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小學(xué)健康教育睡眠教案（精選18篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，總歸要編寫(xiě)教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。我們該怎么去寫(xiě)教案呢？以下是小編幫大家整理的小學(xué)健康教育睡眠教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)健康教育睡眠教案 1
【活動(dòng)目標】
1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢(mèng)的基本方法。
【活動(dòng)準備】
白板課件《我們的睡眠》。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、欣賞課件，引出“睡覺(jué)”話(huà)題�！八钦l(shuí)？它呢？這個(gè)呢（黑屏）這些小動(dòng)物們怎么了？（睡覺(jué)了）你知道它們是怎樣睡覺(jué)的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺(jué)的？”學(xué)生自由發(fā)言，教師略作點(diǎn)評，盡量讓他們說(shuō)出全部的動(dòng)物。小結：“小動(dòng)物們睡覺(jué)的.時(shí)間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺(jué)的姿勢也各種各樣，有的睜著(zhù)眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著(zhù)睡。那我們平時(shí)是怎樣睡覺(jué)的呢？（躺在床上睡覺(jué)）”
二、運用已有生活經(jīng)驗，感知睡覺(jué)姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。 出示床和人的圖片，學(xué)生根據已有經(jīng)驗將4種基本睡覺(jué)的姿勢展示出來(lái)。 “誰(shuí)愿意來(lái)放一放圖片，告訴我們你平時(shí)是怎樣睡覺(jué)的？除了仰著(zhù)睡，還可以怎么睡？還有沒(méi)有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由學(xué)生擺出、說(shuō)出）小結：“我們有時(shí)會(huì )仰著(zhù)睡、有時(shí)會(huì )伏著(zhù)睡，有時(shí)會(huì )左側臥睡，還有時(shí)會(huì )右側臥睡，你們覺(jué)得哪些睡姿是正確的？為什么？”小結：“原來(lái)仰著(zhù)睡時(shí)，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時(shí)，呼吸能暢通，也不會(huì )壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺(jué)�？匆豢催@個(gè)小朋友，他睡覺(jué)的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著(zhù)頭睡覺(jué)會(huì )影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可��！”
三、知道睡覺(jué)時(shí)會(huì )做夢(mèng)，通過(guò)討論得出避免做惡夢(mèng)的基本方法。出示噩夢(mèng)圖，“他怎么了？他為什么會(huì )做惡夢(mèng)呢？現在請4個(gè)小朋友一組，討論一下為什么他會(huì )做惡夢(mèng)？做哪些事情比較容易做噩夢(mèng)呢？他可能看到了什么會(huì )做惡夢(mèng)？他可能在睡覺(jué)前和小伙伴干什么了會(huì )做惡夢(mèng)？睡得很舒服會(huì )做噩夢(mèng)嗎？那他可能怎么了才會(huì )做噩夢(mèng)？”小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個(gè)好覺(jué)！”
四、集體討論：不睡覺(jué)，可以嗎？“睡上一覺(jué)，精神很好！那不睡覺(jué)會(huì )怎樣呢？小結：睡眠真的很重要！”
五、拼圖游戲：人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )干什么？ “人在睡覺(jué)時(shí)，除了做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話(huà)，還會(huì )干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說(shuō)一說(shuō)�！�
六、總結：今天我們知道了很多關(guān)于睡覺(jué)的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說(shuō)再見(jiàn)吧！
小學(xué)健康教育睡眠教案 2
活動(dòng)目標：
1.了解幾種動(dòng)物睡覺(jué)的方式，對動(dòng)物產(chǎn)生探究興趣。
2.嘗試用動(dòng)作表現不同的動(dòng)物的睡覺(jué)方式。
活動(dòng)準備：
1.經(jīng)驗準備：請家長(cháng)和學(xué)生一起查閱有關(guān)動(dòng)物睡覺(jué)的圖書(shū)、錄像等資料。
2.動(dòng)物睡覺(jué)方式調查表、動(dòng)物圖片、課件、泡沫墊等。
活動(dòng)過(guò)程：
1.激發(fā)興趣：歌曲《我愛(ài)我的小動(dòng)物》(或相關(guān)的其他歌曲)，說(shuō)說(shuō)你喜歡哪些小動(dòng)物，為什么？你知道它們有什么秘密嗎？(引出動(dòng)物的睡覺(jué)方式)。
2.出示學(xué)生的動(dòng)物調查表(提前一天發(fā)給家長(cháng)，在家長(cháng)幫助下完成的調查表)。
昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動(dòng)物。能說(shuō)說(shuō)它們是怎么睡覺(jué)的嗎？
3.出示教師的動(dòng)物分類(lèi)表，引導學(xué)生對動(dòng)物不同的方式進(jìn)行分類(lèi)。請你選一個(gè)你喜歡的動(dòng)物，想想它是怎么睡覺(jué)的？把它送到自己的'家里。
4.觀(guān)看課件，正確了解動(dòng)物不同的睡眠方式。
小動(dòng)物找到自己的家了嗎？我們來(lái)看看電視里是怎么說(shuō)的。
5.提升動(dòng)物四種不同的睡覺(jué)方式。驗證學(xué)生分類(lèi)的結果。
6.游戲：看誰(shuí)學(xué)得像
(1) 請學(xué)生說(shuō)己喜歡的動(dòng)物睡覺(jué)的樣子并模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
(2) 請同伴做裁判并說(shuō)出動(dòng)物的名字，學(xué)生模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
(3) 教師做裁判并說(shuō)出動(dòng)物的名字，請學(xué)生模仿，看誰(shuí)學(xué)得像。
7.遷移活動(dòng)：我們怎樣睡覺(jué)
師：小動(dòng)物為了保護自己都有不同的睡覺(jué)的方式，我們是怎樣睡覺(jué)的呢？
師：怎樣睡對我們的身體最好？為什么？
8.結束活動(dòng)：學(xué)一學(xué)正確的睡姿，對睡覺(jué)分不清左右的孩子予以指導。
小學(xué)健康教育睡眠教案 3
活動(dòng)準備：
1、家長(cháng)和學(xué)生一起收集有關(guān)動(dòng)物睡眠的各種姿態(tài)的圖片。教師布置好活動(dòng)場(chǎng)地：動(dòng)物的家——將活動(dòng)場(chǎng)景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關(guān)動(dòng)物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關(guān)動(dòng)物的圖片；學(xué)生進(jìn)場(chǎng)時(shí)播放輕柔的音樂(lè )。
2、CAI課件《姿態(tài)的萬(wàn)千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；
3、活動(dòng)前和孩子們一起了解各種動(dòng)物的名稱(chēng)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、學(xué)生跳集體舞。跳完舞蹈后，請學(xué)生說(shuō)說(shuō)運動(dòng)后的感受（想休息），并請學(xué)生自由休息。教師問(wèn)學(xué)生：“你睡覺(jué)時(shí)需要些什么呢？”學(xué)生一邊討論一邊休息。這時(shí)播放課件，背景屏幕換成第一種動(dòng)物的圖片。
2、看課件，感知動(dòng)物不同的睡姿。
請學(xué)生逐一欣賞課件。各種動(dòng)物的出現方式不一，有的用動(dòng)物的叫聲、有的用滑稽的.配音。出示主畫(huà)面后，請學(xué)生先想想這種動(dòng)物是如何睡覺(jué)的，并進(jìn)行表演。學(xué)生表演完后，再請學(xué)生觀(guān)看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（學(xué)生可隨意選擇動(dòng)物）同時(shí)用游戲的形式學(xué)習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、連線(xiàn)游戲《它怎么睡覺(jué)？》
教師將學(xué)生分成男女生進(jìn)行趣味知識比賽，請學(xué)生用連線(xiàn)的方法指出各種動(dòng)物是如睡覺(jué)的？同時(shí)鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當學(xué)生連對了，電腦就會(huì )獎勵學(xué)生一個(gè)笑臉娃娃；連錯了，電腦會(huì )鼓勵學(xué)生再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。
4、玩游戲：找朋友。
�。�1）教師交代游戲規則：聽(tīng)到歡快的音樂(lè )，動(dòng)物們就出來(lái)游戲；聽(tīng)到抒情、安靜的音樂(lè )，動(dòng)物們就回家睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)必須十分安 靜，不要大聲喧嘩。每一個(gè)小動(dòng)物必須找到自己的家。
�。�2）學(xué)生游戲。
�。�3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。學(xué)生不僅可以模仿學(xué)過(guò)的動(dòng) 物、還可以模仿其他的動(dòng)物，自己動(dòng)腦想想其它動(dòng)物是怎么睡覺(jué) 的？教師可讓學(xué)生充分想象，對學(xué)生的表現應給予充分的肯定，不急于給學(xué)生答案，請學(xué)生自己下課后想辦法求證，找尋答案。
延伸活動(dòng)：
請學(xué)生回家后，在父母的協(xié)助下了解其它動(dòng)物的睡眠姿勢，然后將結果與其余學(xué)生共享。
附資料：仙鶴單腳站立著(zhù)睡、馬站著(zhù)睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著(zhù)睡、貓趴著(zhù)睡、烏龜縮進(jìn)殼里睡。
設計背景：
動(dòng)物一直是孩子們的朋友，中班的孩子們也特別想了解有關(guān)動(dòng)物的知識。但常見(jiàn)的話(huà)題只是有關(guān)“動(dòng)物的外形、習性及生活方式”，很少涉及動(dòng)物們各種各樣、姿態(tài)萬(wàn)千的睡眠姿勢。于是我根據孩子們的興趣設計了這樣一個(gè)活動(dòng)，希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)能激發(fā)孩子對科學(xué)的探索興趣及保護動(dòng)物、維護生態(tài)環(huán)境的意識。
活動(dòng)目標：
1、感受動(dòng)物和人類(lèi)之間的關(guān)系，從而懂得愛(ài)護動(dòng)物；
2、觀(guān)察了解動(dòng)物姿態(tài)萬(wàn)千、千奇百怪的睡眠姿態(tài)，從這一側面讓孩子了解人和動(dòng)物的不同之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、能夠分清動(dòng)物的不同睡姿；
小學(xué)健康教育睡眠教案 4
教學(xué)目標：
1、學(xué)會(huì )本課8個(gè)生字和由生字組成的新詞，并能正確書(shū)寫(xiě)。
2、有感情地朗讀課文.
3、理解課文內容,了解動(dòng)物不同的”睡眠”方式.
4、能用自身的話(huà)向他人介紹動(dòng)物的睡眠方式.
5、學(xué)會(huì )作者分類(lèi)進(jìn)行說(shuō)明的寫(xiě)作方法.
重點(diǎn)難點(diǎn):
1、了解動(dòng)物不同的”睡眠”方式.
2、理解課文內容,，能用自身的話(huà)向他人進(jìn)行精彩的介紹。
教學(xué)準備：
圖片、生子卡片、錄像。
課時(shí)布置：兩課時(shí)
教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí)
一、談話(huà)激趣，導入新課。
同學(xué)們，俺們大家都知道人一般都是在晚上睡覺(jué)，白晝工作，不會(huì )一睡幾天不吃不喝�？墒谴蠹沂欠裰烙械膭�(dòng)物就能一睡幾個(gè)月不吃不喝，這是不是很有趣呢？這些動(dòng)物采用什么樣的方法呢？學(xué)完這課，你們就會(huì )知道。（板書(shū)課題）為什么將睡眠打上引號呢？有誰(shuí)知道？
二、初讀課文，整體感知課文內容。
1、自由讀課文。
�。�1）數一數課文一共有多少個(gè)自然段。
�。�2）想一想課文寫(xiě)了一件什么事。
2、畫(huà)出自身不認識的字。
三、學(xué)習本課生字。
1、讀準字音。
�。�1）出示卡片、指名認讀。
�。�2）老師范讀。
�。�3）指導重點(diǎn)讀音。
2、記憶字形。
�。�1）借助熟字和偏旁學(xué)習生字。
�。�2）分析重點(diǎn)生字。
四、同學(xué)匯報初讀的感悟。
1、同學(xué)快速默讀課文。
2、同學(xué)匯報。
第二課時(shí)
一、復習生字，積累詞語(yǔ)。
千里迢迢：形容路途非常遙遠。
昏昏沉沉：指蝙蝠們頭腦迷糊，神智不清。
金蟬脫殼：比喻用計逃脫而使對方不能及時(shí)發(fā)覺(jué)。
蠕動(dòng)：指海參像蚯蚓爬行那樣動(dòng)。
二、朗讀感悟，理解課文。
1、學(xué)習課文第1～3自然段。
�。�1）自由讀第1～3自然段，考慮問(wèn)題。（同學(xué)之間可相互討論）
動(dòng)物睡眠是為了什么？
蝙蝠是怎樣進(jìn)行冬眠的？
�。�2）同學(xué)匯報。
�。▌�(dòng)物睡眠是為了休息，但又不全是為了休息）
老師引導：動(dòng)物睡眠，特別是進(jìn)入休眠期。睡眠的目的就不是為了休息，而是為了適應環(huán)境的變化。
老師總結：蝙蝠睡眠比較奇特，一是集體睡眠奇，二是睡覺(jué)方式奇，三是睡眠時(shí)間奇。
�。�3）觀(guān)看蝙蝠冬眠錄像，增強對課文理解。
2、學(xué)習課文第4～7自然段、看看海參是如何冬眠的。
�。�1）指名分自然段朗讀、看看海參是如何冬眠的`，并作匯報。
�。ê⒖砍院５紫碌南x(chóng)子——浮游生物維持生命）
�。�2）老師總結。
因為海參是一種生活在海底的動(dòng)物，靠吃海底的浮游生物維持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海參只能蠕動(dòng)，不能浮出海面，所以要進(jìn)行夏眠。
�。�3）觀(guān)看海參夏眠錄像資料，自由探究蝸牛的睡眠。
3、合作學(xué)習第三局部，自由探究蝸牛的睡眠。
�。�1）自由朗讀。
�。�2）自由組合合作探究蝸牛的睡眠，并作匯報。
�。ㄎ伵Ｔ诙斓臅r(shí)候要進(jìn)行“冬眠”）
�。ㄎ伵Ｔ谙奶焯觳幌掠陼r(shí)要進(jìn)行“夏眠”）
�。ㄎ伵７Q(chēng)得上是“睡覺(jué)大王”）
�。�3）觀(guān)看蝸牛冬眠和夏眠錄像，加深對課文理解。
三、擴展眼神，鞏固提高。
1、你還知道哪些動(dòng)物的睡眠方式？請給同學(xué)們介紹一下。
2、結合課文內容說(shuō)一說(shuō)，為什么蝙蝠要進(jìn)行“冬眠”而海參要進(jìn)行“夏眠”？
板書(shū)：
18 動(dòng)物的“睡眠”
蝙蝠 冬眠
海參 夏眠 適應環(huán)境的變化
蝸牛 冬眠 夏眠
小學(xué)健康教育睡眠教案 5
活動(dòng)目標：
1、教育學(xué)生睡覺(jué)的時(shí)候不能吵鬧，不做小動(dòng)作，安靜的睡覺(jué)。
2、讓學(xué)生知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養學(xué)生正確的睡覺(jué)姿勢，養成每天睡午覺(jué)的習慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的`方法。
活動(dòng)準備：
娃娃一個(gè)
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入。
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生在搖籃曲的音樂(lè )聲中做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)。
教師：聽(tīng)，寶寶要睡覺(jué)了，讓我們抱著(zhù)寶寶輕輕搖一搖吧！
2、學(xué)生抱著(zhù)娃娃跟著(zhù)教師一起做搖寶寶睡覺(jué)的動(dòng)作。
二、基本部分。
1、與學(xué)生談?wù)撍X(jué)時(shí)應該注意的事項。
教師：寶寶睡著(zhù)了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？
2、學(xué)生開(kāi)始討論。
教師：寶寶蒙著(zhù)頭睡覺(jué)好嗎？寶寶一邊吃東西，一邊睡覺(jué)好嗎？(在學(xué)生回答不出的情況下進(jìn)行提問(wèn)。教師：為什么蒙頭睡覺(jué)、邊吃東西邊睡覺(jué)都是不好的睡姿呢？
3、教師引導學(xué)生知道這些不良。
教師小結：
小朋友在睡覺(jué)的時(shí)候睡眠姿勢帶來(lái)很多的壞處，睡覺(jué)時(shí)小腳蹬被子會(huì )使身體受涼;蒙頭睡覺(jué)和趴著(zhù)睡會(huì )使呼吸不通暢;一邊吃東西，一邊睡覺(jué)會(huì )嗆到自己。所以小朋友在睡覺(jué)時(shí)一定要注意哦！
三、 了解睡午覺(jué)的好處。
1、 教師：為什么小朋友每天都要睡午覺(jué)呢？
2、 讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)睡午覺(jué)的好處。
教師小結：
每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦！睡午覺(jué)能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺(jué)的'時(shí)候，我們的身體也在慢慢的長(cháng)高呢！
四、 知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺(jué)姿勢會(huì )給我們帶來(lái)很多壞處，那我們應該怎么睡呢？
2、請學(xué)生討論。
教師小結：
我們要輕輕地走進(jìn)寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著(zhù)，沒(méi)一會(huì )兒就睡著(zhù)了�！�
五、 教育孩子在家與在園一個(gè)樣。
教師小結：我們除了在學(xué)校每天要養成午睡的習慣，放假時(shí)候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長(cháng)的棒棒的！不管是午睡還是睡午覺(jué)，我們都要按時(shí)的睡覺(jué)！
小學(xué)健康教育睡眠教案 6
【活動(dòng)目標】
1、了解睡覺(jué)時(shí)要注意的事項：不蒙頭、不蹬被子、不趴著(zhù)睡、不妨東西到嘴巴里等。
2、培養學(xué)生良好的`午睡習慣。
3、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
4、知道生病了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
【活動(dòng)準備】
1、搖籃曲音樂(lè )，學(xué)生用書(shū)畫(huà)面。
2、娃娃家游戲玩具若干。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、寶寶要睡覺(jué)
1、出示小娃娃玩偶，與學(xué)生打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺(jué)了，讓我來(lái)抱著(zhù)寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺(jué)。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺(jué)的，請小朋友們來(lái)學(xué)一學(xué)。
二、睡覺(jué)的注意事項
教師：寶寶睡著(zhù)了，我們應該怎么去照顧寶寶呢？
1、學(xué)生開(kāi)始討論，如果學(xué)生回答不出，教師可以提示學(xué)生。
教師：寶寶蒙頭睡覺(jué)好嗎？寶寶一邊吃東西一邊睡覺(jué)好嗎？
教師：為什么蒙頭睡覺(jué)、邊吃東西邊睡覺(jué)都是不好的習慣呢？
2、教師引導學(xué)生知道這些不良睡眠姿勢帶來(lái)的壞處。
教師：睡覺(jué)蹬被子會(huì )使身體受涼;蒙頭睡覺(jué)和趴著(zhù)睡會(huì )使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺(jué)會(huì )嗆到自己所以小朋友睡覺(jué)時(shí)要注意。
二、學(xué)習兒歌
1、出示書(shū)畫(huà)面教師：這里有許多的寶寶在睡覺(jué)？他們睡得好嗎？
教師：老師帶來(lái)一首兒歌，兒歌說(shuō)的就是寶寶睡覺(jué)的.事。
教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺(jué)了.》請小朋友聽(tīng)一聽(tīng)兒歌說(shuō)了些什么？
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺(jué)了》
教師：兒歌名字叫什么？?jì)焊枥镎f(shuō)了些什么？
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)念兒歌。
5、學(xué)生集體朗誦兒歌。
教師：除了注意睡覺(jué)的姿勢，按時(shí)睡覺(jué)對我們來(lái)說(shuō)也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺(jué)，第二天才會(huì )有精神。
三、結束活動(dòng)
教師：以后我們小朋友睡覺(jué)的時(shí)候也要用正確的`睡姿睡覺(jué)哦。
課后反思：
學(xué)生通過(guò)形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的學(xué)生起到了教育意義。但是活動(dòng)中學(xué)生親身體驗睡眠姿勢的較少。
學(xué)生良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正學(xué)生不良睡眠習慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(cháng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
小學(xué)健康教育睡眠教案 7
【活動(dòng)來(lái)源】
對于新入園的學(xué)生，穩定學(xué)生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問(wèn)題，有好多小朋友第一次在園午睡時(shí)都是大哭大鬧，不愿意一個(gè)人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動(dòng)，以培養學(xué)生良好的睡叫習慣。
【活動(dòng)目標】
1、通過(guò)比較，分清哪些是睡覺(jué)的好習慣。
2、逐步建立良好的生活習慣。
3、樂(lè )意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。
4、通過(guò)活動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì )游戲，感受游戲的樂(lè )趣。
【活動(dòng)準備】
圖片三套（A大人陪著(zhù)睡與獨睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）
【活動(dòng)過(guò)程】
1、教師提問(wèn)，引出大人陪著(zhù)睡與獨睡的話(huà)題。
�。�1）是大人陪著(zhù)睡的？誰(shuí)是自己誰(shuí)的？
引導學(xué)生說(shuō)出大孩子是自己睡的？
�。�2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著(zhù)睡的.？
根據學(xué)生回答，教師出示圖片A。
教師小結：小孩長(cháng)大了，要學(xué)會(huì )自己照顧自己，學(xué)會(huì )自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來(lái)越大。
�。�3）如果有的小朋友自己睡喲撲點(diǎn)害怕怎么辦？讓學(xué)生互相討論，想出克服的辦法。
教師小結：睡時(shí)開(kāi)著(zhù)小燈、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè )，這些好辦法都會(huì )幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著(zhù)�；厝タ稍囋�。
2、教師提出問(wèn)題，引出早睡早起的話(huà)題。
�。�1）今天早晨你是幾點(diǎn)起床的？昨晚你是幾點(diǎn)睡的？為什么？
根據學(xué)生回答，教師出示圖片B。
�。�2）你們覺(jué)得睡做得好？為什么？
教師小結：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。
3、出示圖片C，提出問(wèn)題：
�。�1）你睡覺(jué)是象誰(shuí)的樣子？
讓學(xué)生從圖中找出自己睡覺(jué)的.姿勢。
�。�2）小朋友覺(jué)得誰(shuí)睡的姿勢好？誰(shuí)的姿勢不好？為什么？
教師小結：要養成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……
4、教師與學(xué)生做游戲。當教師手指任何一張圖片時(shí)，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。
教學(xué)反思：
基本完成了本節課預設的教育教學(xué)目標，學(xué)生對老師的提問(wèn)積極響應，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學(xué)生表達，以后上課要多注意對學(xué)生語(yǔ)言表達能力的培養。
小學(xué)健康教育睡眠教案 8
設計意圖：
學(xué)生良好行為習慣的培養非常重要，特別是針對小班學(xué)生尤為重要。這些小班新入園的學(xué)生，好多大哭大鬧，來(lái)自各個(gè)不同的家庭，在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過(guò)觀(guān)察，有的學(xué)生習慣比較好，有的學(xué)生習慣睡覺(jué)時(shí)吃奶嘴的，有的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)要媽媽或其他人摟著(zhù)睡的，有的學(xué)生晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的`學(xué)生有特別睡眠習慣的，針對這一現象，我們設計了這一活動(dòng)，讓學(xué)生明白養成良好的睡眠習慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習慣。
活動(dòng)目標：
1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。
3、引導學(xué)生初步養成早睡早起的生活習慣。
4、引導學(xué)生樂(lè )于交流，激發(fā)學(xué)生的想象力，培養學(xué)生的安全意識。
活動(dòng)準備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個(gè)，學(xué)生每人一個(gè)玩具娃娃，搖籃曲音樂(lè )。
活動(dòng)過(guò)程：
1、出示木偶，引起學(xué)生興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問(wèn)：你認為誰(shuí)是形象最美的火炬手？為什么？
�。ㄌ崾荆盒÷故呛谘廴�、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：
�、偎麄兘裉斓男蜗笫窃鯓拥腵？
�、谛÷故呛谘廴�、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請學(xué)生猜想，后請小動(dòng)物自己分析、講一講）
3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺(jué)愛(ài)要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺(jué)愛(ài)趴著(zhù)是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺(jué)姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動(dòng)會(huì )的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺(jué)應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺(jué)時(shí)應右側臥，并養成早睡早起的好習慣）
5、請小朋友哄小寶寶睡覺(jué)。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著(zhù)音樂(lè )唱起搖籃曲）
活動(dòng)延伸：
�。ㄓ螒颍┱埿∨笥押托∝i一起做火炬手傳遞火炬。
課后反思：
學(xué)生通過(guò)形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的學(xué)生起到了教育意義。但是活動(dòng)中學(xué)生親身體驗睡眠姿勢的較少。
學(xué)生良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正學(xué)生不良睡眠習慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(cháng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
小學(xué)健康教育睡眠教案 9
目標：
1.學(xué)習起床時(shí)應遵守的禮儀要求。
2.培養學(xué)生良好的睡眠習慣。
核心要素：
起床時(shí) 要安靜 去方便 步要輕
衣穿好 被疊齊 先梳洗 后游戲
準備：
《禮儀教育學(xué)生用書(shū)》、錄音機、鋼琴曲磁帶
過(guò)程：
一、導入活動(dòng)：
�。ㄒ唬┮魳�(lè )喚醒。
1.教師為學(xué)生播放輕柔優(yōu)美的音樂(lè )，喚醒午睡的學(xué)生。
2.教師來(lái)到醒來(lái)孩子的床前，給予每個(gè)孩子一個(gè)擁抱，并以親切的口吻問(wèn)候每一個(gè)學(xué)生。（如：“曉曉，下午好！”）學(xué)生也應該問(wèn)候教師：“老師，下午好！”（如果學(xué)生沒(méi)有回應，教師應該給予適當的暗示。）
3.老師一邊問(wèn)候小朋友，一邊給他們做午檢。
提醒學(xué)生大小便，并提出
禮儀要求：（天涼時(shí)）小便之前要先將上衣穿上，以免著(zhù)涼；
去廁所要保持安靜、不玩耍；
大便前應事先通知老師，大便后應沖水，若請老師幫忙擦屁股，應通知老師。大便后應洗手。
�。ǘ┲笇W(xué)生穿衣服
禮儀要求：穿衣服時(shí)要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。
穿衣的`順序是上衣－褲子－襪子（若是冬天應先穿襪子再穿外褲）－鞋子。
穿衣時(shí)如果需要他人的.幫助，應該有禮貌地請求老師或同伴的幫助。
溫馨點(diǎn)心：
禮儀要求：坐在固定的座位上吃水果或點(diǎn)心。
雙手端托盤(pán)放置在桌子上。
起身后先收椅子再放托盤(pán)。
游戲＼學(xué)習獲得
給學(xué)生提供衣飾框等材料讓學(xué)生進(jìn)行系扣子、拉拉鏈等練習。
小學(xué)健康教育睡眠教案 10
教學(xué)形式：
團體或小組教學(xué)
教學(xué)方法：
演示示范法 活動(dòng)競賽法 情景表演法
活動(dòng)目標：
1、讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確疊被子、整理床鋪的方法
2、培養良好的睡眠禮儀習慣，以及做事的獨立性
核心要素：
睡眠時(shí) 能獨立 起床后 會(huì )整理
疊被子 多練習 小床鋪 鋪整齊
活動(dòng)準備：
1、小床兩張（可用桌子代替），床單兩張，被子兩條，枕頭兩個(gè)，枕巾兩條
2、一面是笑臉圖標、另一面是哭臉圖標的牌子若干（根據班級人數定）
3、熊頭飾
基本過(guò)程：
一、導入活動(dòng)
通過(guò)提問(wèn)導入活動(dòng)主題
1、教師：小朋友，老師想問(wèn)問(wèn)你們，在家里，你們是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（請學(xué)生分別回答，對做是好的，教師要加以鼓勵）
2、教師：每天起床后你們是不是自己疊被子呢？你們有誰(shuí)知道正確疊被子的方法嗎？（請學(xué)生發(fā)言，調動(dòng)孩子們的積極性）
3、教師：今天我們就要一起來(lái)學(xué)習疊被和整理床鋪的方法
二、關(guān)鍵步驟
1、老師示范正確的疊被子、整理床鋪的方法
2、示范后與學(xué)生討論：應該怎樣疊被子、整理床鋪
3、請學(xué)生走到自己的小床邊，以正確的`方式練習疊被子和整理床鋪
活動(dòng)延伸：
1、通過(guò)活動(dòng)競賽的形式，讓學(xué)生學(xué)習并練習疊被子、整理床鋪
2、情景劇“小熊的.一家”
家園互動(dòng)：
1、每日起床后，家長(cháng)引導學(xué)生自己疊被子、整理床鋪，并表?yè)P加以鼓勵
2、家長(cháng)在學(xué)生整理得不夠好的情況下，要適時(shí)予以幫助，使之樹(shù)立信心
注意事項：疊被子對孩子來(lái)說(shuō)的確酆一事實(shí)上難度，教師及家長(cháng)應多示范，并要多鼓勵和夸獎孩子，幫助孩子養成好的睡眠習慣。
小學(xué)健康教育睡眠教案 11
一、教學(xué)目標：
通過(guò)學(xué)習了解睡眠衛生基本知識。培養學(xué)生的調節睡眠的技巧。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn)：睡眠衛生基本知識。
�。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)：睡眠的生理知識。
三、教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)。
四、教學(xué)準備：
課件
五、教學(xué)過(guò)程：
【導言】俗話(huà)說(shuō)，人生有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)。實(shí)際上，如果你的睡眠出問(wèn)題，這三分之一的時(shí)間，也會(huì )大大影響你另外三分之二的活動(dòng)時(shí)間。睡覺(jué)是人體調節“生物鐘”的方法之一。每個(gè)人都要保持一定的睡眠時(shí)間，才能不斷地獲得充沛的精神體力�！敖】档捏w魄來(lái)自睡眠”。這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀(guān)點(diǎn)。國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發(fā)育期的學(xué)生，每天應保持多長(cháng)的睡眠時(shí)間才合適呢？由于同學(xué)們所處的家庭環(huán)境、營(yíng)養條件和體質(zhì)的強弱不同，因此睡眠時(shí)間不可能強求一致。就一般情況來(lái)說(shuō)，同學(xué)們每天必須保持8小時(shí)-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。這是因為同學(xué)們的年紀比較輕，身體又處在生長(cháng)發(fā)育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發(fā)育尚不夠穩定，大腦神經(jīng)細胞也發(fā)育得不夠完善，容易產(chǎn)生疲勞，因而需要較長(cháng)的休息時(shí)間才能恢復。
睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創(chuàng )造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長(cháng)發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足，會(huì )使人心情憂(yōu)慮焦急，免疫力降低，由此會(huì )導致種種疾病的``發(fā)生。
同學(xué)們不但要保持一定的睡眠時(shí)間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，了解自己到底需要幾個(gè)小時(shí)睡眠才足夠。一般來(lái)說(shuō)，晚上9～11點(diǎn)，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質(zhì)量。應該盡量避開(kāi)人體晝夜生理上的三個(gè)興奮期：早上9～10點(diǎn)，晚上7～8點(diǎn)，深夜11：30～12：30。此時(shí)，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內的食物順利地流向腸子，同時(shí)也不會(huì )壓迫心臟。姿勢不正確，會(huì )造成背部肌肉操勞過(guò)度，結果產(chǎn)生背痛或背部僵硬的問(wèn)題。最初的熟睡關(guān)鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線(xiàn)，又不會(huì )對頸部造成壓力。
同學(xué)們還應創(chuàng )造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應付下午和晚上的學(xué)習和其他活動(dòng)。國外的科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實(shí)，需不需要午睡和個(gè)人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡以及有無(wú)器質(zhì)性疾病等條件密切相關(guān)。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來(lái)補充。年輕人尤其是學(xué)生，他們的腦細胞數量多，耗氧大，午睡會(huì )對他們有益。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過(guò)午睡來(lái)讓大腦得到真正的休息。
此外還應定時(shí)運動(dòng)，健康飲食，睡覺(jué)前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因學(xué)習或娛樂(lè )(尤其是不健康的娛樂(lè ))而通宵達旦的不良習氣。
專(zhuān)家建議大家睡醒后要注意這幾個(gè)“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來(lái)后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動(dòng)。這樣漸進(jìn)性的活動(dòng)可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風(fēng)險，有利于心律等的穩定。
小學(xué)健康教育睡眠教案 12
活動(dòng)目標：
1.有獨立睡覺(jué)的愿望
2.懂得抱著(zhù)玩具睡覺(jué)、蒙頭睡覺(jué)既不衛生，也不安全。
3.知道睡覺(jué)時(shí)要保持正確的睡眠姿勢，按時(shí)睡、按時(shí)起。
活動(dòng)準備：
1.設計“學(xué)生睡眠狀況調查表”一份，事先請家長(cháng)填寫(xiě)、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動(dòng)，重點(diǎn)指導。
2.學(xué)生用書(shū)10—11頁(yè);多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。
活動(dòng)過(guò)程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起學(xué)生對睡覺(jué)的興趣。
游戲玩法:
教師說(shuō):“太陽(yáng)公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶�！睂W(xué)生邊做動(dòng)作邊說(shuō)：“寶寶起床了！”教師說(shuō)：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹(shù)梢看寶寶�！睂W(xué)生邊做動(dòng)作邊說(shuō)“寶寶睡覺(jué)了！”
2.談話(huà)活動(dòng)：了解學(xué)生睡覺(jué)前都在做什么。
(1)教師提問(wèn):晚上睡覺(jué)前你喜歡做些什么？
(2)教師根據與學(xué)生談話(huà)的.內容概括學(xué)生睡覺(jué)前進(jìn)行的活動(dòng)，比如看書(shū)、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。教師講述故事，幫助學(xué)生認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺(jué)的。
(1)教師形象的介紹卡卡，簡(jiǎn)述故事第一部分。提問(wèn)：媽媽為什么說(shuō)不可以？幫助學(xué)生理解：要按時(shí)上床睡覺(jué)，睡覺(jué)前不做劇烈運動(dòng)，這樣可以幫助自己很快入睡。
(2)教師講述故事第二部分。提問(wèn)：媽媽為什么說(shuō)不可以？幫助學(xué)生理解：睡覺(jué)要保持正確的睡姿，不能趴著(zhù)睡，是側著(zhù)睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。
(3)教師講述故事第三部分。提問(wèn)：為什么媽媽說(shuō)不可以？幫助學(xué)生理解：寶寶長(cháng)大了，應該學(xué)習獨自睡覺(jué)。根據調查表的情況，教師表?yè)P在家獨立睡覺(jué)的學(xué)生，鼓勵其他學(xué)生在家試著(zhù)獨自睡覺(jué)。
4.閱讀學(xué)生用書(shū)第10—11頁(yè)《卡卡是個(gè)男子漢》
讓學(xué)生看看、講講故事內容。教師提問(wèn)：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎？怎樣才能像卡卡一樣？
教師小結：按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床;睡前要安靜;不用大人陪著(zhù)睡;不抱著(zhù)玩具睡覺(jué)等。
活動(dòng)延伸：
1.午睡時(shí)教師可以對學(xué)生繼續進(jìn)行入睡提示。
2.鼓勵學(xué)生晚上與家長(cháng)做個(gè)約定：不要大人陪，肚子睡覺(jué)。
小學(xué)健康教育睡眠教案 13
一、指導思想
根據《教育部20xx年工作要點(diǎn)》關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理要求，全面落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保學(xué)生每天在校時(shí)間將不超過(guò)6小時(shí)，保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間，結合省、市、縣文件精神和學(xué)校實(shí)際情況，制定本辦法。
二、具體實(shí)施辦法
�。ㄒ唬﹪澜處煛巴咸谩鼻终紝W(xué)生課間休息
按照學(xué)校相關(guān)規定，全面落實(shí)課程計劃的各項要求，開(kāi)齊課程，開(kāi)足課時(shí)。嚴格按照課程計劃組織教育教學(xué)活動(dòng)，未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學(xué)計劃、隨意增加教學(xué)內容、隨意提高課程內容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。
�。ǘ﹪澜麑W(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課
1、統一實(shí)行國家規定的每周5天工作制。其中，嚴禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的教學(xué)活動(dòng)。不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的.學(xué)生為參照，并精選習題。
2、七年級書(shū)面作業(yè)當堂課內完成，不布置課外作業(yè)；八年級的書(shū)面作業(yè)一般應在課內完成，每天的`課外作業(yè)按學(xué)業(yè)成績(jì)中等學(xué)生測算，以下同完成期間不超過(guò)30分鐘；九年級每天的課外作業(yè)完成時(shí)間不超過(guò)45分鐘；音樂(lè )、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書(shū)面作業(yè)。
3、提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁布置簡(jiǎn)單重復和懲罰性的.作業(yè)。學(xué)校應對老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調查，定期回收分析。
4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來(lái)，通過(guò)家長(cháng)培訓會(huì )等線(xiàn)上和微信、美篇等線(xiàn)下方式將國家政策和學(xué)校制度告知家長(cháng)，要求家長(cháng)必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時(shí)間，保證達到國家標準，保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠充足。
此項工作列入學(xué)校工作計劃，按中國孩子成長(cháng)過(guò)程中、生理發(fā)育過(guò)程中平均睡眠時(shí)間標準來(lái)考核，對違反本辦法的教師納入教師師德師風(fēng)考核，計入個(gè)人考核。
小學(xué)健康教育睡眠教案 14
為貫徹落實(shí)《xx縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生“五項管理”工作的通知》，抓好學(xué)生睡眠管理工作要求，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生有充分的睡眠時(shí)間，并享有高質(zhì)量的睡眠，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的.睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的`健康成長(cháng)，這不僅需要學(xué)校的有效管理，也需要家長(cháng)的積極配合。
二、管理組織機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
職責：把科學(xué)睡眠宣傳教育、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實(shí)施
1、根據要求制定學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)�？茖W(xué)制定作息時(shí)間表，讓學(xué)生有一個(gè)充分的睡眠時(shí)間。
2、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠，班主任及時(shí)了解學(xué)生睡眠。學(xué)校將引導家長(cháng)根據孩子的。實(shí)際情況選擇適當的'家庭教育方式，給孩子更多的時(shí)間發(fā)展孩子的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的。睡眠時(shí)間。不拔苗助長(cháng)，不給孩子安排太多的家庭作業(yè)和輔導班。
3、全校所有班級開(kāi)展“科學(xué)睡眠”主題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4、結合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：00，中學(xué)不早于7：30。
5、根據要求合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
6、嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，引導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生作業(yè)過(guò)多，回家后完成作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)占用正常睡眠時(shí)間。
7、指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
8、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
9、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
四、管理監督
1、加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2、定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
五、有關(guān)要求
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化督査，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
3、如有師生違反相關(guān)規定，學(xué)校領(lǐng)導將給予批評教育，并責令其按規定執行。
小學(xué)健康教育睡眠教案 15
為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部及國務(wù)院教育督導委員會(huì )辦公室關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物和體質(zhì)健康五項管理工作的文件要求。落實(shí)落細立德樹(shù)人的.`根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：
一、成立專(zhuān)班，加強領(lǐng)導
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：行政班子成員、正副班主任、學(xué)生家長(cháng)
二、實(shí)施要求，落實(shí)管理
做好“六個(gè)一”活動(dòng)。學(xué)校和各班級根據文件相關(guān)要求，做好宣傳動(dòng)員與落實(shí)管理實(shí)施工作，做好“六個(gè)一”，即作好一次學(xué)生睡眠情況問(wèn)卷調查、開(kāi)好一次家長(cháng)代表座談會(huì )、開(kāi)好一次班級主題班會(huì )、開(kāi)好一次專(zhuān)題家長(cháng)分享會(huì )、上好一節專(zhuān)題心理健康課、指導學(xué)生制定一份作息時(shí)間表。
嚴格執行學(xué)校作息制度和午休制度。上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)20分，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，午休時(shí)間保證學(xué)生進(jìn)行午休，不得要求學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校加強午休的檢查、巡查工作。
加強作業(yè)統籌管理。充分利用托管課時(shí)間基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)過(guò)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
教師指導家長(cháng)、督促學(xué)生嚴格按作息管理。促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通，針對睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的學(xué)生，建立睡眠檔案，定期進(jìn)行家訪(fǎng)等形式，加強對這類(lèi)學(xué)生的`睡眠管理。
三、管理保障，長(cháng)效監督
學(xué)校加強學(xué)生睡眠管理與指導工作，6月對學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了調研與問(wèn)卷調查，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)體系，充分利用現代化信息手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。
小學(xué)健康教育睡眠教案 16
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《xxx省教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高思想認識
推進(jìn)小學(xué)生睡眠管理不僅直接回應廣大學(xué)生家長(cháng)及社會(huì )各方面對教育的廣泛關(guān)注，而且直接關(guān)系青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負擔，積極營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(cháng)的'育人環(huán)境，家校協(xié)同、綜合施策，全面促進(jìn)我校學(xué)生健康成長(cháng)。
二、具體工作的布置與實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。
2、系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
3、學(xué)生早上到校不早于8點(diǎn)，晚休息不晚于9點(diǎn)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
5、開(kāi)展專(zhuān)題講座，教育學(xué)生養成良好作息習慣。
三、加強宣傳引導
通過(guò)專(zhuān)題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高學(xué)生思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過(guò)家長(cháng)會(huì )、發(fā)放致家長(cháng)的一封信、家長(cháng)微信群等多種途徑，向家長(cháng)做好宣傳引導工作，取得家長(cháng)的理解支持，督促家長(cháng)履行監護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長(cháng)主動(dòng)用閱讀、運動(dòng)等正能量活動(dòng)充實(shí)自己的生活，為孩子健康成長(cháng)樹(shù)立榜樣。
小學(xué)健康教育睡眠教案 17
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的`通知》（教基廳函11號）文件精神，結合我校實(shí)際，特制定本方案：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班會(huì )活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教務(wù)處制定相應的科學(xué)作息時(shí)間保證學(xué)生充足的.睡眠時(shí)間應不少于8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結合實(shí)際情況合理確定中職生作息時(shí)間。中職學(xué)生一般不早于8：00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，通過(guò)學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。
學(xué)校要督促教師提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，中職學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回宿舍后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。要求不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。
在校按照學(xué)校制定的統一作息時(shí)間安排休息，學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生校外作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。中職生一般不晚于23：00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的`，宿管應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
六、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
七、加強學(xué)生睡眠監測督導。
學(xué)校應高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)健康教育睡眠教案 18
一、指導思想
為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函11號）文件要求，科學(xué)合理安排學(xué)生上學(xué)時(shí)間，保證學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結合我校實(shí)際特制定本方案。
二、作息時(shí)間及課程安排。
1.根據上級文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：20，要求學(xué)生睡眠時(shí)間每天達到10小時(shí)。我校將上午第一節課上課時(shí)間定為8：20分。
2.保證開(kāi)齊課程、開(kāi)足課時(shí)，上午三節課，下午三節課，課后服務(wù)兩節課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11：40分，下午離校時(shí)間為17：50分。
三、早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排
1.作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無(wú)特殊情況不允許提前到校。
2.因天氣影響、學(xué)�；顒�(dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無(wú)人管護出現安全事故。
3.對于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長(cháng)的陪護下適當提前進(jìn)入校園，但家長(cháng)必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開(kāi)，確保學(xué)生在校有人管護。
4.對早到學(xué)生在校內活動(dòng)的管護，必須做到無(wú)時(shí)無(wú)刻，無(wú)處不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1.學(xué)校根據學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長(cháng)接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規檢查制度等管理制度。
2.在學(xué)校各項管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門(mén)衛保安等在校工作人員的.崗位職責，確保學(xué)校管理無(wú)盲區，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3.提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學(xué)校的規定，合理調控各學(xué)科書(shū)面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。對于不能按時(shí)完成作業(yè)的..學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業(yè)量。節假日每天作業(yè)不超過(guò)60分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。
4.教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現睡眠不足的，應及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生勞逸結合，指導家長(cháng)營(yíng)造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。
五、預估問(wèn)題及解決措施
學(xué)校作息時(shí)間的安排得到了學(xué)校制度上的保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長(cháng)質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性。但我們還是堅持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規律和學(xué)生健康成長(cháng)規律的重要改革舉措。確保學(xué)生有充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習效率。我校將認真執行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
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