[集合]我的暑假計劃

　　時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，一起對今后的學(xué)習做個(gè)計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的我的暑假計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

我的暑假計劃1

　　夢(mèng)寐以求的假期終于來(lái)到了，在沒(méi)放假的時(shí)候，我就白天也盼，夜里夜盼，終于把這美好的假期給盼來(lái)了，下面就是我的'假期計劃，就讓我來(lái)為大家講述一下吧！

一、寫(xiě)作業(yè)作業(yè)一定要認認真真的完成，不管是語(yǔ)文老師留的，還是數學(xué)老師留的，都要字跡工整，準確率強，不用一個(gè)勁兒地寫(xiě)，可以寫(xiě)四十分鐘，休息十分鐘，休息時(shí)間可以吃點(diǎn)東西，出去玩會(huì )兒，但不要超過(guò)十分鐘，OK，第一項任務(wù)就這么多了！

二、學(xué)英語(yǔ)再過(guò)一年，我就要上初中了，在這個(gè)美好的假期里，我要學(xué)一下初中英語(yǔ)，打一打的底子，爭取每天背五個(gè)單詞，記得牢牢的，等上初中就不用愁了，要做到堅持不懈，不半途而廢。

三、玩耍背完單詞后，我就可以痛痛快快的玩了，你們不要說(shuō)我貪玩，俗話(huà)說(shuō)的好：要勞力結合嘛！首先我要玩電腦，再畫(huà)畫(huà)，最后看動(dòng)畫(huà)片，聽(tīng)歌，到小廣場(chǎng)上去玩，哈哈，一看就想笑。

四、做家務(wù)拿報酬每天，我都要幫媽媽做家務(wù)，但是，這家物可不是白干的，掃地5角，擦桌子5角，洗衣服1元，倒垃圾1元……這樣，不僅很有趣，還可以拿做家務(wù)的錢(qián)買(mǎi)書(shū)、文具還有自己喜歡的東西，真是太劃算了！

這個(gè)假期我一定要過(guò)的充充實(shí)實(shí)的！

我的暑假計劃2

　　我真高興暑假快到了！

　　這個(gè)暑假，爸爸媽媽要帶我去香港，雖然我去年已經(jīng)去過(guò)了，但是我還是很期待，因為這是爸爸第一次和我們出去旅游，而且迪斯尼樂(lè )園很好玩，我去年和很多卡通人物拍了照。香港的東西也很好吃，想起來(lái)就讓我流口水��！這次爸爸一起去，我就可以不用跟著(zhù)媽媽逛街了，去年跟著(zhù)媽媽逛街逛得我的腳都磨破了呢。媽媽說(shuō)，除了香港，還要帶我到比較近的地方走走，我還不知道是什么地方呢，真期待！去年跟著(zhù)媽媽參加他們學(xué)校的夏令營(yíng)，去了青浦的農場(chǎng)和橫店影視城，今年呢？會(huì )去哪里呢？

　　在暑假前，媽媽給我買(mǎi)了很多書(shū)，有文學(xué)類(lèi)的，科普類(lèi)的'，還有雙語(yǔ)故事，媽媽說(shuō)，我不一定要全都看完，只要我有興趣，我喜歡看什么就可以看，我打算把小牛頓科學(xué)館先看了，因為我喜歡科普類(lèi)的書(shū)。

　　媽媽還給我布置了一些暑假作業(yè)，她要求我在暑假中抄寫(xiě)所有的語(yǔ)文詞語(yǔ)和英語(yǔ)字母單詞，但是她說(shuō)，不固定我每天寫(xiě)多少，只要我在整個(gè)暑假中完成就可以了。

　　另外，媽媽還給我報了游泳班，我和我的好朋友一起學(xué)，真不知道我能不能學(xué)會(huì )呢。

　　暑假里要做的事情真多，不過(guò)我很高興的就是今年我不用參加鋼琴考級，所以不用像去年那樣拼命練鋼琴了，嘿嘿！

我的暑假計劃3

　　我的暑假十分快樂(lè )，因為我的暑假中，有著(zhù)書(shū)的香味，有了書(shū)的陪伴，我這個(gè)暑假就會(huì )變的更加充實(shí)，就不會(huì )孤單。

　　我的計劃是，把一些舊書(shū)儲存起來(lái)，再去書(shū)店買(mǎi)一些有閱讀價(jià)值的書(shū)，買(mǎi)回來(lái)細細品讀，瞧，我這一次就買(mǎi)了《朝花夕拾》、《會(huì )唱歌的墻》和《會(huì )唱歌的火爐》。雖然在《朝花夕拾》這本書(shū)里有許多我讀不懂的文字，爸爸就只說(shuō)了一句話(huà)，我就知道該怎么讀了，“書(shū)讀百遍，其義自現”，這句話(huà)說(shuō)的可真好。

　　1。 可以讀一些名著(zhù)，就像是《城南舊事》那樣的.名著(zhù)，這樣既對自己有幫助，買(mǎi)書(shū)的錢(qián)也不“冤枉”。

　　2。 學(xué)習累了，也可以讀一些可以讓人放松的書(shū)，這種書(shū)不能買(mǎi)多，因為只有閑暇時(shí)才可以讀一讀。

　　3。 最好讀書(shū)時(shí)間不要太長(cháng)，適當的放松放松眼睛，對眼睛也沒(méi)有傷害。

　　這就是我的暑假讀書(shū)計劃。

我的暑假計劃4

　　一、每天的.作息安排

　　7：00 起床

　　7：30 吃早飯

　　8：00 晨讀

　　9：00——10：30 完成暑假作業(yè)

　　10：30——11：30 自由活動(dòng)

　　11：30——12：30 吃午飯

　　13：00——14：30 看課外書(shū)

　　14：30——16：00 畫(huà)畫(huà)、游戲、看電視、練笛子

　　16：00——17：30 做運動(dòng)

　　18：00 吃晚飯

　　19：00——20：30 看新聞

　　20：30——21：30 看課外書(shū)

　　21：30 睡覺(jué)

　　二、暑假中要做的幾件事：

　　1、學(xué)會(huì )做飯。

　　2、看課外書(shū)，寫(xiě)閱讀筆記。

　　3、學(xué)會(huì )游泳。

　　4、積極參加暑假“七彩假日”活動(dòng)。

　　三、備注：

　　每周星期六 8：30——12:00 學(xué)國畫(huà)和素描。

　　7月1日——7月14日 13:00——17:30 國畫(huà)加強班

我的暑假計劃5

　　放假了，我有一個(gè)小小的`計劃，下面就讓我來(lái)分享一下我的暑假計劃吧。

　　我的計劃是：開(kāi)始我想讓爸爸媽媽帶我去樂(lè )園玩，玩過(guò)后我就要開(kāi)始學(xué)習計劃了。

　　上午寫(xiě)數學(xué)暑假作業(yè)，和半張字帖。下午寫(xiě)語(yǔ)文暑假作業(yè)和半張字帖。晚上看會(huì )課外書(shū)。

　　你們制定暑假計劃了嗎？我們一起努力吧。

我的暑假計劃6

　　唉!說(shuō)起我的暑假，那可真是豐富多彩呀!最令我高興的是我和媽媽去世界之窗玩，玩了一整天�？筛吲d了!

　　剛到大門(mén)口，一個(gè)羅馬玻璃般的金字塔，映入了我們的眼簾，上面刻著(zhù)四個(gè)大字"世界之窗"，這字多么的雄偉呀!我想著(zhù)。在這金字塔四周，都是一些兩米多高的噴泉。顯得這四個(gè)大字更加艷麗多彩了!

　　門(mén)口觀(guān)看已經(jīng)結束了，我們買(mǎi)了票，急匆匆的走進(jìn)世界之窗，我們首先到的一個(gè)叫日本的桂離宮，這里正在介紹品茶，洗茶杯，倒茶的風(fēng)格。正因為如此，我了解了日本品茶的風(fēng)格。

　　接著(zhù)，我們又參觀(guān)了一些雕塑，比如：世貿大廈，日本的宮殿等等一些名筑。

　　就這樣，我們一轉眼就到11點(diǎn)半，我們突然，森林穿梭的地方，看到了這個(gè)，我談玩的.心，又在作怪，我忍不住了，我和媽媽立即來(lái)做這個(gè)游戲，哇!好快呀!我的心一上一下的，剛放松，又緊張起來(lái)，剛放松，又緊張起來(lái)，…………我的心就是這樣一上一下的。

　　后來(lái)，我們又玩了許許多多好玩的、刺激的小游戲，怎么樣，你覺(jué)得今天，我玩得開(kāi)心嗎?

我的暑假計劃7

　　鑒于自我在二年級的時(shí)候極為不適應學(xué)校的生活，再加上父母工作的變動(dòng)，所以在自我小學(xué)三年級的時(shí)候將會(huì )轉學(xué)，到時(shí)候就要應對新的學(xué)校以及新的同學(xué)了，到時(shí)候我的表現可不能夠太差。正好接下來(lái)我有著(zhù)一整個(gè)暑假的時(shí)間，我打算在這個(gè)暑假減少一些自我看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)間，制訂一份用來(lái)學(xué)習的計劃，我可是一個(gè)立志成為好學(xué)生的人。

　　我覺(jué)得自我最應當改變的是自我的說(shuō)話(huà)方式，由于以前都是爺爺奶奶在照顧我，所以我說(shuō)話(huà)是帶有必須方言性質(zhì)的，也就是說(shuō)我的普通話(huà)說(shuō)的不太好，平時(shí)可沒(méi)少所以受到同學(xué)的嘲弄，所以我在暑假期間每一天都要在早上抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間朗讀書(shū)上的課文�？墒枪饫首x課文可是不夠的，我覺(jué)得自我能夠嘗試說(shuō)一些繞口令，在網(wǎng)上查閱一些比較好的鍛煉口語(yǔ)表達本事的方法，盡快糾正自我的發(fā)音習慣。

　　由于我在之前的期末考試中數學(xué)只獲得了七十分，語(yǔ)文也僅有八十分多一點(diǎn)的樣貌，這讓我的母親在家長(cháng)會(huì )的時(shí)候感到很沒(méi)面子，雖然說(shuō)媽媽并沒(méi)有所以而責怪我，可是我覺(jué)得自我不能夠讓平時(shí)工作已經(jīng)很辛苦的父母再為我的學(xué)習成績(jì)擔心，所以我打算每一天在課本上頭找一些數學(xué)習題來(lái)做，盡管說(shuō)我的基礎屬于比較差的那一種，可是我感覺(jué)如果能夠每一天做很多的計算題的話(huà)，那么就能夠提高自我的運算本事，到時(shí)候無(wú)論是做題的速度還是準確率都能夠有所提升。教師經(jīng)常教導我們“好記性不如爛筆頭”，我對自我的記性并沒(méi)有太大的信心，所以我決定每一天抄寫(xiě)必須量的古詩(shī)，一來(lái)能夠提升自我對課文的熟悉，另一方面也能夠訓練一番自我的字跡。

　　其實(shí)我覺(jué)得自我的生活習慣也是要做出必須的改變的，我以前經(jīng)常說(shuō)臟話(huà)，并且也不怎樣注重個(gè)人的衛生，我覺(jué)得自我應當要從這方面做出必須的.改變，最起碼我覺(jué)得自我應當是一個(gè)彬彬有禮的小學(xué)生。暑假的時(shí)候我應當要做到自己的事情自己做，不但要學(xué)會(huì )自我疊被子和洗碗，并且父母不在家的時(shí)候我也要嘗試自我打掃衛生，這樣也能夠鍛煉到自我動(dòng)手的本事。另外為了有一個(gè)良好的體魄，我應當要養成不挑食的好習慣，每一天傍晚的時(shí)候應當要外出跑步。

　　不知不覺(jué)間我便完成了這份“完美”的暑假學(xué)習計劃，里面基本上涉及到了每一個(gè)需要注意的方面，接下來(lái)要做的應當就是將計劃中的想法都轉變?yōu)楝F實(shí)，所以說(shuō)我在接下來(lái)的日子里必須嚴格執行這份學(xué)習計劃才能讓自我有一個(gè)大的提升。

我的暑假計劃8

　　日盼夜盼的終于到來(lái)了。這是一個(gè)很長(cháng)的，我要讓我的暑假生活過(guò)得充實(shí)，過(guò)得有意義。

　　首先我要認真完成的暑假作業(yè)。盡管作業(yè)很多，有語(yǔ)文、數學(xué)、科學(xué)、英語(yǔ)，但我每一個(gè)作業(yè)都按計劃完成，不會(huì )做的決不放過(guò)，一定問(wèn)，把題目弄懂。在暑假里，我要寫(xiě)八篇作業(yè)。我完成暑假作業(yè)后，就寫(xiě)作業(yè)，打算每天一篇。每篇不少于五百字。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，先構思打好腹稿，胸有成竹后再動(dòng)筆寫(xiě)。爭取每一篇都寫(xiě)出好文章，使自己的水平提高一步，使自己愛(ài)寫(xiě)。如果能這樣，我以后就不怕寫(xiě)作文了！

　　在暑假里，我還要好好讀些課外書(shū)。我很喜愛(ài)看課外書(shū)，可是，上學(xué)時(shí)課程多作業(yè)多，沒(méi)時(shí)間看課外書(shū)。暑假期間不是每天都上很多課。我充分利用這些時(shí)間，先看完老師指定的三本書(shū)《細菌歷險記》、《差點(diǎn)丟了自己》、《讓孩子著(zhù)迷的77X2個(gè)經(jīng)典科學(xué)游戲》，然后看幾本自己喜歡的書(shū)，擴大我的.知識面。

　　在暑假里，我還要學(xué)英語(yǔ)、數學(xué)、語(yǔ)文，先復習學(xué)過(guò)的內容，再學(xué)習下一個(gè)學(xué)期的內容。

我的暑假計劃9

　　愉快的暑假到了，為了假期生活過(guò)得健康充實(shí)，歡樂(lè )而有意義，我特別制定了如下的學(xué)習計劃：

　　一、會(huì )作息

　　1、養成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。

　　2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺(jué)。

　　二、會(huì )自學(xué)

　　1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè)；寫(xiě)一篇日記；一百道口算題。

　　2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書(shū)，最好是百科書(shū)。

　　3、每天讀一小時(shí)英語(yǔ)單詞，最好把它背下來(lái)。

　　三、會(huì )健體

　　1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學(xué)會(huì )游泳。

　　2、在室內跳跳繩，踢踢球......養成良好的運動(dòng)能力。

　　四、參加的興趣班

　　1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

　　2、主持與演講新班（周二、周五）：練習了說(shuō)的能力，提高了自己的膽量。

　　3、歌手班（周一、周三、周五）：可以快樂(lè )的放聲歌唱。

　　五、會(huì )娛樂(lè )活動(dòng)

　　1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。

　　2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂(lè )樂(lè )地玩耍。

　　3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。

　　4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。

　　5、邀請同學(xué)或是小朋友來(lái)我家作客。

　　6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。

　　7、到新華書(shū)店看書(shū)兩次以上，希望能看到我喜歡的書(shū)。

　　附：暑假學(xué)習計劃制定方法

　　暑假學(xué)習計劃不是順嘴一說(shuō)就制定出來(lái)的，制定的計劃一定要科學(xué)可行，制定計劃是為了執行的，不是指定完了就ok的。如果要制定一個(gè)合理的暑假學(xué)習計劃，那么一定要從多個(gè)方面找原因。

　　第一、進(jìn)行自我分析。

　　根據自己的特點(diǎn)制定計劃，針對自己的弱項來(lái)展開(kāi)學(xué)習，強項可以稍微放一放。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強，應用題學(xué)習好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。

　　第二，要分析自己的現狀。

　　看看自己和過(guò)去比是不是有一些的進(jìn)步，如果沒(méi)有進(jìn)步要怎么辦？分析自己的學(xué)習現狀。一是和全班同學(xué)比，確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評價(jià)。二是和自己數學(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評價(jià)。

　　第三、確定明確的'學(xué)習目標。

　　如果一個(gè)人沒(méi)有學(xué)習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學(xué)習時(shí)光的極大浪費。但是學(xué)習目標一定要適當：過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過(guò)低了，無(wú)需努力就能達到，不利于進(jìn)步。學(xué)習目標要定明確，便于對照和檢查：如數學(xué)課語(yǔ)文課都要認真預習，數學(xué)成績(jì)要在班級達到中上水平等等。學(xué)習目標要定的具體，如每天做10道計算題，5道應用題，每個(gè)數學(xué)公式都要準確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。

　　第四、科學(xué)安排時(shí)間。

　　安排時(shí)間時(shí)，必須要要考慮學(xué)習也要考慮休息和娛樂(lè )，不但要要考慮課內學(xué)習還要考慮課外學(xué)習。每天根據每個(gè)人的情況找出每天學(xué)習的最佳時(shí)間來(lái)學(xué)習，便于達到最好的效果。把重要的或困難的學(xué)習任務(wù)放在前面完成，因為這時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習生活內容。

我的暑假計劃10

　　時(shí)間飛快，一眨眼的功夫，兩個(gè)月的假期就要過(guò)完了�；叵胫�(zhù)6月28日下午放學(xué)，暑假就開(kāi)始了，這些就好像昨天剛發(fā)生的。

　　6月28日下午放學(xué)后，我就坐上了回老家的火車(chē)。在老家的幾天里，我珍惜時(shí)間，每天和堂弟玩玩，看看叔叔家剛出生的小女孩，寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。那幾天，我無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想著(zhù)不要虛度光陰，要珍惜每分每秒，而且總是想著(zhù)這是暑假的第幾天，距離開(kāi)學(xué)還有幾天。但從老家回到濟南就開(kāi)始虛度光陰了：我每晚和媽媽看電視到十一二點(diǎn)，一般第二天10點(diǎn)多起床，起床后吃飯，吃完飯就玩，和媽媽聊天，或者閑逛，不知不覺(jué)的一天就過(guò)完了。

　　7月14號下午，我和山師附小的其他30位同學(xué)一起踏上了去新加坡的旅程，我們是第十屆赴新加坡修學(xué)訪(fǎng)問(wèn)團。在新加坡的一周時(shí)間，我陶醉在新加坡的異域風(fēng)情中，不僅增長(cháng)了見(jiàn)識，還結識了新加坡的小伙伴，充實(shí)而且快樂(lè )。

　　回國后休整了幾天，不知不覺(jué)到了8月份，這使我有了緊迫感。想想假期過(guò)半了，倍加珍惜剩下的這一個(gè)月�，F在回憶一下，這個(gè)月的每一天都讓我過(guò)得“有滋有味、疲憊不堪”。說(shuō)它“有滋有味”，是指我的生活豐富多彩。每天除了看看電視，我和爸爸還經(jīng)常去打羽毛球、游泳，每天還要在媽媽的陪伴下練鋼琴，做英語(yǔ)閱讀理解和數學(xué)題等，做完這些之后我就疲憊不堪了。雖然很珍惜每一天，但時(shí)間還是飛快，還剰幾天就開(kāi)學(xué)了，再享受一下晚睡晚起的.待遇吧！

　　新學(xué)期，新計劃，我也制定了我的開(kāi)學(xué)計劃：

　　1、 上課認真聽(tīng)講，積極發(fā)言。

　　2、 認真仔細寫(xiě)作業(yè)，認真對待每一道題。

　　3、 寫(xiě)完作業(yè)后，復習當天的知識并預習第二天課上的內容。

　　4、 遇到不懂的要及時(shí)老師或同學(xué)問(wèn)。

　　5、 見(jiàn)到老師問(wèn)好。

　　6、 如有同學(xué)有不懂的題，要給予幫助。

　　讓我們快樂(lè )地度過(guò)暑假的最后幾天，期待開(kāi)學(xué)后的每一天都快樂(lè )。

我的暑假計劃11

　　盼望著(zhù)，期待已久的暑假終于來(lái)臨了，為了使這個(gè)暑假過(guò)的更充實(shí)，更有意義，于是我制定了暑假計劃。

　　首先，閱讀是必不可少的，為了提高閱讀寫(xiě)作能力，我計劃在假期閱讀《鋼鐵是怎樣煉成的》、《老人與�！�，欣賞學(xué)習古人的唐詩(shī)、宋詞。閱讀的同時(shí)，我要多練習寫(xiě)作，對周?chē)�的人和事多觀(guān)察，并且要記錄下來(lái)。

　　其次，我要認真完成老師安排的假期作業(yè)，同時(shí)還要抽出時(shí)間預習下學(xué)期要上的`內容，為小升初做好準備，這個(gè)假期應該是一個(gè)忙碌的假期。當然，休閑娛樂(lè )的時(shí)間也要安排上，晚飯后我會(huì )和好朋友一起去騎自行車(chē)，滑旱冰，或者去看一場(chǎng)具有教育意義的電影。

　　最后，為了體驗生活，讓我得以鍛煉，我準備去鄉下?tīng)敔敿艺�麻椒，這可是一項苦力活，想到被麻椒刺扎的生疼的手指我有些退卻，但又想想可以和小朋友們在田間地頭玩耍、抓蟬、抓小青蛙，就興奮不已。

　　這就是我豐富多彩的暑假計劃，你的暑假計劃呢？

我的暑假計劃12

　　暑假真漫長(cháng)，所以我要利用這個(gè)假期來(lái)進(jìn)行的我的偉大計劃，那就是減肥，我從網(wǎng)上查找了一些資料，我看到網(wǎng)上說(shuō)：“胖不是能量攝取過(guò)度，而是下滑和排泄功能受損，力量不足才造成的垃圾沒(méi)辦法排除，不要只是一味不吃，反而我們要為內臟提供適當的能量與營(yíng)養，讓他們正常工作后才能把垃圾排出去!”

　　所以我制定了屬于自己的一套減肥健身飲食計劃：

　　規律素食

　　每天吃素食或者無(wú)糖食物，規律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不規律吃三餐的`人要少食多餐。如果想吃飯，就必須吃素，一點(diǎn)肉蛋魚(yú)都不能碰。吃素看起來(lái)比較自由，但是每餐所吃的白飯不能超過(guò)半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉類(lèi)食物、甜食物或者飲料、奶類(lèi)。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

　　吃無(wú)糖食物

　　在這一周里必須吃無(wú)糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白費了。在這一周必須找一天在家，早上喝一瓶酸奶，幫你煮清腸胃。在這個(gè)星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

　　減少食物攝入

　　要想減輕體重，無(wú)須放棄喜愛(ài)的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛(ài)某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。

　　飲食上合理安排再加上健身運動(dòng)，相信吧，暑假過(guò)后我肯定會(huì )減肥成功的。

我的暑假計劃13

　　一學(xué)期的緊張學(xué)習結束了，剛剛考完期末考的我們終于是解放了，接下類(lèi)就是兩個(gè)月的快樂(lè )暑假時(shí)間，這個(gè)暑假，我決定過(guò)的和往常不一樣，我制定了一份暑假計劃，將兩個(gè)月的假期都寫(xiě)進(jìn)我的暑假計劃里面。

　　首先在爸爸媽媽的幫助下，定好學(xué)習計劃、作息時(shí)間，每天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習時(shí)間。認真完成暑假作業(yè)。每天讀課外書(shū)不少于一小時(shí)，把讀書(shū)的收獲記下來(lái).我在暑假里小創(chuàng )作一件科技小制作。

　　我已經(jīng)是小學(xué)生了，應該體諒父母的.辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要積極為父母分擔些家務(wù)勞動(dòng)。外出要征得爸爸媽媽的同意，不能私自外出，不能與不認識的人一起出門(mén)。沒(méi)有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買(mǎi)一套《中國少兒百科全書(shū)》和《小鯉魚(yú)歷險記》過(guò)過(guò)癮。如果時(shí)間安排少一點(diǎn)的話(huà)，我覺(jué)得去重慶看望親戚不錯，回來(lái)的時(shí)候順便去北京動(dòng)物園。

　　我的暑假計劃就是這樣子的了，你覺(jué)得有什么改進(jìn)的地方嗎!

我的暑假計劃14

　　本文內容：

　　我的充實(shí)快樂(lè )的.暑假計劃

　　上午：

　　7、30—8、30

　　起床、洗臉、吃飯（認真喲，給一天開(kāi)個(gè)好頭�。�

　　8、30—9、00

　　朗讀、背誦（英語(yǔ)和美文）想去國外旅游嗎，快來(lái)讀我吧！

　　9、00—10、00

　　寫(xiě)作業(yè)（語(yǔ)文數學(xué)暑假作業(yè)各一頁(yè)、練字一頁(yè)）加速呀，早寫(xiě)完早休息嘍！

　　10、00—10、30

　　休息玩耍（痛快地放松一下吧�。�

　　10、30—11、30

　　看書(shū)一小時(shí)（在知識的海洋里盡情遨游吧！還可以摘點(diǎn)好詞好句噢�。�

　　12、00—13、00

　　吃午飯（享受奶奶精心準備的美味大餐吧�。�

　　13、30—15、00

　　午睡（香香地睡一覺(jué)吧�。�

　　下午：15、30—16、30

　　寫(xiě)作業(yè)（數學(xué)20＋5＋2題，生字表一頁(yè)、小日記一篇）作業(yè)記得認真檢查呀！

　　16、30—19、00

　　自己安排時(shí)間（休息、看書(shū)、出去玩、逛書(shū)店等等）

　　我是時(shí)間小主人。

　　19、00—19、30

　　吃晚飯（也許會(huì )在外面吃哦�。�

　　20、00—20、20

　　學(xué)英語(yǔ)（我和媽媽對話(huà)，讓爸爸目瞪口呆�。�

　　20、20—20、50

　　彈琴（讓屋里縈繞著(zhù)優(yōu)美的旋律吧�。�

　　20、50—21、00

　　洗澡（和泡泡做游戲，讓自己噴噴香�。�

　　21、00

　　睡覺(jué)（結束快樂(lè )充實(shí)的一天，做個(gè)好夢(mèng)�。�

我的暑假計劃15

　　今年的暑假是一個(gè)特殊的暑假，由于疫情的原因，我們今年并未開(kāi)學(xué)，但是我們進(jìn)行了網(wǎng)上學(xué)習。但還未進(jìn)行期末考，為了迎接開(kāi)學(xué)時(shí)的期末考，我制定了以下幾個(gè)計劃：

　　計劃一：完成暑假作業(yè)

　　暑假作業(yè)一共有8本，我把它們按兩天一本的計劃完成。其實(shí)，暑假作業(yè)也可以作為復習的資料，在做的過(guò)程中如果遇到不會(huì )做的題目可以耐心的思考。這樣也可以提高自己的能力以及做題的準確率�；蛟S有人認為暑假作業(yè)多，但其實(shí)你認真做的'話(huà)，你會(huì )發(fā)現沒(méi)一會(huì )就做完了，只要你肯下功夫，再難的事你也會(huì )非常簡(jiǎn)單地解決。

　　計劃二：復習舊知

　　為了迎接開(kāi)學(xué)后的考試，我制定了一個(gè)復習計劃。早上和晚上是記憶力最好的時(shí)候，我決定復習政治和歷史，上午時(shí)間比較短，我決定復習語(yǔ)文和數學(xué)，下午時(shí)間較長(cháng)，我決定復習英語(yǔ)，地理和生物。其實(shí)，復習并不是只靠計劃就可以取得好的成果，最主要的還是學(xué)習的自主和自律性，制定計劃也只是起了一個(gè)輔助作用，如果自己不想學(xué)的話(huà)，制定再完美的計劃也只是徒勞無(wú)功罷了。

　　計劃三：習題鞏固

　　在完成暑假作業(yè)和復習的同時(shí)，我也可以作業(yè)寫(xiě)練習題來(lái)輔助復習，挑一些自己掌握得不好的題型來(lái)進(jìn)行鞏固練習，更快地掌握做題的技巧，使以后再遇到這樣或類(lèi)似的題型時(shí)更快的完成并減少錯誤，提高正確率。

　　計劃四：預習新課

　　把以上計劃完成后，可以預習一下新課程，這樣等開(kāi)學(xué)后老師上課時(shí)可以更好的跟上老師講課的進(jìn)度。這樣的話(huà)，當其他同學(xué)還在鞏固新課時(shí)，你已經(jīng)把它復習了一遍，其他同學(xué)復習時(shí)，你就復習了兩遍，知識點(diǎn)掌握的會(huì )比其他同學(xué)更牢固一些。做題時(shí)會(huì )更快，準確率更高。

　　其實(shí)，每一個(gè)假期都可以制定一個(gè)這樣的計劃，它對你的學(xué)習還是有很大的幫助，這是一個(gè)很好的學(xué)習方法，要保持，才會(huì )有更好的成果。以上就是我的學(xué)習計劃，你呢？可以和我分享嗎？

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