【熱門(mén)】橋教案集錦五篇
作為一名教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家收集的橋教案5篇，希望能夠幫助到大家。
橋教案 篇1
活動(dòng)目標：
1、發(fā)展平衡能力和上下肢動(dòng)作的協(xié)調性。
2、能持物走高30厘米、寬20厘米的平衡木。
3、培養幼兒的團隊意識。
活動(dòng)準備：
布置場(chǎng)地，在場(chǎng)地兩端畫(huà)起跑線(xiàn)，相距50米，中間擺放平衡木。小型月餅盒兩個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程
1、談話(huà)：中秋節到了，小朋友們要去慰問(wèn)解放軍叔叔，大家在路上要走過(guò)一座小橋才能到達目的地。你們敢過(guò)小橋嗎？
教師提醒幼兒，人或月餅不能從平衡木上掉下來(lái)，違反規則要重新走。師幼一起練習，教師示范講解平衡木的動(dòng)作要求，幼兒依次練習，教師指導。
2、游戲：過(guò)小橋，送月餅。
玩法：幼兒分成人數相等的兩隊，每隊分成兩組，分別站在場(chǎng)地兩端的起跑線(xiàn)上，游戲
開(kāi)始，兩隊第一組的排頭手體月餅盒，跑到小橋前，走過(guò)小橋，跑到本隊另一方，將月餅盒交給第二組的排頭，站到隊尾。第二組排頭按上述方法過(guò)小橋送月餅，依次進(jìn)行。先完成任務(wù)的隊為勝。
規則：一是在小橋上只能走，不許跑。如果人或月餅盒從平衡木上掉下來(lái)，要從掉下之處重走。二是等待跑的幼兒不能跑出起跑線(xiàn)接月餅盒。
3、游戲結束。收拾物品，歸放到原來(lái)的地方。帶領(lǐng)幼兒一起走出游戲場(chǎng)地。
活動(dòng)反思：
通過(guò)此游戲充分鍛煉了幼兒身體機能，增強了幼兒之間的合作能力，體驗到集體合作的快樂(lè )和滿(mǎn)足，并能自主參與到游戲中，體驗游戲的樂(lè )趣，嘗試游戲合作的技巧，感受運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。
橋教案 篇2
1．項目名稱(chēng)：斷橋 BROKEN BRIDGE(G—S—002)
2．項目類(lèi)別：場(chǎng)地科目／個(gè)人項目。
3．場(chǎng)地器材：
1)場(chǎng)地：?jiǎn)误w或綜合訓練架
2)器材：
�、�10 5mm主繩3條(兩條用于
上方保護，一條用于攀爬保護）
�、趲фi鐵鎖5枚；鋼鎖4枚
�、凵仙�2把
�、馨踩珟�3條，頭盔3頂
�、�40cm扁帶l條應急情況下使用
�、抻�、雪天大毛巾l條
3)器械使用的安全要求：
�、僮屑殭z查繩索有無(wú)損壞．攀登
保護繩應繃緊并離開(kāi)鐵柱20-30厘米
�、趯W(xué)員保護繩距橋面60-80厘米，教練保護繩距橋面20厘米，培訓師保護繩靠近立柱，學(xué)員保護繩靠近橋板起跳端。
�、凵媳Ｗo點(diǎn)兩個(gè)鐵鎖開(kāi)口向下，方向相反
�、軜虬鍍啥藳](méi)有尖利棱角，且完好無(wú)損，穩固安全
4、人數要求：不限
5、活動(dòng)時(shí)間：小組學(xué)員12-15人時(shí)，約需80-90分鐘
6、培訓目標：
1）克服心理障礙，增強自信心
2）學(xué)會(huì )用平常心對待新的、嚴峻的挑戰
3）培養學(xué)員勇于進(jìn)取，勇于創(chuàng )新的素質(zhì)
4）突破心理舒適區
5）責任心與集體榮譽(yù)感
第三節 項目指導
1、 檢查訓練場(chǎng)地并準備器材
2、 培訓師指導
3、 把學(xué)員帶至斷橋場(chǎng)地、面向斷橋站成橫排
4、 任務(wù)布置：接下來(lái)我們要做的一個(gè)項目叫做斷橋，這是一個(gè)個(gè)人心理挑戰的項目，我們隊的每一個(gè)隊員都要在穿戴好安全保護的裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過(guò)之后再跳回來(lái)，就完成了這個(gè)任務(wù)。
5、 要求：當大家在跳的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)，第一，不要助跑；第二，不要立定跳遠，標準的姿勢是單腿跳起，躍向前方。（給大家做示范動(dòng)作）
6、 重復：請大家在原地上按照我這個(gè)姿勢來(lái)回地跳幾次，習慣一下這個(gè)動(dòng)作
在學(xué)員跳躍時(shí)，仔細觀(guān)察大家的跳躍能力，每個(gè)人能跳多遠？要做到心中有數，同時(shí)要特別關(guān)注三種人：年紀偏大，體重偏大，中年女士，查看他們的跳躍能力。（這三種人從外表很難判斷他們的跳躍能力）告訴大家，斷橋的距離是可以調整的，最近得到距離是1.1米、最遠的距離是2米。
我們這個(gè)項目不是考察大家跳遠的能力，關(guān)鍵在于挑戰大家的心理，因此給大家的距離都是在大家能力之內的，只要跳起來(lái)，都可以跳得過(guò)去，但是，想邁一步邁過(guò)去是不可能的，大家必須要跳起來(lái)才能過(guò)去。
7、器械介紹和使用講解：做這個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )用到一些專(zhuān)用的器械，請大家認真來(lái)聽(tīng)我的講解，第一個(gè)是安全帶，安全帶有很多種，今天我們用的是半身坐式安全帶，這種安全帶分兩種，一種是閉合式的，另一種是開(kāi)放式的，我們今天用的是開(kāi)放式的，這種安全帶必須要打反扣。（自己一邊穿上安全帶，一邊給大家做正確穿戴的示范）
第二個(gè)是頭盔，大家在上去前還要戴上頭盔，有商標的位置朝前，一般的頭盔都可以調整頭圍的大小。（示范頭盔的正確戴法）
第三個(gè)是上升器，這是一個(gè)專(zhuān)用器械，它的作用是在整個(gè)攀爬的過(guò)程中保護我們的安全，它的工作原理是，當它掛在繩子上的時(shí)候只能單向向上運動(dòng)，一旦我們在攀爬的過(guò)程中手沒(méi)抓住，或是腳踩滑了，我們會(huì )被上升器吊住，不會(huì )掉下來(lái)，因此，在整個(gè)攀爬的過(guò)程中都是安全的。使用時(shí)注意，向上爬時(shí)，只需要推著(zhù)它或提著(zhù)它，當我們下來(lái)的時(shí)候，就必須打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān)，（指向開(kāi)關(guān)的位置，向所有的人展示）只要打開(kāi)了這個(gè)開(kāi)關(guān)，上升器就可以向下運動(dòng)了，但是請大家在向下放上升器的時(shí)候要注意兩點(diǎn)，第一不要放得低于你的腰部，否則，也會(huì )有危險，第二個(gè)需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否則會(huì )把保險打開(kāi)，上升器就會(huì )從繩子上脫落，就起不到保護的作用了。
8、隊長(cháng)的任務(wù)：有三個(gè)，第一個(gè)是帶領(lǐng)所有的隊員給即將上去的隊員鼓勁加油（充電），方式是：所有人都用一只手觸到即將上去隊員的身體，然后你來(lái)帶領(lǐng)（發(fā)口令一二）大家整齊地喊兩遍他/她的名字，接著(zhù)喊一遍隊訓，再大喊“YES”，這時(shí)他/她就充滿(mǎn)力量，什么都敢干了。
要注意兩點(diǎn)，第一你的第二個(gè)任務(wù)是協(xié)調安排大家的先后秩序。
第三個(gè)任務(wù)是從你們隊中選出一名有責任心的隊員做安全員，因為我在項目過(guò)程中是站在斷橋上面的，因此需要一位安全員協(xié)助我做好安全保護工作。他的職責是檢查即將上去做項目的隊員的安全帶和頭盔是不是正確穿戴了，并把上升器上的鐵鎖正確地掛在他/她的安全帶上。（把鐵鎖上的螺母擰到頭后再松半扣）
9、詢(xún)問(wèn)：再次詢(xún)問(wèn)全體隊員的身體狀況，特別是有心，腦血管疾病和腿部的疾病的隊員。如果有，告訴大家，這是公司的規定，有這樣疾病的隊員不允許做這個(gè)項目。
第四節 項目控制及應急處置
1 對學(xué)員的控制
1)只有你在橋上一切準備就緒時(shí)，才可以讓學(xué)員上來(lái)。
2)當你看到上來(lái)的學(xué)員時(shí)，根據他／她的跳躍能力調整木板的距離，原則是：比他／她的實(shí)際能力稍近一些。
3)學(xué)員上來(lái)后首先讓他背靠鐵柱站好，然后給他掛上鐵鎖并鎖好，與此同時(shí)，和他聊天，比如：是不是很緊張?做沒(méi)做過(guò)高空項目?家里的房子是高層嗎?
4)問(wèn)學(xué)員是否準備好了，如果沒(méi)有準備好，你讓他先不要跳，然后告訴他看看高處和周?chē)�，不要向下看，做幾個(gè)深呼吸，讓緊張的心情緩解。
如果學(xué)員準備好了，對他講三句話(huà)：第一句是：站在前面時(shí)，要把自己的腳掌探出板子前措5～8厘米。第二句話(huà)是：把手上的保護繩向前甩出；第三句話(huà)是：全力以赴地跳出去，有多大力量就使多大的力量。
5)學(xué)員跳出后，你要注意學(xué)員過(guò)去后的落腳點(diǎn)，并根據他／她跳躍的距離，適當拉大板子的距離，要領(lǐng)是：保證他在回來(lái)的時(shí)候整個(gè)腳底的2／9是在板子上的。
6)當學(xué)員心理壓力較大，無(wú)法快速完成項目時(shí)，培訓師有如下四種可以選擇的方式，幫助學(xué)員完成項目。
�、偃绻麑W(xué)員是自尊心較強的一種，或是心理障礙感覺(jué)不是特別大，用皮格馬利翁效應解決。
�、诔^(guò)5分鐘，學(xué)員還沒(méi)有跳，告訴他／她器械的安全性(鋼絲繩的承重力、登山繩的拉力)，消除他／她的擔心。
�、鄢^(guò)15分鐘還沒(méi)有跳時(shí)，可以把木板的距離縮短至他／她確信自己可以跳過(guò)去了。
�、艹^(guò)30分鐘還沒(méi)有跳過(guò)去，培訓師可以和學(xué)員換位(不換保護繩)，并且跳過(guò)斷橋，站在對面，伸出手，指示學(xué)員也伸出手，然后你握住他／她的手，你們一起喊“l(fā)、2、3”，喊到“3”時(shí)，你拉他／她過(guò)來(lái)。過(guò)來(lái)后，你再和他／她換位，你返回原位，指示學(xué)員自己跳回來(lái)。
7)如果學(xué)員沒(méi)有生理上的問(wèn)題，只是擔心和恐懼，培訓師要想方設法在短時(shí)間內幫助其完成項目。
8)如果學(xué)員年紀較大，并且可以感覺(jué)到他／她的心理壓力較大，誘導其放棄項目是明智的做法，比如：?jiǎn)?wèn)他／她是不是有高血壓、心臟病等，如果有，請他／她下次再做這個(gè)項目。
9)如果學(xué)員堅持不做這個(gè)項目，培訓師不必勉強。
10)非本隊學(xué)員臨時(shí)要求做該活動(dòng)時(shí)，需經(jīng)培訓總監同意，并為其做好必要的準備活動(dòng)。
2．時(shí)間的控制
1)如果是多團隊訓練而導致器械使用緊張，可采用“團隊限時(shí)法”，告訴大家，對個(gè)人的挑戰是每個(gè)人都要跳過(guò)斷橋，對團隊的挑戰就是在80分鐘內全體完成項目。
2)如果學(xué)員心理壓力較大，一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要等待他／她自己完成突破，除非學(xué)員堅持，否則時(shí)間過(guò)長(cháng)，其他學(xué)員的情緒會(huì )渙散。
3．可能事故及應急措施
1)學(xué)員在攀爬過(guò)程中失足情況的應急處理：
�、倥嘤枎煆臉蛏舷聛�(lái)，把學(xué)員拉上訓練架；
�、谠谠乳_(kāi)始前，培訓師必須先將自己安全地固定在訓練架上。
2)學(xué)員在過(guò)橋過(guò)程中掉下并懸在半空的情況應急處理：
�、僖苿�(dòng)橋板，使培訓師能跨站在橋板兩端；
�、谂嘤枎熡檬肿プW(xué)員身上的保險帶，幫助學(xué)員爬上斷橋；
�、蹖W(xué)員可抓住自己的保護繩，盡力向上返回斷橋。
�、茉趯W(xué)員失去知覺(jué)的情況下，培訓師應使用專(zhuān)業(yè)下降技術(shù)將學(xué)員降至地面
第五節 項目回顧
1．場(chǎng)地環(huán)境
1)將學(xué)員帶到相對安靜的回顧場(chǎng)地，坐成一圈，使用白板等教具。
2)盡量避免其它場(chǎng)地活動(dòng)對回顧的影響。
3)一般來(lái)說(shuō)，斷橋這個(gè)項目的用時(shí)會(huì )比較長(cháng)，回顧的時(shí)間相對較少，培師必須控制好時(shí)間，30分鐘左右。
2．項目回顧
1)首先祝賀大家成功完成項目，歡呼、鼓掌，用以鼓舞士氣。
2)請大家發(fā)表感想，特別是那些有心理障礙的學(xué)員。
3)在大家發(fā)表感想時(shí)，將學(xué)員的一些特別的感觸寫(xiě)在白板上。
4)當經(jīng)驗分享結束后，培訓師首先感謝全體隊員，正是大家的勇敢表現，自己才會(huì )早些下來(lái)，請大家猜想一下，問(wèn)題：那些心理障礙較大，但又特別希望突破的學(xué)員會(huì )用多長(cháng)的時(shí)間來(lái)完成這一次的突破，跳過(guò)去?
學(xué)員會(huì )有各種猜測，但是最終你要告訴大家，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的用時(shí)最長(cháng)的一位學(xué)員，用了5個(gè)小時(shí)才跳過(guò)去。
我這時(shí)會(huì )告訴大家，這個(gè)學(xué)員不是我帶的，我帶過(guò)的學(xué)員最長(cháng)用時(shí)是l小時(shí)40分鐘，講另一個(gè)案例，引出第一個(gè)分享要點(diǎn)。
第六節 分享要點(diǎn)之一
把握人生機遇，跨出這一步就是海闊天空
案例：這是一位中年女士，她是一邊哭著(zhù)、一邊爬上斷橋的，她后來(lái)對我說(shuō)：“自己是一個(gè)膽子較小的人，但是特別希望有一個(gè)突破”，在爬到一半的時(shí)候，心里就特別的害怕，控制不住地開(kāi)始哭了。
在斷橋上，我用了足足有30分鐘，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒(méi)有效果，她對我說(shuō)，老師，道理我都懂，可我就是邁不開(kāi)步，腿好像都不聽(tīng)使喚了。我只好等她，我看著(zhù)她一遍遍地在前面嘗試著(zhù)跨越和突破，在l小時(shí)40分鐘左右，她終于跳出去了，回來(lái)的時(shí)候，也沒(méi)有用太長(cháng)時(shí)間就跳回來(lái)了，回來(lái)后，剛剛站穩腳跟，她回頭看著(zhù)斷橋，說(shuō)：這有什么呀!這句話(huà)讓我們所有在場(chǎng)的人都笑了。
雖然這句話(huà)有些好笑，但時(shí)間長(cháng)了，每當我想起她這句話(huà)都會(huì )深有感觸，因為對于她來(lái)說(shuō)，也對于那些心理障礙較大的學(xué)員來(lái)說(shuō)，在斷橋上這種心理障礙的瞬間突破是很難的，但是，一旦他／她突破了，就會(huì )感覺(jué)沒(méi)有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現實(shí)的工作和生活中，我們還沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，千萬(wàn)不要輕易地放棄，千萬(wàn)不要說(shuō)我不行，哪怕它看起來(lái)很可怕，只有在你嘗試過(guò)之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會(huì )有很多這種時(shí)候，都會(huì )像我們站在斷橋上一樣，面對著(zhù)各種挑戰和考驗，有時(shí)候這種挑戰和考驗非常嚴酷，也會(huì )突如其來(lái)，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會(huì )失去成功的機會(huì )，失去幸福的機會(huì )，我們知道，也許你下決心做一件事的時(shí)候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50％，但如果你不去做，不敢做，就100％的沒(méi)有成功。從這個(gè)意義上說(shuō)，如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導者，或是渴望成功實(shí)現理想的人，成為富有的、有價(jià)值的，對社會(huì )和人類(lèi)有貢獻的成功人士，那么面對機會(huì )的時(shí)候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取，我看過(guò)一個(gè)資料：
案例：在美國，一些社會(huì )學(xué)家對一個(gè)年級的高中生進(jìn)行跟蹤調查，以調查究竟是什么樣的人，有些什么特別的品質(zhì)，才可以日后在社會(huì )生活中成為成功的人，這些高中生在十幾、二十幾年后，因為各自的生活途徑不同，大家的現狀也很不一樣，但社會(huì )學(xué)家關(guān)注那些比較來(lái)說(shuō)是成功的那些人，并對他們進(jìn)行分析和研究，看看他們是否有～些共性、普遍的規律性，盡管他們所從事的職
業(yè)千差萬(wàn)別，但是，科學(xué)家們還是找到了一些他們都具有的品質(zhì)，其中之一是：在他們的性格里都具有Aggressive這樣一種個(gè)性特征，這個(gè)英文詞的意思是“具有侵略性的、好斗的、進(jìn)取的、去占有的”，他們總是不停地做事，占有和獲取更多的機會(huì )和社會(huì )資源。
因此，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無(wú)所畏懼地嘗試各種事情，你就會(huì )發(fā)現自己更多的能力，發(fā)現一個(gè)原來(lái)自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。
第七節 回顧要點(diǎn)之二
修煉平常心
我們都要有平常心態(tài)。大家可能還記得，我們在做項目之前我教給大家一個(gè)標準的動(dòng)作，并請大家原地練習，那個(gè)時(shí)候，我看到大家跳得又遠又快，可是，當大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了呢?大家能不能給我一個(gè)答案呢?
其實(shí)這就是心理的原因導致的，在心理學(xué)上有一個(gè)著(zhù)名的試驗，被測試者用一只手提起一個(gè)重物，并且可以堅持一段時(shí)間，就在他提著(zhù)這個(gè)重物的時(shí)候，突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí)，他的力量就會(huì )在瞬間消失，再也沒(méi)有力氣支撐這個(gè)重物了。
還有一個(gè)更能說(shuō)明問(wèn)題的例子，大家看在法庭上被判死刑的人，當法官宣判，拉赴刑場(chǎng)、立即執行的時(shí)候，絕大多數的犯人都癱倒在地了。
這些都是心理上的原因對人的行為的影響，這種影響對我們每個(gè)人都是一樣的，因為我們在現實(shí)生活中不可避免地會(huì )受到來(lái)自各個(gè)方面的影響，如果我們沒(méi)有一個(gè)平常的心態(tài)就會(huì )出現心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。
案例：在多年以前，美國有一位走高空鋼絲的表演者叫華林達，演藝精湛，經(jīng)常在全世界各地高山峽谷之間和摩天大樓之間進(jìn)行表演，一直很成功。但是有一次在一個(gè)城市里進(jìn)行表演的時(shí)候從上面掉下摔死了。事故發(fā)生以后，很多人都感覺(jué)不可思議，為什么這樣一個(gè)成熟、有經(jīng)驗的演員會(huì )出現這樣的意外事故呢?于是有些人就去調查，問(wèn)到他的妻子，他的妻子回答說(shuō)：我也不知道究竟是什么原因，但是我發(fā)現了一些反常的事，在這次表演前，我感覺(jué)他變了，平時(shí)他是一個(gè)性格開(kāi)朗、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的人，但是在那次表演之前，他變得有點(diǎn)兒沉默寡言的，給人一種心事重重的感覺(jué)。以前表演的時(shí)候他都是讓他的助手來(lái)架設鋼絲繩，但是這一次他說(shuō)什么都不讓他的助手來(lái)做，一定要自己親自來(lái)架設，而且架好以后，還總是不放心，一遍遍地去檢查，生怕出什么事，結果就是在這次表演的時(shí)候掉下去摔死了。那么，最終也沒(méi)有人知道究竟是什么原因導致了事故的發(fā)生。一些管理學(xué)家關(guān)注到了這個(gè)事件，從這個(gè)事件的研究和分析中得出了這樣一個(gè)結論：
當人的心理壓力增大的時(shí)候，就會(huì )導致行為能力的降低。
因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現，有的是說(shuō)，我當時(shí)腦子一片空白，有的人當我告訴他／她，你把左腳放在前面，他會(huì )馬上問(wèn)你，老師，哪一個(gè)是左腳?還有很多人，當我把木板抽回來(lái)一點(diǎn)的時(shí)候，大家都驚慌失措的，大喊“不要!不要!”這些情況都是因為心理上的壓力突然增大造成的。
因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了，我想我們現代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無(wú)論我們遇到什么樣的挑戰、困難和壓力，我們都能從容地應對。有時(shí)我們講拓展訓練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺(jué)得沒(méi)有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來(lái)的`能力和水平在我們現實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達出來(lái)，可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動(dòng)地的事來(lái)，但是，當我們心理上壓力大了以后，竟導致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來(lái)，那對我們才是可惜的，就像甄老師說(shuō)的那樣：“離開(kāi)了勇氣，智慧也會(huì )大打折扣”。
第八節 回顧要點(diǎn)之三
能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人
在我們進(jìn)行各種項目過(guò)程中，常常有學(xué)員說(shuō)，“我能完成項目是因為，大家都在看著(zhù)我，我也不能給團隊丟臉，或是說(shuō)，別人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳過(guò)去了．我怎么也要過(guò)去呀”，聽(tīng)了大家這樣說(shuō)，很想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果今天不是我們這個(gè)隊在這里看著(zhù)你，只是一個(gè)偶然的機會(huì )，你站到了斷橋之上，周?chē)鷽](méi)有任何人看著(zhù)你，你會(huì )選擇跳，還是不跳?
(大家可能有各種答案，但居多的是不跳)
這樣的問(wèn)題我問(wèn)過(guò)很多人，但是，絕大多數人選擇的是不跳，當然，這很正常，因為，我本來(lái)就不是個(gè)喜歡冒險的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢?何況也沒(méi)有人看著(zhù)我，我也不損失什么。
盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應該改變這個(gè)想法。
我有一個(gè)朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事，我覺(jué)得很有啟發(fā)，分享給大家。
他們幾個(gè)人一起到華山去游玩，在華山的后山，他們看到一個(gè)山澗，下面是萬(wàn)丈深淵，但是不知道是誰(shuí)在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹(shù)，大概有7、8米的長(cháng)度，他看到之后，感覺(jué)非常有挑戰，于是他決定要挑戰一下自己，在沒(méi)有任何保護的情況下走過(guò)這個(gè)山澗，他調整好心態(tài)，走過(guò)去用力搖動(dòng)那棵樹(shù)，他發(fā)現這棵樹(shù)很結實(shí)，放得也很穩當，于是就開(kāi)始走，走過(guò)去以后又走了回來(lái)。
首先，我不建議大家去做這樣的事，去冒這個(gè)險。但是，我覺(jué)得人真的需要這種精神．因為是生活的需要，真的對大家有好處，我們可以考慮這樣一個(gè)問(wèn)題，在你的工作環(huán)境里，會(huì )不會(huì )有人真心誠意地希望你進(jìn)步發(fā)展，晉升到更高的位置上呢?
大家的看法不一，但是我覺(jué)得從人的本性上來(lái)講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒(méi)有，只有你家里的親人，你的一些曾經(jīng)“共苦”過(guò)的朋友(同甘的都不行)才會(huì )真心地希望你好，因為工作環(huán)境說(shuō)到底是一個(gè)競爭的環(huán)境，社會(huì )的結構永遠是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機會(huì )，因此沒(méi)有不斷的自我激勵，你怎么可能進(jìn)步和發(fā)展呢?
實(shí)際上，今天我們很多人能夠完成項目，更多的是因為群體壓力造成的，但是在我們人生的奮斗旅途中，是沒(méi)有這種壓力的，
我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰，要比別人有更多的發(fā)現和行動(dòng)。
第九節 要點(diǎn)之四
擴大心理舒適區
有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔心這個(gè)擔心那個(gè)，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時(shí)候就開(kāi)始多想了，要是我踩不到對面的板上會(huì )怎么樣?要是我過(guò)去了站不穩會(huì )不會(huì )摔下去?如果手里這根繩子出了問(wèn)題怎么辦?假如我膽怯了，他們會(huì )不會(huì )笑話(huà)我?萬(wàn)一我沒(méi)過(guò)去，領(lǐng)導怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問(wèn)題全來(lái)了。這個(gè)事情多半會(huì )發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過(guò)，現在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區”，在這個(gè)區域里你會(huì )感到安全，一旦走出這個(gè)區域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區域里，你會(huì )緊張和恐懼。
人生的圓圈用一幅圖詮釋了一個(gè)人生寓意。
首先在白板上畫(huà)了一幅圖：在一個(gè)圓圈內畫(huà)了一個(gè)人，接著(zhù)在圓圈內加了一座房子、一輛汽車(chē)、一些朋友。
然后，問(wèn)大家： “誰(shuí)能告訴我這幅畫(huà)的含義是什么?”
(學(xué)員： )
學(xué)員會(huì )有各種各樣的猜測，但是，你可以告訴大家： “這就是你的舒適區。這個(gè)圈子里的東西對你很重要：你的住房，你的家庭，你的朋友，你的工作，還有你擁有的財富。在這個(gè)圈里面你會(huì )覺(jué)得自在、安全，遠離了外界的危險和爭端。
當你每天面對這些的時(shí)候，你是什么感覺(jué)?你會(huì )想到什么?
(學(xué)員： )
大家說(shuō)了很多，美好、幸福、舒適、愜意，…… ，不一而足�？墒�，現在，誰(shuí)能告訴我，如果有人告訴你，你應該跨出這個(gè)圈子，到圈子外面去闖一闖，看一看，體會(huì )做何感想呢?你會(huì )跨出去鳴，
(學(xué)員： )
為什么呢?
(學(xué)員： )
用筆在圓圈外面畫(huà)一些猙獰、可怕的圖像，這時(shí)擅畫(huà)畫(huà)的培訓師就可以一展所長(cháng)了。
對，大家說(shuō)了很多讓我們擔心的東西，因為很多人都擔心我們好不容易才擁有的這些東西會(huì )因為新的挑戰和新的冒險而失去，因此，寧肯守在這個(gè)小圈子里。但是，你會(huì )發(fā)現，如果你這樣做了，那么時(shí)間長(cháng)了以后，你擔心的事情還是會(huì )發(fā)生，這就是墨菲定律：如果壞事情有可能發(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會(huì )發(fā)生，井引起最大可能的損失。
原因很簡(jiǎn)單，當休停止不前的時(shí)候，別人卻天天在想著(zhù)如何超越你，因此，我們很多人都有這樣的一種發(fā)現，在一個(gè)組織和企業(yè)里，我干得還是不錯的，很多人都不如我，可有一天你會(huì )發(fā)現，不如我的人比我升職都快。
《尸子勸學(xué)》中有“鹿馳走，無(wú)顧，六馬不能望其塵，所以及之者。顧也”一段話(huà)，是說(shuō)鹿可以跑得飛快，因為沒(méi)有三心二意、環(huán)顧左右，所以，有六匹馬的戰車(chē)都追不上它，凡是能追上它的時(shí)候，一定是因為它三心二意、環(huán)顧左右了。實(shí)際上，這個(gè)故事的意思就是告誡人們，做事要專(zhuān)心致志，不要想得太多，不要顧慮重重，患得患失，而是要看準了目標之后，勇往直前，永不停止。
我們很多人都有這樣的經(jīng)驗。有些事情是我們不愿意干的．因為你預期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺(jué)和結果。但是，無(wú)論何種原因當你不得不干了這個(gè)事情之后，你會(huì )突然發(fā)現意外地收獲了很多原來(lái)未曾想到的果實(shí)．
個(gè)人經(jīng)驗：我在自己很忙的時(shí)候，常常不想去做培訓，但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當做完這次培訓的時(shí)候，我突然發(fā)現這一次培訓過(guò)程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓過(guò)程中從未遇見(jiàn)過(guò)的，對于豐富自己的培訓經(jīng)驗和開(kāi)拓視野極其有幫助。
因此，當你一步跨出自己的心理舒適區的時(shí)候， (在原來(lái)的圓圈之夕}了一個(gè)更大的圓圈)大家想想，你們會(huì )得到什么?
(學(xué)員： )
看到更加精彩的世界，學(xué)到了新的東西，發(fā)現了很多新的機會(huì )，認識了多的朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財富，買(mǎi)了更大的房子，換了最新型的寶馬。
當然，也可能會(huì )失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題在簡(jiǎn)單的環(huán)境里每個(gè)人都會(huì )算，但在復雜的環(huán)境里算錯的人很多，希望大家今后在這個(gè)算題上都能得lO。分。
第十節 要點(diǎn)之五
斷橋一小步，人生一大步
斷橋這個(gè)項目是體驗式培訓中一個(gè)經(jīng)典的項目，實(shí)際上我感覺(jué)，只要做過(guò)這個(gè)項目的學(xué)員都會(huì )受益良多的，而無(wú)論大家在上面呆的時(shí)間長(cháng)也好，短也好，過(guò)的去也好，過(guò)不去也好，都會(huì )明白一個(gè)道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來(lái)跨向月球時(shí)說(shuō)了一句話(huà)。
我這一小步是人類(lèi)進(jìn)步的一大步。借用這句話(huà)的形式，對于克服了心理障礙、跨過(guò)了斷橋的學(xué)員來(lái)說(shuō)，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因為，你雖然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對于很多人來(lái)說(shuō)是心理障礙的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著(zhù)你會(huì )積極地尋找、抓住機會(huì )，獲到更多的成功，你看，這是不是我們人生進(jìn)步的一大步呢?
橋教案 篇3
一、活動(dòng)目的：
1、以故事角色的身份進(jìn)行想象，思考，理解故事內容，發(fā)展幼兒的創(chuàng )造性思維能力和口語(yǔ)表達能力。
2、懂得同伴間有困難時(shí)要熱心相助的道理。
二、活動(dòng)準備：
1、掛圖2幅，錄有雨聲和輕快音樂(lè )的磁帶，錄音機。
2、雞媽媽的頭飾（1個(gè)），小雞頭飾（同幼兒數）硬紙板做的烏龜數個(gè)并用魚(yú)線(xiàn)串成一長(cháng)條（做小橋）。
3、活動(dòng)室內布置故事場(chǎng)景：小雞的家，對岸的小樹(shù)林。河面。
三，活動(dòng)過(guò)程：
（一）導入活動(dòng)：
1、以《小雞的家》談話(huà)為題，引起幼兒的興趣。
教師扮演雞媽媽?zhuān)變喊缪菪‰u，在雞屋里（播放雷雨聲），雞媽媽啟發(fā)小雞們想想，說(shuō)說(shuō)：聽(tīng)到了什么聲音？外面會(huì )發(fā)生什么事？
2、雨停了，雞媽媽推開(kāi)門(mén)一看，房子被水包圍了，啟發(fā)小雞們想想過(guò)河的好辦法。（幼兒積極展開(kāi)想法）
3、師：有一個(gè)故事也講到小雞的家也象我們家一樣的被雨水全部包圍住了，你們想不想知道那些小雞是用什么方法過(guò)河的嗎？
（二）教師邊出示掛圖邊有表情的講述故事一遍，講述后提問(wèn)：
1、故事的名字叫什么？
2、故事中有誰(shuí)？
3、奇怪的橋是誰(shuí)搭出來(lái)的？
4、你喜歡故事中的烏龜媽媽和小烏龜嗎？為什么喜歡？小朋友在平時(shí)有幫助過(guò)別人嗎？
（三）創(chuàng )設情景，烏龜幫小雞過(guò)河。
1、小烏龜出場(chǎng)，搭成小橋。
2、“雞媽媽”帶著(zhù)“小雞”們過(guò)橋。
3、游戲：“小雞”們在小樹(shù)林中玩耍，吃蟲(chóng)子。
（四）、“雞媽媽”啟發(fā)
“小雞”們想想如何用小樹(shù)林里的東西自己搭橋過(guò)河。
（五）、活動(dòng)結束：
小雞的一家在快樂(lè )的音樂(lè )聲中為自己慶賀。
橋教案 篇4
活動(dòng)目標：
1、了解一些常見(jiàn)的橋的類(lèi)型、特征及用途。
2、培養幼兒的發(fā)散性思維和動(dòng)手構建能力。
3、激發(fā)幼兒對科學(xué)活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)準備：
1、常見(jiàn)橋梁圖片兩幅。
2、從網(wǎng)上下載的各種不同橋梁圖片資料若干，電腦一臺。
3、積木（每組兩籃），作業(yè)紙每人一張。每人從家帶來(lái)的小紙盒兩個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、以故事形式引起幼兒興趣：
小熊家門(mén)前有一條小水溝，它正在那發(fā)愁不知怎么辦才能過(guò)對岸，小朋友你們能幫助小熊想個(gè)辦法嗎？小熊的好朋友機靈猴也幫它想了個(gè)法子，我們一起聽(tīng)聽(tīng)是什么法子？和我們想的一樣嗎？
二、邊看小神童軟件邊提問(wèn)：
1、機靈猴和小熊來(lái)到了什么地方？看到一座什么橋？在古代人們用什么來(lái)建造橋梁的？小熊喜歡嗎？為什么？
2、機靈猴和小熊又來(lái)到了哪一座橋？趙州橋是用什么來(lái)建造的？它的外形怎樣？趙州橋和竹橋有什么區別？
3、它們來(lái)到了現代看見(jiàn)了什么橋？鋼筋吊橋的用什么來(lái)建造的？鋼筋吊橋在結構上有什么特別之處？鋼筋吊橋起到什么作用呢？你們現在見(jiàn)過(guò)哪些鋼筋吊橋？
4、看完了鋼筋吊橋，它們又看了什么橋？現代立交橋建立在什么地方？它是用什么來(lái)建造的？它對交通起到什么作用？你們在哪些地方看到現代立交橋？
5、除了機靈猴介紹我們認識的古代竹橋、趙州橋和現代的鋼筋吊橋、立交橋外，你們還見(jiàn)過(guò)哪些橋呢？
6、我們一起進(jìn)入電腦看看一些用不同材料建造的、有不同用途的橋梁。
三、我們看了這么多橋梁，你們最喜歡哪一座橋？為什么？
四、出示圖片，引出關(guān)于橋梁的課題，了解幾種常見(jiàn)橋梁的類(lèi)型。（斜拉橋、拱橋、立交橋）
五、用電腦演示各種橋梁的圖片。
請幼兒說(shuō)出這種橋梁的類(lèi)型。也可讓幼兒自己操作鼠標調出各種橋梁的圖片，并說(shuō)出其類(lèi)型，從中認識"梁橋"和"升降橋"�？勺層變焊鶕䦂D片提出問(wèn)題，由幼兒和老師來(lái)共同想辦法解決。
六、請幼兒分組用紙盒（隨意折成各種形狀）搭成紙橋，用積木來(lái)測橋梁的載重。鼓勵幼兒大膽嘗試。
七、組織各組幼兒開(kāi)展自制紙橋的承重試驗，激發(fā)幼兒不斷嘗試新方法的欲望和對科學(xué)活動(dòng)的興趣。
橋教案 篇5
教學(xué)目標：
1．知道雷鋒從小樂(lè )于幫助別人的故事，教育學(xué)生向雷鋒學(xué)習。
2．學(xué)會(huì )本課7個(gè)生字：過(guò)、橋、時(shí)、座、河、背、又；認識走之兒、廣字旁和同字旁；理解“過(guò)來(lái)、過(guò)去、又”等詞語(yǔ)的意思；會(huì )區別“一個(gè)”和“一個(gè)一個(gè)”的不同意義。
3．正確地朗讀課文。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1．幫助學(xué)生理解“又、過(guò)來(lái)、過(guò)去”的意思。
2．教育學(xué)生從小學(xué)會(huì )關(guān)心別人，幫助別人。
教學(xué)時(shí)間：3課時(shí)
第1課時(shí)
教學(xué)目標：
初讀課文，初步了解課文內容，學(xué)習生字新詞，完成課堂作業(yè)。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)導人，揭示課題
1、出示雷鋒肖像，簡(jiǎn)介雷鋒的生平事跡。
2、今天，我們要學(xué)的課文，題目是“過(guò)橋”。（出示課題）講的是雷鋒小時(shí)候幫助同學(xué)的事。
3、出示卡片，學(xué)習生字：過(guò)，讀準三拼音，學(xué)習新偏旁“走之兒”，學(xué)會(huì )“過(guò)”的筆順。（先里后外）說(shuō)說(shuō)它是什么結構？（半包圍結構）。
4、學(xué)習生字“橋”，三拼音，擴詞理解。
5、齊讀課題。
二、聽(tīng)課文錄音。
要求小朋友邊聽(tīng)錄音，邊思考：課文一共有幾句話(huà)？講了雷鋒小時(shí)候的一件什么事？
三、初學(xué)課文，隨課文學(xué)習有關(guān)生字。
1、課文一共有幾句話(huà)？在每句話(huà)后面做上“／”記號。
2、指名四個(gè)小朋友分別讀四句活。
3、這個(gè)故事發(fā)生在什么時(shí)候��？
出示卡片，學(xué)習“時(shí)”，讀準翹舌音，字形與“過(guò)”作比較，用“時(shí)”口頭組詞。
4、雷鋒和小同學(xué)上學(xué)時(shí)，得經(jīng)過(guò)什么？
a.學(xué)習生字：座，認識廣字旁，學(xué)生自己分析字形？（廣+坐）
b．學(xué)習生字：河，怎樣記住字形？（氵十可），擴詞理解意思：大河、河水等。
5、雷鋒是怎樣幫助小同學(xué)的？學(xué)習生字：又，掌握字音字形。學(xué)習生字：背，認識月字旁。（北十月）
6、認讀帶讀字：
léi hòu màn
雷鋒 時(shí)候 漫過(guò)
7、指導學(xué)生在書(shū)上的囹字格內給每個(gè)生字描一遍。
四、鞏固練習
1、開(kāi)火車(chē)認讀生字新詞。
2、說(shuō)說(shuō)偏旁名稱(chēng)：走、廣、月。
3、齊讀生字新詞兩遍。
五、課堂作業(yè)
完成課堂作業(yè)本1、2題。
六、課外熟讀課文。
第2課時(shí)
教學(xué)目標：
復習檢查生字新詞，學(xué)習課文，進(jìn)一步理解課文內容，指導學(xué)生有感情地朗讀課文，完成有關(guān)作業(yè)。
教學(xué)過(guò)程：
一、復習檢查
1、指名認讀生字新詞。
2、比一比，再組詞。（口頭回答）
過(guò)（）雨（）去（）又（）
時(shí)（）兩（）云（）有（）
3、指名朗讀課文。
二、講讀課文，理解內容
1、指名讀第一句。提問(wèn)：這一句話(huà)告訴我們什么？課文中“小時(shí)候”是什么意思？
2、雷鋒他們要過(guò)橋，碰到了什么困難呢？齊讀第二句話(huà)。
討論：①他們碰到了什么困難？
�、凇奥^(guò)”是什么意思？打開(kāi)幻燈，看圖理解“漫過(guò)”的意思。
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