考試心理輔導教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，時(shí)常會(huì )需要準備好教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的考試心理輔導教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
考試心理輔導教案1
一、活動(dòng)目的：
培養學(xué)生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質(zhì)，引導學(xué)生正確對待考試，激勵他們努力學(xué)習科學(xué)文化知識，確定個(gè)人的奮斗目標。
二、活動(dòng)準備：
用調查問(wèn)卷的形式列出同學(xué)們對考試的心態(tài)，查找出解決問(wèn)題的資料，以主題班會(huì )討論。
三、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄩ_(kāi)場(chǎng)白）我們生活在一個(gè)激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì )主題是考試失敗后的心態(tài)調整——失敗過(guò)等于失敗者嗎？ 第一部分 與自我內心的對話(huà) （主持人）在每一次的考試過(guò)后，我們總有不同的感受，可以說(shuō)有人歡喜有人愁。請同學(xué)們分小組討論在三月考之后自己的感受。 第二部分 考試的形象 （主持人點(diǎn)評）個(gè)人只有自珍自愛(ài)，才能戰勝自我，超越自我，才能實(shí)現自身的價(jià)值的最大化。 第三部分 分享故事 （主持人點(diǎn)評）這個(gè)故事說(shuō)明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。 第四部分 重新認識考試 第五部分 全體同學(xué)一起朗讀宣言。 結束語(yǔ)：通過(guò)這次主題班會(huì )，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來(lái)的期中考作好充分的準備。同時(shí)，為了祖國的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應做到：在學(xué)習中思考，在思考中發(fā)現，在發(fā)現中成功，一起為祖國的未來(lái)獻一份力。
四、班會(huì )實(shí)錄：
老師：我們生活在一個(gè)激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì )主題是考試失敗后的心態(tài)調整——失敗過(guò)等于失敗者嗎？ 這次的三月考成績(jì)出來(lái)后肯定是有人歡喜有人愁，我們如何面對呢？現在我們小組之間討論一下你是如何調整考后的心態(tài)的！ （同學(xué)討論中） （討論結束）
同學(xué)1：我會(huì )總結一下過(guò)去的學(xué)習情況，看看自己哪些地方不足需要改正。
同學(xué)2：找同學(xué)聊天。 老師：很好的方法�。�！那么，同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢？
同學(xué)3：考試就像一場(chǎng)球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，老師.父母是球迷，正因為有他們，考試才會(huì )顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因為有失敗，才會(huì )有勝利的歡樂(lè )，讓我們勇敢面對考試，用球賽的激情對待考試。
同學(xué)4：考試就像一個(gè)秉公執法的法官，一次次的宣讀法庭的宣判，一次次慰籍勝訴者的付出，一次次打擊敗訴者的心靈，只要我們努力，我們肯定能通過(guò)初中時(shí)代最后一次審判——中考。 老師：同學(xué)們對考試的比喻真的很恰當，很貼切！那現在讓我們一起來(lái)分享兩個(gè)故事！ 他曾經(jīng)是美國最大的零售集團的總裁，他把所有的錢(qián)都投入到集團中。當他72歲時(shí)，他苦心經(jīng)營(yíng)的集團倒閉了，他從一個(gè)國際知名企業(yè)家一下子變成一個(gè)一文不值的窮光蛋：有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒(méi)有，他很快調整了心態(tài)，和幾個(gè)年輕人辦起了一家網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)方面的小公司。他說(shuō)，感謝失敗。如果不是失敗，他就不可能有機會(huì )在七十多歲的時(shí)候體驗什么叫東山再起，更沒(méi)有機會(huì )和年輕人一道挑戰過(guò)去從未接觸過(guò)的領(lǐng)域。他為什么能這么快調整心態(tài)，他有秘訣嗎？ 另一個(gè)故事是：《生命的價(jià)值》 同學(xué)們，這兩則故事說(shuō)明了什么？啟示了什么呢？現在小組討論一下！ （同學(xué)討論中） （討論結束）
同學(xué)5：失敗不要緊，最重要就是從失敗中站起來(lái)。 老師：謝謝！現在讓我們重新來(lái)認識考試�。ǹ雌聊唬�
�。�1）考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著(zhù)酸甜苦辣。
�。�2）考試帶給我們的將是不斷挑戰自我和超越自我的痛苦和歡樂(lè )。
�。�3）在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過(guò)于神圣，否則，我們就會(huì )對人生失卻一份應有的信心，而對困難，我們會(huì )望而卻步。 失敗并不意味著(zhù)我們是失敗者，他只是意味著(zhù)我們尚未取得成功；失敗并不意味著(zhù)我們一無(wú)所獲，他只是意味著(zhù)我們得到了教訓；失敗并不意味著(zhù)我們聲譽(yù)下降，他只是意味著(zhù)我們面臨新的挑戰；失敗并不意味著(zhù)我們無(wú)能，他只是意味著(zhù)我們應該注意學(xué)習方式；失敗并不意味著(zhù)我們愚蠢，他只是意味著(zhù)我們還不夠完美；失敗并不意味著(zhù)我們失去一切，他只是意味著(zhù)我們可以重新開(kāi)始；失敗并不意味著(zhù)我們應該退卻，他只是意味著(zhù)我們要有更頑強的毅力；失敗并不意味著(zhù)我們達不到目標，他只是意味著(zhù)我們將用更多的時(shí)間去實(shí)現目標。 我相信同學(xué)們一定能夠在失敗中總結經(jīng)驗，吸取教訓，最終必定能夠獲得勝利的！現在讓我們拿起手中的宣言，高聲地朗讀。 （全班齊聲朗讀宣言） 通過(guò)這次主題班會(huì )，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來(lái)的期中考作好充分的準備。同時(shí)，為了祖國的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應做到：在學(xué)習中思考，在思考中發(fā)現，在發(fā)現中成功，一起為祖國的未來(lái)獻一份力。
考試心理輔導教案2
教學(xué)內容：
勞逸結合,合理復習
教學(xué)目標：
通過(guò)心理健康教育,幫助學(xué)生認識自己、悅納自己、充分發(fā)掘潛力;學(xué)會(huì )控制和調節自己,克服心理困擾,以積極的心態(tài)投入考試。
教學(xué)過(guò)程：
一、引入：
面臨考試,有的同學(xué)產(chǎn)生了不少心理壓力,為了能夠在沖刺階段,取得最好效果。我們要學(xué)會(huì )一定的調節方法、和學(xué)習方法。在復習過(guò)程中,要不斷地回顧,考察自己在哪個(gè)知識點(diǎn)容易出錯。只有不斷地對自己進(jìn)行自我診斷,才能明確地知道自己的弱點(diǎn),才能更有效地利用時(shí)間,提高成績(jì)。值得注意的是：千萬(wàn)別盲從,不要看見(jiàn)別人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重點(diǎn)�？傋鲆恍⿲ψ约禾岣叱煽�(jì)幫助并不太大的事,那樣會(huì )得不償失的。
二、同學(xué)發(fā)言：談自己的復習迎考方法。
三、集體總結迎考方法：
(一)、身心上：
1、合理地計劃和分配時(shí)間。在有限的2個(gè)月里,學(xué)會(huì )合理安排復習進(jìn)度,忙閑得當。
2、保持足夠的'睡眠。睡眠是人的基本需要,不要壓縮和減少睡眠的時(shí)間,。如果沒(méi)有很好的休息與睡眠,就很難有充沛的體力與精力去學(xué)習和記憶。
3、勞逸結合,身心平衡。
4、多與同學(xué)溝通和交往。
(二)、學(xué)習上
1、讀,即通過(guò)讀課本,看筆記,翻作業(yè),達到知識再現、加深理解和記憶的目的。
注意：
�、僖心康挠兄攸c(diǎn)的去讀,一本書(shū)從頭讀到尾,平均使用力量的方法是極其盲目的,也是低效的。
�、谧x,不僅僅是用眼睛去掃描,這樣既容易走神,也是造成復習膚淺的重要原因。讀的同時(shí)應多動(dòng)手,在書(shū)本上作些標記、批示;多動(dòng)腦,積極思考,上掛到自己原有的知識體系和網(wǎng)絡(luò ),下聯(lián)到具體的知識點(diǎn)和習題。
2、憶 運用嘗試回憶的方法將學(xué)過(guò)的知識,在頭腦中“過(guò)電影”,發(fā)現不熟悉、不清楚的地方及時(shí)翻閱資料,請教老師,予以補救。
3、摘,將學(xué)習中的重點(diǎn)、難點(diǎn)摘錄下來(lái)加深印象,重點(diǎn)攻克。另外就是摘錯,在獨立作業(yè)或考試結束后,對典型錯誤認真細致的分析致錯原因,并將正確、錯誤的答案都記錄下來(lái)留待以后作為借鑒。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經(jīng)驗,而且可以促進(jìn)大腦的綜合活動(dòng),提高創(chuàng )造思維的能力。
四、練,練是復習的重要手段,練習的目的,一是檢查自己學(xué)習的效果,對知識的掌握及靈活運用程度;二是鍛煉思維能力;三是提高解題的速度。
練習時(shí)應做到：
�、僮⒁鈱忣}能力的培養和訓練。
�、诮忸}過(guò)程要做到有理有據,思路清晰,書(shū)寫(xiě)認真。
�、巯迺r(shí)訓練,既要克服拖沓,也不應匆匆忙忙。
�、塥毩⑺伎�。
�、菥毢笠皶r(shí)小結,練而不結等于勞而不獲。
五、議,幾個(gè)同學(xué)以學(xué)習小組的形式互問(wèn)互答,互檢互助。由于這種方法有一定的競爭因素,從而可以激發(fā)學(xué)習興趣和學(xué)習的積極性,對激發(fā)思維的敏捷性也有很大的幫助。
考試心理輔導教案3
一、設計主題：
克服考試焦慮
二、活動(dòng)目標：
1．讓學(xué)生了解什么是考試焦慮并知道考試焦慮的一般特點(diǎn)
2．通過(guò)談?wù)撟寣W(xué)生明白考試焦慮的原因，并掌握減少考試焦慮的方法。
三、活動(dòng)對象：
高中生
四、課前的準備：
多媒體課件
五、設計步驟：
1．導入flash
教師：剛剛同學(xué)門(mén)欣賞完了這樣一段關(guān)于考試是Flash，這確實(shí)是一段十分搞笑的考場(chǎng)情景。雖然作弊的現在也是偶爾有發(fā)生的，但也不會(huì )像剛剛所播放的那樣那么夸張，作弊也是對我們個(gè)人誠信的一種挑戰。但是，老師想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，明天就要考試了，我們都想考出好成績(jì)，剛剛發(fā)生在考場(chǎng)的一幕幕在我們梧田高中很少會(huì )出現，但我認為這是值得我們去思考的。為什么要作弊呢？
作弊的原因很多，有平時(shí)不認真，考試的時(shí)候沒(méi)辦法；有些是因為不相信自己，想跟別人校對；……但大家有沒(méi)有注意到一個(gè)小女孩，她說(shuō)：“天那，一道題都不會(huì )做，這可怎么辦那，”然后眼淚涌下來(lái)。嘴里還咬著(zhù)手絹。她一到考場(chǎng)卻覺(jué)得自己一道題都不會(huì )做，我們可以明顯的感覺(jué)到她是過(guò)分緊張了，那對于明天的考試，你又準備好了嗎？
亮出主題：考試，你準備好了嗎？
2．焦慮量表自測：
明天就要考試了，那我們來(lái)做個(gè)小小的測驗，來(lái)看看大家最近一周的焦慮水平怎么樣吧。
根據你最近一周的感受，在每一題的四種答案“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！敝羞x出一種，在□處打“√”：
1．害怕單元測驗�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
2．害怕期中考試�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
3．害怕期末考試�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
4．害怕高考�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
5．做作業(yè)時(shí)一直想著(zhù)考試的事情�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
6．背單詞、定理、公式或課文時(shí)擔心在考試時(shí)想不起來(lái)�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
7．考試前睡不好覺(jué)或出現身體不適�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
8．考試時(shí)心情非常緊張�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
9．考試時(shí)因心情緊張答不好題�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
10．考前一直想著(zhù)分數的事，心里很緊張�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
各個(gè)題目答“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！狈謩e記0分、1分、2分、3分。統計總分。分數越高，學(xué)生考試焦慮程度越高。假如一個(gè)學(xué)生總分在11分以上的話(huà)，那么他的考試焦慮狀況較明顯，最好建議他參加關(guān)于考試焦慮心理的集體輔導。假如一個(gè)學(xué)生總分在21分以上的話(huà)，那么他有較嚴重的考試焦慮，最好去尋求心理輔導教師的個(gè)別指導。
3．案例分析
王新，女，17歲，某省重點(diǎn)高中一年級學(xué)生。因臨近期中考，出現緊張、不安，注意力不集中，學(xué)習效率差，該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴厲懲罰。從小學(xué)起，學(xué)習成績(jì)一直名列前茅，特別是進(jìn)入高中以后，綜合成績(jì)排名全年級前三名，學(xué)校、家長(cháng)對她寄予很大的希望。但近一個(gè)多月以來(lái)，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書(shū)復習效率每況愈下，單元考試成績(jì)一次不如一次，老師和家長(cháng)由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學(xué)，拒絕參加期中考。
�、偎趺蠢�？
�、诳荚嚱箲]還會(huì )出現什么樣的表現呢？
主要表現：
1、考前緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無(wú)常、脾氣暴躁；
2、對備考復習毫無(wú)興趣、無(wú)精打采；
3、記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、學(xué)習效率下降；
4、腸胃不適，可能出現原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、胸悶、呼吸和脈搏加快、四肢發(fā)涼等征候。
5、有時(shí)還會(huì )出現難以言狀的放射性疼痛等等
4．小組討論：
�、艦槭裁磿�(huì )出現這樣的問(wèn)題？
學(xué)校、家庭、社會(huì )、個(gè)性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平、心理承受能力等等
考試焦慮的產(chǎn)生是內因和外因相互作用的結果。外因來(lái)自于學(xué)校、家庭和社會(huì )；內因與個(gè)體的個(gè)性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平和心理承受能力等有關(guān)�？荚嚱箲]是后天習得的心理障礙，它是個(gè)體在不良的教育環(huán)境下主客觀(guān)因素共同作用而形成的，多數是因為家長(cháng)和老師有意或無(wú)意對小孩的學(xué)習提出過(guò)高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過(guò)度的心理壓力。
�、迫绻阌锌荚嚱箲]，你會(huì )怎么做？
�、僬Z(yǔ)言調節法：在情緒緊張時(shí)用語(yǔ)言告戒自己“不要緊張，要鎮定”、“冷靜下來(lái)，問(wèn)題會(huì )解決的”、“我這道題做不好，他們也不一定行“等，通過(guò)自我暗示，達到緩解緊張焦慮的目的。
�、谏詈粑ǎ赫径ɑ蜃�，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸進(jìn)來(lái)…….慢慢地呼出去”這樣的節奏反復進(jìn)行。
�、巯胂蠓潘煞ǎ喊炎⒁饬氖鼓憔o張的對象上轉移出來(lái)，在頭腦中想象一下最輕松、愉快、舒適、愜意的情景。比如，想象出自己靜臥在海濱的沙灘上，周?chē)鷽](méi)有一個(gè)人，你靜靜地感受著(zhù)陽(yáng)光。天上是藍天白云，面前是湛藍的大海，岸邊是高大挺拔的耶樹(shù)，身下是如粉的細紗,耳邊是永恒的濤聲…….
�、堋�6秒鐘放松法”：由于做一次只需要6秒鐘時(shí)間而得名。具體做法是：什么也不要想，趕緊連續做以下幾個(gè)動(dòng)作：收縮腹部→收攏下頜→扭動(dòng)身體→打哈欠。
5．播放歌曲
在最后，希望大家面對明天的考試不要緊張，自信的去面對，相信你們即將成功！
考試心理輔導教案4
教學(xué)理念
學(xué)生在教學(xué)中處于主導的地位，在老師的.“調動(dòng)”下能夠充分“發(fā)揮”個(gè)人聰明才智和潛能，并在學(xué)習的過(guò)程中增長(cháng)綜合素質(zhì)，提高思維能力。本節課，根據學(xué)生考試后可能出現的心理問(wèn)題（情緒方面），引導學(xué)生正視考試結果，調整好心態(tài)，勇敢地迎接接下來(lái)的考試，自信地開(kāi)展學(xué)習生活。
教學(xué)目標
1.通過(guò)歸因分析、討論總結，引導學(xué)生清楚了解考試的意義、體會(huì )到無(wú)論考試成績(jì)的好壞與否都是邁向成功路上的積累，并感悟到及時(shí)調整好心態(tài)是最重要的。
2．通過(guò)教師的引導，讓學(xué)生在自我分析和活動(dòng)體驗中掌握自我調節的方法。
課時(shí)安排
一課時(shí)（40分鐘）
教學(xué)方法
講授法、討論法
教具、教學(xué)資源準備
多媒體
教學(xué)過(guò)程
熱身游戲：大西瓜、小西瓜（3分鐘）
活動(dòng)目的 ：
活動(dòng)氣氛，集中學(xué)生注意力，引入主題。
活動(dòng)過(guò)程：
1、全班同學(xué)按照老師指定的順序進(jìn)行游戲。當老師下令為“小西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出大西瓜的姿勢，當老師下令為“大西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出小西瓜的姿勢（如果說(shuō)的是“大西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手抬起、虎口相對，比的要小如雞蛋；如果說(shuō)的是“小西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手要拉開(kāi)，比的則要大如籃球。即：說(shuō)大比小，說(shuō)小比大）。
2、在1的基礎上，讓學(xué)生一邊說(shuō)一邊比。
過(guò)渡語(yǔ)：在這個(gè)游戲里，有的同學(xué)在老師的口令下，措手不及。偶爾的錯誤會(huì )引來(lái)大家的關(guān)注，也會(huì )讓自己覺(jué)得不自在，感覺(jué)自己不合拍，以致于難免會(huì )有同學(xué)歡呼會(huì )有同學(xué)失落。這就好像我們平時(shí)的考試一樣，每次都是幾家歡喜幾家愁�；蛟S會(huì )有人在別人歡喜自己取得好成績(jì)時(shí)，自己卻在一旁暗自難過(guò)。
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