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《蹲踞式起跑》教學(xué)反思10篇
身為一位優(yōu)秀的老師，我們要有一流的教學(xué)能力，教學(xué)的心得體會(huì )可以總結在教學(xué)反思中，那要怎么寫(xiě)好教學(xué)反思呢？下面是小編整理的《蹲踞式起跑》教學(xué)反思，希望能夠幫助到大家。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思1
在進(jìn)行《蹲踞式起跑》這一階段教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，我又有小小收獲并整理了一下教學(xué)心得。
在教學(xué)中，教師扮演著(zhù)引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，喚起學(xué)生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，經(jīng)過(guò)自己的思維活動(dòng)和動(dòng)手操作獲得知識。
“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動(dòng)的技術(shù)，其發(fā)展是學(xué)生的'反應能力，讓學(xué)生充分掌握起跑重點(diǎn)。
在做動(dòng)作時(shí)，有的學(xué)生上體前傾不夠，身體重心沒(méi)向前移動(dòng)，跑出去會(huì )停一下在加速，這時(shí)我把同學(xué)們叫過(guò)來(lái)，講解如果起跑重心在后面，會(huì )影響起跑的速度，重心向前移到恰當的位置，那么，起跑耽誤的時(shí)間就會(huì )減少很多，還有起跑的第一步過(guò)大，造成上體過(guò)早抬起來(lái)，即影響加速又耽誤時(shí)間，阻礙水平速度的向前性。我又一次對同學(xué)們說(shuō)：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學(xué)們聽(tīng)后，自己邊做動(dòng)作邊思考，沒(méi)過(guò)一會(huì )，就學(xué)會(huì )了，而且速度與動(dòng)作技術(shù)配合的非常協(xié)調，同時(shí)也鍛煉了身體的協(xié)調性和反應能力。
我將不懈努力，時(shí)刻反思課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運動(dòng)技術(shù)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生健康，增強體質(zhì)，讓他們快樂(lè )地成長(cháng)。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思2
蹲踞式起跑的教學(xué)內容，通過(guò)參加這次講課，主要表現在教學(xué)的過(guò)程中，能緊貼教學(xué)對象，突出學(xué)生這一主體；緊貼所教內容，把提高學(xué)生的技能作為目標；緊貼教學(xué)環(huán)境，把營(yíng)造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動(dòng)、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學(xué)過(guò)程，但與新課標的高標準相比較，本節課還從在諸多差距：
一是對課的設計還不夠完美，主要是自己講的多，組織練習少，學(xué)生活動(dòng)強度達不到要求。糾正問(wèn)題多對學(xué)生的啟發(fā)誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時(shí)，可讓學(xué)生自己體會(huì )，然后討論講評，這樣效果會(huì )更好。
二是對個(gè)別學(xué)生參與練習不積極的問(wèn)題，不能及時(shí)激發(fā)鼓勵，
三是時(shí)間把握上有些不合理，
四是對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑后的加速跑一技術(shù)環(huán)節。這樣才能更好的練習短跑的起跑技術(shù)
針對以上存在的問(wèn)題，自己要在今后的教學(xué)中，會(huì )認真總結，加以改正。
經(jīng)過(guò)這節課的蹲踞式起跑，學(xué)生在反反復復的`練習中，或多或少都有一些進(jìn)步，但在各技術(shù)環(huán)節的處理和銜接上，還有許多的不足，在以后的教學(xué)中，還應該細化技術(shù)環(huán)節的學(xué)習和練習，以便學(xué)生很好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思3
蹲踞式起跑是小學(xué)體育教學(xué)內容重要的一項，通過(guò)本節課的學(xué)習，加強學(xué)生對起跑在短跑中的重要性的認識。一開(kāi)始大部分學(xué)生起跑動(dòng)作很慢。只有個(gè)別學(xué)生的爆發(fā)力好一點(diǎn)，跑的相對來(lái)講快一點(diǎn)，究其原因，一是由于的動(dòng)作不熟練和動(dòng)作機械化造成的，然后我便采取多種形式，讓學(xué)生加以練習，先是兩人一組相發(fā)令練習，接著(zhù)三四個(gè)人一組，一人發(fā)令，其他人一起起跑，比一比看誰(shuí)的.起動(dòng)速度快。在練習的過(guò)程中，我發(fā)現問(wèn)題后，及時(shí)糾正，并讓動(dòng)作標準和動(dòng)作有明顯錯誤的學(xué)生到前面給同學(xué)做示范，其中一個(gè)組的一個(gè)同學(xué)在“預備”動(dòng)作時(shí)，小組其他同學(xué)就幫助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，腳要踏實(shí)，不能打滑”“不要抬頭，要低頭看著(zhù)自己的跑道”，看到這一幕，讓我意識到，學(xué)生的潛能有多大。最后我采用了蹲踞式起跑二十米練習。我發(fā)現通過(guò)小組練習及展示使同學(xué)很快的掌握了起動(dòng)腿和起跑線(xiàn)的距離，并且起動(dòng)速度也相應的有了提高。但是在預備口令時(shí)，學(xué)生后腿有蹬直的，通過(guò)進(jìn)一步糾錯，全班90%的學(xué)生都能夠將預備動(dòng)作做正確。
每一位學(xué)生都有閃光之處,以前沒(méi)有放開(kāi)手腳讓學(xué)生展示自我，在今后的教學(xué)過(guò)程中，要讓學(xué)生多說(shuō)、多練習，老師不要包辦一切，讓學(xué)生在自主學(xué)習中領(lǐng)悟動(dòng)作的要點(diǎn)。
本節課主要是課堂不夠活躍，學(xué)生練習時(shí)比較沉悶，糾正問(wèn)題多對學(xué)生的啟發(fā)誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時(shí)，可讓學(xué)生自己體會(huì )，然后討論講評，這樣效果會(huì )更好。對個(gè)別學(xué)生參與練習不積極的問(wèn)題，不能及時(shí)激發(fā)鼓勵。對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑后的加速跑一技術(shù)環(huán)節，這樣才能更好的練習短跑的起跑技術(shù)，安全問(wèn)題雖然強調了，但在練習中的安全因素考慮不夠。針對以上存在的問(wèn)題，自己要在今后的教學(xué)中，認真總結，加以改正。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思4
這節課我改變了以往上課的先講解，后示范，再練習的教學(xué)模式，而是利用學(xué)生這一年齡段，觀(guān)察能力、模仿能力特強的特點(diǎn)、躍躍欲試的心理，讓學(xué)生觀(guān)察動(dòng)作，模仿動(dòng)作，然后分組練習。分組練習以后，我巡回觀(guān)察、指導，發(fā)現學(xué)生比我想像的`要聰明的多。小組中間同學(xué)們討論、示范、講解、糾正錯誤動(dòng)作，進(jìn)行的熱火朝天，個(gè)個(gè)儼然是一位“小老師”。這是我沒(méi)有想到的。其中一個(gè)組的一個(gè)同學(xué)在做“預備”動(dòng)作時(shí)，小組其他同學(xué)就幫助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”
“后腿不能蹬直了，腳要踏實(shí)，不能打滑”
“不要低頭，要抬頭看著(zhù)自己的跑道前方”在起跑的教學(xué)中發(fā)現學(xué)生練習時(shí)，有幾種常見(jiàn)的錯誤及糾正方法：
�。�1） 眼睛不看前方
教師對于這一現象應該在練習中教師出示手指1、2、3、4等數字，讓學(xué)生不斷的報出數字，教師采用這種方法使學(xué)生眼睛看前方。
�。�2） 學(xué)生不按口令
學(xué)生不按口令“各就位”時(shí)，學(xué)生早以做好了動(dòng)作，在這種情況下教師首先要強調，如果再發(fā)現這種情況，應該發(fā)口令時(shí)，注意不要喊“預備”應吹哨或讓學(xué)生站起來(lái)說(shuō)說(shuō)錯誤的地方。
�。�3） 起跑中人先站后再跑
學(xué)生是先站直以后再向前跑，在教學(xué)中教師應該用2種不同的起跑慢動(dòng)作來(lái)演示給學(xué)生看，讓學(xué)生觀(guān)察及分析，找出錯誤的地方，這樣的教學(xué)效果不錯。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思5
起跑是各種跑的項目最初的動(dòng)作環(huán)節，它主要是為了使人迅速擺脫靜止狀態(tài)而進(jìn)入高速的奔跑階段，低年級主要就是讓學(xué)生有一個(gè)起跑的概念，會(huì )進(jìn)行一般的站立式起跑。在教學(xué)的過(guò)程中，我針對學(xué)生年齡小，好奇心強等特點(diǎn)，在開(kāi)始練習的時(shí)候不去過(guò)分強調起跑動(dòng)作的動(dòng)作細節，而是要求學(xué)生只要能夠迅速啟動(dòng)跑向前方目標就行，在練習的過(guò)程中我發(fā)現有的同學(xué)在準備的時(shí)候不看前方，或是低頭或者看著(zhù)其他同學(xué)，聽(tīng)到老師的口令后不能迅速起跑，或是跑到一邊去了，我就提醒他們要集中注意力，眼睛看著(zhù)前方，用耳朵來(lái)聽(tīng)老師的發(fā)令，同時(shí)還在終點(diǎn)處放置了毽子，讓他們認清了目標，學(xué)生們練習的都非常不錯。
在第二部分的學(xué)習中，在學(xué)生基本學(xué)會(huì )站立式起跑之后，為了鞏固學(xué)生動(dòng)作的需要，我還安排了各種姿勢的起跑，如：背向站式起跑、背向蹲式起跑、俯撐式起跑等。除了教師規定的動(dòng)作外，還允許學(xué)生進(jìn)行創(chuàng )造性練習，充分體現了學(xué)生的主體地位，培養了學(xué)生的`創(chuàng )造能力。通過(guò)本節課的學(xué)習使學(xué)生體會(huì )到了站立式起跑的優(yōu)越性，提高了動(dòng)作的質(zhì)量和跑的速度，發(fā)展了快速起動(dòng)的能力。
因為走和跑都是非�？菰锏慕虒W(xué)內容，為完成教學(xué)任務(wù)，為了引導和提高學(xué)生學(xué)習興趣，在教學(xué)中通過(guò)多種變化形式來(lái)提高學(xué)生學(xué)習興趣，在整堂課中學(xué)生表現都比較活躍，積極性較高，大部分學(xué)生能較正確的掌握走跑動(dòng)作，能完成本課的教學(xué)任務(wù)，從課堂的情景設置，環(huán)節銜接及教學(xué)組織來(lái)看，是有進(jìn)步的一堂課，本課不足之處是學(xué)生較活躍，學(xué)生的注意力不過(guò)集中，另一個(gè)就是備學(xué)生不足，沒(méi)有全面充分了解學(xué)生，今后我將在紀律上，組織上，學(xué)生上下功夫，爭取更上一層樓。
我采用的是鼓勵的方法，叫學(xué)生大膽的去嘗試，有走到跑，慢慢的嘗到成功的喜悅，通過(guò)我與學(xué)生的雙人示范，學(xué)生的興致很高，自信心很強，大家都能異口同聲的答應老師能順利的完成任務(wù)。時(shí)刻提醒他們注意兩人之間的配合，在練習走跑交替的時(shí)候，注意安全，注意保護自己。
因為走和跑都是非�？菰锏慕虒W(xué)內容，為完成教學(xué)任務(wù)，為了引導和提高學(xué)生學(xué)習興趣，在教學(xué)中通過(guò)多種變化形式來(lái)提高學(xué)生學(xué)習興趣，在整堂課中學(xué)生表現都比較活躍，積極性較高，大部分學(xué)生能較正確的掌握走跑動(dòng)作，能完成本課的教學(xué)任務(wù)，從課堂的情景設置，環(huán)節銜接及教學(xué)組織來(lái)看，是有進(jìn)步的一堂課，本課不足之處是學(xué)生較活躍，學(xué)生的注意力不過(guò)集中，另一個(gè)就是備學(xué)生不足，沒(méi)有全面充分了解學(xué)生，今后我將在紀律上，組織上，學(xué)生上下功夫，爭取更上一層樓。
我采用的是鼓勵的方法，叫學(xué)生大膽的去嘗試，有走到跑，慢慢的嘗到成功的喜悅，通過(guò)我與學(xué)生的雙人示范，學(xué)生的興致很高，自信心很強，大家都能異口同聲的答應老師能順利的完成任務(wù)。時(shí)刻提醒他們注意兩人之間的配合，在練習走跑交替的時(shí)候，注意安全，注意保護自己。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思6
從本節課教學(xué)流程的設計、教學(xué)目標的達成來(lái)看，還算成功，尤其是熱身操與放松操的創(chuàng )編與音樂(lè )使用結合效果比較好。但是也存在很多不足的地方需要改進(jìn)，尤其是一些細節方面的.問(wèn)題需要重視起來(lái)。
本節課基本部分的教學(xué)流程。首先教師提問(wèn)，結合奧運會(huì )短跑運動(dòng)員的短跑動(dòng)作引出課題。隨后教師設計了一個(gè)小游戲“石頭剪刀布”，由站立式玩游戲過(guò)渡到雙手撐地，雙腳做石頭剪刀步動(dòng)作，目的讓學(xué)生體會(huì )手腳著(zhù)地的感覺(jué)。第三步，講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令，這個(gè)地方采用四列橫隊的方式設計，不利于學(xué)生觀(guān)察和練習，教師邊講解邊示范效果不好。第四步，指導學(xué)生集體練習各就位、預備動(dòng)作，這是本節課的重點(diǎn)環(huán)節，學(xué)生掌握各就位、預備動(dòng)作就能達成這節課的教學(xué)目標，手腳的位置圖、口令示意圖等不可少，這個(gè)地方要注意先教腳上動(dòng)作，再教手上動(dòng)作，預備時(shí)重心要前移，后腿不能伸直。這個(gè)環(huán)節沒(méi)有運用掛圖、骨干學(xué)生的協(xié)助來(lái)教學(xué)，導致浪費了時(shí)間。接著(zhù)進(jìn)行分組合作練習，并且邀請學(xué)生展示，點(diǎn)評。最后進(jìn)行兩人一組推肩練習，并且運用蹲踞式起跑進(jìn)行快速跑20米。游戲部分是一個(gè)接力比賽。這個(gè)游戲效果比較差，組織的不好。
仔細分析了這堂課，主要有以下不如。第一，教案要與上課一致，杜絕上課環(huán)節與教案不一致。第二，本節課組織隊形不合理，練習效果不夠好，骨干學(xué)生利用少，一定要重視骨干學(xué)生對于教學(xué)的幫助。第三，語(yǔ)言生硬，不夠靈活，不夠清楚，激情不夠，這是需要改進(jìn)的地方。第四，游戲部分需要好好設計，要練習兩次，同時(shí)能激發(fā)學(xué)生的興致。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思7
一、重視學(xué)生的主體地位，轉變學(xué)生的學(xué)習方式
小學(xué)生的心理及生理發(fā)展有顯著(zhù)的特征：活潑好動(dòng)，對周?chē)囊磺谐錆M(mǎn)好奇，但因心理發(fā)展不均衡，注意力不集中，興趣容易轉移。因此，教學(xué)中要充分考慮學(xué)生的這些特點(diǎn)，喚起學(xué)生的情趣，豐富學(xué)生的感知，吸引學(xué)生的注意，使學(xué)生時(shí)時(shí)產(chǎn)生新鮮感，寓樂(lè )于教學(xué)中。
二、重視學(xué)生的創(chuàng )新能力的培養
在教學(xué)中，學(xué)生創(chuàng )新精神和創(chuàng )新能力的培養需要教師的正確引導。在本課障礙跑的設計中，教師針對小學(xué)四年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，在學(xué)生進(jìn)行“創(chuàng )造性”活動(dòng)前，通過(guò)簡(jiǎn)單的講解，給學(xué)生提供了一個(gè)基本的“創(chuàng )作”思路，給學(xué)生以創(chuàng )作“原型”，起到了一個(gè)“拋磚引玉”的作用。學(xué)生們根據各自對教師指導的不同理解，以及器材的利用程度不同，創(chuàng )編出不同的障礙。
三、發(fā)揮教師的主導作用，營(yíng)造生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的和諧氛圍
學(xué)生的主體性學(xué)習并不是“放羊”，教師的指導與引導是必要的。本課中，我特別重視激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，努力創(chuàng )設和諧的`學(xué)習環(huán)境，盡量使整個(gè)課堂教學(xué)自始至終充滿(mǎn)著(zhù)活力。
四、最后的游戲，我安排了名叫《穿越森林》的接力跑活動(dòng)，讓學(xué)生充分體驗起跑與障礙跑的關(guān)系。
總之，本節課是能夠達到我預想的目標的。
教學(xué)建議：
1、可以多增加運動(dòng)明星的事例來(lái)引導學(xué)生，用具體的形象的圖片來(lái)輔助教學(xué)，效果會(huì )更加明顯。
2、讓學(xué)生充分發(fā)揮他們的積極主動(dòng)性是好的，發(fā)揮他們的創(chuàng )造能力。
3、進(jìn)行多一點(diǎn)教學(xué)比賽。
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思8
開(kāi)學(xué)的兩個(gè)星期我們一直與學(xué)生們一起隊列隊形練習，素質(zhì)練習等，很辛苦。
直到前陣子我們才開(kāi)始真正的教學(xué)，脫離了點(diǎn)素質(zhì)練習，學(xué)生們感覺(jué)輕松起來(lái)，學(xué)習蹲踞式起跑姿勢，也順手了許多，但還是暴露出了幾個(gè)問(wèn)題，需要加強后解決的。作為六年級學(xué)習的蹲踞式起跑來(lái)看，學(xué)生必須知道蹲踞式起跑的動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，并能熟練掌握動(dòng)作，在這里我采用了五點(diǎn)三線(xiàn)的方法去教學(xué)，“各就位”，練習者站在起跑線(xiàn)后3米處，聽(tīng)到該口令后即從容走到起跑線(xiàn)前第二條白線(xiàn)，兩腳前后開(kāi)列，一般左腳在第二條線(xiàn)，右腳在第三條線(xiàn)，蹲下，使右膝蓋與左腳的腳尖幾乎在一條直線(xiàn)上，并注意后腳蹬地，兩臂比肩稍寬，虎口向前放在起跑線(xiàn)后沿，兩肩稍前移，低頭靜聽(tīng)“預備”。
“預備”響起后，提醒學(xué)生從容提臀稍肩高，穩定身體，最后聽(tīng)到“跑”的口令，手離地擺臂，后腳用力登地起跑，速度快，上體前傾先不要抬起來(lái)，在最短的'時(shí)間加速到最快，學(xué)生們很配合，幾次練下來(lái)，基本能掌握好動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練操作，練習了幾次起跑后，看看我們的學(xué)生水平很不錯，于是我又乘勝追擊，干脆來(lái)跑一段，練習下起跑后的加速跑，剛說(shuō)完，學(xué)生們很贊成，好象斗志出來(lái)了，都要比比誰(shuí)跑的快，可惜時(shí)間不夠，沒(méi)來(lái)得及給他們盡興，但是下堂課我們再來(lái)……
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思9
蹲踞式起跑的教學(xué)內容，通過(guò)參加這次講課。主要表現在教學(xué)的過(guò)程中，能緊貼教學(xué)對象，突出學(xué)生這一主體；緊貼所教內容，把提高學(xué)生的技能作為目標；緊貼教學(xué)環(huán)境，把營(yíng)造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動(dòng)、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學(xué)過(guò)程，但與新課標的高標準相比較，本節課還從在諸多差距：
一是對課的設計還不夠完美，主要是自己講的多，組織練習少，學(xué)生活動(dòng)強度達不到要求。糾正問(wèn)題多對學(xué)生的啟發(fā)誘導還不夠，如在做蹲距式起跑練習時(shí)，可讓學(xué)生自己體會(huì )，然后討論講評，這樣效果會(huì )更好。
二是對個(gè)別學(xué)生參與練習不積極的問(wèn)題，不能及時(shí)激發(fā)鼓勵，
三是有些教學(xué)內容還是第一次嘗試，時(shí)間把握上有些不合理，
四是對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑后的加速跑一技術(shù)環(huán)節。這樣才能更好的練習短跑的起跑技術(shù)
五是安全問(wèn)題雖然強調了，但在練習中的.安全因素考慮不夠
六是對待課堂管理重視不夠
針對以上存在的問(wèn)題，自己要在今后的教學(xué)中，會(huì )認真總結，加以改正。
經(jīng)過(guò)這節課的蹲踞式起跑，學(xué)生在反反復復的練習中，或多或少都有一些進(jìn)步，但在各技術(shù)環(huán)節的處理和銜接上，還有許多的不足，
《蹲踞式起跑》教學(xué)反思10
課前十分鐘，我特意讓學(xué)生觀(guān)看了2008年北京奧運會(huì )男子100米決賽視屏。要求學(xué)生認真觀(guān)察運動(dòng)員的姿勢變化以及裁判員的口令。
以左腳為例：
“左腳距起跑線(xiàn)一腳的距離，右腳距左腳一腳到一腳半的距離。雙手成”八“字撐在起跑線(xiàn)邊緣，兩手距離與肩同寬或稍寬一些。當聽(tīng)到預備時(shí)，提臀，使臀部高于肩，肩超過(guò)起跑線(xiàn)垂直面。聽(tīng)到槍聲之后，兩腳用力后蹬。兩手推離地面，迅速擺臂，逐漸加大幅度�！边@是蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。
本次課授課對象是小學(xué)四年級的學(xué)生。在教學(xué)過(guò)程中我主要采用了技術(shù)分解、講解、示范、問(wèn)題引導等教學(xué)方法，及時(shí)進(jìn)行技術(shù)要點(diǎn)總結，加深學(xué)生的技術(shù)印象。
第一步，以提問(wèn)的.方式進(jìn)行：剛剛我們看了國際頂尖運動(dòng)員的短跑起跑姿勢，同學(xué)們，你們知道了什么？一下子就激起學(xué)生學(xué)習欲望，學(xué)生們各抒己見(jiàn)，我適時(shí)追問(wèn)引導，并指出本次課的學(xué)習任務(wù)。
第二步，講解蹲踞式起跑的完整口令與動(dòng)作要點(diǎn)，并根據口令將技術(shù)動(dòng)作分為三個(gè)環(huán)節，使學(xué)生了解學(xué)習步驟，明確學(xué)習目標。
�、� “各就位”——聽(tīng)到口令后以起跑線(xiàn)為界，確定左右腳的位置，下蹲時(shí)右膝和左腳尖大致平行，右腳掌注意蹬地；雙手分開(kāi)比肩稍寬，雙手不壓線(xiàn)；做好起跑的預備姿勢。
�、� “預備”——聽(tīng)到口令后，雙肩稍前移，抬臀、右膝微屈，做好起跑的準備。
�、� “跑”——聽(tīng)到哨聲后，右腳掌用力蹬地，左臂快速上擺，帶動(dòng)身體向前躍出后快速向前跑，身體重心逐漸上抬并加快擺臂。
第三步，通過(guò)提問(wèn)：蹲踞式起跑的完整口令是什么？每個(gè)口令對照的技術(shù)動(dòng)作是什么？你能否根據口令完成正確的技術(shù)？加深學(xué)生的技術(shù)印象，使學(xué)生掌握完整的技術(shù)動(dòng)作。
第四步，小組展示匯報。本次課成功點(diǎn)是在小組合作學(xué)習時(shí)充分發(fā)揮小組長(cháng)的作用，我采用臨時(shí)分組的方法，學(xué)的快、技術(shù)動(dòng)作標準的學(xué)生擔任組長(cháng)，教完本組學(xué)生再進(jìn)行全班展示（同時(shí)小組長(cháng)兼任發(fā)令員）。
通過(guò)這節課的教學(xué)，我覺(jué)得基本達到了教學(xué)目標（95%的學(xué)生掌握了蹲踞式起跑技術(shù)）。但是還存在以下問(wèn)題：
1、對課的設計還不夠完美，四人一組聽(tīng)口令練習次數很少，密度不夠，學(xué)生對蹲踞式起跑的動(dòng)作剛剛領(lǐng)會(huì )，還沒(méi)有完全定型。2、“預備”階段中，部分弱小學(xué)生由于手臂手指力量不夠，身體的重心平穩前移沒(méi)有按要求做到。
通過(guò)這次課我覺(jué)得在教學(xué)中，教師要充分扮演好引導的角色，在講授知識的同時(shí)，更多的要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，喚起學(xué)生的學(xué)習欲望，讓學(xué)生主動(dòng)地、高興地參與到學(xué)習過(guò)程中來(lái)，經(jīng)過(guò)自己的努力來(lái)獲得知識。
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