【熱門(mén)】解決方案匯編六篇
為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要預先準備方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么你有了解過(guò)方案嗎？下面是小編為大家收集的解決方案6篇，希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
有時(shí)候，我們需要在WINDOWS服務(wù)器中安裝多個(gè)不同版本的PHP環(huán)境，或采用不同的php。ini配置，例如在使用中國E商務(wù)網(wǎng)的IONCUBE系統對PHP程序進(jìn)行加密后，要在php。ini中設置加載選項目，但這個(gè)選項和zend加密程序解釋器不能同時(shí)存在，如果在服務(wù)器中有另外程序采用ZEND加密的話(huà)，就非�？上�。
如果能在WINDOWS服務(wù)器中裝多套PHP，使用不同的PHP。INI就可以解決這樣的問(wèn)題。但是如果采用正規的方法要重新編譯PHP，比較麻煩。我們最近已經(jīng)研究成功，采用另一種方式來(lái)安裝多個(gè)PHP：
首先安裝一套PHP，采用默認方式，裝在c：php ，安裝后，php。ini一般自動(dòng)復制到c：winnt下。
將winnt下的php。ini用Ctrl+c和 Ctrl+V方式復制到c：php下，這時(shí)候你可以用PHPINFO（）查看php。ini的路徑，已經(jīng)自動(dòng)變成c：/php/php。ini 了。
接著(zhù)，就可以安裝第二套PHP，最好換個(gè)磁盤(pán)，安裝在d：php，安裝時(shí)，PHP又會(huì )把php。ini拷貝在c：winnt下，只要如法炮制將其拷貝到d：php下就可以了。
然后，在IIS —> 主目錄—>配置中，可以為不同站點(diǎn)指定不同的PHP運行文件就可以了。
采用此方法安裝兩套PHP后，對系統資源并沒(méi)有特別的影響，經(jīng)測試，系統運行正常。
解決方案 篇2
摘 要：文章闡述了電子商務(wù)對企業(yè)的作用，提供了電子商務(wù)應用于企業(yè)銷(xiāo)售的信息化平臺建設的完整的解決方案，也提供了EC和ERP深度融合的解決方案。
關(guān)鍵詞：企業(yè)；電子商務(wù)；EC
中圖分類(lèi)號：F213 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8937（20xx）8-0030-01
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，科技的發(fā)展。電子商務(wù)為企業(yè)發(fā)展的貢獻越來(lái)越大。事實(shí)證明電子商務(wù)可以使企業(yè)提高運作效率，降低成本，提高對市場(chǎng)的反應速度，提高對客戶(hù)的服務(wù)水平，提高市場(chǎng)的覆蓋面經(jīng)營(yíng)不分時(shí)間和地區，從而提高企業(yè)競爭力，樹(shù)立企業(yè)良好的形象，為企業(yè)帶來(lái)更大的上升空間。
1 目標
XX企業(yè)引入ORACLE ERP管理。隨著(zhù)企業(yè)的發(fā)展和變化。ERP中的銷(xiāo)售管理系統的功能不能滿(mǎn)足企業(yè)的需求，針對企業(yè)新的發(fā)展需求，我們又開(kāi)發(fā)了以電子商務(wù)模式，建立基于企業(yè)具體業(yè)務(wù)的銷(xiāo)售管理平臺（簡(jiǎn)稱(chēng)EC系統），這個(gè)平臺的功能包括： 公共框架開(kāi)發(fā)、經(jīng)銷(xiāo)商管理、銷(xiāo)售訂單管理、發(fā)貨管理與經(jīng)銷(xiāo)商的對帳管理，質(zhì)量及索賠管理，發(fā)貨計劃管理。
2 EC系統主體流程流程設計
2.1代理商注冊流程
�、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統；
�、诖砩涕喿x注冊條款，在確認無(wú)誤后在注冊條款頁(yè)下面選擇是否同意以上條款；
�、鄞砩淘诰�(xiàn)錄入相關(guān)的注冊信息；
�、艽砩掏瓿射浫氩z查后，可點(diǎn)擊“注冊”，確認注冊提交；
�、荽砩檀蛴∽孕畔�，并反饋至中央商務(wù)；
�、拗醒肷虅�(wù)確定代理商屬于具體的OU；
�、咧醒肷虅�(wù)人員對客戶(hù)提交注冊信息進(jìn)行復查與核實(shí)，確認無(wú)誤后提交系統進(jìn)行重復性校驗；
�、喾侵貜痛砩�，系統會(huì )自動(dòng)把代理商的用戶(hù)名和密碼發(fā)送到，注冊時(shí)填寫(xiě)的公司郵箱上，并且代理商的信息通過(guò)接口自動(dòng)寫(xiě)入ERP客戶(hù)表中；
�、嶂醒肷虅�(wù)對代理商注冊提交的信息，確認其獲得EC系統相關(guān)的操作權限；并有中央商務(wù)，通過(guò)產(chǎn)品樹(shù)為代理商分配可銷(xiāo)售品種；⑩代理商需要在各OU中進(jìn)行業(yè)務(wù)，需要申請相應的EC帳號，并且關(guān)聯(lián)到ERP中獨立的地點(diǎn)層客戶(hù)（客戶(hù)頭為同一個(gè)）。
2.2 代理商標準下單流程
�、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統；（或者由區域商務(wù)代替所管核的代理商下單）
�、诖砩淘诰�(xiàn)錄入訂單相關(guān)的信息，通過(guò)產(chǎn)品樹(shù)選擇產(chǎn)品，錄入產(chǎn)品的需求數量、需求日期等信息；
�、鄞砩掏瓿射浫氩z查后，可點(diǎn)擊“提交”，確認訂單上傳至區域商務(wù)；
�、軈^域商務(wù)對訂單進(jìn)行審核，并輸入訂單相關(guān)的銷(xiāo)售業(yè)績(jì)劃分；
�、萑绻麉^域商務(wù)或中央商務(wù)認為訂單審核不通過(guò)，則退回給代理商進(jìn)行訂單修改；
�、迏^域商務(wù)專(zhuān)員根據“分銷(xiāo)協(xié)議審批表”來(lái)進(jìn)行審批，確認價(jià)格是否正確。中央商務(wù)對代理商的訂購產(chǎn)品進(jìn)行編碼匹配（系統與ERP接口提供產(chǎn)品所有物料號和庫存信息），以及選擇合適的訂單行類(lèi)型和稅率，并指定按哪種模板生成訂單/合同；
�、吖⿷溤谙到y中運行《產(chǎn)品可用量報表》（包括對應產(chǎn)品可用信息：現有量、在制品，以及占用信息：已經(jīng)簽批的訂單量、已經(jīng)分配對應訂單的量），另以《生產(chǎn)任務(wù)狀況報表》作參考。
�、喙⿷湼鶕䦂蟊韰⒖己�，對訂單進(jìn)行評估在規定時(shí)間內是否能完成訂單，如果可以則在對訂單進(jìn)行簽批。
�、峁⿷満炁_認的訂單，通過(guò)自動(dòng)接口寫(xiě)入ERP OM系統，成為正式銷(xiāo)售訂單（訂單初始狀態(tài)為“已輸入”）；
�、庵醒肷虅�(wù)部/合同管理部對代理商訂單/合同進(jìn)行存檔；
如果有誤，可由中央商務(wù)通過(guò) “取消”功能，取消訂單EC訂單，并且還原訂單所使用的電匯、信用金、銷(xiāo)售獎勵。
2.3 訂單退貨處理流程
�、俅砩滔到y提出申請，并交中央商務(wù)審批；
�、谥醒肷虅�(wù)人員在ERP系統中進(jìn)行退貨操作；
�、壑醒肷虅�(wù)人員在EC中進(jìn)行訂單退貨操作；
�、芟到y釋放訂單已經(jīng)匹配的電匯、信用金或者銷(xiāo)售獎勵（如果信用金已經(jīng)用電匯還款，則釋放該電匯）。
2.4 電匯處理流程
�、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統；
�、诖砩淘诰�(xiàn)錄入電匯單相關(guān)的信息，系統對電匯單重復性進(jìn)行驗證；
�、鄞砩掏瓿呻妳R單與經(jīng)中央商務(wù)確認的未結訂單關(guān)聯(lián)后，可點(diǎn)擊“提交”，確認訂單上傳至中央商務(wù)專(zhuān)員；
�、苤醒肷虅�(wù)專(zhuān)員根據代理商傳真過(guò)來(lái)的電匯底單和電匯關(guān)聯(lián)頁(yè)，進(jìn)行電匯審核；
�、葜醒肷虅�(wù)專(zhuān)員在電匯確認通過(guò)后，可以安排發(fā)貨流程；
�、奕绻煌ㄟ^(guò)，則由中央商務(wù)專(zhuān)員聯(lián)系代理商進(jìn)行重新錄入；
�、吡硗�，財務(wù)專(zhuān)員在確認代理商的電匯款到帳后，登錄EC系統進(jìn)行到帳確認。
2.5 質(zhì)量換貨流程
�、僦醒肷虅�(wù)專(zhuān)員登錄EC系統；
�、谥醒肷虅�(wù)專(zhuān)員選擇質(zhì)量換貨訂單類(lèi)型；
�、圻x擇代理商名稱(chēng)，輸入待更換產(chǎn)品的主機號，經(jīng)審核后的質(zhì)量換貨單通過(guò)系統接口直接生成一正一負ERP訂單行和退貨行（狀態(tài)為已輸入）。
�、芙涌诹鞒掏�，質(zhì)量換貨單通過(guò)系統接口直接生成一正一負ERP訂單行和退貨行（狀態(tài)為已輸入）。
2.6 信用金申請流程
�、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統；
�、诖砩淘诰�(xiàn)錄入信用金申請相關(guān)的信息；
�、鄞砩掏瓿射浫牒蜋z查后，可點(diǎn)擊“提交”，確認申請傳至中央商務(wù)；
�、艽砩淘诰�(xiàn)打印專(zhuān)項信用金申請并加蓋公章，與用戶(hù)簽署的合同和相關(guān)資質(zhì)文件傳送到區域負責人，區域負責人審核確認后再轉中央商務(wù)；
�、葜醒肷虅�(wù)專(zhuān)員根據代理商傳真過(guò)來(lái)的資料進(jìn)行在線(xiàn)申請審核；財務(wù)專(zhuān)員根據中央商務(wù)專(zhuān)員提供的專(zhuān)項信用金申請材料進(jìn)行審查，并在EC系統中進(jìn)行審批確認，確認通過(guò)后代理商可。
2.7 銷(xiāo)售獎勵處理流程
�、僦醒肷虅�(wù)專(zhuān)員登錄EC系統；
�、谥醒肷虅�(wù)專(zhuān)員根據領(lǐng)導已審批的紙質(zhì)文件，在線(xiàn)錄入銷(xiāo)售獎勵申請相關(guān)的信息；
�、壑醒肷虅�(wù)專(zhuān)員完成錄入和檢查后，可點(diǎn)擊“提交”，確認申請傳至財務(wù)專(zhuān)員；
�、茇攧�(wù)專(zhuān)員進(jìn)行銷(xiāo)售獎勵申請的審批，確認通過(guò)后代理商可使用該筆款項來(lái)作為貨款使用。
2.8 訂單發(fā)貨處理流程
�、偕虅�(wù)專(zhuān)員登錄EC系統；
�、谏虅�(wù)專(zhuān)員對已通過(guò)電匯收款檢查的訂單進(jìn)行通知發(fā)貨；
�、郯l(fā)貨專(zhuān)員確認庫存能滿(mǎn)足訂單的需求后，點(diǎn)“發(fā)貨”傳送至倉管員；
�、軅}管員根據打印的發(fā)貨單來(lái)安排發(fā)貨事宜（在ERP系統中進(jìn)行打印發(fā)貨單）；
�、荽砩淘谟唵武浫霑r(shí)填入發(fā)貨需求，信息包括產(chǎn)品、數量以及發(fā)貨地址，系統對品種以及數量進(jìn)行驗證（發(fā)貨信息的小于等于訂單數量）；
�、迋}管員發(fā)貨完成后，錄入發(fā)貨時(shí)間、數量、單號，點(diǎn)“出庫”完成整個(gè)訂單流程；
�、咦ⅲ盒枰鉀Q一個(gè)訂單行對應多個(gè)發(fā)貨地址的情況（一行對多地址）；
�、喟l(fā)貨地址帶記憶功能，避免同一地址反復填寫(xiě)；
2.9 發(fā)貨管理與經(jīng)銷(xiāo)商的對帳管理，質(zhì)量及索賠管理，發(fā)
貨計劃管理流程
通過(guò)在ORACLE銷(xiāo)售管理模塊采用設計報表完成。
3 代碼編寫(xiě)
EC系統采用html代碼和JAVA代碼編制，開(kāi)發(fā)模式為分層開(kāi)發(fā)，界面展現使用html。EC有自己需要使用的常用數據庫表。EC通過(guò)調用SQL與ERP數據庫交互，編寫(xiě)控制業(yè)務(wù)邏輯。通過(guò)ORACLE ERP提供cux_om_imp_pkg和bsec_oe_
order_discount_pkg接口將EC和ERP的銷(xiāo)售管理進(jìn)行無(wú)縫連接。ERP所需數據從EC中導入不再進(jìn)行二次輸入。EC中所需數據從ERP中輸出，也不再進(jìn)行二次輸入。部分代碼展示如圖1所示。
4 結 語(yǔ)
通過(guò)對EC的開(kāi)發(fā)以及EPR融合，整體實(shí)現了銷(xiāo)售流程管理自動(dòng)化，提供跨部門(mén)，跨地域，跨國別的一體化銷(xiāo)售流程，提升了行政管理水平和員工辦公效率，從而降低了企業(yè)成本。 參考文獻：
[1] 楊嵐.中小企業(yè)電子商務(wù)解決方案[J].經(jīng)濟師，20xx，（3）.
[2] 王白石.電子商務(wù)中JSP技術(shù)的應用研究[D].長(cháng)春：吉林大學(xué)，
解決方案 篇3
截取音樂(lè )文件的方法有很多，可以直接使用音樂(lè )下載器，也可以使用專(zhuān)業(yè)的音樂(lè )截取軟件。目前網(wǎng)絡(luò )、手機APP等下載站上還沒(méi)有支持手機上截取音樂(lè )的軟件。所以只能在電腦上編輯截取音樂(lè )文件，再拷貝到手機上。下面我們就來(lái)看看這款操作簡(jiǎn)單好用的音樂(lè )截取器。
打開(kāi)軟件，可以看到上面有很多對音頻文件的編輯功能，如：音樂(lè )格式轉換、音樂(lè )分割、音樂(lè )截取、音樂(lè )合并、iphone鈴聲制作、Mp3音量調節等。這里需要的`功能是“音樂(lè )截取”。
點(diǎn)擊“音樂(lè )截取”功能時(shí)，軟件就會(huì )彈出到另外一個(gè)界面上，看到整個(gè)“音樂(lè )截取”的界面。直接點(diǎn)擊“添加”按鈕，之后就把要編輯的音樂(lè )給添加進(jìn)來(lái)(只允許單個(gè)文件添加編輯截取)。
在這里你可以點(diǎn)擊左邊的“播放器”按鈕，先聽(tīng)上一遍添加的音樂(lè )。
開(kāi)始怎么把音樂(lè )截取片段了，在音樂(lè )的軌道上可以看到進(jìn)度條上有“兩個(gè)按鈕”，左邊第一個(gè)是“開(kāi)始”按鈕，右邊的是“結束”按鈕，可以通過(guò)按鈕控制來(lái)截取音樂(lè )片段（操作方法直接用鼠標來(lái)拖動(dòng)）。
另外一中音樂(lè )截取片段方法“設置時(shí)間”，就是設置截取音樂(lè )的“開(kāi)始時(shí)間”和“結束時(shí)間”，中間就會(huì )顯示截取的“時(shí)間長(cháng)度”啦。
等到截取好片段之后，這里就可以來(lái)設置把截取后的音樂(lè )片段存放位置（建議保存到桌面上，方便查找導入到手機上），后面的按鈕點(diǎn)擊之后，就可以在彈出的界面設置。
解決方案 篇4
1、開(kāi)啟掃描儀時(shí)出現“SCSI card not found提示
SCSI卡上設置了保險絲，當遇到不良電路狀況(電壓不穩或短路等)會(huì )自動(dòng)斷開(kāi)，待線(xiàn)路良好或測得溫度降低后會(huì )自動(dòng)連接。我們避免不良電路狀況對掃描儀造成的損害。
2、找不到掃描儀
確認是否先開(kāi)啟掃描儀的電源，然后才啟動(dòng)計算機。如果不是，可以按“設備管理器的“刷新按鈕，查看掃描儀是否有自檢，綠色指示燈是否穩定地亮著(zhù)。假若答案肯定，則可排除掃描儀本身故障的可能性。如果掃描儀的指示燈不停地閃爍，表明掃描儀狀態(tài)不正常。先檢查掃描儀與電腦的接口電纜是否有問(wèn)題，以及是否安裝了掃描儀驅動(dòng)程序。此外，還應檢查“設備管理器中掃描儀是否與其他設備沖突（IRQ或I/O地址），若有沖突可以更改SCSI卡上的跳線(xiàn)。
3、掃描儀Ready燈不亮
打開(kāi)掃描儀電源后，若發(fā)現Ready燈不亮，先檢查掃描儀內部燈管。若發(fā)現內部燈管是亮的，可能與室溫有關(guān)。解決的辦法是讓掃描儀通電半小時(shí)后，關(guān)閉掃描儀。一分鐘后再打開(kāi)它，問(wèn)題即可迎刃而解。若此時(shí)掃描儀仍然不能工作，則先關(guān)閉掃描儀，斷開(kāi)掃描儀與電腦之間的連線(xiàn)，將SCSI ID的值設置成7，大約一分鐘后再把掃描儀打開(kāi)。 在冬季氣溫較低時(shí)，最好在使用前先預熱幾分鐘，這樣就可避免開(kāi)機后Ready燈不亮的現象。
4、輸出圖像色彩不夠艷麗
如果掃描的圖像色彩不夠艷麗，可以先調節顯示器的亮度、對比度和Gamma值。Gamma值是人眼從暗色調到亮色調的一種感覺(jué)曲線(xiàn)。
Gamma值越高感覺(jué)色彩的層次就更豐富。在掃描儀自帶的掃描應用軟件里，我們可以對Gamma值進(jìn)行調整。當然，為了求得較好的效果，你也可以在Photoshop等軟件中對Gamma值進(jìn)行調整，但這屬于“事后調整。在掃描儀自帶的軟件中，如果是普通用途，Gamma值通常設為1.4；若用于印刷，則設為1.8；網(wǎng)頁(yè)上的照片則設為2.2。還有就是掃描儀在使用前應該進(jìn)行色彩校正，否則就極可能使掃描的圖像失真；此外還可以對掃描儀驅動(dòng)程序對話(huà)框中的亮度/對比度選項進(jìn)行具體調節。
解決方案 篇5
一、概述
暖氣不熱的原因多種多樣，必須深入現場(chǎng)針對性分析方能找到解決方法�？梢源笾路譃樾^整體不熱和個(gè)別用戶(hù)不熱。小區暖氣不熱又可以用一句通俗的話(huà)來(lái)說(shuō)明：就是熱量送不來(lái)或者是熱量送不走，其根本就是熱力公司要送來(lái)足夠的熱量，然后二級換熱站又把足夠的熱量送到各用戶(hù)的問(wèn)題。對于暖氣不熱的具體問(wèn)題還要具體分析。引起暖氣整體不熱的原因較多，對其作為主要分析對象。
二、原因分析
1、首先討論一下小區整體不熱在一次循環(huán)水側的原因。小區整體不熱，首先要考慮是否熱力公司的問(wèn)題，然后再查找小區二級換熱站設備或運行問(wèn)題�，F在小區換熱站都安裝有熱量總表，方便用來(lái)分析查找原因，熱量總表測量出熱力公司送來(lái)的一次水流量、進(jìn)水溫度、回水溫度，這三個(gè)參數反應了熱力公司送入的總能量。簡(jiǎn)單方法計算，在大氣溫度－5℃時(shí)，送入10T/h進(jìn)水80℃回水40℃的熱水，可以供10000㎡的用暖。如果低于這個(gè)供應量，小區將可能整體不熱或者只有少部分用戶(hù)熱。下面分析一下低于這個(gè)供應量的原因。
1.1、熱力公司進(jìn)入小區的一次循環(huán)水的閥門(mén)開(kāi)度太小，送入的水量不夠。
1.2、換熱站處于熱網(wǎng)末端，進(jìn)、回水差壓小，不能提供足
夠的流量。
1.3、換熱站內的換熱器一次水側的流道結垢、濾網(wǎng)堵塞致使流通阻力大，一次循環(huán)水供水量不夠。
1.4、換熱器選型錯誤，換熱器流道長(cháng)而且狹窄，造成流通阻力較大，這種換熱器應安裝在熱網(wǎng)的首端，但裝在了熱網(wǎng)末端，一次循環(huán)水沒(méi)有足夠的進(jìn)、回水差壓克服這個(gè)阻力，來(lái)提供足夠流量。就像電路一樣，電壓較低，電阻較大，電流就小。
這幾種情況歸結起來(lái)就是熱量送不來(lái)的問(wèn)題，發(fā)生在一次循環(huán)水側，其表現是一次循環(huán)水量不夠，沒(méi)有把足夠的熱量送過(guò)來(lái)。
2、下面再分析二次循環(huán)水側引起暖氣整體不熱可能出現的幾種情況。查找原因時(shí)，還是要依靠小區換熱站安裝的熱量總表，當熱力公司供的一次循環(huán)水回水溫度較高，小區暖氣用戶(hù)全部或大部分不熱就要查找下面一些原因。
2.1、小區熱網(wǎng)循環(huán)泵一臺泵流量不夠，例如：小區熱網(wǎng)需要流量500T/h溫度45℃的水進(jìn)行循環(huán)，但只運行了一臺額定流量300T/h的循環(huán)泵，處于小區熱網(wǎng)首端的樓層較低的用戶(hù)的流量能夠滿(mǎn)足，處于熱網(wǎng)末端的或供暖樓層較高的將因流量不夠而不熱。
2.2、換熱器的二次水側流道結垢，流動(dòng)阻力增大，熱阻增大，使二次循環(huán)水量和循環(huán)水溫都下降，造成用戶(hù)暖氣不熱。
2.3、樓棟較多，小區熱網(wǎng)管線(xiàn)較長(cháng)，換熱站送出的二次循
環(huán)水不能平均分配給每個(gè)樓棟，造成小區熱網(wǎng)首端的用戶(hù)暖氣熱，末端的不熱。
這幾種情況就是熱量送不走的問(wèn)題，就像有足夠多的物品，就放在這里，有許多人需要，但是不能合理的分發(fā)下去。
三、解決方式
送不來(lái)的問(wèn)題可以從一次水流量、進(jìn)回水溫度這幾個(gè)參數反映出來(lái)，但有些原因不是熱力公司造成，具體是哪些原因，需要從簡(jiǎn)到繁逐一查找，需要以熱力公司為主體進(jìn)行工作，通過(guò)安裝在換熱站內的表計來(lái)分析問(wèn)題根源。主要解決手段有開(kāi)大一次水側閥門(mén)；清理?yè)Q熱器和濾網(wǎng)使換熱器阻力減少，來(lái)增大一次水流量；由熱力公司提高一次水進(jìn)水壓力或在一次網(wǎng)管道上加裝變頻循環(huán)泵增大一次水流量。這些都需要和熱力公司合作才能解決問(wèn)題。
解決方案 篇6
自帶午餐有利于個(gè)人的營(yíng)養均衡。孕媽們如果自帶午餐要掌握一些原則。第一不要帶剩飯菜，剩飯菜由于翻動(dòng)過(guò)多，容易滋生細菌。飯菜炒好后不要翻動(dòng)，最好是七八成熟，放入干凈的飯盒，溫度合適后，密封放入冰箱，第二天中午微波爐加熱食用。這樣做可以最大限度地避免細菌繁殖，七八成熟的菜經(jīng)過(guò)微波爐加熱，也避免了營(yíng)養素的過(guò)多損失；第二，盡量不選擇綠葉蔬菜。葉菜悶在飯盒里，口感容易變差，也易產(chǎn)生亞硝酸鹽。因此自帶飯最好選擇豆角、茄子、瓜類(lèi)、薯類(lèi)等菜品。
另外，自帶午餐一般品種較少，孕媽們要注意菜品的混搭，選擇多食材菜品，如可以做個(gè)炒三絲，木耳絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲，盡量避免單一食材的菜品。主食可以是豆飯或薯類(lèi)，魚(yú)類(lèi)、海鮮等容易腐敗變質(zhì)的食物盡量不帶。
食譜推薦：
豆飯+醬牛肉+芹菜香菇炒肉絲豆干（木須肉也是不錯的選擇）
營(yíng)養師評價(jià)
1。豆飯就是米和雜豆一起蒸的飯，這樣也可以滿(mǎn)足粗細搭配的原則。
2。醬牛肉屬于涼菜，可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白和鐵。
3。芹菜香菇炒肉絲豆干：因為是自帶飯，品種不會(huì )太多，因此一個(gè)炒菜可以選擇多種食材，盡量做到品種多樣，需要注意的是自帶飯的蔬菜盡量選擇根莖類(lèi)的。
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