健康人格心理學(xué)論文
古典文學(xué)常見(jiàn)論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來(lái)指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章，簡(jiǎn)稱(chēng)之為論文。它以下是小編整理的健康人格心理學(xué)論文，歡迎閱讀！
【摘要】 本文通過(guò)《社會(huì )心理學(xué)》課程的學(xué)習，結合所學(xué)試著(zhù)從健康人格的概念探究入手，進(jìn)一步分析了影響健康人格形成的因素和條件，探討了培養健康人格的主要途徑，提煉出健康人格概念的核心內容，并鞏固了所學(xué)課程。
關(guān)鍵詞：健康人格 探究 塑造
1健康人格的涵義及標準
人格是一個(gè)人內在特質(zhì)的總和，包括知、情、意、行幾個(gè)方面。其中，知，是指一個(gè)人的科學(xué)文化知識；情，是指一個(gè)人的情感、情操、情趣；意，是指一個(gè)人的意志品格；行，是指一個(gè)人符合社會(huì )道德規范的行為。健康人格是指在各方面都處于優(yōu)化狀態(tài)下的理想化的人格，是各種良好人格特征在個(gè)體身上的集中體現。我 國著(zhù)名人格心理學(xué)家黃希庭先生認為，自立、自信、自尊、自強這“四自”不僅是頗具我國文化傳統的人格特征，也是健全人格的基礎。健康人格標準主要有以下體現:
一、正確的自我意識
大學(xué)生應該能夠正確、客觀(guān)地認識自己,較全面地分析評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),接納自己,對自己有合理的期望值,為自己確定合適的發(fā)展方向,善于改進(jìn)自己、完善自己。
缺乏正確自我意識的人表現為:自我沖突、自我矛盾,或者自視清高、妄自尊大,或者自輕自賤、妄自菲薄,從而放棄一切可以努力的機遇。
二、良好的情緒控制能力
大學(xué)生應該能夠調節和控制自己的情緒,經(jīng)常保持愉快、滿(mǎn)足、達觀(guān)、開(kāi)朗的情緒,能夠面對挫折和不幸。在不同的場(chǎng)合說(shuō)適當的話(huà)、做適當的事,盡力避免給別人造成傷害。
三、較強的社會(huì )適應能力
大學(xué)生應適應不斷發(fā)展的社會(huì ),其思想和行為應跟上時(shí)代的發(fā)展。應自覺(jué)遵守校紀校規、社會(huì )公德和行為規范。當自己的愿望和社會(huì )需要發(fā)生矛盾時(shí),能夠進(jìn)行自我調節,以求與社會(huì )協(xié)調一致。要愛(ài)護集體,關(guān)心社會(huì ),熱愛(ài)祖國。
四、和諧的人際關(guān)系
人際關(guān)系最能體現一個(gè)人的人格健康程度,具有健康人格的大學(xué)生應當與周?chē)娜擞押孟嗵?誠懇、熱情地對待他人,尊敬、信任他人。
五、樂(lè )于求知創(chuàng )新
樂(lè )于求知創(chuàng )新是大學(xué)生健康人格的一個(gè)重要內容。21世紀需要富有創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力的人才,大學(xué)生既應具有淵博的知識,又應有較強的創(chuàng )新能力,使自己符合時(shí)代的要求。
2影響人格的因素
人格的影響因素比較復雜，既有先天的因素，又有后天的因素。人格的發(fā)展以遺傳為基礎，后天的環(huán)境因素卻是影響人格健康發(fā)展的關(guān)鍵，對自我價(jià)值觀(guān)、自我控制、自信心、時(shí)間管理傾向及創(chuàng )造性人格特點(diǎn)等方面的形成與發(fā)展起非常重要的作用。一般來(lái)說(shuō)，人格的影響因素有三方面：
一、機體與遺傳素質(zhì)
就是從父母那里繼承來(lái)的機體與心理特質(zhì)，這是人格形成的基礎。
二、人文因素與環(huán)境
文化歷史，民族性格，教育活動(dòng)，家庭社會(huì )環(huán)境，成長(cháng)經(jīng)歷，異域文化的滲透都會(huì )對我們的人格形成產(chǎn)生廣泛而深入的影響。在這些因素直接與間接地作用下，就形成我們了對是與非、對與錯、美與丑、善與惡的潛在判斷標準，并形成了我們的做人準則。通過(guò)對我們的審美情趣，審美意識的培養，使我們的審美人格得到充分發(fā)展；對人性真善美的追求，形成完滿(mǎn)人格的道德特性，以及責任感、榮譽(yù)感、進(jìn)取性、自覺(jué)性、自制性、獨立性、知識性等品質(zhì)。
三、生活方式與實(shí)踐因素
在這三個(gè)因素中，機體因素提供了可能性，社會(huì )因素提供了引誘力，而個(gè)體的實(shí)踐活動(dòng)把前兩者結合起來(lái)，使可能性變?yōu)楝F實(shí)性。
3培養健康人格的途徑
健康的自我意識的形成，除了要有對自我的正確認知外，還要有健全人格的支持。培養積極、和諧、健全的人格，對健康的自我意識的發(fā)展，將起到良好的生成和促進(jìn)作用。那么怎樣塑造健康人格呢？
3.1培養健康的自我意識
一、培養正確認識自己的能力。
能夠正確認識自己,就是要全面分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),認識到“尺有所短,寸有所長(cháng)”。首先,了解自己的性格特點(diǎn),塑造良好的性格。性格和人格并不是一個(gè)概念,性格包含在人格的概念中,它是人格的核心內容。因此,良好的性格可以增加人們的成功系數。其次,認清自己的'氣質(zhì)類(lèi)型,充分發(fā)揚氣質(zhì)的積極面，擴展成功的機遇。
二、培養獲取積極自我體驗的能力。
積極的自我體驗即真善美的體驗。真的體驗,即成功的體驗。在學(xué)習和工作中,積極進(jìn)取,就可以獲得成功的體驗，成功的體驗不僅可以使我們情緒快樂(lè ),而且可以幫助我們樹(shù)立自信心,加快成功的步伐。善的體驗,即道德的體驗。關(guān)愛(ài)他人、關(guān)心集體、關(guān)注社會(huì ),培養正義感和同情心,有利于社會(huì )的發(fā)展。美的體驗。美的體驗可以促使人們對生活的熱愛(ài)、對生命的珍惜、對祖國的鐘情和對人類(lèi)的奉獻。它能催人奮起,催人向上,使之熱愛(ài)生活,去創(chuàng )造更加美好的生活。
三、培養自我實(shí)現的調控能力。
自我控制不僅是個(gè)體所具備的基本人格特征,而且也是成功人格特質(zhì)之一。要使自我設計順利完成,大學(xué)生要注意以下幾個(gè)方面:
給自己設立一個(gè)適當的理想奮斗目標。在設立目標時(shí),要注意正視自我,選擇適合自己水平的理想目標。如果目標過(guò)高,難以實(shí)現,就會(huì )使人產(chǎn)生挫折感,在心理上產(chǎn)生消極影響;目標過(guò)低,會(huì )使人錯過(guò)許多發(fā)展的機會(huì ),無(wú)法實(shí)現自我發(fā)展。
四、學(xué)會(huì )自我激勵。
在生活中,有沒(méi)有激勵,人的前進(jìn)的動(dòng)力是不一樣的。美國心理學(xué)家詹姆士的研究表明,一個(gè)沒(méi)有受到激勵的人,只能發(fā)揮其能力的20—30%；而當他受到激勵時(shí),其能力可以發(fā)揮80—90%,相當于前者的3—4倍。別人的激勵會(huì )使你充滿(mǎn)信心,自我激勵會(huì )帶給你無(wú)窮的力量。
3.2培養愉快的心境
心境是人們在日常生活中經(jīng)常體驗的一種微弱的、持久的、影響人的整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。心境有愉快的或憂(yōu)愁的、悲傷的、怨恨的。良好的、愉快的心境可以使人和顏悅色,做起事來(lái)輕松愉快,為別人幫忙也很爽快;不好的心境使人臉色難看,對人態(tài)度生硬,做事也往往不能獲得積極的結果。因此,保持樂(lè )觀(guān)、愉快的心境,對學(xué)習、工作、人際交往都十分重要。
3.3培養建立和諧人際關(guān)系的能力
和諧的人際關(guān)系有利于提高和完善大學(xué)生的自我意識能力。置身于良好的人際關(guān)系中,人們可以感到自己為他人所接受、承認,從而認識到自己對他人以及社會(huì )的價(jià)值,提高自信心。同時(shí),通過(guò)別人對自己的態(tài)度和評價(jià),使自我評價(jià)更為全面、客觀(guān)。和諧的人際關(guān)系有利于促進(jìn)大學(xué)生心理健康
3.4培養自我塑造能力
人有一個(gè)最完善的自我調節系統，一切外來(lái)的影響都要通過(guò)自我調節而發(fā)生作用。因此，從某種意義上講，每個(gè)人都在進(jìn)行人格的自我塑造，只有當個(gè)體的自我塑造能力提高了，健康的人格才能真正形成。一般來(lái)說(shuō)，健康人格的培養與形成在初始階段靠外界影響，但當青少年知識積累到一定的程度，判斷力達到了一定的水平，特別是自我意識覺(jué)醒后，就會(huì )自覺(jué)地選擇，內化外來(lái)的健康人格信息，以社會(huì )普遍認同的健康人格作為參照系，審查自我人格的局限，發(fā)揮自我人格上的優(yōu)點(diǎn)，克服自我人格上的缺點(diǎn)，進(jìn)而在實(shí)踐中運用健康人格的標準來(lái)指導、調節自己的行為，不斷提高自己的自制力、自我監督和自我激勵的能力。
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