實(shí)用的三年級體育教學(xué)工作計劃四篇
時(shí)光在流逝，從不停歇，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計劃了。相信大家又在為寫(xiě)計劃犯愁了？以下是小編幫大家整理的三年級體育教學(xué)工作計劃4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
三年級體育教學(xué)工作計劃 篇1
一、學(xué)生情況分析：
三年級的學(xué)生年齡在8-9歲之間，處于發(fā)育時(shí)期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現欲強;女生和男生一樣活潑，喜歡競爭性的項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質(zhì)練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。
二、教學(xué)目標及重難點(diǎn)：
(一)教學(xué)目標：
1.通過(guò)隊列廣播操的練習，規范學(xué)生動(dòng)作。
2.掌握各種素質(zhì)技能的練習，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)以及柔韌耐力。
3.在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績(jì)的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等。
4.以速度力量練習和耐力練習的課來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。
(二)教學(xué)重點(diǎn)：跑的練習;前滾翻
(三)教學(xué)難點(diǎn): 隊列隊形;前滾翻
三、教材分析：
小學(xué)三年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑的投擲(沙包實(shí)心球壘球);跑(30-40米加速跑 200-300跑走交替);體操(立臥撐跳上成蹲撐，起立向前跳下后滾翻);隊列(疏散密集隊形分合隊)、游戲等基礎項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。著(zhù)重加強跑和體操的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的力量和身體的控制能力。授課時(shí)數根據我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)期共講16周，每周體育授課為2學(xué)時(shí)，除去如假期、各種考試等各種因素，計劃授課25學(xué)時(shí)。另因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調整。本學(xué)期以教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材(如：跑步或;立定跳遠)其余(如隊列隊形、身體素質(zhì))訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，根據實(shí)際情況將制定小學(xué)生體育與健康課成長(cháng)評價(jià)記錄表。
四、課時(shí)安排：
每課2課時(shí)，共32課時(shí)
小學(xué)三年級體育第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表
周次 活動(dòng)內容
一 培養學(xué)生具有關(guān)注身體和健康的意識;能知道在安全環(huán)境中進(jìn)行投擲游戲
1. 常識：名人體育鍛煉的故事
2. 投擲與游戲：小小保齡球
二 發(fā)展投擲能力，在活動(dòng)中表現出合作行為;體驗地域性體育活動(dòng)的快樂(lè )
1. 投準與游戲：打靶
2. 跳短繩
培養學(xué)生樂(lè )于學(xué)習和展示自我的行為;通過(guò)多種形式發(fā)展學(xué)生跳躍能力
1. 基本體操1—2節
2. 發(fā)展跳躍能力的游戲：四人轉
三 隨集體協(xié)同動(dòng)作，在隊列練習中保持良好身體姿勢;在跳高游戲中表現出合作行為
1. 隊列與隊形練習：跑步走—立定
2. 跳高與游戲：觸高球
在走的游戲中形成正確身體姿勢;能做出地域性體育活動(dòng)簡(jiǎn)單動(dòng)作
1. 走的游戲：倒退走
2. 踢毽子比賽
四 在活動(dòng)中建立和諧的人際關(guān)系，發(fā)展投準能力;在小足球游戲中體驗成功的樂(lè )趣
1. 壘球投準
2. 小足球：跑動(dòng)運球
培養學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為;在跳高游戲中能與同伴友好合作
1. 素質(zhì)：壓腿.踢腿
2. 摸高比賽
五 培養學(xué)生參與意識和表現力;在活動(dòng)中發(fā)展力量.協(xié)調素質(zhì)
1. 韻律：跳躍組合一.二個(gè)八拍
2. 立臥撐
發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高靈敏.協(xié)調素質(zhì);享受地域性體育活動(dòng)的樂(lè )趣
1. 跳躍與游戲：?jiǎn)文_跳追逐跑
2. 跳青蛙
六 在活動(dòng)中發(fā)展力量.協(xié)調素質(zhì);在跳高游戲中培養合作精神和體育道德
1. 攀爬：推小車(chē)
2. 跨越式跳高
學(xué)習韻律活動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;掌握往返跑的正確方法，培養靈敏性.反應速度
1. 韻律：跳躍組合三.四個(gè)八拍
2. 10米×4往返跑
七 懂得不按規則游戲會(huì )導致身體傷害;學(xué)會(huì )地域性體育活動(dòng)簡(jiǎn)單動(dòng)作
1. 角力與對抗游戲：斗牛
2. 丟手巾
在活動(dòng)中學(xué)會(huì )與同伴合作;會(huì )做小籃球的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作
1. 往返接力跑
2. 小籃球：花樣運球
八 做出韻律活動(dòng)的簡(jiǎn)單動(dòng)作;體會(huì )跳高動(dòng)作，培養參與意識與行為
1. 韻律：跳躍組合五.六個(gè)八拍
2. 跨越式跳高比賽
能做出輕器械操的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;積極參與樂(lè )于學(xué)習地域性體育活動(dòng)
1. 復習韻律操
2. 乒乓球：正手攻
九 培養學(xué)生關(guān)注身體和健康的意識;能積極參與室內游戲，提高快速反應能力。
1. 常識：自我保護
2. 游戲：抓手指.打手背
培養跑的正確姿勢，發(fā)展動(dòng)作速度.靈敏素質(zhì);在相互合作中學(xué)習擲遠動(dòng)作
1. 追逐跑
2. 輕物投遠
十 在跳躍游戲中培養學(xué)生合作能力;積極參與乒乓球運動(dòng)，并體驗運動(dòng)的樂(lè )趣
1. 跳遠與游戲：雙人蹲轉跳 1.
三年級體育教學(xué)工作計劃 篇2
一、基本情況分析
三年級學(xué)生身體素質(zhì)均衡，對于身體素質(zhì)較差的學(xué)生給予特別的指導和標準，降低要求，使他們取得好成績(jì)。
認知能力
三年級的學(xué)生身體素質(zhì)剛剛發(fā)展，活潑好動(dòng)，對豐富多彩的體育活動(dòng)充滿(mǎn)著(zhù)驚奇和興趣。這個(gè)階段的學(xué)生剛剛比較有系統地接觸到體育活動(dòng)，對形成體育興趣愛(ài)好具有重要意義。 學(xué)習態(tài)度及習慣能夠積極參加體育活動(dòng),對體育課熱情較高，喜愛(ài)田徑、球類(lèi)等體育項目。 培養目標通過(guò)體育鍛煉，培養信心，不畏困難的精神。讓學(xué)生學(xué)會(huì )怎樣鍛煉，樹(shù)立健康第一的思想。
其他
注重培養學(xué)困生自信心，完善學(xué)困生人格，積極創(chuàng )造條件，采用多種激勵措施，讓每一個(gè)學(xué)困生都獲得成功的體驗，都成為學(xué)習上的成功者，使每一個(gè)學(xué)困生都享有體育和健康。
二、全冊教材分析
安排及特點(diǎn) 三年級教材屬于水平二 主要包括： 田徑運動(dòng)
三年級田徑包括了走，跑，跳躍，投擲等基活動(dòng)能力，因此，用它鍛煉三年級學(xué)生的身體，發(fā)展人體的基本能力具有重要意義。 球類(lèi)運動(dòng)
球類(lèi)運動(dòng)主要包括小籃球，和足球，由于球類(lèi)運動(dòng)具有很強的娛樂(lè )性、豐的趣味性、激烈的對抗性、高度的技巧性、比賽熱烈，具有很強的觀(guān)賞性所以深受人們的喜愛(ài)，尤其是三年級學(xué)生。
本冊教材重點(diǎn)、難點(diǎn) 本冊教材重點(diǎn)是培養和發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習的主體積極性，讓學(xué)生學(xué)會(huì )有"一技之長(cháng)"，養成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習慣和意識，讓學(xué)生認識到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣 對于難點(diǎn)部分，對于個(gè)別技術(shù)動(dòng)作應有步驟地深入分別講解，各個(gè)突破，必要時(shí)要引用圖表、數據、事例等，幫助學(xué)生對難點(diǎn)部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做體操支撐跳躍時(shí)，學(xué)生往往推手很慢要求學(xué)生迅速有力的推離器械，可把器械比喻成一塊燙手的鐵板，手碰后必須立即推離，從而建立快速有力的推手動(dòng)作概念，提高了練習效果。
根據學(xué)生實(shí)際和新課程理念，你準備如何科學(xué)、靈活地使用好教材 傳統的教學(xué)形式是教師教，學(xué)生被動(dòng)學(xué)，教師主宰課堂教學(xué)的一切，學(xué)生只是一個(gè)盛放知識的容器�，F在，我們在教學(xué)中，應面向全體學(xué)生，充分發(fā)揮他們的主體作用，變被動(dòng)學(xué)習為主動(dòng)學(xué)習，運用能激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣的先進(jìn)教學(xué)方法，使學(xué)生在主動(dòng)的學(xué)習中，想象力和創(chuàng )造力得到充分發(fā)揮，創(chuàng )新精神與能力得到培養和發(fā)展。在體育課上，我會(huì )讓學(xué)生以體育活動(dòng)的形式，表現突發(fā)事件。如"忽然間遇上傾盆大雨"的場(chǎng)面，鼓勵學(xué)生積極創(chuàng )新，最好不要雷同�？梢韵胂髮W(xué)生的思維空間是多么廣闊，他們會(huì )做出多種應對措施，他們的力量、速度、彈跳會(huì )得到了不同程度的發(fā)展，而且給了他們一個(gè)極好的自我表現的機會(huì )。
三、本學(xué)期教學(xué)目標
根據課程標準，從知識與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)三個(gè)維度談。 三年級的學(xué)生在體育課中主要掌握達到水平二的要求，利用課改思路充分體現課改精神，本學(xué)期目標共分五個(gè)領(lǐng)域。
一、運動(dòng)參與目標學(xué)生具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，能夠參與運動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習，主動(dòng)觀(guān)察和評級同伴的運動(dòng)動(dòng)作
二、運動(dòng)技能目標知道所練習運動(dòng)項目的術(shù)語(yǔ)，獲運動(dòng)基礎知識，能觀(guān)看體育比賽，能自己學(xué)習和應用運動(dòng)技能，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，了解安全的運動(dòng)方法，如穿著(zhù)合適的服裝運動(dòng)，跳躍時(shí)用正確的姿勢著(zhù)地，摔倒時(shí)的自我保護等，正確應對運動(dòng)中遇到的粗暴行為和危險。
三、身體健康目標生能形成正確的身體姿勢，能夠用正確的身體姿勢進(jìn)行學(xué)習，運動(dòng)和生活，具有關(guān)注身體健康的意識，了解青春期的衛生保健知識，懂得營(yíng)養環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，了解營(yíng)養與健康的關(guān)系，了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營(yíng)養衛生常識。
四、心理健康目標了解體育活動(dòng)對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系，能夠體驗身體健康狀況變化時(shí)的心理感受，正確理解體育活動(dòng)與自尊，自信的關(guān)系，正確對待生長(cháng)發(fā)育和運動(dòng)能力弱可能帶來(lái)的心理問(wèn)題。學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)等方法調控情緒 知道通過(guò)體育活動(dòng)等方法調節情緒，形成克服困的堅強意志品質(zhì)，敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)。
五、社會(huì )適應目標能夠在體育活動(dòng)中表現出對弱者的尊重與關(guān)愛(ài)，能表現出與社區活動(dòng)的聯(lián)系，了解體育與健康資源，學(xué)會(huì )獲取現代社會(huì )中體育與健康知識的方法。學(xué)生能自己從報刊中獲取體育與健康知識，知道附近的體育場(chǎng)所及其用途。
一、體現課改標準的改革精神
以“健康第一”作為指導思想，強調在教學(xué)中以學(xué)生為主體，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、創(chuàng )造精神和實(shí)踐能力。
二、豐富課的組織形式
體育課內容的多樣化必然要有多樣的組織形式。處于水平二階段的孩子對新事物最容易接受，他們不喜歡那些一成不變的'東西。因此，上課的形式應該力求生動(dòng)活潑 、變化多樣。例如，過(guò)去我們較多的使用一種聽(tīng)口令做動(dòng)作的形式，如做操 、排隊 、行進(jìn) 、集合等。對孩子來(lái)說(shuō)，這種形式的過(guò)多使用，就會(huì )使體育課顯得非常呆板，孩子的活動(dòng)興趣也會(huì )隨著(zhù)口令逐漸消退。其實(shí)，除了聽(tīng)口令外，我們還可以選擇聽(tīng)音樂(lè )做動(dòng)作，聽(tīng)語(yǔ)言做動(dòng)作，跟隨老師一起做等形式。在活動(dòng)方式上，我們也可以有許多選擇，例如：可以讓孩子以個(gè)人形式進(jìn)行獨立活動(dòng)，也可以讓孩子自己尋找同伴一起活動(dòng)，開(kāi)動(dòng)腦筋，獨立進(jìn)行有創(chuàng )意的練習。
三、注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求
建立平等教學(xué)觀(guān)念，讓絕大多數學(xué)生都能達到所制定的教學(xué)目標。面向少數學(xué)生的做法，其結果只能使絕大多數學(xué)生體驗不到體育學(xué)習成功的快樂(lè )，失去對體育學(xué)習的興趣，喪失體育學(xué)習的自尊心和自信心。體育課程無(wú)論在教學(xué)內容的選擇上，在教學(xué)方法的使用上，在學(xué)習評價(jià)的標準上，都應該充分考慮絕大多數學(xué)生的情況，使他們在充分體驗體育學(xué)習樂(lè )趣的同時(shí)，能夠提高自己的自尊心和自信心。
四、作好對學(xué)生學(xué)習的評價(jià)工作教師應作好對學(xué)生學(xué)習的評價(jià)工作。通過(guò)預先評價(jià)、過(guò)程評價(jià)和終結評價(jià)，了解學(xué)生學(xué)習情況，判斷學(xué)生學(xué)習中存在的不足和原因，為學(xué)生提供展示自己才能、水平和個(gè)性的機會(huì )，鼓勵與促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。在評價(jià)過(guò)程中，要特別重視學(xué)生學(xué)習態(tài)度、創(chuàng )新意識和學(xué)習的進(jìn)步程度。
三年級體育教學(xué)工作計劃 篇3
一、學(xué)生情況分析：
本學(xué)期擔任三年級的體育教學(xué)工作。兩個(gè)班，每班人數在45人左右，男女各半，體育基礎大致相同，但學(xué)生先天體質(zhì)參差不齊。
大部分學(xué)生學(xué)習態(tài)度端正，非常喜歡體育課，但缺乏良好的習慣養成，小動(dòng)作多，紀律性不高，但已有較強集體意識。上課走神的情況還偶爾出現，學(xué)生模仿能力非常強，對體育有較強的興趣，喜歡游戲，喜歡競爭。接受能力還有待提高，疑問(wèn)還是很多，喜歡提問(wèn)。大多數同學(xué)能理解并學(xué)會(huì )老師的語(yǔ)言直觀(guān)和直觀(guān)示范。體育面廣（包括田徑、體操、健美操、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球等等）學(xué)生對于體育的需求有細微差異，學(xué)習身體素質(zhì)情況參差不齊。體育課學(xué)生非常興奮活潑，有個(gè)別學(xué)生上課故意調皮搗蛋，打小報告。從整體來(lái)說(shuō)，在健康第一的指導思想下，在體育教材游戲化的改革實(shí)踐下，體育課可以順利開(kāi)展，能有效培養學(xué)生的體育興趣，為終身體育打下良好基礎。
二、教材分析
江蘇少年兒童出版社出版的《小學(xué)體育與健康》的體育課本，內容非常有針對性，非常適合大多數三年級學(xué)生的接受能力，體育教材游戲化，以游戲為主，對于培養學(xué)生的體育興趣，對于終身體育的養成有重要意義。
三、教學(xué)目標：
1、培養好的體育鍛煉習慣，掌握簡(jiǎn)單鍛煉方法。
2、發(fā)展身體基本素質(zhì)走、跑、跳、投，提高運動(dòng)能力。
3、掌握簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作，重視學(xué)生的主體地位。
4、養成上體育課的良好習慣，提高自我約束力
5、體驗到集體活動(dòng)的樂(lè )趣，培養團結協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。
四、達成措施：
1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進(jìn)行教學(xué)
2、備好每一堂課，營(yíng)造一個(gè)寬松生動(dòng)的課堂氣氛來(lái)；在課前和課后進(jìn)行反思。
3、采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學(xué)等。
4、在課間多展開(kāi)授課內容的評比、競賽，調動(dòng)大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動(dòng)作技巧。
5、注重學(xué)科整合，從學(xué)生需要和興趣出發(fā)，全面發(fā)展。
6、將游戲貫穿于整個(gè)課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂(lè )同時(shí)學(xué)到知識，加強與集體的聯(lián)系。
三年級體育教學(xué)工作計劃 篇4
本學(xué)期我將以“安康第1、面向部分、培育才能、發(fā)揚專(zhuān)長(cháng)”為我的教授教養主旨。分離實(shí)踐主動(dòng)展開(kāi)體育教授教養研討，進(jìn)步教授教養品質(zhì)。
1、教授教養品質(zhì)根本狀況剖析
一、走進(jìn)先生心靈，恭敬先生挑選，給先生一個(gè)高興的芳華。
初三年級是我從月朔帶下去的先生，上課有嚴厲的標準請求，年夜局部先生體育本質(zhì)較好，他們勇于理論。先生體育根本功也沒(méi)有錯，上學(xué)年體育達標成果使人稱(chēng)心。自己出格喜歡先生。固然我上課嚴厲請求先生，但平常與先生一同玩樂(lè )，游戲，關(guān)懷先生，所教授教養生都很愛(ài)好我，聽(tīng)我的話(huà)，情愿以及我交換，這些給我的教授教養施行帶來(lái)了有益的前提。初三先生曾經(jīng)具備自力考慮成績(jì)的才能，教員注重先生的心思感觸感染以及感情體驗對于先生而言才是最緊張的。因而，正在課本的挑選上，我將停止斗膽勇敢地立異，主動(dòng)建立情形，從先生興味動(dòng)身，挑選富裕糊口氣味的方式停止教授教養。 因而，本學(xué)期正在講堂教授教養中，讓先生愈加自傲地想、斗膽勇敢地體驗。教授教養中，重視與孩子之間樹(shù)立杰出的師生豪情，時(shí)辰察看他們的一舉一動(dòng)，關(guān)于他們的每點(diǎn)變革，力圖做到洞若觀(guān)火，一旦發(fā)明成績(jì)便頓時(shí)從中想對于策，對于他們停止有針對于性的培育與教導。除對于各異同窗停止有針對于性的教導外，持續常常與同窗們一同做游戲，正在講堂長(cháng)進(jìn)行師生互動(dòng)等。
2、教授教養品質(zhì)目的及辦法
一、增強平安防備辦法，一直把“平安認識”放正在首位，實(shí)在做勤學(xué)校體育的平安任務(wù)，確保勾當園地設備的殘缺與平安，確保先生人身平安。
二、持續進(jìn)修以及研討《體育與安康》課本，保持互相聽(tīng)課以及評課，不時(shí)進(jìn)步教員的營(yíng)業(yè)程度與才能，對于新課本加以研討，到場(chǎng)課程變革，主動(dòng)探究教授教養新思緒。以先生為本，以“安康第一”為準繩，匆匆使先生養成自我錘煉的習氣，把握迷信錘煉的方法，建立畢生錘煉的思惟。
三、體育課教授教養要凋謝化
正在課程變革、教授教養不時(shí)立異的明天，體育課教授教養也應以立異為主，面向將來(lái)、面向社會(huì )。不該再因此教員為主的教授性教授教養為主，而應因此先生為主體的測驗考試性教授教養為主,要依據先生的身心開(kāi)展特點(diǎn)、興味以及程度目的來(lái)布置課的內收留，內收留應以合作性以及合作性為主，注重對于先生體育才能的培育。
四、依據目的來(lái)迷信、公道地布置課本
對于課本的布置要迷信化、公道化、靈敏化;課的內收留要繁多化，內收留的方式要多樣化、片面化;課的計劃要新奇化、興趣化、特性化。體育教授教養要一直貫徹一個(gè)主題-----安康第1、高興體育、以先生為主。只管即便讓單調、枯燥的教授教養變患上新奇、生動(dòng)、輕松，讓先生的身、心、德、智正在愉悅的勾當中失掉片面地開(kāi)展，同時(shí)還要重視先生才能的培育，出格是發(fā)明性思想的培育。體育課教授教養只要不時(shí)地立異、不時(shí)地探究，才干不時(shí)地提高，不時(shí)地正在理論中優(yōu)化體育課教授教養。
五、挑選適合的教授教養情況
園地、情況的挑選要有助于講堂教授教養，有益于進(jìn)步先生的主動(dòng)性、能動(dòng)性以及發(fā)明性。新奇新穎的園地安插和有挑選地變更活動(dòng)地址，都能變更先生的操練興味，同時(shí)情況具備調理心情的功用，當先生處于一個(gè)整齊美麗 ，活力盎然的情況中時(shí)，能發(fā)生輕松、愉悅、安定等主動(dòng)的心情，施展闡發(fā)出生動(dòng)豁達、自傲小氣、萎靡不振、悲觀(guān)向上與人敵對相處易于承受他人的定見(jiàn);反之，則施展闡發(fā)出頹廢沒(méi)有振、心情底下、焦躁沒(méi)有安、沒(méi)有敵對等沒(méi)有良行動(dòng)。
六、上體育課應留意的平安事變：
體育課是錘煉身材、加強體質(zhì)的緊張課程。體育課上的鍛煉內收留是多種多樣的，因而平安上要留意的事變也因鍛煉的內收留、運用的東西差別而有所差別。
(1)、長(cháng)跑等名目要依照規則的跑道停止，不克不及串跑道。這不只僅是比賽的請求，也是平安的保證。出格是快到起點(diǎn)沖刺時(shí)，更要恪守劃定規矩，由于這時(shí)候人身材的沖力很年夜，精神又會(huì )合正在競技當中，思惟上毫無(wú)警戒，一旦互相絆倒，便可能?chē)谰軅?/p>
(2)、立定跳遠時(shí)，必需嚴厲按教師的請求履行。起跳后要落進(jìn)沙坑當中。這不只是跳遠鍛煉的技能方法，也是維護身材平安的須要辦法。
(3)、正在停止拋擲鍛煉時(shí)，如投實(shí)心球等，必定要按教師的口令停止，令行制止，不克不及有涓滴的草率。這些體育東西堅固繁重，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷，乃至發(fā)作性命風(fēng)險。
(4)、參與球類(lèi)等名目的鍛煉時(shí)，要學(xué)會(huì )維護本人，也沒(méi)有要正在爭搶中蠻干而傷及別人。正在這些爭搶劇烈的活動(dòng)中，盲目恪守比賽劃定規矩關(guān)于平安是很緊張的
3、體育中考名目詳細布置
一、9月份身材本質(zhì)耐力、定量本質(zhì)、定性本質(zhì)規復階段。
二、10月份次要是耐力本質(zhì)、定量、定性本質(zhì)鍛煉、進(jìn)步階段。
(1)、男同窗1000米、女同窗800米;
(2)、籃球;
三、11月份：50米、立定跳遠、實(shí)心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩;
四、12月份：排球。
五、1月份：足球。穩固操練預備歡迎測驗階段拓展勾當、講堂慣例鍛煉進(jìn)步。
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