支撐跳躍課時(shí)教學(xué)計劃（七年級）-初中體育教學(xué)設計
本節課的主教材是支撐跳躍，分腿騰越。
授課對象是七年級女生，本教材共七次課，本節課為第三次課。
一、指導思想：
分腿騰越可以發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調等身體素質(zhì)，能夠增強平衡能力和調控能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增進(jìn)健康。學(xué)生是在克服困難中進(jìn)行學(xué)習的，這樣可以很好地培養學(xué)生勇敢頑強的精神，提高學(xué)生戰勝自我，戰勝困難的自信心。對于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展具有重要作用。除此之外通過(guò)分腿騰越的學(xué)習可以促進(jìn)學(xué)生社會(huì )適應能力的提高。學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中同學(xué)間的相互合作、相互幫助，加強了人際關(guān)系，提高了群體意識，增強了學(xué)生的社會(huì )適應能力。
二、教材分析：
分腿騰越是在跳躍過(guò)程中，采用分腿動(dòng)作，借助兩臂的支撐，迅速、安全、省力地騰越跳箱（山羊）的一項運動(dòng)。通過(guò)柔韌性練習、俯撐成分腿立撐、俯撐推手、擊掌成俯撐等練習使學(xué)生儲備能夠越過(guò)器械的知識與能力，在完成越過(guò)器械的過(guò)程中實(shí)現“知識—技能—能力”的轉化，達成了“我要學(xué)”的目標。同時(shí)發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶、下肢肌肉群的爆發(fā)力，提高學(xué)生身體協(xié)調用力的能力，發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)提高體能，實(shí)現了“用教材教”。通過(guò)學(xué)生的自我暗示“我行、我能行”，及教師的語(yǔ)言激勵、正確的保護與幫助，使學(xué)生樹(shù)立戰勝困難、戰勝自我，完成挑戰的信心，培養學(xué)生勇敢、果斷、進(jìn)取的精神。分腿騰越的要點(diǎn)是積極踏跳、頂肩推手、提臀分腿、展髖挺身、緩沖落地。本節課的重點(diǎn)是提臀分腿，難點(diǎn)是頂肩推手。由于本節課為第三節課只體驗越過(guò)器械，對于技術(shù)的細節不做更高的要求。
三、學(xué)生分析：
本節課所任年級為七年級女生，學(xué)生的上肢、下肢力量較弱，腿的柔韌性較差，完成分腿騰越動(dòng)作有困難。加之學(xué)生沒(méi)有學(xué)習支撐跳躍的經(jīng)歷，所以對于分腿騰越的學(xué)習既新鮮又畏懼。當學(xué)生看到練習器械時(shí)，有一部分學(xué)生表現出興奮、躍躍欲試的感覺(jué)。但有絕大部分學(xué)生皺起眉頭，表現出害怕、恐懼的心理狀態(tài)。我根據學(xué)生的情況安排了多種內容的引導性練習，使得躍躍欲試者更加具有完成越過(guò)器械的能力與知識，確保其安全地騰越器械。對于膽怯、害怕者我不僅反復提示動(dòng)作要領(lǐng)，強調學(xué)生掌握有關(guān)的知識與技能同時(shí)還要進(jìn)行心理幫助。用語(yǔ)言、用暗示、用不同器械循序漸進(jìn)地引導學(xué)生逐步完成騰越器械，幫助她們戰勝恐懼的心理，完成挑戰自我、挑戰困難。
四、學(xué)習目標：
1、通過(guò)地面上的引導練習使學(xué)生能夠掌握兩手撐箱時(shí)的距離和體會(huì )直臂撐箱的動(dòng)作，建立提臀分腿的動(dòng)作概念。對于更好地完成騰越器械打下了堅實(shí)的基礎。
2、學(xué)生練習俯撐、擊掌成俯撐，助跑、上板、踏跳、撐箱提臀、推手、收回，跳撐分腿收回等練習體會(huì )頂肩推手的動(dòng)作。明確推手速度快及快速的推手動(dòng)作對于安全、迅速地越過(guò)器械的重要作用。
3、通過(guò)體驗越過(guò)器械的練習使學(xué)生能夠克服畏懼心理，獲得成就感，建立自信心。
五、教學(xué)過(guò)程：
本節課采用三段式教學(xué)。
1、課的開(kāi)始我用一段開(kāi)場(chǎng)白導入了本節課的學(xué)習內容。通過(guò)語(yǔ)言的激勵使學(xué)生產(chǎn)生增力、增志的感覺(jué)，建立自信心。
準備部分共包括三個(gè)內容。
�。�1）通過(guò)游戲的繞著(zhù)場(chǎng)地跑聽(tīng)教師哨聲后轉身跑和跑到呼啦圈內的練習激發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性，使原本枯燥的跑步便得興趣盎然。
�。�2）在學(xué)生正沉浸在繞場(chǎng)地跑的興奮狀態(tài)下，學(xué)生聽(tīng)教師的哨聲快速、安靜、整齊地站成四列橫隊。達到在張馳有度的活動(dòng)中培養學(xué)生的組織性、紀律性。這樣收放自如的練習可以加強學(xué)生的自控、自律的意識及良好的行為習慣養成。
�。�3）在歡快的樂(lè )曲伴奏下教師帶領(lǐng)學(xué)生完成自編韻律操。在達到使身體各關(guān)節得以充分活動(dòng)的同時(shí)培養學(xué)生體操意識和塑造學(xué)生的身體形態(tài)。
2、主體部分共包括兩方面內容。
�。�1）引導性練習。
本節課我安排了柔韌性練習（直立，兩臂側舉，側踢腿。要求繃腳背擊手，體會(huì )向兩側分腿技術(shù)。分腿立撐體會(huì )分腿、膝關(guān)節充分伸直提高學(xué)生的柔韌性）。俯撐收腿成并腿立撐、分腿俯撐收回成并腿挺身跳、（體會(huì )直臂支撐、兩手支撐跳箱時(shí)的距離和位置解決提臀分腿的'問(wèn)題）俯撐推手擊掌成俯撐（解決推手的問(wèn)題明確推手要快及快推手對于安全、快速、省力騰越器械的作用）。
�。�2）學(xué)生嘗試越過(guò)器械。
本節課共利用兩個(gè)跳箱、兩個(gè)“山羊”。學(xué)生根據自己完成動(dòng)作的情況和自己的能力選擇不同的練習器械，每組保護與幫助的學(xué)生擔任本組的小組長(cháng)。對本組組員完成動(dòng)作的情況進(jìn)行評價(jià)，發(fā)現存在的問(wèn)題及時(shí)給予指導和糾正，幫助她提高動(dòng)作的質(zhì)量。學(xué)生可以根據自己完成的情況進(jìn)行組別的選擇，可以升組，也可以降組。學(xué)生始終在提高、動(dòng)態(tài)、發(fā)展的學(xué)習狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習。當本組學(xué)生完成動(dòng)作較好和進(jìn)步幅度較大時(shí)，給予學(xué)生充分展示自己的時(shí)間。同時(shí)對她們的完成動(dòng)作情況給予評價(jià)。好，好在哪里，還存在什么問(wèn)題。使學(xué)生更加清楚自己完成動(dòng)作的情況達到進(jìn)一步提高自己的動(dòng)作質(zhì)量，同時(shí)掌握動(dòng)作的要求和知識。
3、放松部分：
學(xué)生兩人一組完成“石頭、剪子、布”的游戲，用笑聲放松學(xué)生的身心。然后教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著(zhù)音樂(lè )做放松的練習，同時(shí)提示學(xué)生注意呼吸的配合，使學(xué)生在歡快、優(yōu)美的樂(lè )曲中結束本節課的學(xué)習。
六、本節課的特點(diǎn)：
本節課通過(guò)學(xué)生自己測試脈搏數使學(xué)生明確獲得健康在運動(dòng)時(shí)所達到的每分鐘心臟跳動(dòng)的次數的范圍，使學(xué)生掌握60％—80％靶心率公式。同時(shí)根據自己在每一階段練習后心臟每分鐘跳動(dòng)的變化來(lái)激勵自己達到獲得健康的合理的心臟跳動(dòng)的次數，并嘗試在練習過(guò)程中使用。
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