大班體育《有趣的腹部運動(dòng)》
一、活動(dòng)目標：
1、用多種方法鍛煉腹部肌肉，增強肌肉力量；
2、通過(guò)競賽的方式調動(dòng)幼兒的積極性，培養團隊意識。
二、活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：用多種方法鍛煉腹部肌肉，增強肌肉力量
難點(diǎn)：能夠動(dòng)作標準的進(jìn)行運動(dòng)。
三、活動(dòng)準備：
音樂(lè )《安妮的仙境》、瑜伽操、絲巾一根、墊子若干、籃球若干、ppt
四、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)(ppt圖2)
瑜伽準備操，主要活動(dòng)腹部、要不、腿部三個(gè)部位
�。ǘ┗A部分
1、游戲《大風(fēng)來(lái)了》（ppt圖3）
1）要求平躺下來(lái)，當大風(fēng)吹過(guò)來(lái)碰到你，就要快速起身抱住雙腿
2）要求平躺且雙手交叉放在胸前，當大風(fēng)吹來(lái)，快速起身抱住雙腿
2、游戲《報數》（ppt圖4）
1）幼兒分男生、女生兩排練習順著(zhù)報數
2）幼兒平躺，雙腳并攏且彎曲，雙手伸直貼近耳邊，當輪到報數時(shí)馬上起身報數雙腿然后報出數字
3）提高難度倒著(zhù)報數（8-1）
3、游戲《愛(ài)心傳遞小球》（ppt圖5、6）
1）幼兒分男女排成兩排排腳分開(kāi)坐，球從幼兒的頭上傳給下一個(gè)小朋友
2）幼兒雙腳彎曲并攏，手伸直接住球馬上起身傳給下一個(gè)。
4、學(xué)習正確的'仰臥起坐
1）知道鍛煉腹肌的重要性，并學(xué)習正確的仰臥起坐方法
師：我們之前做的一些游戲動(dòng)作，都能增強腹部的肌肉的力量與彈力，這能更好的保護我們的背
提問(wèn)：你會(huì )仰臥起坐嗎？幼兒試一試
教師示范正確的仰臥起坐方法，幼兒學(xué)一學(xué)
2）開(kāi)展20秒仰臥起坐比賽
3）延伸動(dòng)作：練習控制抬腿（ppt圖7）
師引導孩子手放在腹部，讓孩子充分感受到腹部肌肉在運動(dòng)中的變化
�。ㄈ┗顒�(dòng)結束——放松活動(dòng)
播放音樂(lè )，通過(guò)深呼吸、肚子的扶觸、小跳來(lái)放松全身。
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