【實(shí)用】訓練計劃集合八篇

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，成績(jì)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的訓練計劃8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

訓練計劃 篇1

　　一、指導思想

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念， 通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學(xué)三至六年級。

　　三、訓練地點(diǎn)

　　校足球場(chǎng)

　　四、訓練時(shí)間

　　1.周一至周五 早上（7：30—8：30） ，中午（12：00—13：00） 。

　　五、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。

　　3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4.保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺(jué)性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1.培養良好的體育道德作風(fēng)

　　2.培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)

　　六、全面提高隊員的基本技術(shù)

　　1.提高隊員的.傳接球的速度。

　　2.提高隊員的防守能力。

　　3.提高隊員運控球的保險系數。

　　4.提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。

　　5.明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

　　6.提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。

　　七、主要訓練手段

　　技術(shù)訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術(shù)訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽

訓練計劃 篇2

　　一、指導思想

　　合唱教學(xué)對于啟發(fā)學(xué)生學(xué)習音樂(lè )的興趣，培養學(xué)生的音樂(lè )審美能力、表現能力和進(jìn)行思想品德教育都有重大的意義。通過(guò)有表情的歌唱可使學(xué)生真正感受到合唱藝術(shù)的魅力，培養學(xué)生獨立識譜能力，發(fā)展他們的音樂(lè )聽(tīng)覺(jué)和音樂(lè )記憶力；提高音樂(lè )修養和鑒賞水平，理解和掌握各種音樂(lè )表現手段；通過(guò)合唱還可以培養學(xué)生的集體觀(guān)念和群體意識，從而陶冶情操、啟迪智慧、增進(jìn)團結，使身心得到健康的發(fā)展。

　　二、組隊設想：

　　合唱團是學(xué)校音樂(lè )課堂教學(xué)的延伸，是學(xué)生發(fā)揮各自特長(cháng)的`舞臺，是促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)提高的重要陣地。為了豐富校園文化生活、提高學(xué)生綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養，使學(xué)生掌握科學(xué)、正確的發(fā)聲方法，更好的演唱歌曲；進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊，現決定在我校組建學(xué)生合唱團。

　　三、訓練目標：

　　1、通過(guò)不同的發(fā)聲練習來(lái)規范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過(guò)練唱合唱歌曲，來(lái)提高學(xué)生的音樂(lè )修養和自身素質(zhì)。

　　3、進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。

　　四、訓練要求

　　合唱是一門(mén)綜合性的藝術(shù)，它要求合唱隊員具有一定的視唱水平及樂(lè )曲欣賞水平后才能進(jìn)入合唱訓練。因此，合唱課必須對學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè )、樂(lè )理、視唱練耳、樂(lè )曲等項目的訓練。為了科學(xué)的安排好每一節課，確實(shí)做到教有所獲，學(xué)有所得，將綜合教學(xué)法，即集視唱練耳，節奏、樂(lè )理、歌唱、等于一體的立體式交錯教學(xué)法。

　　五、訓練內容：

　　1、用科學(xué)的發(fā)聲方法和規范的訓練步驟來(lái)訓練學(xué)生的聲音。

　　2、各類(lèi)合唱歌曲。

　　3、合唱姿態(tài)、表情、動(dòng)作、舞臺造型。

　　六、訓練時(shí)間：

　　每周一周三中午一點(diǎn)四十到兩點(diǎn)二十

　　每周五下午放學(xué)四點(diǎn)二十到五點(diǎn)

　　七、訓練地點(diǎn)：電教室

　　八、注意事項：

　　1．學(xué)生可利用中午等時(shí)間進(jìn)行合唱排練

　　2、保持安靜，不大聲喧嘩、不隨便走動(dòng)，不亂扔垃圾，保持場(chǎng)內環(huán)境的整潔，注意安全。

訓練計劃 篇3

　　一、指導思想

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平為根本，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹打好基礎，系統訓練，積極提高的原則，抓好身體素質(zhì)、球技等練習。

　　三、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。

　　3、保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺(jué)性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養良好的體育道德作風(fēng)

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)

　　四、全面提高隊員的基本技術(shù)、戰術(shù)、心理、智能

　1、提高隊員的'基本技術(shù)。

　　2、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。

　　3、提高運動(dòng)員心理素質(zhì)和心理技能。

　　4、提高運動(dòng)員的觀(guān)察力，注意力和思維想象力等。

　　五、主要訓練手段

　身體訓練手段：克服自身體重，各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、 急停、急轉、變向等。

　　技術(shù)訓練手段：各種方式踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)比賽

　　六、訓練時(shí)間

　　上半年2— 6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八節課（16：40—18：30）為訓練時(shí)間。

　　體育學(xué)院足球隊周訓練內容

　　注；可根據發(fā)生情況另行調整。

訓練計劃 篇4

　　少年鼓號隊是少先隊禮儀教育的重要形式和少先隊基礎建設的重要內容，能培養少先隊員的群體意識，增加集體主義榮譽(yù)感。鼓號隊的精彩表演，能體現少先隊獨有的特色，能擴大少先隊的聲勢。參加鼓號隊的隊員，展示出他們的朝氣勃勃、樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神風(fēng)貌。少年鼓號隊能推進(jìn)少先隊組織的基礎建設，提高少先隊禮儀活動(dòng)的整體水平，將成為少先隊開(kāi)展活動(dòng)、實(shí)施德育教育、美育教育和組織紀律訓練的有效載體。

　　一、鼓號隊簡(jiǎn)介：

　　校鼓號隊是從三到六年級的隊員中挑選出來(lái)的，個(gè)個(gè)精神抖擻，儀態(tài)端正。目前，有指揮1人，大鼓手8人，大釵手8人，小镲手12人，小號手32人，小鼓手32人，他們是被稱(chēng)為校園中最“先聲奪人”的一支隊伍。在青島經(jīng)濟技術(shù)開(kāi)發(fā)區少先隊建隊xx周年鼓號操大賽中獲得全區一等獎的好成績(jì)。

　　二、演奏曲目要求

　　1、定時(shí)訓練。訓練的內容有：發(fā)聲呼吸的練習、音符的講解、節奏的講解、隊列隊形的訓練、演奏表情的練習等。訓練時(shí)，必須注意訓練內容的聯(lián)系，不能盲目的去練習，要注意各種樂(lè )器的諧調發(fā)音。每次利用課外活動(dòng)時(shí)間練習。不過(guò)要注意號手每次訓練不能超過(guò)半小時(shí)，以保護學(xué)生的嗓子。

　　2、講悟結合。指導老師講解樂(lè )理要通俗易懂，符合小學(xué)生的'認知規律和心理特點(diǎn)，譜子和鼓點(diǎn)節奏知識必須創(chuàng )設情景，使學(xué)生進(jìn)入具體的音樂(lè )情景，通過(guò)一些音樂(lè )表演和音樂(lè )游戲來(lái)獲取知識。如我講解1拍、2拍、半拍鼓點(diǎn)時(shí)，分別叫學(xué)生模仿大象走路，咚、咚（××），獅子吼叫，吼（×－），小鳥(niǎo)的叫聲，嘰嘰，嘰嘰（××××），再讓學(xué)生用樂(lè )器敲打出節奏，從而使學(xué)生輕松地掌握了這三種鼓點(diǎn)地演奏。

　　3、示范規范。要求演奏的各種樂(lè )器，指導教師必須都能熟練，這樣才能給學(xué)生起到真正的示范作用。如果教師不會(huì )演奏，專(zhuān)門(mén)講理論的東西，學(xué)生還是得不到要領(lǐng)的。作為一名鼓號隊指導教師，學(xué)好知識的同時(shí)更應該注重實(shí)踐。指導教師最好在指導之前，把曲譜多練幾遍，做到心中有數。

　　4、組織有續。訓練鼓號隊時(shí)，鼓镲和號應該經(jīng)過(guò)“分”“合”的訓練過(guò)程�！胺帧�，把鼓镲和號分開(kāi)來(lái)練習，避免相互的干擾而影響訓練，但指導教師要注意有續組織進(jìn)行；分別訓練好了號和鼓镲，又要把鼓镲和號合起來(lái)練習，做到各種樂(lè )器演奏的和諧統一。

　　5、嚴格要求，精益求精。在練習過(guò)程中，失敗是在所難免的。我們必須認真分析失敗的原因，善于在失敗中找到自己的缺點(diǎn)，不斷總結經(jīng)驗教訓。這時(shí)，隊員們會(huì )出現意志消除、灰心喪氣的情緒。指導教師更應該認真分析，認真總結，更要給隊員鼓氣，使隊員從失敗中重新樹(shù)立信心。使他們加緊練習，進(jìn)一步把基本功打扎實(shí)，直指下次的成功訓練演出。

　　三、訓練安排

　　時(shí)間：每周三下午課外活動(dòng)時(shí)間

　　進(jìn)度：

　　1--—3周：練習間奏曲；

　　4—7周：練習進(jìn)行曲；

　　8—11周：練習出旗曲；

　　12—15周：練習退旗曲；

　　16—18周：綜合訓練，加強訓練。

　　四、實(shí)施措施：

　　1、與學(xué)校領(lǐng)導﹑各班班主任等有關(guān)部門(mén)協(xié)調溝通，爭取支持與幫助；

　　2、從四、五年級里挑選一批新隊員，保留少部分老隊員,實(shí)施“以老帶新”的方法,保證81人的鼓號隊伍；

　　3、召開(kāi)相關(guān)人員（訓練老師、鼓號隊隊員）會(huì )議，引起重視；

　　4、制定獎罰制度，以班級量化評比為到位保障，以評優(yōu)評先為動(dòng)力源泉。

　　五、注意事項

　　1、放學(xué)路上一定要注意安全，有家長(cháng)接送的要說(shuō)清時(shí)間和地點(diǎn)

　　2、不遲到、不早退、不無(wú)故缺席，有病有事要向老師請假。組長(cháng)每天進(jìn)行點(diǎn)名，并做好出勤記載。

　　3、愛(ài)護樂(lè )器，做到輕拿輕放，訓練結束后放于指定位置。

　　4、認真訓練，不開(kāi)小差，不懂的地方虛心請教。

　　少年鼓號隊的組織、指導與訓練工作是繁重的，不是一朝一夕就能成功的。一支具有高水平演奏的鼓號隊，必須在講求方法的基礎上不斷苦練，一遍，兩遍，三遍……“只要功夫深，鐵棒磨成針”。只有在正確的指導下不斷地、刻苦地練習，鼓號隊才能能獲得極大的成功。

訓練計劃 篇5

　　學(xué)校體育運動(dòng)隊訓練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據，以培養合格加特長(cháng)的學(xué)生為目標展開(kāi)工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：

　　一、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標

　　學(xué)校開(kāi)展體育運動(dòng)隊的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以體育運動(dòng)隊這個(gè)點(diǎn)來(lái)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作整個(gè)面的發(fā)展。要實(shí)現這一目標在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)就必須樹(shù)立一定的教學(xué)目標：

　　1、鍛煉學(xué)生身體，增強體質(zhì)

　　小學(xué)生的身體正處在迅速生長(cháng)發(fā)育的時(shí)期，因此要著(zhù)重鍛煉他們的身體，促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動(dòng)能力。

　　2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習慣。

　　教會(huì )學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會(huì )生活和運動(dòng)中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂(lè )方法，培養學(xué)生對體育的興趣，愛(ài)好和習慣，以適應終身體育的需要。

　　在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能，為增強各器官系統技能打下基礎，揚長(cháng)避短，注意加強薄弱環(huán)節的鍛煉，使身體協(xié)調發(fā)展。

　　3、通過(guò)體育對學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。

　　二、隊員情況分析

　　運動(dòng)隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂(lè )于參加鍛煉，在練習和學(xué)習的過(guò)程中有一定的自覺(jué)性。

　　這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)練習，有一定的技能和成績(jì)后，一定會(huì )帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運動(dòng)中。

　　三、主要活動(dòng)措施

　　1、田徑方面：

　　(1)、認真研究各項運動(dòng)的'基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強對學(xué)生的基礎知識、技能的培養，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運動(dòng)技術(shù)水平和運動(dòng)成績(jì)。

　　(2)、因材施教，合理分項。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)、特長(cháng)的具體情況，進(jìn)行專(zhuān)項訓練。

　　(3)、在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，展開(kāi)各項運動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。

　　(4)、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養學(xué)生終身體育的意識，使學(xué)生自我發(fā)展。

　　2、乒乓球方面

　　(1)、堅持面向全體隊員，嚴格組織紀律，加強訓練管理。

　　(2)、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰術(shù)，提高運動(dòng)成績(jì)。

　　3、籃球方面

　　(1)、進(jìn)一步熟悉球性，多進(jìn)行傳接球練習，實(shí)施細則進(jìn)行練習比賽。

　　(2)、要求學(xué)生積極練習，全面提高身體素質(zhì)，特別是彈跳力，身體柔韌性和身體協(xié)調能力。

　　(3)、組織隊員多進(jìn)行教學(xué)比賽，以賽促練，進(jìn)一步提高隊員籃球能力。

　　四、分工情況

　　田徑隊由xxx帶領(lǐng);乒乓球隊由xxx帶領(lǐng);籃球隊由xxx帶領(lǐng)。

　　五、各運動(dòng)隊教學(xué)進(jìn)度

訓練計劃 篇6

　　一、基本情況：

　　1、教學(xué)任務(wù)：使學(xué)員全面熟練地掌握籃球的各類(lèi)技術(shù)，并有實(shí)踐經(jīng)驗。在全面掌握和提高籃球技術(shù)和戰術(shù)水平的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)員身體全面發(fā)展，增強身體機能和提高運動(dòng)素質(zhì)，具有

　　健全的體魄。為這學(xué)期的組籃球比賽打基礎。

　　2、訓練時(shí)間：

　　4、訓練內容：

　　1）、身體素質(zhì)訓練：包括一般身體素質(zhì)訓練和專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。

　　2）、五大基本技術(shù)：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。

　　3）、戰術(shù)訓練和防守練習。

　　二、基本要求：

　�。�、 每個(gè)隊員要從思想上認識到參加小組活動(dòng)的主要任務(wù)同目標，做到自覺(jué)參加小組活動(dòng)。 ２、 隊員要一切聽(tīng)從教官的.安排，努力配合教官搞好訓練。

　�。�、 嚴格遵守訓練時(shí)間，不遲到、不早退。

　�。�、 訓練時(shí)要不怕累，不怕苦。要高質(zhì)、高標準的完成各項訓練任務(wù)。一心一意將全部精力投入到訓練中。

　　四、訓練排期表：

　　第四周：周一：球性練習；中、遠距離投籃練習；全場(chǎng)運球上籃。

　　周二：球性練習；二人傳球上籃；三人傳球上籃。

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：球性練習；三人傳球上籃；二打一練習。

　　第五周

　　第六周：周一：球性練習；中、遠距離投籃練習；三打二練習。

　　周二：球性練習；二人傳球上籃；二打一練習。

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：全場(chǎng)運球上籃；二打一練習；四打四練習。

　　第七周：周一：全場(chǎng)運球上籃；8字形傳球上籃；三打二練習。

　　周二：二人傳球上籃；中、遠距離投籃練習；三打三練習。

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：三人傳球上籃；中、遠距離投籃練習。

　　第八周：周一：8字形傳球上籃；中、遠距離投籃練習。一打一練習。

　　周二：二人傳球上籃；二打二練習。

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：8字形傳球上籃；中、遠距離投籃；三人進(jìn)攻配合練習。

　　第九周：周一： 三打三練習；五人進(jìn)攻配合練習（1）。

　　周二：三人傳球上籃；五人進(jìn)攻配合練習（1）。

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：五人進(jìn)攻配合練習（1）; 五人進(jìn)攻配合練習（2）。

　　第十周：周一：中、遠距離投籃；五人進(jìn)攻配合練習（2）。

　　周二：五人進(jìn)攻配合練習（1）；五人進(jìn)攻配合練習（2）

　　周三：素質(zhì)練習。

　　周四：三人傳球上籃；五人進(jìn)攻配合練習。

訓練計劃 篇7

　　舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內容與教育性和藝術(shù)性相結合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養學(xué)生的樂(lè )感，中學(xué)舞蹈隊訓練計劃�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè )，理解音樂(lè )和表現音樂(lè )。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結合我們學(xué)校的實(shí)際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：

　　一、指導思想：

　　豐富學(xué)生的課余生活，培養對舞蹈學(xué)習的興趣，為舞蹈愛(ài)好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，使其達到學(xué)習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過(guò)訓練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂(lè )與舞蹈的藝術(shù)表現力。使學(xué)生具有較規范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。

　　二、任務(wù)和目標：

　�。ㄒ唬�、舞蹈活動(dòng)課要以審美為中心。美的感染必須通過(guò)自身的體驗才能獲得，因此，在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，要以形體動(dòng)作的美感來(lái)感染學(xué)生，要以舞曲中豐富的情感來(lái)陶冶學(xué)生，進(jìn)而使學(xué)生逐步形成健康的審美觀(guān)念，高尚的道德情操，以及必要的音樂(lè )審美能力。

　�。ǘ�）、舞蹈活動(dòng)課要以文化為主線(xiàn)。以往舞蹈活動(dòng)的視角往往單純的從動(dòng)作到動(dòng)作，很少從文化的角度去思考�，F在，因以普及藝術(shù)教育為內容，把單純的舞蹈動(dòng)作拓展為音樂(lè )文化是素質(zhì)教育的需要。因此，我們要通過(guò)學(xué)習不同風(fēng)格的民族組合來(lái)體會(huì )舞蹈與人、舞蹈與社會(huì )、舞蹈與民族、舞蹈與大自然的聯(lián)系等等，通過(guò)舞蹈活動(dòng)來(lái)了解不同的文化。

　　(三)、舞蹈活動(dòng)課要加強實(shí)踐與創(chuàng )造。要特別重視學(xué)生的參與和實(shí)踐，重視學(xué)生感受、體驗、表現舞曲的情感，重視學(xué)生感受、體驗、表現舞曲的美。同時(shí)，還應該鼓勵學(xué)生積極參與探究與創(chuàng )造，應當把開(kāi)發(fā)學(xué)生的.形象思維能力、開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng )造性思維潛質(zhì)作為重要的培養目標。

　　(四)、舞蹈活動(dòng)課要提高學(xué)生的各項能力。通過(guò)學(xué)習要全面培養學(xué)生的視覺(jué)能力、聽(tīng)覺(jué)能力、動(dòng)作協(xié)調能力、形體表達能力、認識自我和適應環(huán)境的能力。使學(xué)生的形象思維和科學(xué)思維得到協(xié)調發(fā)展，智力和創(chuàng )新能力得到不斷提高。

　　(五)、舞蹈活動(dòng)課要讓學(xué)生懂得簡(jiǎn)單的舞蹈知識和舞臺表演規則。

　　總之，讓學(xué)生在音樂(lè )、舞蹈的熏陶中受到美的教育，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性、柔韌性及對身體的控制能力，培養學(xué)生的注意力、集體榮譽(yù)感，以及吃苦耐勞的精神，矯正其形體，提高學(xué)生們的外在和內在的氣質(zhì)和修養。希望通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員對各種不同類(lèi)型的舞蹈均有一定程度的接觸和了解，在動(dòng)作和舞感方面有一定的提高，培養隊員對舞蹈的熱情，并創(chuàng )造機會(huì )讓大家積累舞臺經(jīng)驗，爭取為各種活動(dòng)的參與和下學(xué)期的全是中小學(xué)文藝匯演做好最充分的準備。

　　三、訓練目的：

　　通過(guò)復習熟練掌握上學(xué)期所學(xué)的舞蹈基本動(dòng)作，要求學(xué)生在本學(xué)期末，新同學(xué)能夠掌握一定的舞蹈知識，軟度、開(kāi)度得到一定的訓練；老同學(xué)基本功更上一個(gè)臺階，軟、開(kāi)度達到一定程度，掌握一定的舞蹈技巧，在音樂(lè )舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合。在進(jìn)行技能技巧訓練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng )造性思維，增加自信，學(xué)會(huì )展現自我。

　　通過(guò)活動(dòng)，培養學(xué)生的節奏感和韻律感，在感受音樂(lè )的基礎上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著(zhù)音樂(lè )的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛(ài)國主義、集體主義、行為規范、尊老愛(ài)幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂(lè )。

　　1、開(kāi)學(xué)之后，對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓練，教師通過(guò)有趣的基訓，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

　　2、當學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓練以后，可以進(jìn)行把上規范而且簡(jiǎn)化的訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

訓練計劃 篇8

　　排球技術(shù)已經(jīng)定為了我校學(xué)生的一項體育特長(cháng)來(lái)培養。因此，特擬定排球活動(dòng)訓練計劃：

　　一訓練目標

　　1、全校85%的學(xué)生基本掌握排球的發(fā)球、接發(fā)球，墊球、傳墊球等技術(shù)；

　　2、通過(guò)排球興趣活動(dòng)的組織和訓練，各班都能組建班級排球隊；

　　3、通過(guò)排球興趣活動(dòng)的訓練，達到85%的.師生懂排球。就是要求師生“三會(huì )”，即會(huì )看、會(huì )打、會(huì )教；

　　二 訓練時(shí)間

　　春季興趣活動(dòng)小組每周二下午5：15—6：30 每周四下午5：15—6：30； 校代表隊每周一至五早上5：15—6：30 下午5：45—7：15

　　秋季興趣活動(dòng)小組每周二下午4：15—5：30 每周四下午4：15—5：30校代表隊每周一至五早上6：30—7：30 下午4：15—5：45

　　三 訓練指導教師

　　組 長(cháng)：鄧益友

　　指導教師：姜志雄周仁乾陳升

　　四 訓練分組

　　排球興趣培養小組：對剛參加排球興趣活動(dòng)小組的學(xué)生進(jìn)行興趣培養；排球基本功訓練小組：主要對學(xué)生進(jìn)行墊球、傳墊球、控制球、發(fā)球等基 本技術(shù)訓練：

　　排球競技技術(shù)訓練小組：主要對學(xué)生進(jìn)行發(fā)球、接發(fā)球、傳墊球、攻網(wǎng)、掉球、扣球進(jìn)行分類(lèi)晉級訓練，重點(diǎn)是團結協(xié)作水平的培養；

　　五 訓練分工

　　鄧益友：興趣培養訓練和基本技術(shù)訓練；

　　姜志雄：基本功訓練和競技技術(shù)訓練；

　　周仁乾：基本功單項技術(shù)專(zhuān)門(mén)訓練：

　　陳 升：學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)生心理輔導訓練：

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