因此，在個(gè)體的生命進(jìn)程中，清除之前生命的創(chuàng )傷垃圾，帶著(zhù)輕松愉悅的心情去迎接生命的未來(lái)是刻不容緩的。結合大學(xué)生的群體性質(zhì)，筆者設計了“回望過(guò)去擁抱未來(lái)—大學(xué)生自我成長(cháng)小組”，以幫助在校大學(xué)生在清楚地認識自己曾經(jīng)擁有的生活基礎上，合理地設計生活目標及展望自己未來(lái)的生活。
二、大學(xué)生自我成長(cháng)團體心理咨詢(xún)方案設計
活動(dòng)小組為封閉式的自我成長(cháng)體驗小組，人員為8名通過(guò)招募篩選的具有強烈認知自我意愿的在校大學(xué)生;通過(guò)活動(dòng)來(lái)達到讓成員認識自我、探索過(guò)去、展望未來(lái)的目的，進(jìn)而促進(jìn)成員自我成長(cháng)，協(xié)助他們成為自我實(shí)現的人;活動(dòng)在封閉的、安靜的、有活動(dòng)桌椅的教室內進(jìn)行，每周兩次，每次90-120分鐘，共6次�；顒�(dòng)共有五單元，具體方案設計及實(shí)施如下。
(1)第一單元:緣讓我們相聚
1.活動(dòng)次數:一次。
2.單元目標:(1)小組的基本情況介紹;(2)小組成員互相認識;(3)初步建立團體凝聚力。
3.具體活動(dòng):(1)介紹小組輔導的原則、要求等小組基本情況;(2)有緣相識—尋人行動(dòng)(這兩個(gè)活動(dòng)旨在促進(jìn)團體成員互相認識并熟悉彼此 ; (3)信任圈—心有千千結(這兩個(gè)活動(dòng)旨在建立并強化團體凝聚力);(4)團體規則的制定(在成員互相認識并熟悉的情況下，大家共同制定團體的活動(dòng)規則，這也可以作為對前面幾個(gè)活動(dòng)效果的.初步測評;如果小組成員還很陌生或是團體凝聚力不足，大家很難一起制定出一個(gè)成熟的小組規貝少。
(2)第二單元:認識你自己
1.活動(dòng)次數:一次。
2.單元目標:(1)增加團隊的信任和凝聚力;(2)全面了解自己的興趣、價(jià)值觀(guān)等。
3.具體活動(dòng):(1)看我“走過(guò)來(lái)”(熱身);(2) 20個(gè)我是誰(shuí)(活動(dòng)進(jìn)行中，每個(gè)人都可以輕易地寫(xiě)出10個(gè)詞或句子形容自己，但是繼續寫(xiě)下去的時(shí)候就出現了很多問(wèn)題，成員不知道該如何來(lái)寫(xiě)自己，這就要求成員必須深入自己，活動(dòng)結束后成員反映以前自己從來(lái)沒(méi)有仔細地審視過(guò)自己，現在突然感覺(jué)以前關(guān)于自我模糊的東西清晰了很多);(3)自畫(huà)像(進(jìn)一步加強成員對自己的認識，如果說(shuō)用詞或句子形容自己的時(shí)候，成員還有所保留的話(huà)，那么在“自畫(huà)像”這個(gè)活動(dòng)中體現更多的是長(cháng)遠潛意識的東西，是對前一個(gè)活動(dòng)的補充);(4)留舍最?lèi)?ài)(旨在讓成員了解在自己心中最重要的是什么，也即成員的價(jià)值觀(guān)所關(guān)注的點(diǎn)是什么)。
(3)第三單元:回望過(guò)去
1.活動(dòng)次數:兩次。
2.單元目標:(1)讓成員對自己過(guò)去的人生進(jìn)行評價(jià);(2)幫助成員走出過(guò)去的創(chuàng )傷。
3.具體活動(dòng):第一次:(1)同舟共濟(熱身，進(jìn)一步加強成員間的凝聚力);(2)生命線(xiàn)(通過(guò)對自己生命線(xiàn)的描繪，講述自己是否已走出人生最低谷以及當時(shí)的感受和成長(cháng)，大家幫助沒(méi)有走出人生低谷的成員走出他們的人生低谷，在這個(gè)環(huán)節中所有成員都體會(huì )到了“傷害有時(shí)候也是成長(cháng)的一個(gè)契機”。
第二次:(1)無(wú)敵風(fēng)火輪(熱身);(2)墓志銘(大家告別過(guò)去，對自己的過(guò)去作一個(gè)總結，該放下的包袱就要放下，輕裝前進(jìn)，走向未浦勁。
(4)第四單元:展望未來(lái)
1.活動(dòng)次數:一次。
2.單元目標:為自己的未來(lái)做一份計劃，以更好的心態(tài)投入生活。
3.具體活動(dòng):(1)松鼠搬家(熱身);(2)目標搜索(讓成員學(xué)會(huì )樹(shù)立目標意識，澄清并明確自己近期的目標，讓目標引領(lǐng)自己的行為，努力完成一個(gè)一個(gè)的小目標，進(jìn)而完成人生的大目標);(3)雞蛋的進(jìn)化(讓成員認識到人生其實(shí)就像游戲中的“雞蛋一小雞一鳳凰一人”或“雞蛋一小雞一雞蛋”、“雞蛋一小雞一鳳凰一雞蛋”等一樣，有的人一生可能是一帆風(fēng)順的，然而大多數人的一生還是要經(jīng)歷坎坷和波折的，這個(gè)時(shí)候我們不能放棄，一旦放棄就再也沒(méi)有變成“人”的可能了，面對生活，我們要堅強 ; (4)給自己的信(這封信是展望未來(lái)，為自己的未來(lái)而寫(xiě)的規劃信，大部分成員都在信中寫(xiě)出了自己的目標、理想等，他們的目標越來(lái)越清晰，他們的狀態(tài)再也不是剛加入小組時(shí)那種茫然了，每個(gè)人都是信心滿(mǎn)滿(mǎn)的)。
(5)第五單元:再見(jiàn)，朋友
1.活動(dòng)次數:一次。
2.單元目標:談?wù)勢o導的感受與自己的成長(cháng)，結束輔導。
3.具體活動(dòng):(1)人體“拷貝”(熱身);(2)我是誰(shuí)(與第二單元中的“我是誰(shuí)”進(jìn)行對比，讓大家自我評估經(jīng)過(guò)前面五次活動(dòng)后自己有沒(méi)有成長(cháng));(3)我的收獲(旨在對小組輔導的效果進(jìn)行評估);(4)圣誕老公公(大家互相贈言，結束小組輔導活動(dòng))。
三、團體心理咨詢(xún)效果分析
1.用開(kāi)放式問(wèn)卷讓團員進(jìn)行自我評估:(1)在小組成員進(jìn)行招募所填寫(xiě)的信息中有一欄是“你希望通過(guò)本次團體輔導小組有什么樣的成長(cháng)或收獲”，在最后一次活動(dòng)中讓成員填寫(xiě)“我的收獲”，通過(guò)前后對比大家都得到了自己想要的結果大家共同的目標是認識自己，了解自己，打開(kāi)心結，拋開(kāi)過(guò)去，擁有一個(gè)清晰明亮的未知。(2)在第二單元和第五單元中都有讓成員填寫(xiě)“20個(gè)我是誰(shuí)”，在前后的對比中成員有著(zhù)明顯的變化，比如剛開(kāi)始很多人都是“我是爸媽的女兒/兒子”，最后兒乎所有人都從這種外在的描述轉向了對自己內在的描述(如善良、勇敢、堅強等)。
2.領(lǐng)導者對團員進(jìn)行評估:此次團體輔導的效果比預想中要好很多，無(wú)成員脫落，也無(wú)成員不合作現象出現，每個(gè)人都用心地去參與活動(dòng)，就像團體規則中制定的那樣“全心投入”，“相親相愛(ài)”，“共同成長(cháng)”，“不鄙視、不嘲笑、接受反思”，“真誠”，“珍惜緣分、共同進(jìn)步、擁抱未來(lái)”等，每個(gè)人都把自己奉獻給了團體。就像歐文·亞隆所說(shuō)的那樣，參與得越多，收獲也就越多。
3.觀(guān)察員對團員進(jìn)行評估:成員彼此溝通融洽，暢所欲言，幫助大家走出了困境;成員能充分正視自我，給大家講述自己的生命故事;結束留言，大家感悟深刻，表達真切感人;第一次活動(dòng)時(shí)大家都有點(diǎn)手足無(wú)措的感覺(jué)，結束時(shí)雖然很傷感，但是大家的眼睛卻是明亮的，每個(gè)人都得到了自己想要的結果。
在心理咨詢(xún)中當咨詢(xún)關(guān)系結束時(shí)，來(lái)訪(fǎng)者與咨詢(xún)師的關(guān)系也即宣告結束。但筆者在實(shí)際的咨詢(xún)中卻發(fā)現，來(lái)訪(fǎng)者與咨詢(xún)師之間的關(guān)系與來(lái)訪(fǎng)者童年時(shí)與父母間的關(guān)系相似，如果按照程序的設計斷然結束這種咨訪(fǎng)關(guān)系的話(huà)，對來(lái)訪(fǎng)者而言這是父母對他的一種拋棄。這樣，非但達不到我們最初的目標，反而會(huì )給成員帶來(lái)意想不到的傷害。因此，在結束團體活動(dòng)之后，應根據不同成員的不同狀況緩慢結束咨訪(fǎng)關(guān)系，咨詢(xún)師慢慢放手以使團體成員得到更好的成長(cháng)。
在本次團體咨詢(xún)中，筆者還發(fā)現有個(gè)別成員融入團體的過(guò)程中多多少少總會(huì )有些問(wèn)題出現，而且咨詢(xún)的效果也不是很明顯。其實(shí)，在團體開(kāi)始之前，筆者已經(jīng)進(jìn)行過(guò)團體成員的篩選了。但我們現在的團體成員的篩選一般是剔除那些不適合團體活動(dòng)的成員，但至于我們所留下的成員是否適合我們的團體我們還不得而知。眾所周知，剔除不適合的成員之后余下的成員并不一定是適合的成員，在適合和不適合之間還存在很多未知的因素，因此，如何選擇那些適合團體的成員而不僅僅是剔除不適合的成員是應當引起團體心理咨詢(xún)師極大注意的。
總體而言，“回望過(guò)去擁抱未來(lái)—大學(xué)生自我成長(cháng)小組”在咨詢(xún)實(shí)踐中對團體的個(gè)別成員產(chǎn)生了不可估量的作用，誘發(fā)了他們的再次成長(cháng)。給予與收獲是成正比的，在對此次團體活動(dòng)的引導過(guò)程中，筆者自身獲得了更大的成長(cháng)。至于筆者在咨詢(xún)之余所引發(fā)的上述思考，有待我們大家用共同的努力去完善有關(guān)團體咨詢(xún)的相關(guān)理論。
【淺談大學(xué)生自我成長(cháng)團體心理咨詢(xún)實(shí)施策略論文】相關(guān)文章：
淺談?wù)Z(yǔ)文有效教學(xué)的實(shí)施策略分析論文07-02
淺談體育游戲對幼兒多元智能發(fā)展的影響及實(shí)施策略的論文02-10
淺談ETF投資策略論文06-21
淺談項目管理及控制策略的論文06-23
淺談小學(xué)計算的策略論文07-01
淺談班級管理的策略論文06-29