足球射門(mén)教學(xué)課件

足球射門(mén)教學(xué)課件

　　足球射門(mén)技巧教學(xué)

　　1、內腳背射門(mén)

　　踢任意球常用的腳法。射門(mén)時(shí),踢球隊員用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,球在空中畫(huà)出一道弧線(xiàn),活像香蕉的形狀,故又稱(chēng)香蕉球。

　　2、外腳背射門(mén)

　　射門(mén)時(shí),球員用腳的外側用力踢球的側底部,射出的球會(huì )帶有很強的弧線(xiàn),守門(mén)員對這種球很難判別,但這種射門(mén)有個(gè)喪命缺點(diǎn),即是球員很難精確操控球的方向,因而射門(mén)成功率不是很高。 3 腳弓射門(mén)最常見(jiàn)的射門(mén)方法,也最簡(jiǎn)單掌握精確度。射門(mén)時(shí),踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。通常球員在射門(mén)掌握比較大或面臨空門(mén)時(shí),大多選用這種射門(mén)方法,但這種射門(mén)射出的球力氣有限,若是視點(diǎn)不行刁,則很簡(jiǎn)單被守門(mén)員撲到。

　　4、正腳背射門(mén)

　　射門(mén)時(shí),踢球的正中。正腳背射門(mén)力氣大、精確性高,運用最廣,是射門(mén)腳法的根底腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球;又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射騰空球。

　　5、腳尖射門(mén)

　　俗稱(chēng)“捅射”,射門(mén)時(shí)用腳尖剎那間一捅,沒(méi)有擺腿的動(dòng)作。腳尖射門(mén)疾速、俄然,在門(mén)前搶奪劇烈時(shí),用腳尖“捅球”射門(mén)能出其不意。但有時(shí)精確性差。 不規則射門(mén)這兒不做介紹,別的頭球竅門(mén)我會(huì )單開(kāi)一篇具體解說(shuō)。

　　足球射門(mén)的標準步驟

　　1、助跑

　　是指運動(dòng)員在踢球前的幾步跑動(dòng)。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調整人與球的位置、關(guān)系,以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。助跑最后一步,步幅應適當加大。為增大踢球的擺幅、制動(dòng)身體前沖和提高踢球的準確性創(chuàng )造了有利條件。 助跑分直線(xiàn)和斜線(xiàn)兩種,助跑方向和出球方向相同的稱(chēng)直線(xiàn)助跑;助跑方向和出球方向成交叉的`稱(chēng)斜線(xiàn)助跑。

　　2、支撐

　　是指在踢球過(guò)程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動(dòng)作。它的作用主要是移動(dòng)身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協(xié)調發(fā)力。

　　3、擺腿

　　是指踢球腿的動(dòng)作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定,但主要是取決于踢球腿的擺動(dòng)。踢球腿的擺動(dòng)方法有兩種:一種是在跨步支撐的同時(shí),大腿后引,小腿后屈前擺時(shí)以髖關(guān)節作軸,大腿帶動(dòng)小腿的擺動(dòng)擊球;一種是在跨步支撐時(shí)積極送髖;大腿前頂,小腿后屈,以膝關(guān)節作軸快速前擺小腿擊球。

　　4、擊球

　　是踢球動(dòng)作的核心。助跑、支撐和擺腿等動(dòng)作的完成都是為了保證準確的擊球。它包括擊球時(shí)間、擊球點(diǎn)和在擊球剎那的動(dòng)作表現。

　　5、隨前動(dòng)作

　　踢球的隨前動(dòng)作,是要求腳與球接觸時(shí)踢球腿仍以觸球時(shí)的同樣擺動(dòng)速度繼續前擺和送髖。

　　足球射門(mén)的要領(lǐng)

　　1、正腳背射門(mén)

　　起跑點(diǎn),皮球和目標應成一直線(xiàn),膝向目標輕松助跑,立足腳站在皮球側近,自然向后提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動(dòng)小腿抽向皮球中央點(diǎn),擊球后身體勢追前完成整個(gè)射門(mén)動(dòng)作。

　　2、腳外側彎射

　　斜線(xiàn)碎步跑向皮球,當立足腳站在皮球側近的時(shí)候,提腿扭擺身體鎖緊腳眼,利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處,射球后順勢收膝完成射門(mén)動(dòng)作。

　　3、腳內側彎射

　　斜線(xiàn)跑向皮球,立足腳站在皮球側近,提腿鎖緊腳眼,利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處,擊球過(guò)程順勢扭動(dòng)身體,射球自然彎出。

　　4、腳內側撞射

　　輕松跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當立足腳站在皮球側的時(shí)候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。

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