實(shí)用的訓練計劃錦集八篇

　　時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，很快就要開(kāi)展新的工作了，是時(shí)候開(kāi)始制定計劃了。擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編精心整理的訓練計劃8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

訓練計劃 篇1

　　一、指導思想：

　　數學(xué)是一個(gè)色彩繽紛的萬(wàn)花筒，美麗而奇妙。數學(xué)是神奇的世界，肯定有不少學(xué)生產(chǎn)生了濃厚的興趣。為此，訓練學(xué)生的思維活動(dòng)是重中之重。在數學(xué)教學(xué)中探求問(wèn)題的思考、推理、論證的過(guò)程等一系列數學(xué)活動(dòng)都是數學(xué)教學(xué)中實(shí)施思維訓練的理論依據之一。因此，趣味數學(xué)能更好的促進(jìn)學(xué)生數學(xué)思維能力的發(fā)展。

　　二、教材簡(jiǎn)析：

　　一年級“思維訓練營(yíng)”課程，主要設計理念是：趣味性、實(shí)踐性。通過(guò)一系列數學(xué)活動(dòng)培養學(xué)生對數學(xué)的興趣，把數學(xué)與兒童生活實(shí)際聯(lián)系起來(lái)，讓學(xué)生看到生活中處處充滿(mǎn)數學(xué)，學(xué)生學(xué)起來(lái)也親切、自然，可以通過(guò)自己的認知活動(dòng)，實(shí)現數學(xué)觀(guān)念的構建，促進(jìn)知識結構的優(yōu)化。學(xué)習內容以數學(xué)游戲、數學(xué)故事、數學(xué)實(shí)踐活動(dòng)為主。

　　三、目的要求：

　　1、培養學(xué)生學(xué)習數學(xué)的興趣和愛(ài)好，使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中獲得成功的體驗，建立自信心。

　　2、使學(xué)生掌握一定的學(xué)習方法、學(xué)習技能。

　　3、使學(xué)生獲得一些初步的數學(xué)實(shí)踐活動(dòng)經(jīng)驗，能運用所學(xué)知識和方法解決簡(jiǎn)單問(wèn)題,感受數學(xué)在生活中的作用。

　　4、培養學(xué)生與人合作、與人交流的意識和能力。

　　5、培養學(xué)生積極參與數學(xué)學(xué)習活動(dòng)、敢于質(zhì)疑、獨立思考、不怕困難等良好的學(xué)習習慣。

　　6、培養學(xué)生數學(xué)思考能力、觀(guān)察能力、動(dòng)手操作能力。

　　四、 時(shí)間安排：

　　每周三下午2：20——4：10

　　五、學(xué)情分析

　　1.對于一年級的數學(xué)學(xué)習，在數學(xué)知識上還是數學(xué)能力上都有所準備。 就數的認識來(lái)看，新生二十以?xún)鹊臄禂捣浅Ａ骼�和連貫，可以正數倒數 學(xué)生在這方面具有良好的知識準備的原因之一是學(xué)生受過(guò)這方面的訓練，在幼兒園中大部分學(xué)生學(xué)習過(guò)十以?xún)鹊募訙p法，同時(shí)在一些家長(cháng)在家中也進(jìn)行過(guò)輔導，另一方面，數數和十以?xún)葦档姆?/p>

　　解組合學(xué)生在生活中有機會(huì )使用，因此這方面的準備比較好。

　　2.在數的計算中，學(xué)生對于十以?xún)葦档挠嬎爿^為熟練，這和學(xué)生的生活需要、學(xué)習需要有關(guān)。

　　3.在數感方面的發(fā)展是不平衡的 數感——學(xué)生對數的意義理解有一定困難。 通過(guò)個(gè)別訪(fǎng)談，了解到學(xué)生對于蘊涵在實(shí)際生活中的數的意義的'理解較為準確，例如對于“你的小組中有幾個(gè)小朋友，從前往后數，你是第幾個(gè)，從后往前數，你是第幾個(gè)，第幾個(gè)小朋友是誰(shuí)”這樣的問(wèn)題，學(xué)生的解答沒(méi)有問(wèn)題，都能根據實(shí)際情況作出正確的回答，但是對于圖形，學(xué)生的理解有一定的困難。這可能是學(xué)生對圖形的認識造成了對數的基數序數意義理解的干擾。

　　4.概括能力和推理能力——普遍學(xué)生關(guān)注的范圍比較小，角度單一。

　　六、主要措施

　　1、以新課程的理念和新課程綱要為指導思想,以學(xué)生的年齡特點(diǎn)和現有知識水平為依據，采用豐富多彩的形式，讓學(xué)生對數學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，愿意主動(dòng)去發(fā)現生活中的數學(xué)現象，在日常學(xué)習生活中敢于質(zhì)疑，樂(lè )于討論探究各種現象，喜歡和他人合作解決問(wèn)題。

　　2、逐步養成良好的數學(xué)思維習慣，培養和強化解決實(shí)際問(wèn)題的能力，讓學(xué)生在應用中感受數學(xué)創(chuàng )造的樂(lè )趣，增進(jìn)學(xué)生學(xué)好數學(xué)的信心。

　　3、課前讓學(xué)生準備好學(xué)具，課上組織好每一個(gè)教學(xué)活動(dòng)，把每一個(gè)教學(xué)設計都落實(shí)下去。

　　七、 內容安排

　　略。

訓練計劃 篇2

　　一、訓練要求：訓練中注意安全，積極預防運動(dòng)損傷的發(fā)生。

　　二、訓練時(shí)間：根據自己的時(shí)間進(jìn)行訓練

　　三、訓練方法、內容：

　　1、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習后再跑500米左右。

　　2、每天早晨5-8組的一分鐘計時(shí)速跳練習，中間可以進(jìn)行短暫休息，下午再練7至10組的主副項交替練習，主要練習中間不停下來(lái)。計時(shí)數量與脈搏，記錄在訓練日志中，開(kāi)學(xué)交。

　　（一）提高身體素質(zhì)法

　　此法是通過(guò)跳繩提高機體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說(shuō)身體素質(zhì)訓練法，是提高跳繩次數及能力與成績(jì)的一項訓練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓練內容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，具有一定的競爭性，具體方式有：

　　1、耐力素質(zhì)的訓練

　　不計時(shí)完成一定的數量練習；計時(shí)練習（一般為1分鐘以上）；在跑道上進(jìn)行邊跑邊跳跳繩練習；上、下坡跑跳練習。學(xué)生要求：完成的次數要比平常多一倍或者達到較多次數，同時(shí)還要調整好組數之間的休息時(shí)間，一般練習次數較多的'可練習4-5組，其中組數之間的間隔休息時(shí)間為4秒到6秒之間；如果練習次數是較平常的1倍或1倍以上，就可練習3-4組，其中間隔休息時(shí)間為7秒到8秒之間；在練習過(guò)程中要求學(xué)生，注意呼吸作用，并做4-6個(gè)呼吸后交換一次，這樣更能達到良好效果。

　　2、提高彈跳素質(zhì)的訓練

　　單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳……這些方法對提高學(xué)生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著(zhù)重要作用。要求：下肢腳掌動(dòng)作要準確，均可用前腳掌或由全腳掌過(guò)渡到前腳掌蹬地跳，并用前腳掌或由前腳掌過(guò)渡到全腳掌著(zhù)地交換練習。

　　3、靈敏、速度素質(zhì)的訓練

　　對這一身體素質(zhì)的訓練要注意學(xué)生練習動(dòng)作的節奏性，要求速度快慢與教師口令同步，并按節拍進(jìn)行練習；訓練學(xué)生的反應速度可結合其它素質(zhì)訓練，交替進(jìn)行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計時(shí)跳等。

　　（二）增大負荷訓練法

　　1、增大上下肢關(guān)節重量練習，即手持300-500克物體進(jìn)行空搖練習，也可以結合下肢進(jìn)行空搖練習，這一方法可以糾正學(xué)生上肢的錯誤動(dòng)作。例如：部分學(xué)生上肢搖繩時(shí)，兩臂外張大，肩關(guān)節緊張，手腕轉動(dòng)不靈活，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復練習空搖動(dòng)作，直到技術(shù)熟練為止。

　　2、增大繩子的重量或長(cháng)度練習。此練習法主要是提高上肢關(guān)節的搖繩能力，其方法有：前搖繩、后搖繩、交臂搖繩，還可練習“8”字開(kāi)空搖繩，這些都可提高手腕、肘、肩關(guān)節的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對提高跳繩起著(zhù)輔助作用。

　　3、增大下肢負荷訓練。方法有在下肢綁上沙綁腿進(jìn)行跳繩，或者穿沙袋進(jìn)行跳繩。這一方法對學(xué)生耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果，特別是對后進(jìn)生的成績(jì)提高有著(zhù)很大的促進(jìn)力。

　　（三）時(shí)間及提高跳繩成功率訓練法

　　這兩種方法適用于臨近測試的那段時(shí)間。1分鐘跳繩是有時(shí)間限制的。在這60秒內要不浪費每一秒，那么就應該有很強的跳繩能力，也就是說(shuō)，能完整跳滿(mǎn)60秒是較難的，但要讓學(xué)生在這60秒內減少失誤是必要的。據本人了解及實(shí)踐測算，失誤一次，再恢復到原有的競技狀態(tài)，至少需要2—3秒，甚至更多，這樣就比校容易影響成績(jì)的發(fā)揮了，對學(xué)生的心理素質(zhì)也有一定影響。因此在日常訓練中，要不斷去提高學(xué)生的速度與成功率。改善這一情況的具體方法如下：

　　1、提高學(xué)生完成跳繩的能力，這是基礎。例如：教師要求學(xué)生完成120次，不計速度快慢，不計時(shí)，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習；或者把這120次結合計時(shí)分解次數進(jìn)行練習：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，間隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求學(xué)生不準失誤一次，第二種方法只準失誤一次。

　　2、加強學(xué)生的時(shí)間觀(guān)念進(jìn)行練習。讓學(xué)生算出自己在1分鐘內，每秒平均完成幾次，然后讓學(xué)生計算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次，再進(jìn)行計時(shí)跳繩，跳完后要求學(xué)生進(jìn)行對照，看看能否高出你的平均數，并及時(shí)調整。這個(gè)方法可以采用比賽形式進(jìn)行，其特點(diǎn)是時(shí)間短，速度快，學(xué)生在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)。

　　3、在結合以上兩種方法的基礎上，綜合安排1分鐘跳繩的戰術(shù)布置的練習方法。例如：0秒到25秒時(shí)間，不準失誤一次，保證次數在85---105次之間，30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個(gè)，最后10秒讓學(xué)生竭盡全力全速完成。這一方法應讓學(xué)生掌握其中的時(shí)間性、節奏性、目的性并且平時(shí)應反復練習。

　　（四）其它方法

　　學(xué)生在動(dòng)作熟練且有很強的跳繩能力后，可以利用這一方法，當作平時(shí)的輔助練習。例如：跳長(cháng)繩。在跳長(cháng)繩可以通過(guò)以下一些方法去進(jìn)行。

　　1、單長(cháng)繩（跑過(guò)、跳過(guò)、連跳）；

　　2、雙長(cháng)繩（向內、外搖繩，一人或兩人跑進(jìn)做各種跳法）；

　　3、長(cháng)短跳繩（兩人搖轉一長(cháng)繩，另一人搖一短繩跑進(jìn)）；

　　4、跳繩網(wǎng)（用3—5條長(cháng)繩，每?jì)扇顺忠焕K相距面對站立，使繩同時(shí)，同步搖轉成網(wǎng)狀，其他人跑進(jìn)做各種連跳動(dòng)作）；

　　5、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體后跳進(jìn)跳出或兩人同時(shí)搖跳）；

　　6、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時(shí)或依次在體前、體后跳進(jìn)跳出，三人并立，同時(shí)搖跳，一人助搖，另兩人搖跳等）。

　　四、訓練要求：每人選擇兩個(gè)項目進(jìn)行訓練，每天完成兩個(gè)訓練項目?jì)热�。還可以根據自己的身體情況多加練習才能取得好成績(jì)。

訓練計劃 篇3

　　目的：通過(guò)課余的訓練，為初三體育初考的學(xué)生打下基礎，全面發(fā)展了中考四項基本素質(zhì)，為明年的體育中考作好準備；為初一、初二的學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展作好訓練的全方位的準備和了解；同時(shí)為今年參加能市中學(xué)生運動(dòng)會(huì )比賽取得好的成績(jì)作好準備。

　　目標：通過(guò)課余的訓練，初三的體育普招、特招學(xué)生能形成趨形，為下半年的訓練打基礎，初一、初二學(xué)生全面發(fā)展綜合素質(zhì)；發(fā)展部分學(xué)生的專(zhuān)項水平，挖掘部分學(xué)生的潛力達到一定的水平，特別是特招生的訓練上要有進(jìn)步，力爭在縣中學(xué)生運動(dòng)會(huì )上有所突破。

　　時(shí)間：20xx.2———20xx.6

　　帶隊教練：

　　具體訓練計劃

　　星期一

　　練習內容：速度 技術(shù)

　　一、準備活動(dòng)：

　　1：慢跑4*400M

　　2：柔韌性練習（正壓腿 側壓腿 擺腿 欄架上活動(dòng)關(guān)節練習）

　　3：準�；顒�(dòng)專(zhuān)門(mén)性練習

　　1）擺腿——初抬腿走——側面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步

　　2）技術(shù)練習：60M*6的加速跑，注意節奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì )利用髖關(guān)節帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）

　　二、基本內容：

　　1、蹲距式起跑30*8，注意起跑時(shí)要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、 要小步子、初步頻、保持約10~20 M左右重心隨著(zhù)速度的加快而逐漸抬初。

　　2、行進(jìn)間60M*6，注意到體會(huì )后的途中跑動(dòng)作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動(dòng)的技術(shù)練習相結軌。

　　3、100M*2，請注意100M全程的感覺(jué)，體會(huì )起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　4、綜合素質(zhì)練習：擺臂——腹�。▋深^起）——髖關(guān)節練習（拉橡皮帶）

　　三、結束部分：

　　1、草地上慢跑5分鐘。

　　2、上下肢相互間放松。

　　星期二

　　練習內容：綜合素質(zhì)練習

　　一：準備活動(dòng)：

　　1：慢跑步3*400

　　2：徒手操 繞欄架——左右轉體——體前屈——前后摸腳跟——跨欄坐——兩人對拉——下蹲跳

　　二：基本內容：

　　A：半蹲跳——（男60KG 女40KG）8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推鉛球徒手動(dòng)作20次——仰臥拉橡膠帶共40次 30M 體會(huì )動(dòng)作跑——跳欄架10個(gè)*3次 （這循環(huán)練習共四大組）

　　B： 1）30M兩人計時(shí)單腳跳*6次

　　2）鉛球前拋、后拋各30次、推鉛球20次

　　3）60M放松大步

　　三：結束部分：

　　1：慢跑5分鐘

　　2：相互放松

　　四：注意事項：

　　本次訓練是綜合練習，涉及到的面較多，要做到自理、自覺(jué)、自保和相互間團結協(xié)作、互幫互助在體會(huì )鉛球動(dòng)作時(shí)要感覺(jué)下肢力量的傳遞、拉橡膠帶時(shí)體會(huì )挻髖、跑動(dòng)作時(shí)要體會(huì )整體跑的動(dòng)作感覺(jué)、單腳跳時(shí)注意腿的折疊、向前性、腳掌的扒地。

　　星期三

　　練習內容 跳躍練習

　　一：準備活動(dòng)：

　　1：手球練習（把隊員分成兩大組兩隊男女比例相同，比賽時(shí)可以傳球、拿球跑直到把球打進(jìn)球門(mén)，防守隊員可以抱、拉等）

　　2：擺腿——初抬腿走——側面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳

　　3：技術(shù)練習：60M*6的`加速跑，注意節奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì )利用髖關(guān)節帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）

　　二：基本內容 ：

　　1：立定跳運30次（體會(huì )蹬地、挻髖、展體、收腹、舉腿）

　　2：計時(shí)、計距、計步30M單腳跳、跨步跳、蛙跳各十次

　　3：放松大步跑80M*3次

　　三：結束部分：

　　1：草地上放松慢跑10分鐘&nbs

　　2：相互間放松

　　星期四

　　練習內容：速度 素質(zhì)練習

　　一：準備活動(dòng)：

　　1：慢跑4*400M

　　2：柔韌性練習（正壓腿 側壓腿擺腿 欄架上活動(dòng)關(guān)節練習）

　　3：準�；顒�(dòng)專(zhuān)門(mén)性練習

　　3）擺腿——初抬腿走——側面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳

　　4）技術(shù)練習：60M*4的加速跑，注意節奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì )利用髖關(guān)節帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）

　　二：基本內容：

　　1：蹲距式起跑30*6，注意起跑時(shí)要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、初步頻、保持約10~20 M左右重心隨著(zhù)速度的加快而逐漸抬初。

　　2：行進(jìn)間60M*4，注意到體會(huì )后的途中跑動(dòng)作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動(dòng)的技術(shù)練習相結軌。

　　3：100M*4

訓練計劃 篇4

　　鼓號隊簡(jiǎn)介：

　　校鼓號隊是從三到六年級的隊員中挑選出來(lái)的，個(gè)個(gè)精神抖擻，儀態(tài)端正。目前，有大鼓手4人，大釵手4人，小號手20人，小鼓手20人，他們是被稱(chēng)為校園中最“先聲奪人”的一支隊伍。

　　訓練方式：

　　1、集中訓練

　　每周五下午二、三兩節課集中訓練

　　要求：準時(shí)參加，前30分鐘為各部門(mén)分散訓練，后半段時(shí)間集中合練。

　　2、分散訓練

　　每天利用上操時(shí)間號隊進(jìn)行補差訓練，不過(guò)關(guān)的加強訓練，過(guò)關(guān)的可以不參加分散訓練。

　　訓練教師：

　　小號：黃吉俊

　　大鼓、小鼓、大镲：張明

　　號隊訓練進(jìn)度：

　　1、第二周 觀(guān)摩鼓號隊的.表演錄像、理論學(xué)習

　　2、第三、四周 小號恢復性訓練。 主要是音階練習。

　　3、第五、六周 小號復習上學(xué)期的學(xué)習的《行進(jìn)曲》和《出旗曲》

　　4第七、八周 和鼓隊合練。

　　5、第十一至十三周 學(xué)習《升旗曲》。

　　6、第十四至十六周 學(xué)習《退旗曲》。

　　7、第十七至十八周 學(xué)習《歡迎曲》。

　　張沐中心小學(xué)少先隊大隊部

訓練計劃 篇5

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì )主義精神文明的重要內容。競技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績(jì)。為此特制訂暑假訓練計劃如下：

　　一、教學(xué)訓練的任務(wù)：

　　1、培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

　　2、發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏、速度、彈跳等運動(dòng)素質(zhì)。

　　3、學(xué)習和掌握田徑各項運動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學(xué)生的特長(cháng)的.培養。

　　4、在訓練過(guò)程中努力培養學(xué)生守紀律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　二、教學(xué)訓練內容：

　　1、柔韌性的練習：

　　(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

　　(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

　　(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

　　2、協(xié)調性練習：

　　(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習。

　　(2)各種技巧練習。

　　3、速度、靈敏練習：

　　(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車(chē)輪跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應練習。

　　(5)30米、60米計時(shí)跑。

　　4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。

　　5、彈跳力和力量練習：

　　(1)各種跳躍練習。

　　(2)各種腰、背、腹機練習。

　　(3)橡皮條。

　　(4)扛杠鈴等。

　　三、訓練次數與時(shí)間：

　　每周訓練5次，每次2小時(shí)左右（上午7：30---9：30）。

　　四、考核：

　　1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。

　　2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項每月進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　五、訓練要求：

　　1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

　　2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

　　3、各種練習中，培養學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

　　六、思想教育和管理：

　　要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后固之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運動(dòng)在區中小學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jì)。

訓練計劃 篇6

　　項目概述

　　家校合作，是一個(gè)農村小學(xué)教育的重大問(wèn)題。如何更好地加強學(xué)校和家庭的合作已被教育界所重視,并成為農村學(xué)校改革的重要內容，也是當今農村教育發(fā)展的一個(gè)趨勢。作為一名教育學(xué)本科生我與本班同學(xué)們積極關(guān)注農村小學(xué)家校合作的問(wèn)題，思考如何拉近家教之間的距離，為此我們努力搜集資料，開(kāi)展研究，確立了“農村小學(xué)家校信息交流現狀調查和實(shí)踐對策”為研究專(zhuān)題

　　項目成員基本情況:我們團隊人員共有4位同學(xué)，均為20xx級教育學(xué)本科生。在項目確立與進(jìn)行中指導老師張正峰副教授（研究方向：高等教育、教育基本理論）傾力支持，保證我們學(xué)生科研項目順利實(shí)施與完成。 項目的研究背景、目的與意義；

　　國內研究理論體系不斷完整，研究家校合作論文不斷增長(cháng)，家校合作模式不斷轉新，并且大多數研究集中在探討家校合作的模式和存在問(wèn)題。

　　國外研究日本PTA(Parent Teaehe：ASsoeiation),即父母與教師聯(lián)合會(huì )。PTA在致力于溝通學(xué)校與家庭、社區的聯(lián)系和創(chuàng )造一個(gè)有利于青少年成長(cháng)的環(huán)境方面發(fā)揮了巨大的作用,成為中小學(xué)教育中不可忽視的重要教育力量。日本PTA組織的許多成功經(jīng)驗為我國開(kāi)展家校合作提供了有益的啟示。形質(zhì)兼備,尋求法律與制度保障，將網(wǎng)絡(luò )服務(wù)引入家校合作，拆除學(xué)校壁壘,使學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)透明化。日本一些學(xué)校實(shí)行教學(xué)參觀(guān)活動(dòng),隨時(shí)允許任何人(不只限于家長(cháng),社區里的任何人都可以)來(lái)校參觀(guān)教學(xué)活動(dòng)。美國“家長(cháng)參與教育”（Parental Involvement in Education）逐漸成為美國教育重要形式為大幅度提高學(xué)生的.學(xué)業(yè)成績(jì)，美國的很多中小學(xué)與學(xué)生家長(cháng)之間所進(jìn)行的一種雙向交流活動(dòng)。它主要包括：家長(cháng)為子女主動(dòng)參與學(xué)校改革和學(xué)校為學(xué)生主動(dòng)培訓家長(cháng)兩個(gè)方面。家長(cháng)為子女主動(dòng)參與學(xué)校改革家長(cháng)為子女主動(dòng)參與學(xué)校。

　　項目研究意義：

　　通過(guò)此次課題研究，有助于我們了解洛南縣石坡鎮小學(xué)農村家長(cháng)與教師的信息交流狀況，并且對研究反映出的現狀做出合理性的解釋?zhuān)�在�?shí)踐的基礎上提出我們建設性意見(jiàn)。課題案例研究，有利于努力搭建農村小學(xué)家長(cháng)與教師信息交流平臺，推動(dòng)信息交流平臺的建設。加強家長(cháng)與教師的信息交流互動(dòng)，對完善農村小學(xué)學(xué)生評價(jià)體系提供參考，更加有利于農村素質(zhì)教育的推行。本課題案例研究，了解家長(cháng)參與學(xué)校管理學(xué)生的程度，構建學(xué)校、家長(cháng)雙向、互動(dòng)管理學(xué)生模式，為民主管理學(xué)生提供借鑒，從而回歸學(xué)生主體性地位。

　　工作分配和完成情況：在科研過(guò)程中我們小組成員分工協(xié)作，大家齊心協(xié)力。作為項目負責人我的主要工作是協(xié)調大家工作，搜集文獻資料，最后由我撰寫(xiě)項目論文并發(fā)表，陶永輝的主要工作室制定訪(fǎng)談問(wèn)卷，王濤協(xié)助整理訪(fǎng)談資料并交給我進(jìn)行論文整理，張亞玲作為一名本地人是我們項目的“向導”幫助聯(lián)系學(xué)校人員，進(jìn)行實(shí)地訪(fǎng)談。在項目合作中大家利用兩次假期前往訪(fǎng)談?dòng)涗�，我們圓滿(mǎn)完成任務(wù)，項目順利結束，發(fā)表論文兩篇。

　　收獲和體會(huì )：我們自申請此項目始已然過(guò)了將近一年了。正如我們預定的那樣，我們研究的課題正健康進(jìn)展著(zhù)。 我們小組研究的課題是在指導老師的幫助下，我們制定了研究課題問(wèn)卷“農村家長(cháng)參與教師信息交流現狀問(wèn)卷”，在項目進(jìn)展中我們小組成員于20xx年初進(jìn)行實(shí)地調查，發(fā)放問(wèn)卷150份收回137余份，實(shí)地調查情況良好。我們積極與當地小學(xué)生開(kāi)展交流，形成階段性論文“論農村小學(xué)生課外閱讀生態(tài)環(huán)境——家長(cháng)于教師的積極作用”。目前我們小組正在整理資料，結項論文已發(fā)表。

　　在項目的實(shí)地進(jìn)展中我們良好的達到了預期目標。課題準備階段時(shí)，課題小組成員采用文獻調查法，分工協(xié)作，初步形成具體的究思路制定了研究課題問(wèn)卷“農村家長(cháng)參與教師信息交流現狀問(wèn)卷”、“農村家長(cháng)家校合作問(wèn)題訪(fǎng)談表”。課題實(shí)施階段，我們實(shí)地走訪(fǎng)學(xué)生、家長(cháng)了解當地家校合作狀況，通過(guò)此次課題研究我們主要完成預期了解洛南縣石坡鎮小學(xué)農村家長(cháng)與教師的信息交流狀況，對研究反映出的現狀做出合理性的解釋?zhuān)�并且在�?shí)踐的基礎上提出我們建設性意見(jiàn)。根據前期走訪(fǎng)訪(fǎng)談情況，進(jìn)行數據分析將研究成果進(jìn)行匯總整理，完成撰寫(xiě)論文。

　　在項目進(jìn)行中我們學(xué)會(huì )很多研究方法，體會(huì )教育研究的科學(xué)態(tài)度，在實(shí)踐中我們走到學(xué)生中了解他們，這比書(shū)中的知識更加具體深刻，了解家長(cháng)的心態(tài)，把握學(xué)生的心理，緊跟時(shí)代，在研究中我們更加明白未來(lái)的教師不是一名教書(shū)匠，我們要做一名具有前瞻視野、研究型教師。

　　項目預期成果完成情況和創(chuàng )新點(diǎn)：

　　本項目選題屬于前沿性問(wèn)題，并且可操作性強。通過(guò)對農村小學(xué)家長(cháng)與教師信息交流現狀調查，探索一條適合農村小學(xué)教育的學(xué)生評價(jià)方法途徑。

　　我們主要采取口述了訪(fǎng)談方法進(jìn)行研究，同時(shí)我們將調查訪(fǎng)談洛南縣石坡鎮農村的小學(xué)家長(cháng)、一線(xiàn)教師獲得真實(shí)資料。對家長(cháng)和一線(xiàn)教師訪(fǎng)談，資料收集客觀(guān)、全面。

訓練計劃 篇7

　　本特長(cháng)班從九月初開(kāi)始訓練，內容含小號、次中音號、圓號、長(cháng)號、薩克斯、黑管、長(cháng)笛、大小軍鼓等，還包括軍樂(lè )隊的組合。

　　具體訓練計劃如下：

　　一、基礎訓練

　　1、向學(xué)生介紹樂(lè )器構造、演奏姿勢、演奏方法、及管樂(lè )器演奏的氣息運用原理實(shí)際操作和保養。

　　2、基本發(fā)音技巧的訓練，本入門(mén)訓練預計用一個(gè)半月的時(shí)間。

　　二、具體訓練

　　管樂(lè )各調音階的訓練及長(cháng)音、吐音、連音的訓練，并能演奏小兒歌；鼓的訓練著(zhù)重基本節奏，力度的輕重，掌握打擊技巧。

　　本訓練預計用一至二月的時(shí)間來(lái)完成。

　　三、綜合訓練

　　各樂(lè )件在已有的.基礎上逐漸轉入小樂(lè )隊形式進(jìn)行合奏訓練，訓練一些常用曲目，培養合奏能力，同時(shí)注重學(xué)生個(gè)人能力的訓練，要因材施教，增強學(xué)生學(xué)習的興趣，使學(xué)生有一技之長(cháng)。

　　本學(xué)期訓練的最終目的是使學(xué)生掌握每件樂(lè )器的使用技巧，能獨立演奏

訓練計劃 篇8

　　訓練時(shí)間：上午7：10——7：45 下午：放學(xué)后——4：40

　　訓練人數：12人

　　訓練要求：認真聽(tīng)講，仔細練習，少說(shuō)多練，不怕苦，不怕累，實(shí)行點(diǎn)名制度，有事情事先請假，超過(guò)3次不到或者表現不好籃球隊除名。

　　訓練內容：訓練內容包括規則、技術(shù)、戰術(shù)、素質(zhì)、比賽5個(gè)部分。每周組織2場(chǎng)比賽。

　　根據小學(xué)生的特點(diǎn)：

　　規則主要是根據小學(xué)生的特點(diǎn)講解比賽中常見(jiàn)的違例、犯規以及判罰的主要事項。

　　技術(shù)主要包括基本的運球技術(shù)（隨機），上籃技術(shù)（行進(jìn)間的高低手上籃），投籃技術(shù)（單手肩上投籃、擦板投籃），防守技術(shù)（防守姿勢、滑步），搶籃板技術(shù)（卡位）。 戰術(shù)主要包括最基本的進(jìn)攻戰術(shù)擋拆（突分配合、策應配合、擋拆），防守戰術(shù)（盯人，聯(lián)防，強調關(guān)門(mén)配合），以及快攻練習.

　　素質(zhì)練習包括加強上肢及肩肘腕和腿部力量的練習，發(fā)展耐力的'練習，發(fā)展速度的練習。

　　比賽主要是利用下午兩節課后就放學(xué)的時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，裁判吹哨，使學(xué)生在實(shí)踐中成長(cháng)，熟悉比賽的節奏。

　　訓練計劃：

　　兩隊相對面站立，相距約2米，聽(tīng)哨音迅速啟動(dòng)，后面一排得抓前面一排得。

　　練習：

　　1、圍繞場(chǎng)地得幾種跑法。

　　二、轉身

　　前轉身、后轉身 行進(jìn)間得轉身過(guò)人

　　練習：

　　1、原地做練習

　　2、原地做移重心練習，重心由左右腳互移

　　三、滑步

　　四、運球

　　練習：

　　1、高運球 以肘部為軸

　　低運球 球運到膝部原地和行進(jìn)間得練習

　　2、運球急停急起

　　3、體前變向運球 換手變向運球 左側

　　部換手變向運球 右側]

　　五、傳球

　　雙手胸前傳球

　　雙手頭上傳球蹬地、腰腹用力

　　單手肩上傳球左肩面對傳球方，蹬地、轉肩、甩臂、扣腕

　　六、搶籃板

　　方法：判斷球得落點(diǎn)，搶位擋人，及時(shí)起跳，迅速完成第一傳練習：1、原地練習2、自投自搶練習3、自投自搶發(fā)動(dòng)快攻

　　七、熟悉球性得練習

　　雙手撥球跨下傳遞球腰部傳球 背后推撥球

　　八、基本得配合

　　傳切配合掩護配合策應擋拆長(cháng)傳快攻練習 突分配合

　　九、籃球得基本規則

　　違例犯規及其判罰

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